Raimund Rugel

Werdegang und persönliches Coaching

Raimund Rugel ist lizenzierter Fitnesstrainer und Coach aus Seukendorf, Deutschland. Seit über 25 Jahren beschäftigt er sich intensiv mit Training, Ernährung und Gesundheit; zahlreiche Weiterbildungen ergänzen diese Erfahrung. Sein Angebot gestaltet er als persönlich betreutes Einzelanbieter-Coaching. Auf seiner Website verwendet er dafür auch die Bezeichnung Zielfit Online Personal Trainer München.

Analyse als Ausgangspunkt

Die Zusammenarbeit startet mit einem Erstgespräch über Ziele, Alltag, bisheriges Training und Gesundheit. In der anschließenden Anamnese erfasst Rugel Aktivitätsniveau, Kalorienbedarf und Ernährungsgewohnheiten. Diese Bestandsaufnahme liefert die Grundlage für die weitere Planung. Die persönliche Ausgangssituation bestimmt den Plan: Abnehmen, Muskelaufbau und Gesundheit bilden die Zielbereiche seines Coachings.

Training und Ernährung im Zusammenspiel

Aus den erhobenen Informationen entwickelt Rugel einen individuellen Trainingsplan und einen konkreten Ernährungsrahmen. Dieser umfasst Kalorienvorgaben, die Verteilung der Makronährstoffe und Leitplanken für Mahlzeiten. Kunden bekommen damit eine aufeinander abgestimmte Orientierung für Bewegung und Ernährung. Sein Angebot umfasst ein Komplettsystem mit Memberbereich sowie einen Trainingsplan. Das Onlinecoaching erfolgt als elektronisch erbrachte Fern-Dienstleistung.

Fortschritte als Grundlage der Betreuung

Regelmäßige Check-ins, beispielsweise im wöchentlichen Rhythmus, führen die persönliche Betreuung fort. Rugel betrachtet dabei Gewicht, Körpermaße, Kraftwerte und Energielevel. Die erfassten Werte machen Entwicklungen im Coaching nachvollziehbar und liefern die Grundlage für weitere Entscheidungen. Trainingsplan und Ernährungsvorgaben werden anhand der Fortschritte angepasst und bleiben so mit dem Verlauf der Zusammenarbeit verbunden.

Eigene App und digitale Entwicklung

Im Google Play Store ist Rugel unter der Anschrift Grasweg 6a, 90556 Seukendorf, als Entwickler der App eingetragen. Im Apple App Store wird er bei Zielfit Daily Calorie Counter als Entwickler, Verkäufer und Copyright-Inhaber geführt. Für die Android-App Calorie tracker Diet Zielfit verzeichnet AppBrain rund 11.000 Downloads. Die eigene Anwendung ergänzt das Personal Training um ein digitales Werkzeug zur Ernährungs- und Fortschrittserfassung.

Werkzeuge für den Ernährungsalltag

Die App bündelt Kalorien- und Makro-Tracking, Barcode-Scanner, Schrittzähler sowie Gewichts- und Wasser-Tracking. Hinzu kommen KI-Fotoerkennung, Sprach-Chat und ein Gewichtstagebuch. Der KI-Ernährungsassistent gehört zum Premium-Paket. Rugel bewirbt die Anwendung als DSGVO-konform und ohne versteckte Abonnements. In seinem Coaching verbindet er die Erfassung über die eigene App mit regelmäßiger Fortschrittskontrolle durch den Trainer.

Weitere Onlineaktivitäten

Neben Personal Training und App-Entwicklung betreibt Rugel die Affiliate-Website hardcore-booster-test.de. Sein Coachingangebot auf zielfit-pt.com konzentriert sich auf die Verbindung von individuell geplantem Training, persönlicher Ernährungsbetreuung und fortlaufender Kontrolle der Entwicklung.