Glaubenssatz auflösen: The Work – Coaching zu Glaubenssätzen

Du willst deine limitierenden Überzeugungen endlich loslassen? Dann bist du hier richtig. Glaubenssatz auflösen – The Work ist eine persönliche 1:1 Online-Sitzung der Lebenslust Academy, in der du belastende Gedanken hinterfragst, innere Begrenzungen loslässt und eine neue Entscheidung für dich entwickelst. Per Zoom begleitet dich der Coach dabei, deinen Überzeugungen auf den Grund zu gehen – mit dem Ziel, wieder mehr Energie und Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.

Vielleicht kennst du das: Eine Bemerkung trifft dich stärker, als du erwartet hast. Du fühlst dich übersehen oder glaubst, erst etwas leisten zu müssen, um Anerkennung zu verdienen. Obwohl du die Situation anders erleben möchtest, meldet sich immer wieder derselbe Gedanke. Dieses Coaching gibt dir Raum, genau dort hinzuschauen: nur du und der Coach, persönlich und ohne Gruppe.

Wie hilft dir Glaubenssatz auflösen – The Work, alte Überzeugungen zu hinterfragen?

Ein Glaubenssatz kann sich wie eine Tatsache anfühlen. „Ich bin nicht liebenswert“ oder „Liebe tut weh“ sind dann nicht einfach Gedanken, sondern eine Brille, durch die du Begegnungen und Entscheidungen betrachtest. In der Sitzung „The Work“ nimmst du eine solche Überzeugung bewusst in den Blick. Du hinterfragst sie, erkundest ihre begrenzende Wirkung und öffnest Raum für eine neue Entscheidung.

Das Einstiegsangebot dauert ca. 60 Minuten. Es eignet sich laut Lebenslust Academy besonders für dich, wenn du dich gut selbst reflektieren kannst, eher rational und logisch an Themen herangehst und nicht leicht ins Gefühl kommst. Du darfst mit dem beginnen, was dir vertraut ist: deinem Denken und deiner Fähigkeit, genau hinzuschauen.

In der Coaching-Fachliteratur wird „The Work“ von Byron Katie als Modell zur Transformation von Glaubenssätzen beschrieben. Damit greift die Sitzung auf ein etabliertes, beschriebenes Verfahren zurück. Auch Fachbeiträge zur Persönlichkeitsentwicklung ordnen das Auflösen negativer und das Entwickeln positiver Überzeugungen als wichtigen Bestandteil von Coaching ein. Entscheidend bleibt dabei dein konkretes Thema: Welche Überzeugung begrenzt dich – und welche neue Sicht möchtest du für dich entwickeln?

Welche Begleitung passt zu dir: Gedanken hinterfragen oder das innere Kind befrieden?

Manche Menschen finden über klare Reflexion Zugang zu ihrem Thema. Andere spüren sehr deutlich, dass hinter einem Gedanken ein Gefühl oder eine alte Erfahrung liegt. Die Lebenslust Academy bietet dafür unterschiedliche persönliche Zugänge. Bei beiden Angeboten kannst du deinen Termin frei wählen.

„Inneres Kind befrieden“ ist laut Anbieter besonders für dich geeignet, wenn du gut mit deinen Gefühlen verbunden bist. Eine gute Vorstellungskraft unterstützt diese Reise ins Unterbewusstsein. Bildhaft gesprochen dürfen aufgestaute Energien im Körper wieder ins Fließen kommen, während du Freundschaft mit deinem inneren Kind schließt.

Die individuelle Coaching-Reise: ca. 120–180 Minuten

Für die ausführlicher beschriebene individuelle Coaching-Reise nennt die Lebenslust Academy einen Zeitrahmen von etwa zwei bis drei Stunden. Im Mittelpunkt stehen deine aktuellen Themen: Du erkundest, was dahintersteckt, reflektierst Hintergründe und lernst, sie neu wahrzunehmen. Dabei geht es auch darum, eigene Ressourcen zu entdecken und neue Verhaltensmöglichkeiten zu erkennen.

