Die Vagus-Trilogie – Videokurs zum Vagusnerv
Der Videokurs in drei Modulen richtet sich an Menschen, die Stress bewusster begegnen möchten. Mit Wissen zum Vagusnerv, Meditation und Atemübungen lernst du, deine Selbstregulation und Gelassenheit im Alltag zu fördern.
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Die Vagus-Trilogie – 3 Schlüssel zur inneren Kraftquelle begleitet dich mit Dr. med. Ingfried Hobert und Remo Rittiner auf dem Weg zu weniger Stress, emotionaler Stabilität und mehr Gelassenheit. Du willst endlich wieder zur Ruhe kommen? Der Online-Workshop verbindet Wissen über dein Nervensystem mit Meditation, Atemarbeit und praktischen Übungen, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Was steckt in der Vagus-Trilogie?
Der deutschsprachige Online-Workshop bündelt drei Schlüssel zu deiner inneren Kraftquelle. Statt bei der Theorie stehen zu bleiben, verbindest du Wissen über dein autonomes Nervensystem mit Meditation und Vagusnerv-Stimulationsübungen. Ein Arzt für Ganzheitsmedizin und ein internationaler Yogatherapie-Ausbilder begleiten dich dabei in Videos durch den Intensivkurs.
Laut EthnoMed-Akademie entschlüsselt der Workshop das „Geheimnis des Vagusnervs“ als Zugang zu mehr Gesundheit, emotionalem Wohlbefinden und Stressabbau. Die drei Teile sind im Online-Lernportal unter „Workshops“ als Lektionen abrufbar. Diese Lerninhalte und Praxisfelder erwarten dich:
| Baustein | Das steckt dahinter |
|---|---|
| Glaubenssätze | Meditation und Vagusnerv-Stimulation verbinden, um einschränkende Überzeugungen zu hinterfragen und emotionale Blockaden zu bearbeiten. |
| Angst und Stress | Stimulationsübungen kennenlernen, mit denen du Entspannung übst und einen gelasseneren Umgang mit Belastungen entwickelst. |
| Parasympathikus | Den für Erholung zuständigen Teil des Nervensystems verstehen und den „Ruhe-und-Verdauung“-Zustand bewusst unterstützen. |
| Emotionsregulation | Den Umgang mit äußeren Reizen üben, damit zwischen einem Auslöser und deiner Reaktion mehr Raum entstehen kann. |
| Herzkohärenz | Das Zusammenspiel von Herzrhythmus und Atmung kennenlernen – verbunden mit Empathie, authentischer Kommunikation und Nähe. |
| Praxisübungen | Viele praktische Atem- und Vagus-Übungen kennenlernen und als kleine Routinen im Tagesablauf verankern. |
| Format | Online-Workshop auf Deutsch mit Videos, gegliedert in drei Schlüssel beziehungsweise Teile. |
| Zugang | Lektionen im Online-Lernportal der EthnoMed-Akademie, Rubrik „Workshops“. |
Wie die drei Schlüssel zusammengehören und welche Haltung hinter dem Intensivkurs steht, erläutert Dr. Hobert in seiner Live-Sprechstunde. Dort stellt er die Vagus-Trilogie ausführlich vor und gibt dir einen Einblick in das Thema, bevor du dich mit den einzelnen Übungsfeldern beschäftigst.
Warum der Vagusnerv deine Kraftquelle ist
Der Vagusnerv verbindet Gehirn, Herz, Darm und Lunge. Im Workshop lernst du ihn als Teil deines autonomen Nervensystems kennen, das viele Körpervorgänge ohne bewusstes Zutun steuert. Laut EthnoMed-Akademie kann die Aktivierung dieses als „Heilungsnerv“ bezeichneten Nervs Stressabbau, Gesundheit und emotionale Stabilität unterstützen.
Der Parasympathikus ist der Teil des autonomen Nervensystems, der Erholung und Verdauung unterstützt. Laut EthnoMed-Akademie sollen die Übungen den Wechsel vom „Kampf-oder-Flucht“-Modus in den „Ruhe-und-Verdauung“-Zustand fördern. Du übst damit nicht gegen einzelne Empfindungen an, sondern beschäftigst dich mit dem Zusammenspiel von Anspannung und Regeneration.
