Bronze Paket – 1:1-Coaching für Hochsensible von Evelyn Rittmeyer

Das Bronze Paket: 4 Wochen für mehr Klarheit und Entlastung

Deine Gedanken drehen sich im Kreis, obwohl du vieles sonst gut allein bewältigst? Du wünschst dir wieder mehr Leichtigkeit im Arbeitsalltag, in deiner Freizeit oder in deiner Partnerschaft? Das Bronze Paket gibt deinem Anliegen einen klaren Rahmen: 4 Wochen persönliche 1:1-Begleitung mit Evelyn Rittmeyer, komplett online per Zoom und auf Deutsch.

In 4 bis 5 ausführlichen Sessions schaut ihr gemeinsam genau hin: Was belastet dich? Was möchtest du verändern? Und welche Schritte passen zu dir? Zwischen den Gesprächen helfen dir ergänzende Materialien, das Erarbeitete nachzuvollziehen und im Alltag umzusetzen. Über WhatsApp und Mail bleibst du während der gesamten Zeit mit der Coachin in Verbindung.

Das Leitmotiv ist Konzentration auf das Wesentliche. Statt immer wieder allein dieselben Fragen zu bewegen, arbeitest du mit einem externen Blick an deinem konkreten Anliegen. Ziel ist, deinen Leidensdruck spürbar zu verringern und Veränderungen anzustoßen, die dir ein unbeschwerteres Erleben ermöglichen. Ob sich eine Problematik innerhalb dieser Zeit auflösen lässt, hängt von deinem Anliegen und dem persönlichen Verlauf ab.

Für welche Anliegen das Bronze Paket gedacht ist

Du musst dein Thema noch nicht perfekt erklären können. Vielleicht merkst du zunächst nur, dass dir Lebensfreude fehlt, Gefühle dich überfordern oder eine Situation mehr Kraft kostet, als du auf Dauer aufbringen möchtest. Die vierwöchige 1:1-Begleitung richtet sich an Erwachsene – auch an Berufstätige, die zwischen Arbeitsalltag und privaten Verpflichtungen Raum für sich brauchen.

Mögliche Anlässe für die Zusammenarbeit sind:

• Grübeleien, Ängste und seelische Erschöpfung: Du möchtest verstehen, was dich belastet, und konkrete Wege zur Entlastung finden.
• Partnerschaft und Familie: Wiederkehrende Schwierigkeiten beschäftigen dich, und du suchst einen anderen Blick auf deine Situation.
• Störende Gedanken oder Handlungen und Themen rund um Sexualität: Du möchtest dein Anliegen in einem vertrauensvollen persönlichen Gespräch klären.
• Seelische Belastung durch körperliche Erkrankungen: Du wünschst dir Unterstützung im Umgang mit dem, was die Erkrankung emotional mit sich bringt.
• Impostor-Syndrom: Trotz beruflichen Erfolgs fühlst du dich unzulänglich und möchtest diesem Erleben nachgehen.
• Hochsensibilität: Du weißt bereits, dass du hochsensibel bist, oder vermutest es und möchtest deine Erfahrungen besser einordnen.

Coaching-Erfahrung brauchst du nicht. Evelyn Rittmeyer ist Coachin, Mentorin und zertifizierte Mediatorin (univ.) mit universitär zertifizierter Ausbildung. Sie ist selbst hochsensibel und hat den Ratgeber Hochsensibel? geschrieben, der unter anderem soziales Unbehagen, Beziehungen und Hochbegabung behandelt. Für deine Zusammenarbeit bedeutet das: Auch Fragen zu Hochsensibilität und zum Miteinander haben hier Platz. Hochsensibilität wird dabei nicht als Krankheit betrachtet.

So beginnt deine persönliche Begleitung

Bevor ihr euch für das Bronze Paket entscheidet, prüft ihr gemeinsam, ob dein Anliegen und die Arbeitsweise der Coachin zusammenpassen. Dieser Vorlauf ist kostenfrei und sorgt dafür, dass die eigentliche Zusammenarbeit direkt bei deinem Thema ansetzen kann.

1. Deine Knackpunkte in Worte fassen: Eine kleine kostenfreie Selbstbefragung hilft dir, deine Situation zu sortieren. Alternativ schilderst du dein Anliegen kurz per Mail, WhatsApp oder Signal.
2. Einander kennenlernen: Im kostenfreien Orientierungsgespräch von etwa 30 Minuten besprecht ihr, was dich bewegt und ob eine vertrauensvolle Zusammenarbeit möglich erscheint.
3. Den passenden Rahmen vereinbaren: Wenn das Bronze Paket zu deinem Anliegen passt und ihr zusammenarbeiten möchtet, startet ihr mit einer gemeinsamen Grundlage. Beide Seiten wissen bereits, worum es geht.

