Angst – Geführte Hypnose als Hörbuch von Christiane Krejczi

Weniger Angst, mehr Raum für Ruhe

Sie möchten Ihre Angst verringern und wieder ruhig und locker durchs Leben gehen? „Angst (allgemein)“ bietet Ihnen eine geführte Auszeit, in der Sie nichts leisten müssen. Folgen Sie der Stimme von Christiane Krejczi und geben Sie sich Raum, zur Ruhe zu kommen. Die Hypnose-Audio-Datei aus ihrem Kraft(W)Orte-Programm soll Sie dabei unterstützen, angstmachende Gedanken nach und nach loszulassen.

Ob vor einer Flugreise, beim Blick aus großer Höhe, beim Anblick einer Spinne oder im Kontakt mit anderen Menschen: Angst kann Anspannung, Unruhe und Vermeidung mit sich bringen. Manchmal ist sie auch ohne konkreten Anlass da. Dieses Audio-Modul richtet sich sowohl an Menschen mit allgemeinen als auch mit speziellen Ängsten – und lässt sich zu Hause ohne Hypnose-Vorwissen anhören.

Was „Angst (allgemein)“ Ihnen bietet

Mit einer Laufzeit von 25:24 Minuten gibt Ihnen das deutschsprachige Audio einen überschaubaren Zeitraum, der nur Ihnen gehört. Statt sich weiter mit belastenden Gedanken auseinanderzusetzen, dürfen Sie bequem sitzen oder liegen und sich durch die Hypnose führen lassen.

Angstmachende Gedanken nach und nach loslassen

Nach dem Ansatz der Anbieterin ist Angst das Resultat einer Denkweise, die tief im Unterbewusstsein verankert ist. Das gilt ihrer Beschreibung zufolge unabhängig davon, ob Sie eine bestimmte Situation fürchten oder diffuse Ängste erleben. Genau dort setzt die Hypnose Angst (allgemein) an: Sie soll das Unterbewusstsein darin trainieren, angstmachende Gedanken loszulassen.

Das Ziel ist, unterbewusste Gedanken schrittweise zu verändern, Spannungszustände zu lösen und gelassener mit Angst umgehen zu können. So kann wieder mehr Raum entstehen, das Leben ruhig und locker zu genießen. Eine bestimmte Wirkung oder ein festes Ergebnis lässt sich daraus nicht ableiten.

Die Anbieterin beschreibt die Kraft(W)Orte-Hypnosen als Begleitung auf dem individuellen Weg der Persönlichkeitsentwicklung. Sie sollen helfen können, tiefe Blockaden, hinderliche unbewusste Überzeugungen und alte Muster nach und nach zu lösen, wenn Ängste überhandnehmen. Auch die Möglichkeit, negativen Stress in positive Energie zu verwandeln, gehört zum beschriebenen Ansatz.

Das Programm richtet sich außerdem an Menschen, die sich mehr Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl oder wieder tiefen, erholsamen Schlaf wünschen. Der konkrete Schwerpunkt dieses Audio-Moduls bleibt das Thema Angst.

Der Stimme folgen, statt aktiv mitarbeiten zu müssen

Sie müssen während der Hypnose keine Aufgaben lösen und nicht verstehen, wie das Unterbewusstsein Veränderungen hervorbringt. Die Anleitung ist einfach: Folgen Sie der Stimme, entspannen Sie sich und lassen Sie Veränderung zu. Alles Weitere soll nach dem Verständnis der Anbieterin Ihr Unterbewusstsein übernehmen, das sie als Ihren „Inneren Heiler“ bezeichnet.

Kraft(W)Orte wird von der Anbieterin als hocheffektives, modernes Programm beschrieben, das körperliche Entspannung mit geistiger Fokussierung verbinden und die Lebensqualität deutlich verbessern soll. Die als Direkt-Download angebotenen Audio-Module sollen das Erreichen persönlicher Ziele und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte unterstützen. Sie können therapiebegleitend oder unabhängig von einer Hypnosetherapie angewendet werden, ersetzen diese jedoch nicht.

Laut Anbieterin wurde das Programm von Spezialisten nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt und enthält die aktuellsten klinischen Hypnose-Techniken. Diese Angaben beschreiben den Anspruch des Programms, nicht eine garantierte Wirkung bei jeder hörenden Person.

Fachlicher Hintergrund der geführten Hypnose

Die Stimme, der Sie folgen, gehört einer erfahrenen Hypnosetherapeutin: Christiane Krejczi beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit Hypnose und führt eine eigene Praxis im Herzen von München. Dort betreut sie unter anderem Klienten aus Kunst und Medien, Wissenschaft und Sport. Ihr Schwerpunkt ist die klinische Hypnose, die sie als hochwirksames Verfahren zur effizienten Unterstützung erhoffter Ziele einsetzt.

