Geführte Tiefenentspannung – Hypnose-Coaching gegen Stress

Kommt Ihnen das bekannt vor?

Der Arbeitstag ist vorbei, doch im Kopf geht es weiter. Sie möchten zur Ruhe kommen, erholsam schlafen und den nächsten Tag gelassener angehen. Stattdessen kreisen die Gedanken – manchmal bis tief in die Nacht. Vielleicht erkennen Sie sich auch in einer dieser Situationen wieder:

• Unter Menschen fühlen Sie sich unwohl und können sich nur schwer entspannen.
• Sie grübeln ständig, sind innerlich unruhig und erleben Ihren Alltag als belastend.
• Autofahren macht Ihnen Angst.
• Meetings werden schon im Vorfeld zur Belastung.
• Bei Präsentationen oder Auftritten bekommen Sie weiche Knie.
• Der Anblick einer Spritze löst bei Ihnen Panik aus.
• Andere loben Ihre Fähigkeiten – aber Sie können es selbst nicht glauben.
• Abends verhindert endloses Grübeln, dass Sie einschlafen.

Wenn Ihr Nervensystem unter Daueranspannung steht, braucht es Unterstützung – nicht noch mehr Druck. Die Geführte Tiefenentspannung setzt hier an: als persönliche Hypnose-Begleitung, die Sie auf dem Weg zu innerer Ruhe, emotionaler Stabilität und mehr Selbstvertrauen unterstützt.

Bei Deepmind – Integrative Hypnose begleitet Sie Mag. Günter Hagauer, Dipl. Hypnose- & Mastercoach, mit wissenschaftlich fundierter, methodischer Hypnose. Der Einstieg ist ein unverbindliches, vertrauliches telefonisches Erstgespräch. Sie müssen dafür weder Hypnose-Erfahrung mitbringen noch bereits genau wissen, welche Unterstützung zu Ihnen passt.

Geführte Tiefenentspannung: Raum zum Abschalten und Regenerieren

Wieder ruhig im Bett liegen, statt den Tag gedanklich fortzusetzen. Nachts erholsamer schlafen. Tagsüber klarer und fokussierter sein. Auf diese Ziele richtet sich die Geführte Tiefenentspannung aus – ohne daraus eine weitere Aufgabe zu machen, bei der Sie etwas leisten müssen.

Der Anbieter beschreibt die Geführte Tiefenentspannung mit drei Tiefenstufen und nennt einen konkreten Regenerationseffekt: Nach 40 Minuten sollen Sie sich so regeneriert fühlen wie nach vier Stunden Tiefschlaf. Das ist eine Anbieterangabe, keine Garantie für Ihre persönliche Wirkung und kein Ersatz für ausreichend Schlaf.

Für die angekündigten Hördateien gibt es laut Anbieter zwei Hörvarianten: eine Version mit Ausleitung für den Tag und eine Version zum Einschlafen. Damit können Sie die Variante passend zu Ihrer Ruhezeit wählen – je nachdem, ob Sie danach wieder in den Alltag zurückkehren oder in den Schlaf finden möchten.

Methodische Hypnose statt Show und Esoterik

Vielleicht verbinden Sie Hypnose bisher mit Bühnenshows oder Bildern aus Filmen. Die Integrative Hypnose bei Deepmind verfolgt einen anderen Ansatz: Günter Hagauer verbindet moderne Erkenntnisse der Sozial-, Neuro- und Entscheidungsforschung mit Hypnose. Seine Arbeit beschreibt er als wissenschaftlich fundiert und methodisch.

Nach dem Verständnis des Anbieters ist Hypnose kein Schlaf und keine Therapie, sondern ein Zustand erhöhter innerer Wahrnehmung. Dieser kann für persönliches Wachstum, Stressreduktion und mentale Neuausrichtung genutzt werden.

Die Begleitung soll Ihr Nervensystem dabei unterstützen, Stressreaktionen zu regulieren und Belastungen zu verarbeiten. Das Ziel: wieder mehr Sicherheit, Gelassenheit und Handlungsfreiheit erleben – etwa in einem angespannten Gespräch, vor einer Präsentation oder am Abend, wenn Sie abschalten möchten.

Zur Arbeitsweise gehört Transparenz. Sie erfahren, wie Hagauer arbeitet und welche Methoden er einsetzt. So können Sie Ihre Fragen klären, statt sich auf unklare Vorstellungen von Hypnose verlassen zu müssen.

Als ergänzenden Einblick zeigt die Seite den Beitrag „Hypnose in der Medizin“ aus Puls Spezial vom 17.9.2018. Der medizinische Themenbezug des Videos ändert nichts an der Abgrenzung der hier angebotenen Begleitung als Coaching.

Persönliche Begleitung mit Erfahrung und klarem Rahmen

Als Berater für neuronale und mentale Prozesse hat Günter Hagauer nach Anbieterangaben bereits hunderte Klienten begleitet. Seine Ausbildung zum Hypnosecoach und -Trainer absolvierte er am Hypnosecenter Linz; hinzu kommen zahlreiche Aufbauseminare. Seine Ausbildung bewertet er mit fünf Sternen und beschreibt sie mit den Worten:

„Die Ausbildung war für mich ein Genuss und die Erfüllung eines langjährigen Wunsches.“ – Mag. Günter Hagauer über seine Hypnose-Ausbildung.

Hagauer ist Gründer von Deepmind und im Therapiezentrum Vitalogikum als Dipl. Hypnose- & Mastercoach Teil des Therapeutenteams neben weiteren Gesundheitsberufen. Die Regionalpresse stellt ihn als Sozialpsychologen und professionellen Hypnosecoach vor und zitiert ihn zu psychischer Gesundheit und Einsamkeit.

