Autoimmunhilfe: Mitgliedschaft – Mitgliederbereich zu Hashimoto

Verstehe Deinen Körper besser – mit der Autoimmunhilfe – Mitgliedschaft

Du willst endlich verstehen, was in Deinem Körper passiert, und im Alltag weiterkommen? Vielleicht hast Du gerade die Diagnose Hashimoto bekommen. Vielleicht begleiten Dich Erschöpfung, Gewichtszunahme, Haarausfall oder Schlafprobleme schon länger – und zwischen widersprüchlichen Empfehlungen fehlt Dir eine verständliche Orientierung.

Die Autoimmunhilfe – Mitgliedschaft bündelt Wissen rund um Hashimoto, Hormone, Ernährung und Autoimmunerkrankungen an einem Ort. Du erhältst Flatrate-Zugriff auf alle bestehenden und künftig erscheinenden Online-Kurse und Wissenspakete der Autoimmunhilfe. Videos, Download-Materialien und praktische Anleitungen helfen Dir, Zusammenhänge besser zu verstehen und passende Schritte für Deinen Alltag zu finden.

Du musst dafür weder medizinisches Vorwissen mitbringen noch alles auf einmal durcharbeiten. Beginne bei der Frage, die Dich gerade beschäftigt, und lerne in Deinem Tempo – am Computer, auf dem Handy oder mit dem Tablet.

Ein Mitgliederbereich, der mit Deinen Fragen mitwächst

Bei einer Autoimmunerkrankung bleibt es selten bei einer einzigen Frage. Auf die Diagnose folgen häufig Überlegungen zur Ernährung, zu Hormonen, zum Schlaf oder zum Umgang mit Beschwerden. Statt Dich auf einen Einzelkurs festzulegen, kannst Du in der Mitgliedschaft zwischen den Themen wechseln und Dein Wissen Schritt für Schritt vertiefen.

• Alle bestehenden Kurse und Wissenspakete: Du greifst auf das gesamte enthaltene Kursangebot zu und wählst die Inhalte aus, die zu Deiner aktuellen Situation passen.
• Neue Inhalte und kostenlose Updates: Auch alle künftig erscheinenden Kurse und Wissenspakete sind ohne Zusatzkosten enthalten. Der Wissensspeicher wird fortlaufend erweitert.
• Wiederholen, wann Du möchtest: Solange Dein Account aktiv ist, kannst Du die Inhalte unbegrenzt oft aufrufen und Download-Material beliebig oft herunterladen.
• Wissen zum Anwenden: Ernährungspläne, Checklisten, Ratgeber und weitere Dokumente ergänzen die Videos und erleichtern Dir die Umsetzung im Alltag.
• Unterstützung bei offenen Fragen: Die internen Expertinnen stehen für persönliche Beratung zur Verfügung. Technische und allgemeine Fragen kannst Du per Mail stellen; für inhaltliche Fragen sind exklusive Einzelberatungen buchbar.

Nach erfolgreicher Buchung bekommst Du Deine Zugangsdaten per Mail und kannst direkt starten. Die Mitgliedschaft läuft im monatlichen Abo-Rhythmus, die Mindestvertragslaufzeit beträgt 12 Monate.

Für Dich geeignet – mit Diagnose, mit Verdacht oder mit Vorwissen

Die Mitgliedschaft bei der Autoimmunhilfe richtet sich besonders an Menschen mit Hashimoto-Thyreoiditis und anderen Autoimmunerkrankungen. Laut Autoimmunhilfe betrifft Hashimoto-Thyreoiditis rund 10 % der Deutschen, überwiegend Frauen. Trotzdem fühlen sich viele Betroffene nach der Diagnose mit ihren Fragen allein.

Hier findest Du einen Einstieg, wenn Du Deine Erkrankung erst kennenlernen möchtest. Wenn Du bereits viel weißt, kannst Du gezielt tiefer einsteigen. Auch wenn Du eine Autoimmunerkrankung bei Dir vermutest oder Dich ohne eigene Diagnose für Gesundheit und ganzheitliche Behandlungsansätze interessierst, stehen Dir die Inhalte offen.

Im Mittelpunkt steht, dass Du Deinen Körper besser verstehst, Deine Ernährung bewusster auf Dich abstimmst und langfristig fundiertere Gesundheitsentscheidungen treffen kannst. Die Inhalte ersetzen keine ärztliche Diagnose oder individuell abgestimmte Behandlung.

