Ganzheitlich besser sehen! – Augentraining nach System

Du willst wieder klarer sehen und deine Augen spürbar entspannen? Dann bist du hier richtig. Müde, schmerzende Augen und nachlassende Sehstärke müssen dich nicht untätig lassen. „Maximiere dein Augenlicht“ ist der Leitgedanke von Ganzheitlich besser sehen! – Augentraining nach System: 15 Lektionen über 15 Tage, drei Themenblöcke und persönliche Begleitung durch Martin Willer geben deinem täglichen Üben Struktur.

Was bringt dir ganzheitliches Augentraining?

„Ein erfülltes Leben und gesundes Augenlicht erschaffen sich in Deinem Inneren“: Dieser Leitgedanke prägt den deutschsprachigen Online-Videokurs. Augengymnastik, Augenentspannung und die Synchronisation von Körper und Geist verbinden sich mit Stressabbau. Das Ziel: deine Sehstärke verbessern und stabilisieren und bewusster mit belasteten Augen umgehen.

Dein aktiver Beitrag liegt in deinen eigenen Händen. „Wir unterstützen Dich dabei“ bedeutet hier: Martin Willer führt dich durch die Übungen. Er beschreibt sie als einfach und gleichzeitig sehr wirksam sowie für jeden geeignet. Auch als Einsteiger brauchst du keine Vorkenntnisse, um täglich zu üben. Eine Wiederherstellung der Sehstärke wird damit nicht zugesichert.

Das nimmst du mit:

• Du lernst Techniken kennen, mit denen du an der Verbesserung und Stabilisierung deiner Sehstärke arbeiten kannst.
• Du übst Palming, um deinen Augen gezielt Ruhe und Entspannung zu geben.
• Du arbeitest mit der Sehtabelle, um deine Sehleistung beim Üben zu beobachten.
• Du lernst Augengymnastik für jeden Tag, die sich in deinen Alltag integrieren lässt.
• Du ergänzt deine Übungen durch gezieltes Training der Sehnerven.
• Du setzt meditatives Atmen mit den Augen und Gelenkgymnastik ein, um Körper und Geist zu beruhigen.

Inhalt und Aufbau auf einen Blick

Das Augentraining folgt einem System statt einer losen Sammlung einzelner Übungen: Zunächst geht es darum, die Sehstärke zu verbessern, anschließend um ihre Stabilisierung. Die drei Themenblöcke Augengymnastik, Augenentspannungs-Techniken und Synchronisation von Körper und Geist geben den 15 Kurslektionen einen klaren Rahmen.

Augengymnastik für jeden Tag

Entspannend, lockernd und stärkend: Augengymnastik für jeden Tag – so beschreibt Martin Willer diesen Themenblock. Du lernst einfache Übungen zum regelmäßigen Mitmachen kennen. Statt alles auf einmal umzusetzen, kannst du die tägliche Arbeit mit deinen Augen Schritt für Schritt zu einer Gewohnheit machen.

Die Arbeit mit der Sehtabelle gibt deinem Üben einen konkreten, messbaren Bezugspunkt: Du beschäftigst dich bewusst damit, was du erkennen kannst. Zusammen mit der Augengymnastik entsteht eine wiederholbare Praxis für den Alltag. Dabei geht es um regelmäßiges Anwenden, nicht um eine zugesicherte Veränderung nach einer bestimmten Anzahl von Tagen.

So entspannst du überanstrengte Augen

Nach langen Bildschirmstunden wünschen sich deine Augen vor allem eine Pause. Im Block Augenentspannung lernst du Palming und weitere simple Techniken kennen, die auf Entlastung ausgerichtet sind. Martin Willer verbindet damit das Ziel, Augenschmerzen zu lindern. Du bekommst eine angeleitete Möglichkeit, deinen Augen täglich bewusst Ruhe zu gönnen.

Die Arbeit mit den Sehnerven ergänzt diese Entspannungsübungen gezielt. So bleibt das Training nicht bei Augengymnastik allein, sondern bezieht auch Sehnerventraining ein. Der Trainer führt dich durch die Übungen, damit du sie nachvollziehen und wiederholen kannst. Anhaltende oder neu auftretende Beschwerden gehören dennoch ärztlich abgeklärt.

Körper und Geist in Einklang bringen

Wenn du ständig angespannt bist, fällt auch bewusstes Entspannen schwer. Deshalb gehört die Synchronisation von Körper und Geist zum Training. Meditatives Atmen mit den Augen und Gelenkgymnastik richten den Blick über die Augen hinaus: Du übst, zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen, statt ausschließlich deine Sehleistung im Blick zu behalten.

Laut Martin Willer kann der Körper die Augenzellen innerhalb von 3 Tagen regenerieren und erneuern, wenn wir nicht unter Stress sind. Das ist der Grundgedanke des Trainers zu diesem Themenblock, kein zugesichertes medizinisches Ergebnis. Stressabbau wird im Kurs entsprechend als Voraussetzung für Regeneration betrachtet, nicht als Versprechen, innerhalb von drei Tagen besser zu sehen.

So läuft dein Training ab

Über den Mitgliederbereich erhältst du Zugang zum Online-Kurs mit 15 Kurslektionen über 15 Tage. Fünf Trainings werden live mit dem Trainer abgehalten und geben dir feste Gelegenheiten zum Mitmachen. Die übrigen Sessions kannst du jederzeit abrufen und wiederholen – auch zum Weiterüben nach den 15 Tagen, ohne alles aus dem Gedächtnis nachmachen zu müssen.

Martin Willer begleitet dich persönlich durch die Übungen. Er ist Kursleiter im Hippocrates Wellness Center Deutschland, zertifizierter Heilpraktiker und Ernährungsberater, Inhaber des Biomarktes Vitalien in Hamburg sowie ausgebildeter Clarity Coach. Seine Begleitung verbindet die praktischen Augenübungen mit dem Blick auf Entspannung, Körper und Geist.

Für die erste Gruppe sind maximal 100 Teilnehmer vorgesehen. Der exklusive Kursstart war für den 15. Februar 2023 angesetzt; daraus ergibt sich kein aktueller Starttermin. Wer sich einträgt, soll als Erster benachrichtigt werden, sobald der Kurs zur Verfügung steht. Das Augentraining ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Trage dich für die Verfügbarkeitsbenachrichtigung zu diesem Augentraining ein, wenn du begleitet üben möchtest.

Das sagen Teilnehmer über das Training

Felicitas Hestermann, Corina Deutsch und Lars Hohmann berichten von ihren persönlichen Erfahrungen aus Seminaren und Trainings mit Martin Willer. Ihre Aussagen sind Einzelerfahrungen, keine zugesicherten Ergebnisse dieses Online-Kurses. Sie zeigen, wie die drei das Üben erlebt haben; dein eigener Verlauf kann anders sein.

Häufige Fragen zu Ganzheitlich besser sehen! – Augentraining nach System

Autor: Martin Willer

Als Augentrainer steht Martin Willer für das Thema Augen und Sehtraining. Mit „Ganzheitlich Besser sehen! Augentraining nach System“ bietet er ein Angebot mit ganzheitlicher Ausrichtung und einem klar benannten Trainingsfokus.

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