1:1 Impact Session – Einzelcoaching bei Hochsensibilität

Eine Session kann reichen, um wieder weiterzukommen

Du willst ein belastendes Thema endlich lösen, statt es noch ein weiteres Jahr mit dir herumzutragen? Dann bist du hier richtig. Die 1:1 Impact Session mit Evelyn Rittmeyer bietet dir 60 bis 90 Minuten konzentrierte Einzelarbeit per Zoom. In vielen Fällen reicht nach ihrer Erfahrung bereits diese eine Session für einen wirkungsvollen Nudge – einen Impuls, der etwas in Bewegung bringt.

Du musst dich dafür nicht gleich auf Monate festlegen. Durch die kostenfreie Vorbereitung wisst ihr schon vor der Session, worum es geht. So bleibt im Gespräch Raum für das Wesentliche: dein Anliegen, einen hilfreichen neuen Blick darauf und die nächsten Schritte in deinen Alltag.

Der Impuls endet nicht mit dem Zoom-Gespräch. Du erhältst passendes Nachbereitungsmaterial als PDF, Video oder E-Book, das dir dauerhaft zur Verfügung steht. Damit kannst du das Besprochene wieder aufgreifen, vertiefen und eigenständig weiter umsetzen.

Für das Thema, bei dem du allein gerade nicht weiterkommst

Vieles bewältigst du selbst. Doch manchmal drehen sich Gedanken im Kreis, Gefühle lassen sich schwer einordnen oder eine Krise nimmt mehr Raum ein, als dir lieb ist. Die Session richtet sich an Erwachsene, die sich dafür einen konzentrierten Blick von außen wünschen – ob angestellt oder selbstständig, mit oder ohne Coaching-Erfahrung. Die Zusammenarbeit findet auf Deutsch statt.

Anlässe können zum Beispiel sein:

• Grübeleien, Ängste und seelische Erschöpfung: Du möchtest verstehen, was dich belastet, und wieder mehr Lebensfreude wahrnehmen.
• Schwierigkeiten mit Gefühlen oder störenden Gedanken und Handlungen: Du suchst einen anderen Umgang mit dem, was dich innerlich beschäftigt.
• Probleme in Partnerschaft, Familie oder im Umgang mit Sexualität: Du brauchst einen vertraulichen Rahmen, in dem dein Anliegen Platz hat.
• Seelische Belastung durch körperliche Erkrankungen: Du möchtest Unterstützung dabei, mit der Situation umzugehen.
• Impostor-Syndrom trotz beruflichen Erfolgs: Nach außen läuft vieles gut, doch innerlich fühlst du dich unzulänglich.
• Fragen rund um Hochsensibilität: Du willst deine Wahrnehmung besser verstehen und deinen Alltag bewusster gestalten.

Du musst weder hochsensibel sein noch bereits genau benennen können, was nicht stimmt. Auch wenn du dich als „ganz normal“ sensibel erlebst, bist du angesprochen. Die Vorbereitung hilft dir, aus einem diffusen Unbehagen ein besprechbares Anliegen zu machen.

Gut vorbereitet direkt zum Wesentlichen

Die eigentliche Session beginnt nicht mit einer langen Kennenlernrunde. Selbstbefragung und Orientierungsgespräch sind kostenfrei und schaffen vorher Klarheit: Was beschäftigt dich? Kann Evelyn Rittmeyer dich dabei unterstützen? Und fühlt sich eine vertrauensvolle Zusammenarbeit für euch beide stimmig an?

1. Deine Knackpunkte in Worte fassen. Ein kleiner Fragebogen zur Selbstbefragung hilft dir, dein Anliegen zu sortieren. Gleichzeitig kann sich die Anbieterin auf das Orientierungsgespräch vorbereiten. Alternativ schilderst du dein Thema kurz per Mail, WhatsApp oder Signal.
2. Gemeinsam die passende Richtung klären. Im Orientierungsgespräch prüft ihr, ob dein Anliegen und die Praxis zusammenpassen. Dank der Vorarbeit dauert es meist nicht viel länger als 30 Minuten.
3. 60 bis 90 Minuten konzentriert arbeiten. In der 1:1 Impact Session per Zoom richtet ihr den Blick auf das Wesentliche. Coaching und Mentoring greifen dabei ineinander, statt dein Thema nur allgemein zu besprechen.
4. Das Erarbeitete im Alltag verankern. Anschließend erhältst du umfangreiches, auf dein Thema abgestimmtes Material als PDF, Video oder E-Book. Es unterstützt die Nachbearbeitung und Umsetzung und bleibt dauerhaft verfügbar.

So entsteht ein klarer Ablauf: erst verstehen und entscheiden, dann gezielt arbeiten und anschließend weiter umsetzen.