„Der Vagusnerv ist der Schlüssel, um aus dieser Überaktivität wieder in ein inneres Gleichgewicht zu kommen.“
Stimme zum Anbieter: Dr. med. Ingfried Hobert, Arzt für Ganzheitsmedizin, laut Ayur-Yoga.
Dr. Hobert bezeichnet den Vagusnerv laut EthnoMed-Akademie als „inneren Dirigenten unserer Selbstheilungskraft“. Dieses Bild beschreibt die Haltung des Workshops: Kräfte der Selbstheilung und inneren Souveränität wecken, leiten und stärken. Du sollst dein Nervensystem besser verstehen und eigene Handlungsmöglichkeiten kennenlernen – ohne eine bestimmte Wirkung vorauszusetzen.
Remo Rittiner beschreibt den Vagusnerv laut Ayur-Yoga als kraftvolles Werkzeug für Stressabbau, Wohlbefinden und die Entwicklung eigener Möglichkeiten durch gezielte Übungen. Das ergänzende Video zum Vagusprinzip vertieft den Ansatz, der auch der praktischen Arbeit in der Vagus-Trilogie zugrunde liegt.
Der Workshop ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Er vermittelt Wissen und Übungen zur Selbstregulation. Hole bei Beschwerden ärztlichen Rat ein. Die beschriebenen Entwicklungen sind mögliche Ziele regelmäßiger Übung, keine zugesicherten Ergebnisse oder Heilversprechen.
Weniger Stress, mehr emotionale Stabilität
Nicht jeder äußere Reiz muss deinen weiteren Tag bestimmen. Laut EthnoMed-Akademie zielt die regelmäßige Übung im Workshop darauf, Angst und Stress zu reduzieren und emotionale Reaktionen besser zu regulieren. Herzkohärenz – ein abgestimmtes Zusammenspiel von Herzrhythmus und Atmung – wird dabei mit Empathie, authentischer Kommunikation und tieferen Verbindungen verknüpft.
- Glaubenssätze hinterfragen: Mit Meditation Klarheit für einschränkende Überzeugungen gewinnen.
- Angst und Stress begegnen: Vagusnerv-Stimulation als Weg zur Entspannung erproben.
- Parasympathikus unterstützen: Den Wechsel in Erholung bewusst üben.
- Gelassener reagieren: Mehr Abstand zwischen einem Reiz und deiner Antwort entwickeln.
- Herzkohärenz kennenlernen: Empathie, offene Kommunikation und Nähe in den Blick nehmen.
- Übungen verankern: Aus einzelnen Erfahrungen wiederkehrende Alltagsroutinen machen.
Das nimmst du mit
Du lernst, wie Anspannung und Erholung im Nervensystem zusammenhängen. Du erhältst Übungen, mit denen du die eigene Selbstregulation erproben kannst. Meditation gibt dir Gelegenheit, Überzeugungen bewusster zu betrachten. Welche Veränderungen daraus entstehen, hängt auch von deiner regelmäßigen Praxis ab.
Wie Dr. Hobert den Zusammenhang zwischen Vagusnerv und Stressreduktion vermittelt, zeigt das folgende Video. Es ergänzt die Lernziele des Workshops um seine Perspektive auf einen bewussteren Umgang mit Belastung und stimmt dich auf die Verbindung von Verständnis und eigener Übungspraxis ein.
So bringst du die Übungen in den Alltag
Du brauchst aus der Übungspraxis kein zusätzliches Großprojekt zu machen. Der Workshop setzt auf viele praktische Übungen; kurze Atem- und Vagus-Übungen gehören laut Ayur-Yoga zum Repertoire der Dozenten. Meditation und achtsame, atembewusste, anatomisch fundierte Körperpraxis verbinden das Verständnis deines Nervensystems mit eigener Erfahrung.
Eine Morgen- oder Abendroutine kann dir helfen, die Übungen nicht nur einmal auszuprobieren. Entscheidend für den Ansatz des Workshops ist ihre Einbindung in deinen Tagesablauf: Du beschäftigst dich wiederholt mit Atem, Körperwahrnehmung und Meditation, statt das Gelernte nach dem Ansehen der Videos beiseitezulegen.
Laut einem Erfahrungsbericht bei Puls des Lebens sind Morgen- und Abendübungen von Hobert und Rittiner bei einer Anwenderin seit September 2023 fester Bestandteil des Alltags geblieben.