Die Reise verbindet das Neuinterpretieren einer Situation und das Auflösen begrenzender Glaubenssätze mit Übungen für deinen Alltag. So bleibt der Blick nicht nur auf der alten Erfahrung: Du richtest ihn auch darauf, was du künftig anders erleben und gestalten möchtest. Das kann dir bereits in der Sitzung ein Gefühl von mehr Leichtigkeit eröffnen.

Wie führt dich die Coaching-Reise zum Ursprung deines Glaubenssatzes?

Ausgangspunkt ist ein Thema, das dich beschäftigt, aufwühlt oder ärgert. Vielleicht reagierst du in bestimmten Momenten heftiger, als du möchtest. Vielleicht hält dich eine innere Grenze davon ab, einen nächsten Schritt zu gehen. Der Coach führt dich durch dieses Thema und sucht mit dir nach der darunterliegenden Essenz.

1. Dein aktuelles Thema verstehen: Du schaust auf eine Situation, in der du dich limitiert oder emotional berührt fühlst. Gemeinsam erkundet ihr, was darin für dich wesentlich ist.
2. Über den Körper zum Gefühl finden: Eine Körperempfindung und das darunterliegende Gefühl werden zum Zugang für die Reise ins Unterbewusste.
3. Die frühere Erfahrung betrachten: Du näherst dich dem Entstehungsort des Glaubenssatzes und betrachtest die Situation durch die Augen deines inneren Kindes – mit deinem heutigen, erwachsenen Bewusstsein.
4. Neu bewerten und befrieden: Du arbeitest daran, die schmerzhafte Situation anders zu verstehen, Gefühle durchzufühlen und die alte Überzeugung loszulassen.
5. Deine Energie neu ausrichten: Eine kraftvolle neue Entscheidung und eine erlebte Vision geben der frei werdenden Energie eine Richtung.

Das Erklärmodell der Lebenslust Academy setzt bei kindlichen Erfahrungen an. Als Kind konntest du manche Umstände oder Verhaltensweisen wichtiger Menschen noch nicht einordnen. Vielleicht hatte dein Vater in einem wichtigen Moment keine Zeit. Aus dieser Erfahrung konnte eine Schlussfolgerung über dich selbst entstehen – etwa „ich bin nicht liebenswert“ oder „ich muss Leistung bringen, damit ich gesehen werde“.

Solche frühen Deutungen können nach diesem Modell bis heute unbewusst mitwirken. In der Coaching-Reise begegnest du ihnen mit den Möglichkeiten deines erwachsenen Bewusstseins. Du schaust noch einmal hin, erkennst andere Zusammenhänge und gibst der damaligen Situation eine neue Bedeutung. Der Fokus liegt darauf, den Ursprung deiner Limitierungen zu verstehen und dich von negativen Prägungen zu verabschieden.

Mehr Energie und Leichtigkeit: Was möchtest du in deinem Alltag verändern?

Es geht nicht nur darum, einen Gedanken anders zu formulieren. Es geht um die Momente danach: Wie begegnest du anderen Menschen? Worauf richtest du deine Aufmerksamkeit? Wie viel Raum nehmen Sorgen ein? Die Lebenslust Academy verbindet ihre Glaubenssatzarbeit mit dem Ziel, mehr Energie für das freizusetzen, was dir wichtig ist.

• Mehr Energie und Leichtigkeit: Statt dich immer wieder an derselben inneren Grenze aufzureiben, möchtest du deinen Alltag freier und kraftvoller gestalten.
• Weniger Angst, Drama und Sorgen: Belastende Gedanken sollen weniger Raum einnehmen, damit du Situationen gelassener begegnen kannst.
• Bessere Beziehungen: Wenn du alte Deutungen hinterfragst, öffnest du Raum, dein Gegenüber und dich selbst anders wahrzunehmen.
• Mehr Fokus und Selbstwirksamkeit: Du richtest deinen Blick auf die wichtigen Dinge und erkennst neue Möglichkeiten für dein eigenes Handeln.
• Mehr Freude und bessere Laune: Spaß und Lebendigkeit dürfen wieder mehr Platz bekommen, statt hinter alten Überzeugungen zurückzustehen.
• Mehr Wohlbefinden: Auch besserer Schlaf sowie mehr Gesundheit und Resilienz gehören zu den vom Anbieter genannten Zielen.

