Functional Basics Guide – Onlinekurs von Carsten Wölffling
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Die modernste Weiterbildungsplattform für deine Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, mehr Bewusstsein & Lebensqualität.
Functional Basics Guide von Carsten Wölffling
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Der Functional Basics Guide – #GesundheitIstFürAlleDa
Die modernste Weiterbildungsplattform für deine Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, mehr Bewusstsein & Lebensqualität.
Deutschlands modernster Online-Plattform für persönliche Weiterbildung, Erfolg & …
- … Motivation
- … mehr Gesundheit & bessere Verdauung
- … erholsameren Schlaf & mehr Fokus im Alltag
- … Entspannung & Stressresilienz
- … stärkeres Immunsystem
- … Entfaltung deiner Persönlichkeit
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Dein All-inclusive Zugang zu essenziellen Impulsen, Workbooks, praktischen Übungen & Inhalten & Online-Programmen, die Dein Wissen & Deine Fähigkeiten verändern werden.
Was ist der Functional Basics Guide?
Die besten Essenzen, Experten & Impulse aus verschiedenen Lebens- & Fachbereichen auf einer Wissensplattform vereint!
Der Functional Basics Guide ist für jeden Menschen richtig, der sich, seine Gesundheit & seine Persönlichkeit
weiterentwickeln möchte, um seine Ziele & Wünsche zu erreichen!
Die Idee & das Ziel des modernsten & größten Weiterbildungsportals Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung & mehr Lebensqualität im deutschsprachigen Raum besteht darin, dir regelmäßig neue Inhalte, Impulse & Lösungen in allen Fach- & Lebensbereichen anzubieten.
Der Functional Basics Guide ist die Alternative für langweiliges Fernsehen & die sinnlose Vergeudung von Zeit.
Du kannst mit dieser Plattform von überall auf der Welt an Deiner Gesundheit, Deinem persönlichen & beruflichen Wachstum, Deiner Karriere, Deiner Finanziellen Freiheit & Deinen Zielen arbeiten.
Du erhältst jede Menge erprobte Schritt-für-Schritt Anleitungen, Workbooks, Videos & konkrete Hilfestellungen, wie Du Deine Träume & Wünsche nachhaltig erfüllen kannst!
Genieße die Inhalte an jedem Ort der Welt, zu jeder Uhrzeit!
Mit hunderten Impulsen, Videos & erprobten Tools aus verschiedensten Lebensbereiche & regelmäßigen neuen Updates, zählt der Functional Basics Guide zu den fortschrittlichsten E-Learning-Plattformen im deutschsprachigen Raum! Auf allen Endgeräten nutzbar.
Was erwartet dich genau? Ein Einblick auf die Plattform
Mit dem Functional Basics Guide bildest du dich in diesen wichtigen Lebens- & Fachbereichen weiter:
- Ernährung & Verdauung
- Stressresilienz
- Hormonbalance
- Schlaf & Regeneration
- Kommunikation
- Frauengesundheit
- Männergesundheit
- Psychologie
- Bewusstsein & Spiritualität
- Familie
- Karriere
- Motivation
- Bewegung & Training
- Nach & nach kommen neue Themengebiete hinzu.
Profitiere von regelmäßigen, aktuellen Interviews mit authentischen Experten aus verschiedenen Lebens- & Fachbereichen.
Ernährung & Verdauung
Ohne eine gesunde Ernährung & Verdauung wirst du nicht ausreichend Energie für die Umsetzung deiner Träume & Verwirklichung deiner Ziele haben.
Exklusive Interviews mit Ernährungsexperten & praktischen & erprobten Impulsen, sodass du lecker & gesund ohne Reue essen kannst.
Stressresilienz
Stress ist vielseitig & kann deinen Körper komplett ins Aus befördern. Zeit- & Leistungsdruck, Gereiztheit, Burnout, Depressionen, Bluthochdruck, Übergewicht, Hormonprobleme, Libidoprobleme, Magengeschwüre, Tinnitus, Herzinfarkt & Schlafanfälle sind nur ein paar Folgen, wenn Stress die Überhand gewinnt.
Im Functional Basics Guide findest du wichtige, essenzielle Möglichkeiten, deinem Stress entgegenwirken. Von Übungen & Fragebögen, um gezielt deine Stressoren zu analysieren, bis hin zu nützlichen Impulsen von bekannten Stress Coaches.