Christiane Krejczi ist staatlich geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie und zertifizierte Hypnosetherapeutin nach den Richtlinien der klinischen Hypnose. Zu ihrem fachlichen Hintergrund gehören:

• Die Ausbildung zur zertifizierten Klinischen Hypnosetherapeutin bei Dr. Norbert Preetz.
• Zertifizierungen in „Hypnoanalyse/Regressions-Hypnose“ sowie „Hypnose, Schnell- und Blitzhypnose“ des Instituts für Klinische Hypnose Magdeburg.
• Eine zertifizierte NGH-Ausbildung bei der National Guild of Hypnotists sowie das Gütesiegel des Instituts für klinische Hypnose Magdeburg.
• Zusätzliche Ausbildungsbereiche in (zahn-)ärztlicher Hypnose, Selbsthypnose und Kinderhypnose.

Die Anbieterin nennt außerdem die Auszeichnungen „Psychotherapy & Hypnotherapy Practice of the Year 2024“, „Client Service Excellence Award 2024“, „Best Practice für Psychotherapie und Hypnotherapie – München 2022“ und „Best Psychotherapy & Hypnotherapy Practice – Munich 2024“ sowie den „Deutsche Wirtschaftspreis 2022“ von EU Business News. Diese Qualifikationen und Auszeichnungen geben Ihnen Einblick in den beruflichen Hintergrund; sie sind kein Wirkversprechen für das Audio.

So gestalten Sie Ihre persönliche Hypnose-Auszeit

Ein angenehmer Ort, eine bequeme Haltung und etwas ungestörte Zeit erleichtern den Einstieg. Die Anwendungshinweise helfen Ihnen, aus dem Anhören einen wiederkehrenden Moment der Ruhe zu machen.

1. Wo: Wählen Sie einen ruhigen Ort, an dem Sie sich wohlfühlen und völlig ungestört sind. Vielleicht kuscheln Sie sich in eine Decke und lassen den Alltag für die Dauer des Audios ruhen.
2. Wie: Setzen Sie sich bequem hin oder legen Sie sich entspannt hin. Stellen Sie die Türklingel aus und das Telefon auf lautlos. Die Anbieterin empfiehlt Kopfhörer, damit die eigens dafür produzierten Klänge und Worte intensiver wirken können.
3. Wann: Entscheiden Sie sich für einen Augenblick ohne Zeitdruck, der nur Ihnen gehört. Nehmen Sie sich solche kleinen Auszeiten in regelmäßigen Abständen.

Falls Sie beim Anhören einschlafen, ist das laut Anbieterin kein Problem: Ihrer Beschreibung zufolge nimmt das Unterbewusstsein Informationen auch im Schlaf auf. Sie müssen sich also nicht unter Druck setzen, während der gesamten Aufnahme wach zu bleiben.

Mit der kostenlosen Hörprobe beginnen

Sie möchten zunächst herausfinden, ob Ihnen die Stimme und die Art der Anleitung zusagen? Auf der Seite steht eine kostenlose Hörprobe bereit. So können Sie Christiane Krejczis Art der Hypnose vorab kennenlernen.

Die Anbieterin beschreibt die Hörprobe als kurze, vollumfängliche Hypnose, mit der Sie sofort starten können. Sie soll Erneuerungsprozesse unterstützen und dabei helfen, sich zu erfrischen und zu vitalisieren. Nutzen Sie auch dafür einen ruhigen, sicheren Moment ohne Ablenkung.

Wenn Sie anschließend mit dem Audio-Modul zum Thema Angst beginnen möchten, steht Ihnen die MP3 direkt nach der Bestellung im Download-Bereich zur Verfügung. Bei weiteren Fragen zum Modul können Sie sich an die Anbieterin wenden.

Sicher anwenden und Grenzen beachten

Hören Sie die Hypnose-Audio-Dateien niemals beim Autofahren oder in Situationen, die erhöhte Aufmerksamkeit erfordern. Planen Sie die Anwendung ausschließlich dort ein, wo Sie sich gefahrlos entspannen können.

„Angst (allgemein)“ ersetzt weder eine ärztliche Behandlung noch Medikamente oder eine Hypnosetherapie. Wenn bei Ihnen eine Erkrankung diagnostiziert wurde, körperliche oder seelische Beschwerden bestehen oder Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, halten Sie vor der Anwendung Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Häufige Fragen zu „Angst (allgemein)“

Autor: Christiane Krejczi

Mehr als 20 Jahre Beschäftigung mit Hypnose und Regression prägen die Arbeit von Christiane Krejczi. Unter Kraft(W)Orte bietet die Münchner Hypnosetherapeutin sechs Hypnose-Audios zum Direkt-Download rund um Ängste, Schlaf, Selbstbewusstsein und Kinderthemen.

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