Was sich durch den Impuls verändern kann

Das Ziel ist nicht, möglichst lange über dein Problem zu sprechen. Es geht darum, einen Ansatz zu finden, mit dem dein Leben und Erleben wieder unbeschwerter werden können. Arbeitsalltag, Freizeit und Partnerschaft sollen dir ihre positiven Seiten wieder zeigen – und du sollst sie wahrnehmen und genießen können.

Evelyn Rittmeyer beschreibt ihre Erfahrung so: „Meine Interventionen bringen erfahrungsgemäß sehr spürbare Verbesserungen, wenn nicht gar die Auflösung der Problematiken.“ Das ist eine Erfahrungsbeschreibung, keine Zusage für jedes einzelne Anliegen. Ob eine Session sinnvoll ist oder eine längere Begleitung besser passt, klärt ihr im Vorfeld.

Nach ihrer Website hat sie bereits vielen Menschen dabei geholfen, zu finden und aufzulösen, was ihrem inneren Glück im Weg steht. Dort wird sie als Expertin für innere Zufriedenheit und umfassendes Glück vorgestellt. Ein Schwerpunkt ist, erfolgreichen Menschen zu helfen, äußeren Erfolg auch innerlich anzunehmen und innere Leere durch Klarheit und Lebenssinn zu ersetzen.

Für dich bedeutet das: Nicht nur das sichtbare Funktionieren zählt. Auch die Frage, wie du dich mit deinem Leben fühlst, bekommt Raum.

Vertrauen, Fachtiefe und ein Blick auf die Ursachen

Die Zusammenarbeit folgt einem ganzheitlichen, ressourcen- und lösungsorientierten Ansatz. Ausgangspunkt sind dein Anliegen und das, was dir bereits zur Verfügung steht. Laut ihrer Website möchte Evelyn Rittmeyer herausfinden, wie du in unterschiedlichen Situationen deine Balance hältst – damit widerstrebende innere Seiten nicht gegeneinander arbeiten, sondern kooperieren und sogar nutzbar werden.

Als ausgebildete Mediatorin bringt sie die Perspektive der Mediation in ihre Arbeit als Coach und Mentorin ein. Laut ihrer Website leitet sie außerdem eine mediative Intervision, einen kollegialen Austausch für Mediatorinnen und Mediatoren. Gerade bei Beziehungsthemen und unterschiedlichen Bedürfnissen ist dieser fachliche Hintergrund Teil ihrer Arbeit.

Laut Impressum ist Evelyn Rittmeyer Heilpraktikerin für Psychotherapie; die Erlaubnis wurde am 16. November 2006 erteilt. Als Aufsichtsbehörde ist das Gesundheitsamt des Main-Taunus-Kreises genannt. Ihre Praxis-Website führt Gesprächs-Psychotherapie, Verhaltenstherapie, Angewandte Neurobiologie nach Klinghardt (ANK) und Farblicht-Therapie als fachliche Schwerpunkte auf. Daraus folgt nicht, dass jede dieser Methoden Bestandteil deiner Session ist.

Ihr dort beschriebenes Arbeitsprinzip lautet: Ursachen behandeln statt Symptome. Gelingt das, verschwinden Symptome nach ihrer Erfahrung oft von allein. Im Coaching begleitet sie ressourcenorientiert durch schwierige Lebensphasen, unter anderem bei Prokrastination, Ess-Attacken, Tinnitus-Bewältigung und Fragen zum Umgang mit der eigenen Zeit. Ihr erklärtes Ziel ist zeitökonomische, lösungsorientierte Hilfe zur Selbsthilfe und die Freisetzung vorhandener Potenziale.

Dein Vertrauen wird sorgsam behandelt. Selbstverständliche Schweigepflicht und ein achtsamer Umgang mit persönlichen Informationen gehören laut ihrer Website zur Zusammenarbeit. Im Blogbeitrag „Wider den Widerstand und gegen die Angst“ beschreibt sie ihr Programm als flexibel und sorgsam auf die einzelne Person zugeschnitten.

Hochsensibilität verstehen, statt dich dafür infrage zu stellen

Hochsensibilität ist nach dem im Angebot beschriebenen Verständnis keine Krankheit, sondern eine besondere Eigenschaft des Nervensystems. Sie braucht für sich genommen keine medizinische Behandlung, wohl aber aufmerksame Beobachtung und Beachtung. Belastungen, die daneben auftreten, verdienen einen eigenen Blick.

Evelyn Rittmeyer ist selbst hochsensibel. Du triffst damit auf jemanden, der das Thema nicht nur aus der fachlichen Beschäftigung kennt. Ob du deine Hochsensibilität schon lange kennst oder während der Zusammenarbeit neue Zusammenhänge entdeckst: Deine Fragen dürfen konkret werden.