Schlaf & Regeneration
1/3 der deutschen Schläft schlecht. Konzentrationsprobleme, Tiefs, Heißhunger, Gereiztheit sind nur wenige Anzeichen von Schlafproblemen. Kreiere deine Basis für pure Erholung & mehr regenerativen Schlaf. Welche wichtigen Tipps & Tricks lassen dich besser schlafen? Erhalte komplette Vorträge von Carsten aus großen Unternehmen & erfahre alles über Schlaf.
Ergänzend bekommst du noch tiefere Einblicke in das Thema Schlaf durch Schlafforscher & Schlafexperten.
Hormonbalance
Hormone sind die wichtigen Botenstoffe in deinem Körper & regen alles. Sie sind empfindlich & können aus dem Lot geraten. Folgen sind Probleme Schwanger zu werden, Zyklusprobleme, Libidoverlust, Haarausfall, Schilddrüsendysfunktionen & weitere unschöne Folgen.
Erfahre, was es benötigt, um dein Hormonsystem auszugleichen. Welche Rolle spielen die anderen Lebensbereiche, wie die Ernährung, Stress & dein Schlaf auf deine Hormonbalance? Erfahre es im Functional Basics Guide.
Frauengesundheit
Immer mehr Frauen leiden aufgrund der alltäglichen Lebenssituation unter gesundheitlichen Problemen. Dies ist häufig das Resultat aus immer größeren Anforderungen & Stress im Alltag. Zeitgleich spielen die hormonelle Verhütung eine große Rolle & viele Frauen wünschen sich mehr Klarheit.
Erfahre mehr über natürliche Verhütungsmethoden, Hormonbalance, Weiblichkeit & Achtsamkeit im Guide von tollen Experten rund um das Thema Weiblicheit & Frausein.
Männergesundheit
Mann sein ist in der heutigen Gesellschaft nicht mehr so einfach. Was bedeutet es heute ein wahrer Mann zu sein? Was kannst du für die männliche Gesundheit tun & wie kommst du in deine Männlichkeit?
Erfahre wichtige Schritte & profitiere von tollen Interviews rund um das Thema gesunde Männlichkeit.
Bewegung & Fitness
Jeden Tag ausreichend Bewegung ist wichtig. Aber was tun, wenn Bewegungen eingeschränkt sind oder gar weh tun? Im Guide erhältst du eine komplette Bewegungsanalyse, um Schritt für Schritt Kompensationen aufzudecken & aktiv anzugehen.
Profitiere von bewährten Impulsen aus der Sporttherapie, dem Fitness- & Faszientraining, der Neuroathletik & dem Functional Training, praktischen Übungen direkt zum Mitmachen & tollen Experteninterviews, um noch mehr über deinen wunderbaren Bewegungsapparat zu erfahren.
Persönlichkeitsentwicklung
Je stärker deine Persönlichkeit, desto leichter hast du es in allen Lebensbereichen. Schon alleine die Tatsache, dass du entschieden hast, den Functional Basics Guide zu abonnieren, wird deine Persönlichkeit weiterbringen. Raus aus der Komfortzone in die Lernzone für mehr Potenzialentfaltung & Fortschritt.
Verlasse das Hamsterrad in die große, weite bunte Welt. Nutze bewährte Tools, Impulse & Workbooks für deine Persönlichkeitsentwicklung.
Die besten Essenzen, Impulse & Möglichkeiten mit nur einem Zugang
Der Functional Basics Guide versorgt dich mit einem stets wachsendem & frischen Angebot an Hintergrundwissen, Erfahrungen & Impulsen in allen wichtigen Lebensbereichen. Immer aktuell.
In den Interviews lernst du von den Lebenserfahrungen bis hin zu hochspezialisierten Experten verschiedene Perspektiven kennen, um die Basis deiner Gesundheit, Perönlichkeitsentwicklung & mehr Lebensqualität zu kreieren.
Oft sind es auch Themen, die noch nicht Mainstream sind & in der Gesellschaft noch tabuisiert werden.
Im Functional Basics Guide bist du ganz vorn dabei.
Wer hat den Functional Basics Guide ins Leben gerufen?
Hi, ich bin Carsten Wölffling. Vielleicht kennst du mich bereits aus verschiedenen (Online-)Kongressen, Vorträgen, Symposien, Podcasts oder von meiner Website Functional Basics.
Vielleicht warst du aber auch bereits bei Veranstaltungen & Seminaren, wie das monatliche Health Meeting, welches ich 2016 gegründet habe. Vielleicht lernst du mich auch erst jetzt kennen.
Ich freue mich, dass wir uns kennenlernen dürfen & du hier bist.
Weißt du, was meine liebsten Frageworte sind? Warum & wie!