Diese Kurse helfen Dir, vom Wissen ins Handeln zu kommen

Was bedeutet eine Empfehlung konkret für Deinen Einkauf, Deine Mahlzeiten oder Deine Tagesplanung? Die Kurse verbinden verständliche Erklärungen mit Materialien für die Umsetzung. So bleibt es nicht beim Anschauen.

Abnehmen mit Hashimoto und anderen Autoimmunerkrankungen

Wenn sich Dein Gewicht trotz vieler Versuche kaum verändert, möchtest Du nicht noch eine beliebige Diät ausprobieren. Der Kurs „Abnehmen mit Hashimoto und anderen Autoimmunerkrankungen“ wurde laut Autoimmunhilfe von der Ärztin Dr. Simone Koch entwickelt und berücksichtigt die besonderen Fragen von Menschen mit Autoimmunerkrankungen.

Enthalten sind 60 Videos, individuelle Ernährungspläne, Ratgeber und ein großes Kochbuch. Das Programm ist laut Anbieter auf das Ziel ausgelegt, 10 kg in 12 Wochen abzunehmen. Das ist eine Zielsetzung des Programms, keine Zusage für Deinen persönlichen Gewichtsverlauf. Ergebnisse können unterschiedlich ausfallen.

Der auch separat erhältliche Kurs ist in der Mitgliedschaft enthalten. Die folgenden Einblicke zeigen Dir, was das Programm bietet und für wen es gedacht ist.

Neben den Videos unterstützen Dich individuelle Ernährungspläne, Ratgeber und ein großes Kochbuch bei der Umsetzung.

Östrogendominanz

Der Kurs „Östrogendominanz“ verbindet Wissen über hormonelle Zusammenhänge mit konkreter Unterstützung für Deine Ernährung. Laut Autoimmunhilfe erhältst Du über 75 Wissensvideos und einen 4-wöchigen Ernährungsplan. Infomaterialien und Einkaufslisten helfen Dir, die Inhalte vom Bildschirm in Deinen Küchenalltag zu übertragen.

Gifte: mindern & meiden

Der Kurs „Gifte: mindern & meiden“ bleibt laut Autoimmunhilfe nicht bei theoretischen Erklärungen stehen. Er nennt konkrete Bezugsquellen für Produkte mit geringer Giftbelastung. Damit bekommst Du Orientierung, wenn Du bei alltäglichen Produkten bewusster auswählen möchtest.

Weitere Kurse und Rezepte für Deinen Alltag

Auch „Rainbow Detox“, „Reisen mit Autoimmunerkrankung“ und „Nahrungsmittelunverträglichkeiten“ gehören zum enthaltenen Angebot. Ein zusätzliches Rezeptbuch liefert Anregungen für Deine Mahlzeiten. Du kannst also nicht nur einzelne Themen vertiefen, sondern Dich auch mit Fragen beschäftigen, die zu Hause, unterwegs oder beim Essen auftauchen.

Wissenspakete: Verstehe die Zusammenhänge hinter Deinen Fragen

Die Wissenspakete bestehen laut Autoimmunhilfe aus Video-Webinaren, Präsentationsfolien, Checklisten und Dokumenten. Du kannst sie jederzeit und von überall nutzen – und eine Erklärung erneut ansehen, wenn Du später eine neue Frage dazu hast.

Hashimoto-Thyreoiditis: von den Ursachen bis zur Ernährung

Das Wissenspaket Hashimoto-Thyreoiditis enthält laut Autoimmunhilfe vier ausführliche, medizinisch fundierte Webinare. Sie behandeln Ursachen, Diagnostik und Behandlung, Ernährung sowie Fragen und Antworten. Ergänzende Materialien zu Diagnostik und Supplementen, also Nahrungsergänzungsmitteln, helfen Dir, die behandelten Themen nachzuvollziehen.

So erhältst Du eine strukturierte Grundlage, um Deine Erkrankung besser einzuordnen und Fragen für ärztliche Gespräche vorzubereiten. Einen Einblick bietet das Video zu Hashimoto-Thyreoiditis und Mikronährstoffen.

