Lilian Runge

Werdegang und fachliche Prägung

Lilian Runge arbeitet seit über 20 Jahren selbstständig als Therapeutin, Coach, Mentorin und Seminarleiterin. Als eigenständige Anbieterin mit Sitz in Emmendingen begleitet sie Menschen online und vor Ort. Ihre fachliche Prägung umfasst Ausbildungen in Persönlichkeitsentwicklung, Traumaforschung, Stimmtraining, Körperarbeit und Achtsamkeit. Diese Themen bilden den Hintergrund ihrer körperbezogenen Arbeit.

Embodiment als Methode

Im Mittelpunkt steht Embodiment: Lilian Runge verbindet Körperarbeit mit Achtsamkeit und Vertrauensarbeit. Sie begleitet Menschen dabei, sich authentisch auszudrücken, sichtbar zu werden und gesunde Grenzen zu entwickeln. Selbstsicherheit und Abgrenzung behandelt sie dabei als körperlich erfahrbare Themen. Neben Gedanken und Kommunikation bezieht sie bewusst die eigene Wahrnehmung und das körperliche Erleben ein.

Grenzen und Selbstsicherheit

Der Onlinekurs „Gesunde Grenzen setzen“ richtet sich an Menschen, die ihre Grenzen wahrnehmen, ausdrücken und körperlich verkörpern möchten. Im Fokus steht eine Abgrenzung ohne Angst vor Konflikten und Schuldgefühlen. Der Kurs führt damit zwei zentrale Aspekte ihrer Arbeit zusammen: die eigene Wahrnehmung und den Ausdruck gegenüber anderen. Konkrete Übungen greifen diese Verbindung auf.

Mit „Selbstsicherheit verkörpern“ bietet Lilian Runge einen weiteren Onlinekurs zur Persönlichkeitsentwicklung an. Er enthält fünf Video-Module mit mehr als 49 Lektionen und angeleiteten Embodiment-Übungen. Die Verbindung aus Videolektionen und Körperarbeit macht Selbstsicherheit zum Gegenstand praktischer Selbsterfahrung. Teilnehmende erhalten damit konkrete Übungen, um sich dem Thema über den Körper zu nähern.

Persönliche Begleitung und Seminare

In ihrer 1:1-Begleitung vereinbart Lilian Runge den Zeitraum gemeinsam mit der begleiteten Person. Sie gestaltet das Einzel-Coaching als zusammenhängenden Prozess statt als einzelne Stunden. Hinzu kommen mehrtägige Präsenzseminare in Emmendingen, die Raum für persönliche Begegnung und körperbezogene Selbsterfahrung bieten. Ein solches Seminar fand vom 14. bis 17. Juli 2022 statt und ergänzte ihre digitalen Angebote um die Arbeit vor Ort.

Podcast und öffentliche Präsenz

Seit 2020 produziert Lilian Runge ihren wöchentlichen Podcast, der inzwischen „Mensch sein auf deine Art“ heißt. Er umfasst 431 Folgen und gehört zur Kategorie Mentale Gesundheit. Ursprünglich trug er den Namen „Lebendig Frau sein“; mit der Umbenennung öffnete sie die Ansprache ausdrücklich für Menschen jeden Geschlechts. Inhaltlich widmet sie sich unter anderem Selbstliebe, Selbstausdruck und Grenzen und führt damit zentrale Themen ihrer Arbeit weiter.

Weitere Einblicke gibt Lilian Runge über ihre Website sowie ihre Kanäle auf YouTube und Facebook. Sie betreibt die auf ihrer Website verlinkte Facebook-Gruppe „Lebendig Frau sein“. Außerdem wirkt sie als Speakerin und Interviewpartnerin bei Online-Kongressen mit. Dazu gehört ihr Auftritt als Rednerin beim Kongress „Selbstbewusst Vater sein“. Ihre öffentliche Arbeit ergänzt so Onlinekurse, persönliche Begleitung und Präsenzseminare.

Praxis und Erfahrungen

Auf ProvenExpert erreicht Lilian Runge bei 186 Bewertungen eine Gesamtnote von 4,98 von 5 und eine Empfehlungsquote von 100 Prozent. Neben ihrem Coaching- und Seminarangebot führt das Emmendinger Branchenverzeichnis unter derselben Anschrift die „Heilpraxis Lilian Runge“ mit eigener Website. Der Eintrag nennt die Tätigkeitsfelder Heilpraktikerin für Psychotherapie und Bioresonanztherapie.