Laut einer regionalen Bildungsplattform begleitet er seit vielen Jahren auch Jugendliche und junge Erwachsene – mit Empathie, Begeisterung und offenem Ohr. Dort stehen mentale Stärke, innere Balance, Selbstvertrauen und die Reduktion von Prüfungsstress im Mittelpunkt.

Verständliche Aufklärung für Hypnose-Einsteiger

Bei einer regionalen Bildungsinitiative tritt Deepmind – Integrative Hypnose mit dem Orientierungsformat „Was ist Hypnose wirklich? Mythen vs. Realität“ auf. Auch bei öffentlichen Info-Abenden zu „praktische Hypnose in der heutigen Zeit“ erläuterte Hagauer die Wirkungsweise auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse – abseits von Esoterik, Hollywood-Mythen und Showhypnose.

Diese Veranstaltungen behandelten die Entstehungsgeschichte der Hypnose sowie Anliegen wie Gewichtsprobleme, Rauchen, Schlafprobleme, Ängste und Schmerzen. Das bietet gerade Menschen ohne Vorerfahrung einen sachlichen Zugang, ohne die Grenzen einer persönlichen Coaching-Begleitung aufzuheben.

Eine Umgebung, in der Sie zur Ruhe kommen dürfen

Die Termine finden in der Ärzte-Gemeinschaftspraxis & Therapiezentrum, 4421 Aschach/Steyr, Saaßstr. 66, statt. Laut Anbieter ist die Praxis bewusst entspannend und einladend gestaltet, damit sich Klienten wohl und sicher fühlen können.

Die Begleitung erfolgt auf Deutsch und ist auch ohne Hypnose-Erfahrung zugänglich. Sie müssen kein bestimmtes Tempo einhalten: Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Gemeinsam wird geklärt, welche Form der Unterstützung für Sie aktuell sinnvoll ist.

Wobei die Hypnose-Begleitung Sie unterstützen kann

Ob Sie im Beruf viel Verantwortung tragen, nach Feierabend nicht abschalten können oder sich mehr Sicherheit im Umgang mit anderen wünschen: Ausgangspunkt ist Ihr konkretes Anliegen. Die Begleitung konzentriert sich auf sechs Unterstützungsbereiche.

Weitere Anliegen: Gewohnheiten, Verbundenheit und Sport

Weitere Bereiche sind soziale Verbundenheit und Rückzugsverhalten, das Abgewöhnen des Rauchens sowie Abnehmen und gesundes Essverhalten. Gemeinsam wird besprochen, welche Unterstützung zu Ihrem Anliegen passt – ohne pauschale Erfolgsversprechen.

In der Sporthypnose unterstützt Deepmind laut Anbieter die Fokussierung von Zielen und Bewegungsabläufen, die Konzentration „auf den Punkt“ und den Zugang zum Flow. Der Beitrag „Golf unter Hypnose“ auf der Seite greift diesen Anwendungsbereich auf.

Nach Anbieterangaben begleitet Deepmind in Absprache mit einem Arzt auch Menschen mit Reizdarmsyndrom. Dabei wird Hypnose mit Blick auf Bewusstsein und Wahrnehmung eingesetzt. Eine solche Begleitung ersetzt keine ärztliche Abklärung oder Behandlung.

Erfahrungen und persönliche Einblicke

Gerade wenn Sie Hypnose bisher skeptisch gegenüberstehen, können Erfahrungen anderer einen ersten Einblick geben. Paul aus Lenzing bewertet seine Erfahrung mit fünf Sternen:

„Ich habe lange Zeit viel versucht und habe Hypnose nie so wirklich ernst genommen. Schlussendlich … hat sie mein Leben sehr positiv verändert.“

Paul, Lenzing – 5 Sterne

Diese Kundenstimme beschreibt eine persönliche Erfahrung, kein zugesichertes Ergebnis. Der Anbieter bündelt außerdem Google-Rezensionen zu seiner Arbeit, sodass Interessenten die Erfahrungen vieler Klienten nachlesen können.

Einen weiteren persönlichen Einblick bietet das Interview mit Wolfgang Schneider, Manager und Direktor a. D. bei Siemens Österreich. Schneider ist außerdem passionierter Musiker und studierte Jazz-Trompete in Wien.

Ihr Einstieg: ein unverbindliches, vertrauliches Erstgespräch

Sie brauchen noch keinen fertigen Plan. Im telefonischen Erstgespräch können Sie schildern, was Sie beschäftigt und was Sie sich für Ihren Alltag wünschen. Gemeinsam klären Sie Ihr Anliegen, die Rahmenbedingungen und die Frage, welche Unterstützung jetzt sinnvoll ist.

1. Kontakt aufnehmen: Sie erreichen Günter Hagauer telefonisch unter 0664 997 36 85, laut Anbieterangaben auch per E-Mail an office@deepmind.at.
2. Anliegen und Fragen besprechen: Das Erstgespräch ist unverbindlich und vertraulich. Hier ist Raum für Ihre Erwartungen und mögliche Unsicherheiten gegenüber Hypnose.
3. Die passende Begleitung klären: Wenn die Unterstützung für Sie sinnvoll ist, folgen Termine mit methodischer Hypnose in der Ärzte-Gemeinschaftspraxis & Therapiezentrum in Aschach/Steyr – abgestimmt auf Ihr individuelles Tempo.

Zur angebotenen Begleitung gehören das unverbindliche telefonische Erstgespräch, die persönliche Arbeit mit methodischer Hypnose und die Termine in der Praxis. Es handelt sich nicht um einen Selbstlernkurs, den Sie allein durcharbeiten müssen.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Geführter Tiefenentspannung