Hormone der Frau: Zyklus, Verhütung und Sport verstehen

Das Wissenspaket Hormone der Frau behandelt Hormone und Zyklus, hormonelle Verhütung samt Alternativen sowie Sport. Auch genetische Polymorphismen – Varianten im Erbgut – werden aufgegriffen. Damit kannst Du Dich gezielt mit unterschiedlichen Aspekten hormoneller Zusammenhänge beschäftigen.

Haarausfall: Ursachen, Behandlung und Ernährung einordnen

Das Wissenspaket Haarausfall entstand laut Autoimmunhilfe in Zusammenarbeit mit Dr. Simone Koch. Es erklärt Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten und beleuchtet die Rolle der Ernährung. Statt Dich nur mit dem sichtbaren Symptom zu beschäftigen, lernst Du die dahinterliegenden Themen kennen.

Schlaf: mehr als allgemeine Einschlaftipps

Wenn Schlafprobleme Deinen Alltag belasten, möchtest Du mögliche Zusammenhänge verstehen. Das Wissenspaket Schlaf behandelt laut Autoimmunhilfe auch Diagnostik und Behandlung einschließlich hilfreicher Supplemente. Welche Maßnahmen für Dich persönlich geeignet sind, gehört in eine individuelle medizinische Abklärung.

Jod, Nebennieren, Co-Infektionen und Kinderwunsch & Co.

Weitere enthaltene Wissenspakete widmen sich Jod, Nebennieren, Co-Infektionen und Kinderwunsch & Co. So kannst Du auch speziellere Fragen verfolgen, ohne Dich bereits beim Einstieg auf ein einziges Thema festlegen zu müssen.

Die Themenbreite des Mitgliederbereichs reicht laut Autoimmunhilfe von Nebennierenfehlfunktion, Haarausfall und hormonellen Dysbalancen bis zu Östrogendominanz, Verdauungsbeschwerden, Schlafproblemen und Angststörungen bei Schilddrüsenproblematiken.

Mehr Orientierung durch Fachartikel, Praxistipps und aktuelle Inhalte

Neben dem Kurse-Bereich umfasst der Mitgliederbereich einen Wissensbereich mit Fachartikeln, einen Blog-Bereich, einen Shop-Bereich und kostenfreie Inhalte. Du kannst ein Thema ausführlich im Kurs bearbeiten oder einzelne Fragen in einem Fachbeitrag nachlesen.

Zusätzlich veröffentlicht die Autoimmunhilfe frei zugängliche Praxistipps und stellt im Blog einen Schilddrüsenrechner bereit. Die Inhalte sind laut Anbieter an den neuesten Studienergebnissen ausgerichtet und werden regelmäßig ergänzt.

Für die Ratgeberinhalte beschreibt die Autoimmunhilfe einen festen Prüfprozess: Sie werden von Sandy Bittner verfasst beziehungsweise geprüft und von Gründer Benjamin Michels gegengeprüft. Die letzte Aktualisierung wird dokumentiert. Der Anbieter veröffentlicht regelmäßig Fachbeiträge für Menschen mit Autoimmunerkrankungen; Sandy Bittner ist außerdem in verschiedenen Veröffentlichungen zu sehen.

Persönliche Unterstützung, wenn Du nicht allein weiterkommst

Ein Video kann viel erklären. Manchmal bleibt trotzdem eine Frage offen, die Deine eigene Situation betrifft. Bei technischen und allgemeinen Anliegen erreichst Du die Autoimmunhilfe per Mail. Für Fragen zu den Inhalten der Kurse und Wissenspakete kannst Du exklusive Einzelberatungen bei den internen Expertinnen buchen.

Dabei fließt langjährige Erfahrung aus der Arbeit mit erkrankten Menschen ein: Sandy Bittner ist Autoimmunexpertin und beschäftigt sich seit 2014 schwerpunktmäßig mit Autoimmunerkrankungen. Zunächst arbeitete sie in der Praxis Dr. Simone Koch mit Fokus auf Schilddrüse und Hashimoto, später übernahm sie die Leitung des Teams der Autoimmunhilfe. Sie arbeitete 6 Jahre Hand in Hand mit Dr. Simone Koch und bildet sich regelmäßig weiter, laut Anbieter zuletzt in einem Intensivformat für Orthomolekular Medizin, das sich mit Nährstoffen befasst.