Warum bleibt oder wird der Mensch nicht richtig gesund, glücklich & entfaltet sein volles Potential? Wie werden & bleiben wir fit, geistig frisch & bestmöglich glücklich?
Wie & was bedarf es dazu?
Wie schauen die Basics, die Essenz, das Fundament dafür aus?
Bereits seit meinem 14. Lebensjahr beschäftige ich mich durch den Leistungssport Wasserball & das Training mit der Ernährung & Bewegung. Also studierte ich 2007 Sporttherapie & arbeite seit diesem Zeitpunkt intensiv mit Menschen zusammen.
Zwischendurch hatte ich mit 21 Jahren ein hausgemachtes Erschöpfungssyndrom aus einer ungünstigen Kombination aus zu viel & zu wenig.
Heute nennt man es Burnout. Neu sortiert, Ursachen angegangen & mit mehr Energie mich zu verwirklichen & anderen Menschen zu unterstützen.
Am Anfang als Sporttherapeut in der medizinischen Trainingstherapie, im Kindersport & als Personal Trainer.
Dort merkte ich schnell, dass Ernährung & Bewegung nicht alles ist. Seit dem habe ich ein Hobbie: Fortbildungen besuchen, spüren & testen.
Fortbildungen aus dem Bereich der Sporttherapie, der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie, der funktionellen Medizin, der Darm- & Hormongesundheit, dem systemischen Coaching, der Stress- & Burnoutprophylaxe, der Schlaftherapie & dem neurozentrierten Training sind nur ein paar Bereiche über nun 13 Jahre.
Theorie ist aber,wie du weißt, nicht alles. Das „warum“ ist nicht gleich das „wie“. Wissen ist nicht gleich Umsetzung. Aus diesem Grund unterstütze ich nun seit über 13 Jahren Menschen mit Hilfe von Coachings, Workshops & Seminaren, um über ihren Tellerrand der Gesundheit hinauszuschauen, für mehr Vitalität & Performance im Alltag & das Erreichen ihrer Ziele.
Wenn deine Basis funktioniert, kannst du Dinge erreichen, welche dir bisher nur in deinen Träumen möglich erschienen.
Kreiere jetzt dein Fundament für natürliche Gesundheit, persönlichen Wachstum, mehr Bewusstsein & Lebensqualität.
- Wöchentlich neue Interviews mit neuen Impulsen, Wissen & Erfahrungen von authentischen Experten aus verschiedenen Lebens- & Fachbereichen
- Stand November 2020: über 140 Interviews mit Experten aus verschiedenen Lebens- & Fachbereichen (Wert: 2499€)
- Workbooks für mehr Gesundheit, Bewusstsein & Persönlichkeitsentwicklung (Wert: 279€)
- Praktische Trainingsübungen (Faszien, Indoor & Outdoor)
- Stand November 2020: 150 Übungen & Workouts (Wert: 498€)
- Bewegungsanalyse deines Körpers
- Stand November 2020: 5 kinderleichte Bewegungstests für das Überprüfen von Kompensationen & Bewegungseinschränkungen (Wert: 149€)
- E-Mail-Begleitung, um step by step deine Basis zu kreieren
- Voller Zugriff auf alle bestehenden & kommenden Functional Basics Online-Programme
- Brainfood 2.0 – Werde dein eigener Ernährungsexperte (Wert: 499€)
- HealthIQ – Kreiere in 28 Tagen deine Basis für deine gesunde Ernährung, besseren Schlaf & Regeneration, das Erreichen deiner Ziele & mehr Performance (Wert: 99€)
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- Überall & auf jedem Gerät abrufbar
- Lerne in deinem Tempo
Fragen & Antworten
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16 Kundenstimmen für Functional Basics Guide – Onlinekurs von Carsten Wölffling
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Bruno L. –
Ich mag, dass der Kurs nicht versucht, alles gleichzeitig abzudecken. Der Schwerpunkt liegt klar auf den Themen rund um Gesundheitswissen und die strukturierte Aufbereitung, und besonders hilfreich finde ich die gut portionierten Einheiten. So kann ich Schritt für Schritt weiterarbeiten.
Pia G. –
Ich hatte mir eine klare Orientierung rund um Gesundheitswissen und die strukturierte Aufbereitung gewünscht – genau das bekomme ich hier. Besonders hilfreich finde ich die gut portionierten Einheiten. Dadurch fällt der nächste praktische Schritt leichter. Für Selbstlerner ist das angenehm gelöst.
Gustav S. –
Unaufgeregt, klar und brauchbar: Der Kurs führt durch Gesundheitswissen und die strukturierte Aufbereitung, ohne künstlich kompliziert zu wirken. Besonders hilfreich finde ich die klare Modulstruktur. Genau diese Mischung hatte ich gesucht.
