Einzelsession mit Daniela – Coaching bei emotionalem Essen

Dein Weg zu einem entspannteren Umgang mit Essen

Du willst dich dauerhaft von Esszwängen befreien? In der Einzelsession mit Daniela bekommst du Raum, dein Thema mit Essen in einem geschützten, traumasensiblen Rahmen zu erforschen. Ohne Beschämung. Mit persönlicher Aufmerksamkeit für das, was dich bewegt – und für die Bedürfnisse, die hinter deinem Essverhalten stehen können.

Vielleicht kennst du Heißhunger, emotionales Essen oder Essanfälle. Vielleicht hast du schon mehrere Diäten hinter dir und trotzdem das Gefühl, die Kontrolle über dein Essverhalten und deinen Körper verloren zu haben. Im Einzelcoaching geht es nicht um die nächste strenge Regel. Gemeinsam mit Mag. Daniela Wuger, deren Arbeitsschwerpunkte traumasensible Ernährungsberatung und Darmgesundheit sind, schaust du darauf, was dein Essverhalten dir mitteilt.

Du wählst den Rahmen, der zu dir passt: bequem online via Zoom oder persönlich in Danielas Praxis in Salzburg. Im Mittelpunkt stehst du – mit deiner Geschichte, deinen Herausforderungen und deinen individuellen Zielen.

Wenn Essen Bedürfnisse stillen soll, die etwas anderes brauchen

Essen kann zum Versuch werden, mit Ängsten, Verletzungen oder unerfüllten Bedürfnissen umzugehen. Dann hilft es oft nicht, nur zu verändern, was auf dem Teller liegt. Die Einzelsession mit Daniela setzt bei der Frage an, was hinter deinem Hunger und deinem Essdruck steckt.

Das Einzelsetting richtet sich an Menschen, die ihr Essverhalten nachhaltig verändern wollen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Frauen mit emotionalem Essen, Esszwängen und belastenden Gewichtsthemen. Auch wenn du bisher keine Coaching-Erfahrung hast, bist du willkommen. Du musst dein Thema noch nicht vollständig verstanden haben, um es gemeinsam mit Daniela zu erforschen.

Das Ziel ist ein natürlicheres, intuitives Essverhalten: deine echten Bedürfnisse erkennen, sie angemessen stillen und mit Genuss in Richtung Wohlfühlgewicht finden – statt den Alltag ständig nach Essen oder Nichtessen auszurichten.

Deine individuelle Suchtsignatur verstehen

Jeder Mensch ist einzigartig. Ebenso unterschiedlich können die Ursachen und Muster hinter einem belastenden Essverhalten sein. Deshalb ist die Einzelsession kein Gruppenformat und kein Standardprogramm. Daniela widmet sich ganz dir und beleuchtet mit dir deine individuelle Suchtsignatur: die persönlichen Zusammenhänge hinter deinem Essverhalten.

Du bekommst die Möglichkeit, tiefer in deine inneren Prozesse einzutauchen, Wurzeln deines Essverhaltens aufzudecken und Verhaltensmuster zu erkennen, die dich bisher zurückhalten. Aus diesem Verständnis können neue Lösungen entstehen, die nicht nur am sichtbaren Essverhalten ansetzen.

Drei Ebenen, auf denen emotionaler Hunger sichtbar wird

Daniela arbeitet mit dem Modell „5 Phasen zur Freiheit“. Emotionalen Hunger beschreibt sie als etwas, das sich auf drei Ebenen zeigt. Diese Ebenen werden auch im Einzelsetting beleuchtet:

• Körperliche Symptome: Du richtest den Blick darauf, wie sich dein Thema mit Essen körperlich bemerkbar macht.
• Verhaltensmuster: Gemeinsam erforscht ihr wiederkehrende Muster, um besser zu verstehen, was dein Essverhalten beeinflusst.
• Seelische Zustände: Du schaust auf Bedürfnisse, Ängste und Verletzungen, für die Essen bisher möglicherweise eine Antwort war.

So geht es nicht nur darum, einen Essimpuls zu verändern. Du kannst lernen, die Botschaft dahinter zu verstehen und andere Wege zu finden, für dich zu sorgen.

Was dir die Einzelsession mit Daniela ermöglichen kann

Danielas Arbeitsziel lautet: „Essen, wann immer und wieviel dein Körper braucht“. Gemeint ist ein Leben im Einklang mit deinen echten Bedürfnissen und ein Weg zurück in deinen Wohlfühlkörper.