Ihr Buch „Hochsensibel? Hier findest Du, was Du unbedingt wissen musst“ ist als Hardcover im Handel erhältlich, ISBN 3969452694. Es behandelt soziales Unbehagen, Beziehungen, Hochbegabung und Synästhesie, Arztbesuche, das Berufsumfeld und Mobbing. Solche Themen lassen sich in deiner Session auf deine persönliche Situation beziehen und vertiefen.

Laut Pataka Verlag wird sie im Gemeinschaftsbuch „Dein Wohlfühl Zuhause“, ISBN 9783982670850, als Mental Coachin und Agile Mentoring sowie als Fachautorin für den Themenblock Hochsensibilität geführt. Ihre Praxis-Website nennt außerdem einen Gesprächskreis zu Hochsensibilität im Alltag im 14-tägigen Rhythmus und einen eigenen Kreis für Eltern hochsensibler Kinder.

In ihrem Fachartikel zur Hochsensibilität greift sie laut Website die von Elaine Aron beschriebenen typischen Merkmale auf: gute Intuition, sichere Wahrnehmung von Stimmungen, ausgeprägte Sozialkompetenz und hohe ethische Grundsätze. So werden nicht nur Belastungen betrachtet, sondern auch Eigenschaften, die du besser verstehen und bewusst nutzen kannst.

Wer ihre Denk- und Arbeitsweise vorab kennenlernen möchte, findet laut Blog 17 frei zugängliche Fachartikel, unter anderem zu Hochsensibilität, Aufmerksamkeit, Geduld, Aggression und Angst.

Online eingespielt – und nach der Session nicht allein

Seit 2020 hat Evelyn Rittmeyer ihren Beruf laut Website bewusst volldigital aufgesetzt und führt die Erfolge ihrer früheren Praxisjahre online fort. Zoom ist ihr eingespieltes Standardformat. Für dich entfallen Anfahrtsweg und Wartezimmer; du kannst von einem Ort aus teilnehmen, an dem du ungestört bist.

Rund um die Zusammenarbeit ist Kontakt per Mail, WhatsApp oder Signal möglich. Wenn es zwischendurch hakt und du nicht weiterkommst, lässt sich nach organisatorischer Möglichkeit ein Notfall-Call von etwa 15 Minuten vereinbaren – am liebsten per Zoom. Gemeint ist eine kurze Klärung im Verlauf der Zusammenarbeit, kein jederzeit verfügbarer Krisendienst.

Auch deine Unterlagen bleiben bei dir. Du kannst Inhalte erneut ansehen, Übungen nachvollziehen und das Besprochene in deinem Tempo weiterführen, statt dich allein auf deine Erinnerung verlassen zu müssen.

Ein einzelner Impuls oder Begleitung in deinem Rhythmus

Du kannst bei einer Session bleiben. Wenn es für dein Anliegen sinnvoll ist, lassen sich mehrere Sessions aneinanderreihen oder in deinem Rhythmus vereinbaren – etwa einmal im Monat oder dreimal im Jahr. Entscheidest du dich anschließend für eines der größeren Programme, wird die bereits bezahlte Impact Session verrechnet.

Die weiterführenden Programme geben unterschiedlichen Anliegen unterschiedlich viel Raum:

Welche Form passt, entscheidet ihr auf Basis der Vorbereitung und des Orientierungsgesprächs. Die Plätze sind in allen Programmen bewusst limitiert, damit Gründlichkeit und individuelle Begleitung möglich bleiben.

Kostenfreier Austausch in „Glück ist Entscheidung“

Zusätzlich gibt es die kostenfreie Zoom-Community „Glück ist Entscheidung“. Sie trifft sich jeden ersten Montag im Monat um 19 Uhr. Außerhalb von Social Media kannst du dich in einem geschützten Raum mit Menschen austauschen, die ähnliche oder ganz andere Anliegen mitbringen.

Persönliche Themen sind willkommen. Themenvorschläge, spezielle Fragestellungen sowie der Austausch von Material und Erkenntnissen geben den Gesprächen einen roten Faden und helfen, Inhalte weiterzudenken. Auf Wunsch der Mitglieder gibt es eine WhatsApp-Gruppe. Nach deiner Anmeldung erhältst du die Einladung zum nächsten Termin mit dem Zugang zum Zoom-Meeting-Raum.

Häufige Fragen zur 1:1 Impact Session

Dein nächster Schritt muss kein monatelanges Programm sein

Du musst heute noch nicht wissen, wie lange dein Weg dauern wird. Beginne mit der kostenfreien Selbstbefragung oder einer kurzen Schilderung deines Anliegens. Im kostenfreien Orientierungsgespräch klärst du anschließend, ob die Zusammenarbeit passt und die 1:1 Impact Session der richtige nächste Schritt für dich ist.

Ein klares Anliegen. 60 bis 90 Minuten konzentrierte Arbeit. Material, mit dem du weitergehen kannst. So bekommt das Thema, das dich schon länger begleitet, einen konkreten Raum für Veränderung.