Was dich in den 4 Wochen erwartet

Ausführliche Zoom-Sessions mit Blick auf dein Ziel

Innerhalb der 4 Wochen finden 4 bis 5 Sessions im persönlichen 1:1 statt. Bei Bedarf sind auch mehr Sessions ohne Mehrpreis vorgesehen. Ihr durchleuchtet dein Anliegen gründlich, definiert die gewünschten Veränderungen und vereinbart Wege, um sie umzusetzen. Die Arbeit erfolgt in enger Kooperation auf Augenhöhe: Dein Thema bestimmt die Richtung.

Nachbereitung, die über das Gespräch hinaus hilft

Zu den besprochenen Themen erhältst du ausführliche, ergänzende Nachbearbeitungs-Einheiten als PDF, Video oder E-Book. Die Form richtet sich nach dem jeweiligen Inhalt. So kannst du Ergebnisse noch einmal in Ruhe nachvollziehen und zwischen den Zoom-Sessions daran weiterarbeiten.

Die Materialien bleiben dir auch nach der Zusammenarbeit verfügbar. Du kannst später zu den erarbeiteten Inhalten zurückkehren, statt dich allein auf deine Erinnerung an das Gespräch verlassen zu müssen.

Kontakt zwischen den Terminen

Während der gesamten 4 Wochen besteht eine aufmerksame Verbindung per WhatsApp und Mail. Wenn es hakt und du nicht weiterkommst, ist zusätzlich jederzeit ein Notfall-Call von ca. 15 Minuten möglich – wenn organisierbar, am liebsten per Zoom.

Ein realistischer Platz in deiner Woche

Plane für das Bronze Paket ungefähr 4 bis 6 Stunden pro Woche ein, über die Woche verteilt. Wie viel Zeit du tatsächlich brauchst, hängt von deinem persönlichen Tempo und deinem Engagement ab. Neben den Gesprächen gehört dazu, Inhalte nachzubereiten und Veränderungen im Alltag Raum zu geben.

Austausch in der Zoom-Community ‚Glück ist Entscheidung‘

Zum Bronze Paket gehört der Zugang zur kostenfreien Zoom-Community ‚Glück ist Entscheidung‘. Die Calls finden am 1. Montag im Monat um 19 Uhr statt. Hier kannst du neben der persönlichen Begleitung Menschen mit ähnlichem Empfinden, aber auch mit anderen Anliegen begegnen.

Die Community ist ausdrücklich Social-Media-frei und contentreich angelegt. Außerhalb von Social Media entsteht ein geschützter Raum, in dem du dich austauschen und eigene Themen einbringen kannst. Der Anspruch der Anbieterin: Verständnis, Schutz und Antwort.

Themen und spezielle Fragestellungen werden vorgeschlagen, Materialien und Erkenntnisse miteinander geteilt. Auf Wunsch der Mitglieder gibt es ergänzend eine WhatsApp-Gruppe. So können Gespräche auch über den einzelnen Community-Call hinaus Anregungen geben.

Welcher Begleitungsrahmen passt zu dir?

Das Bronze Paket ist für eine intensive Zusammenarbeit über einen überschaubaren Zeitraum gedacht. Ob dieser Rahmen sinnvoll ist oder dein Anliegen eine andere Dauer braucht, klärt ihr im Orientierungsgespräch.

• 1:1 Impact Session: Eine einzelne Zoom-Session von 60 bis 90 Minuten mit umfangreichem Nachbereitungsmaterial. Eine bereits gebuchte 1:1 Impact Session wird auf ein anschließend gebuchtes größeres Programm angerechnet.
• Bronze Paket: 4 Wochen intensive Begleitung mit 4 bis 5 Sessions, bei Bedarf mehr, sowie Nachbearbeitungs-Material und Kontakt per WhatsApp und Mail.
• Silber: 4 Monate intensive Begleitung mit Zoom-Gesprächen alle zwei Wochen, festgelegten Stufen und einer Zwischenbilanz zur Halbzeit.
• Gold: 12 Monate individuelle Begleitung mit 1:1-Zooms und einer Zwischenbilanz etwa alle zwei Monate.

Die Plätze sind in allen Programmen limitiert. Damit hält Evelyn Rittmeyer Raum für Gründlichkeit und Individualität frei. Wenn kein passender Termin verfügbar ist oder deine gewünschte Buchung nicht bestätigt wird, sende eine Nachricht per Mail oder WhatsApp. Oft lässt sich auf diesem Weg doch noch eine Lösung finden.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Bronze Paket

Dein erster Schritt: Klarheit im Orientierungsgespräch

Du musst noch nicht wissen, wie die Lösung aussieht. Ein Anfang ist, auszusprechen, was dich gerade beschäftigt. Nutze die kostenfreie Selbstbefragung oder schildere dein Anliegen kurz per Mail, WhatsApp oder Signal. Im etwa 30-minütigen Orientierungsgespräch klärst du mit Evelyn Rittmeyer, ob das Bronze Paket der passende nächste Schritt für dich ist.

4 Wochen, dein konkretes Anliegen und eine persönliche Begleitung auf Augenhöhe: So entsteht Raum, um nicht nur weiter nachzudenken, sondern Veränderungen gemeinsam anzugehen.