Als Ergebnisse ihrer Arbeit beschreibt Daniela, dass Klientinnen wieder zu einem gesunden Essverhalten finden, das ihnen von selbst sagt, was, wie viel und wie oft sie essen sollen. Sie erleben ihre Tage erfüllter, weil sie lernen, mit Ängsten und Verletzungen umzugehen, ohne dafür zu essen. Das sind Entwicklungsziele des Coachings, keine Zusage, dass eine einzelne Session bereits jede Veränderung bewirkt.

„Essen? Kein Thema mehr!“ bringt die Ausrichtung von Natürlicher Hunger auf den Punkt: wieder intuitiv wahrnehmen, was dein Körper braucht, und ohne ständigen Essdruck in Richtung Wohlfühlgewicht finden.

Ein geschützter Rahmen für dein persönliches Thema

Über das eigene Essverhalten zu sprechen, kann sich sehr persönlich anfühlen. Daniela ist auf traumasensibles Coaching für Frauen mit Essstörungen spezialisiert. Daraus erklärt sich der geschützte Rahmen der Einzelsession: Du und deine individuellen Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt.

Unter der Marke Natürlicher Hunger bietet Daniela individuelles Coaching und ganzheitliche Unterstützung auf dem Weg aus Esszwängen an. Queens of Greens steht für „Coaching für intuitives & natürliches Essen“ und richtet sich an Frauen, die wieder in Kontakt mit ihrem natürlichen Hunger, ihrer Intuition und sich selbst kommen möchten.

In diese Arbeit bringt Daniela ihre Erfahrung als ganzheitlicher Gesundheitscoach, Wildkräuter-Pädagogin und Impulsgeberin ein. Sie verbindet Ernährung mit einem kraftvollen Mindset. Ein Kerngedanke dabei: Zu erkennen, wie sehr das eigene Denken auf den Körper wirkt, kann Veränderungen anstoßen, die über das Körpergewicht hinausgehen.

Daniela studierte von 2003 bis 2009 an der Universität Salzburg und arbeitet von Salzburg aus. Seit 2017 veröffentlicht sie Fachbeiträge zu Essgewohnheiten und Zufriedenheit. Hinter dem Coaching steht ein im Firmenbuch eingetragenes österreichisches Unternehmen mit Sitz in Salzburg und telefonischer Erreichbarkeit.

Ablauf & Infos vorab

Du erhältst eine persönliche Einzelsession im 1:1-Setting mit Daniela sowie Informationen zum Ablauf vorab. Das Coaching findet auf Deutsch statt. Du entscheidest, ob du via Zoom teilnehmen oder in Danielas Praxis in Salzburg kommen möchtest.

1. Den passenden Rahmen wählen: Online oder vor Ort – du entscheidest, wo du dein Thema mit Daniela erforschen möchtest.
2. Vorab informiert sein: Die enthaltenen Informationen zum Ablauf geben dir Orientierung für dein Einzelcoaching.
3. Dein Thema gemeinsam beleuchten: In der Session richtet ihr den Blick auf deine individuelle Suchtsignatur, deine inneren Prozesse und mögliche neue Lösungen.
4. Werkzeuge für Veränderung erhalten: Du bekommst praktische Unterstützung, um deine Bedürfnisse anders zu stillen und ein gesünderes Essverhalten zu entwickeln.

Auf Danielas Anbieterseite ist das Einzelcoaching als eigener Baustein unter Punkt 04 aufgeführt. Davor steht unter Punkt 03 eine kostenfreie Sprechstunde als Einstieg. Außerdem kannst du vorab Danielas „10 lebensverändernde Tipps zur Befreiung von emotionalen Essgewohnheiten“ kostenfrei erhalten.

Die verfügbaren Plätze sind begrenzt und richten sich nach Danielas Ressourcen.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu der Einzelsession mit Daniela

Autor: Queens of Greens / NatuerlicherHunger

Intuitives Essen und der Kontakt zum eigenen Körper stehen bei Queens of Greens im Mittelpunkt. Frauen erhalten Online-Food-Coaching, um ihren natürlichen Hunger wahrzunehmen und ihrer Intuition beim Essen zu folgen.

Alle Produkte von Queens of Greens / NatuerlicherHunger