Welche Veränderungen du persönlich wahrnimmst, ist individuell. Die Begleitung richtet sich auf dein Thema und deine nächsten Schritte. Bei der Arbeit am inneren Kind beschreibt die Lebenslust Academy das Ziel, bislang ungeahnte Energie in einer neuen Vision zu entfalten: Du schaust nicht nur zurück, sondern entwickelst eine Richtung für dein Leben heute.

So schaffst du zuhause den passenden Raum für dein Online-Coaching

Du nimmst von zuhause teil und sparst dir die Anreise. Nach dem Gespräch kannst du in deinen vertrauten Räumen bleiben und das Erlebte nachwirken lassen. Die Verbindung läuft per Zoom; eine Vorbereitungsanleitung gehört zum Angebot.

Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine inhaltliche Vorbereitung. Du musst nichts Bestimmtes können oder wissen. Es genügt, dich führen zu lassen und dich auf das Erlebte einzulassen. Mit ein paar praktischen Handgriffen schaffst du dafür einen ruhigen Rahmen.

Dein Platz und deine Technik

• Richte dir einen gemütlichen Sitzplatz ein: Sitze bequem und aufrecht. Deine Füße haben möglichst Kontakt zum Boden.
• Wähle dein Gerät: Du kannst einen PC, Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone nutzen. Du benötigst eine Webcam, ein Mikrofon und Lautsprecher beziehungsweise ein Headset.
• Sichere die Verbindung: Wähle bei WLAN einen Platz mit stabilem Empfang. Verbinde dein Gerät mit einem Netzgerät, wenn der Akku nicht lange genug hält.
• Prüfe Bild und Ton: Richte die Kamera so aus, dass Gesicht und Oberkörper sichtbar sind, und teste die Mikrofonfunktion.
• Lege alles griffbereit: Stelle etwas zu trinken und Taschentücher neben dich. Wenn die Sitzung in die Dämmerung reicht, sorgt eine blendfreie Lampe für Licht.

Deine ungestörte Zeit

Informiere die Menschen in deinem Haushalt, dass du während der Sitzung Ruhe brauchst. Sorge auch dafür, dass Tiere dich möglichst nicht unterbrechen. Stelle Türklingel und Telefon ab und schalte geräuschvolle Hintergrundprogramme sowie Benachrichtigungen auf Smartphone und PC aus. So bleibt deine Aufmerksamkeit bei dir und dem Gespräch.

Persönliche Begleitung für bewusste Menschen

„Bewusste Menschen lieben dieses Coaching“ – so beschreibt die Lebenslust Academy die Resonanz auf ihrer Angebotsseite. Dort sind mehrere 5-Sterne-Bewertungen abgebildet, unter anderem von Stefanie Weber, Jürgen Schmitt, Lina Horst, Raphael Wedel und PhysioVital Brucks. Diese Rückmeldungen zeigen, dass die persönliche 1:1 Begleitung bei Menschen ankommt, die bewusst an ihren inneren Mustern arbeiten möchten.

Die Lebenslust Academy versteht sich als Seminar-Raum für mehr Leichtigkeit im Alltag und in deinen Beziehungen. Sie bündelt dort ihre Kurs- und Coaching-Angebote und erweitert und erneuert ihr Coaching-Angebot nach eigener Angabe fortlaufend.

Im persönlichen Einzelcoaching steht dein Anliegen im Mittelpunkt. Du bekommst einen ungestörten Rahmen, um eine belastende Überzeugung genauer zu betrachten oder dich auf die Reise zu deinem inneren Kind einzulassen. Wenn du dir mehr Klarheit über deine inneren Begrenzungen wünschst, kannst du den Zugang wählen, der zu dir passt – über reflektierendes Hinterfragen oder über deine Gefühle und Vorstellungskraft.

Häufige Fragen zu Glaubenssatz auflösen – The Work