Julia A. 6 –
Rundum gelungen: nachvollziehbarer Aufbau, angenehme Aufbereitung und ein Format, das sich gut in meinen Alltag integrieren lässt. Bei den Inhalten rund um Gesundheitswissen und die strukturierte Aufbereitung bleibt es nicht bei einer losen Sammlung von Informationen. So habe ich einen guten nächsten Schritt.
Ulf P. –
Für mich vier Sterne: Die Inhalte rund um Gesundheitswissen und die strukturierte Aufbereitung sind brauchbar, nur die letzten Details hätten noch etwas mehr Raum verdient. Dafür gibt es von mir vier Sterne.
Matthias E. –
Klar erklärt und angenehm aufgebaut. Gerade bei den Inhalten rund um Gesundheitswissen und die strukturierte Aufbereitung merkt man, dass die einzelnen Punkte aufeinander aufbauen. Besonders hilfreich finde ich den Zugriff im eigenen Tempo. So macht das Durcharbeiten Spaß. Der Zugriff macht das regelmäßige Arbeiten leicht.
Theresa Z. –
Unaufgeregt, klar und brauchbar: Der Kurs führt durch Gesundheitswissen und die strukturierte Aufbereitung, ohne künstlich kompliziert zu wirken. Besonders hilfreich finde ich die verständlichen Erklärungen. Ich werde die Inhalte sicher noch einmal aufgreifen.
Michael B. –
Die Inhalte rund um Gesundheitswissen und die strukturierte Aufbereitung sind kompakt, aber nicht oberflächlich. Besonders hilfreich finde ich die verständlichen Erklärungen. So konnte ich die Inhalte gut bearbeiten und den Nutzen schnell einschätzen. Die Aufbereitung wirkt angenehm unaufgeregt.
Julia A. –
Ich hatte mir eine klare Orientierung rund um Gesundheitswissen und die strukturierte Aufbereitung gewünscht – genau das bekomme ich hier. Besonders hilfreich finde ich die Übungen und Beispiele. Dadurch fällt der nächste praktische Schritt leichter. Ich würde es interessierten Einsteigern empfehlen.
Nadine F. –
Der Kurs ist eine gute Grundlage für die Themen rund um Gesundheitswissen und die strukturierte Aufbereitung. Besonders hilfreich finde ich die klare Modulstruktur. An ein paar Stellen hätte ich mir noch mehr Beispiele oder etwas mehr Vertiefung gewünscht, insgesamt aber empfehlenswert. Mit etwas Eigeninitiative kommt man gut zurecht.
Anouk S. –
Der Zugriff ist unkompliziert, und die Inhalte rund um Gesundheitswissen und die strukturierte Aufbereitung sind direkt verständlich. Würde ich wieder nutzen.
Damon F. –
Ich nehme aus dem Kurs einige gute Gedanken mit. Die Aufbereitung rund um Gesundheitswissen und die strukturierte Aufbereitung ist stimmig, auch wenn der letzte praktische Feinschliff an manchen Stellen noch fehlt. Mit etwas eigener Initiative funktioniert das gut.
Benjamin R. –
Rundum gelungen: nachvollziehbarer Aufbau, angenehme Aufbereitung und ein Format, das sich gut in meinen Alltag integrieren lässt. Bei den Inhalten rund um Gesundheitswissen und die strukturierte Aufbereitung bleibt es nicht bei einer losen Sammlung von Informationen. Das passt gut zu meiner aktuellen Lernroutine.
Mareike J. –
Inhaltlich stimmig und gut aufbereitet. Rund um Gesundheitswissen und die strukturierte Aufbereitung bekommt man einen brauchbaren Überblick; einzelne Abschnitte bleiben für mich etwas knapp. Mit etwas Eigeninitiative lässt sich der Kurs gut nutzen. Die kleinen Lücken fallen im Gesamtbild nicht stark ins Gewicht.
Hannes F. –
Nach den ersten Einheiten war der grundsätzliche Ablauf klar. Bei den Inhalten rund um Gesundheitswissen und die strukturierte Aufbereitung musste ich an ein paar Stellen selbst weiterdenken. Besonders hilfreich finde ich die Übungen und Beispiele, wenn es an die Umsetzung geht. Für den ersten Durchgang reicht mir das völlig.
Elli S. –
Der Kurs zu Gesundheitswissen und die strukturierte Aufbereitung: verständlich erklärt und angenehm aufgebaut. Für mich ein klarer Treffer.