Eva-Maria Prasse ist Ökotrophologin, also Fachfrau für Ernährungswissenschaften. Seit 2008 arbeitet sie in der Ernährungsberatung für erkrankte Menschen und hat sowohl stationäre Patienten als auch Menschen in der Rehabilitation begleitet. Seit 2019 gehört sie zum Team der Autoimmunhilfe. Viele der Rezepte und Ernährungstipps stammen von ihr – damit Ernährungswissen auch auf Deinem Teller ankommt.

Ergänzend arbeitet die Autoimmunhilfe mit externen medizinischen Expertinnen zusammen: mit Dr. Simone Koch, die der Anbieter als eine der führenden Expertinnen für die medizinische Behandlung von Autoimmunerkrankungen beschreibt, und seit 2020 mit der Ärztin Jenny Koch.

Austausch mit anderen Betroffenen

Für manche Kurse werden Facebook-Gruppen angeboten; bei Bedarf können weitere Gruppen hinzukommen. Laut Autoimmunhilfe steht die kostenfreie Teilnehmer-Gruppe ausschließlich Mitgliedern beziehungsweise Kurskäufern offen. Dort gibt es Unterstützung und Aktionen zu allen aktuellen und künftigen Kursen.

So kannst Du ergänzend zum selbstständigen Lernen den Austausch mit Menschen nutzen, die sich mit ähnlichen Fragen beschäftigen.

Was Teilnehmerinnen über die Autoimmunhilfe sagen

Die folgenden Erfahrungen zeigen, wie Teilnehmerinnen die Inhalte in ihrem Alltag erlebt haben. Es handelt sich um persönliche Berichte, nicht um zugesicherte Ergebnisse.

„Ich finde es super, dass es die Autoimmunhilfe gibt. Durch sie habe ich viele Informationen über die Vorgänge und Abläufe meiner Krankheit erfahren. Außerdem habe ich viele Tipps im Umgang mit Hashimoto und anderen Autoimmunerkrankungen lernen dürfen, welche mir sehr im täglichen Leben helfen und auch einiges verbessert haben.…Ich hatte so einige „Aha-Momente“. Ich habe mit dem Abnehmkurs im ersten Durchlauf 7 kg und im zweiten sogar 10 kg an Gewicht verlieren können. Außerdem habe ich meine Ernährung super auf mich abstimmen können. Mir hat das alles sehr geholfen. Mir geht es viel besser, ich bin wieder viel aktiver und kann mein Leben genießen. Danke :)“

Evelyn – bewertet mit 5 von 5

„Die Autoimmunhilfe ist eine kompetente Anlaufstelle sowohl für Menschen, die gerade erst ihre Diagnose erhalten haben oder eine Autoimmunerkrankung vermuten, als auch Menschen, die bereits ein großes Vorwissen haben. Die Kurse sind gut strukturiert und machen es leicht, dran zu bleiben. Mir hilft das Wissen, langfristig bessere Entscheidungen zu treffen, um meine Gesundheit weiter zu verbessern.“

Jessica – bewertet mit 5 von 5

„Ich habe bereits das Detoxprogramm und das Abnehmen mit Hashimoto gemacht, was mir gut tat. Ich bin richtig begeistert von dem Programm „Abnehmen mit Hashimoto“. Es ist das einzige Programm welches wirklich geholfen hat und mich zu meinem Wunschgewicht geführt hat. Jetzt muss ich nur noch lernen, es zu halten. Ansonsten gibt es so viele hilfreiche, Informationen und Tipps aus euerer Facebook-Seite und bei Instagram. Macht bitte weiter so.“

Annika – bewertet mit 5 von 5

Starte mit dem Thema, das Dich heute beschäftigt

Du brauchst nicht sofort Antworten auf jede Frage. Ein verständlicher Einstieg kann reichen, um den nächsten Schritt klarer zu sehen: die Grundlagen zu Hashimoto nachholen, einen Ernährungsplan durcharbeiten oder mehr über Schlaf und Hormone erfahren.

Mit der Autoimmunhilfe – Mitgliedschaft stehen Dir dafür alle bestehenden und künftig erscheinenden Kurse und Wissenspakete zur Verfügung. Die Mitgliedschaft läuft im monatlichen Abo-Rhythmus bei einer Mindestvertragslaufzeit von 12 Monaten. Nach Erhalt Deiner Zugangsdaten kannst Du direkt beginnen – und immer wieder zu den Inhalten zurückkehren, solange Dein Account aktiv ist.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Deiner Autoimmunhilfe – Mitgliedschaft