Wie kurz ein praktischer Einstieg sein kann, zeigt die zweiminütige Blitzübung mit Dr. Hobert. Sie ist ein Beispiel für die Kürze einer Übung, nicht für die Gesamtdauer des Workshops. So bekommst du eine konkrete Vorstellung davon, wie sich die Arbeit mit dem Vagusnerv zwischen alltäglichen Aufgaben erproben lässt.
Das ergänzende Video zum Vagusnerv-Training greift die Frage der Burnout-Prävention auf und erweitert den Praxisbezug des Workshops. Es dient der Auseinandersetzung mit Selbstregulation, nicht als Zusage, einer Erkrankung vorzubeugen. Sichere dir deinen Zugang zur Vagus-Trilogie und starte mit dem ersten Schlüssel.
Wer dich im Workshop begleitet
In der Vagus-Trilogie treffen medizinische Erfahrung und angeleitete Körperpraxis aufeinander. Dr. Hobert bringt seine Arbeit in der Gesundheits- und Ganzheitsmedizin ein. Remo Rittiner ergänzt sie um Yogatherapie, Atembewusstsein und anatomisch fundiertes Yoga. Dieses Zusammenspiel prägt die Verbindung von Erklärungen und Übungen im Workshop.
Dr. med. Ingfried Hobert
Der Arzt für Gesundheits- und Ganzheitsmedizin wendet sein Wissen seit 34 Jahren in seiner Praxis am Steinhuder Meer an. Seit seinem 24. Lebensjahr erforscht er das Heilwissen anderer Kulturen. In mehr als 25 Ländern schaute er Heilern, Naturärzten und Medizinmännern über die Schulter – Erfahrungen, die seinen Blick auf das Kursthema prägen.
Dr. Hobert ist Autor zahlreicher Gesundheitsratgeber und Fachbücher zur Ethnomedizin. Zu seinen Büchern gehören „Positive Psychologie“, „Der Resilienz-Kompass“ und „Mantra Medizin“. Seine Beschäftigung mit Gesundheit und innerer Stabilität bildet einen Hintergrund für die Wissensvermittlung im Workshop.
Remo Rittiner
Der Yogaexperte, Coach und Buchautor gibt sein Wissen über Yogatherapie und Ayur-Yoga seit mehr als 25 Jahren weiter. Als internationaler Ausbilder begleitet er Yogalehrerinnen und Yogalehrer sowie Yogatherapeutinnen und Yogatherapeuten. In den Workshop bringt er diese Erfahrung in der Vermittlung von Körperpraxis ein.
Rittiners Ansatz verbindet alte Yogatraditionen mit modernem anatomischem Wissen. Achtsamkeit und bewusstes Atmen gehören ebenso dazu wie anatomisch fundierte Bewegung. Damit ergänzt er die medizinische Perspektive der Vagus-Trilogie um einen körperbezogenen Zugang zum Verstehen und Üben.
Dr. Hobert vermittelt das Thema Vagusnerv und Stressreduktion regelmäßig auch in Interviews und Online-Formaten Dritter und sprach beim Volition-Kongress über die Stärkung des Vagusnervs – diese Vermittlungserfahrung bringt er ebenfalls in den Workshop ein.
Das folgende Interview zur Schlüsselrolle des Vagusnervs gibt dir einen weiteren Eindruck von Dr. Hoberts Vermittlungsweise. Du kannst nachvollziehen, wie er das Thema inneres Gleichgewicht erklärt und welche Perspektive er in die gemeinsame Arbeit mit Remo Rittiner im Workshop einbringt.
Für wen eignet sich der Workshop?
Der Workshop richtet sich an Erwachsene mit anhaltendem Stress, innerer Unruhe, Angstgefühlen oder dem Wunsch nach mehr emotionaler Stabilität. Auch wenn dich Ganzheitsmedizin, Meditation oder Yogatherapie interessieren, findest du hier einen Zugang. Vorkenntnisse brauchst du nicht: Die Vagus-Trilogie ist für Einsteiger und alle Niveaus gedacht.
Du fragst dich, ob du dein autonomes Nervensystem überhaupt beeinflussen kannst? Genau diese Selbstregulation ist das Übungsfeld des Kurses. Die Dozenten verbinden verständliche Erklärungen mit praktischen Schritten. Kurze Übungen erleichtern den Einstieg bei wenig Zeit; medizinische Erfahrung und anatomisch fundierte Yogatherapie machen den fachlichen Hintergrund greifbar.
„Stressfrei und gestärkt durch die Kraft des Vagusnervs zu emotionaler Stabilität, Gelassenheit und Wohlbefinden“ beschreibt laut EthnoMed-Akademie die Zielrichtung des Kurses. Verstehe sie als Einladung zum regelmäßigen Üben, nicht als Versprechen dauerhafter Stressfreiheit oder eines bestimmten persönlichen Ergebnisses.
Der Workshop ist Teil des Workshop-Angebots der EthnoMed-Akademie von Dr. Hobert.
Passt zu dir, wenn …
- du dein Nervensystem verstehen und bewusster mit Anspannung umgehen möchtest.
- du Meditation und Vagus-Übungen ohne Vorwissen kennenlernen willst.
- du dir weniger reaktive Antworten und mehr innere Ruhe wünschst.
- du kurze Übungen regelmäßig in deinen Alltag einbauen möchtest.
Zufriedenheits-Garantie: 14 Tage Zeit
Für die Vagus-Trilogie gilt eine 100 % Zufriedenheits-Garantie mit 14-tägiger Geld-zurück-Garantie. Bist du unzufrieden, genügt eine einfache E-Mail. Du erhältst dein Geld umgehend zurück – ohne Wenn und Aber. So kannst du prüfen, ob die Vermittlung und die Übungen zu dir passen, statt dich allein auf die Kursbeschreibung verlassen zu müssen.
Wenn du Wissen über dein Nervensystem mit eigener Praxis verbinden möchtest, beginne mit der Vagus-Trilogie. Lerne den ersten Schlüssel kennen und erprobe die Übungen in deinem Tagesablauf. Der Workshop gibt dir dafür einen gegliederten Zugang aus Erklärung, Meditation und praktischer Anleitung.
Häufige Fragen zur Vagus-Trilogie
Was ist die Vagus-Trilogie genau?
Ein Online-Workshop mit Dr. Hobert und Remo Rittiner rund um den Vagusnerv. In drei Schlüsseln lernst du, wie du den „Heilungsnerv“ aktivieren kannst. Stressabbau und emotionale Stabilität sind dabei Übungsziele, keine zugesicherten Ergebnisse.
Welche Ergebnisse kann ich erwarten?
Laut EthnoMed-Akademie sind mögliche Ziele: negative Glaubenssätze lösen, Angst und Stress senken, den Parasympathikus aktivieren sowie Emotionsregulation und Herzkohärenz fördern. Ergebnisse hängen von deiner Übungspraxis ab und sind nicht garantiert.
Wer unterrichtet den Workshop?
Dr. Hobert ist Arzt für Ganzheitsmedizin mit 34 Jahren Praxiserfahrung am Steinhuder Meer. Remo Rittiner ist Yogaexperte, Coach und Buchautor mit mehr als 25 Jahren Erfahrung in Yogatherapie und Ayur-Yoga.
Brauche ich Vorkenntnisse in Meditation oder Yoga?
Nein. Der Workshop richtet sich an Einsteiger und alle Niveaus. Die Zusammenhänge werden verständlich vermittelt und die Übungen Schritt für Schritt erklärt.
Wie viel Zeit muss ich einplanen?
Die Übungen sind auf die Integration in den Alltag ausgelegt. Kurze Atem- und Vagus-Übungen gehören laut Ayur-Yoga zum Repertoire der Dozenten. Eine Gesamtdauer des Workshops ist nicht angegeben.
Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?
Ja. Es gilt eine 100 % Zufriedenheits-Garantie mit 14-tägiger Geld-zurück-Garantie. Bei Unzufriedenheit genügt eine einfache E-Mail. Dein Geld kommt umgehend zurück – ohne Wenn und Aber.
Wie bekomme ich Zugang zu den Inhalten?
Die Inhalte sind laut EthnoMed-Akademie im Online-Lernportal hinterlegt. Du findest den Workshop in der Rubrik „Workshops“ und kannst die Inhalte dort als Lektionen abrufen.
Ersetzt der Workshop eine ärztliche oder therapeutische Behandlung?
Nein. Der Workshop vermittelt Wissen und Übungen zur Selbstregulation und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Hole bei Beschwerden ärztlichen Rat ein.
Fragen & Antworten
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