Zeitraum für dich + 7 Tage Innenschau – Meditationspaket

Nimm dir täglich einen Zeitraum nur für dich

Du möchtest dir jeden Tag ein paar Minuten für dich nehmen – doch zwischen Aufgaben, Gedanken und Erwartungen bleibt dieser Wunsch oft liegen? „Zeitraum für dich“ von Ingrid Myriel gibt deiner Auszeit eine klare Struktur. Die deutschsprachige Meditationsserie begleitet dich dabei, zur Ruhe zu kommen, dich zu erden und deinen inneren Bedürfnissen wieder zuzuhören.

Du brauchst dafür keinen freien Nachmittag. Zwei kurze Meditationen bilden mit rund 9 Minuten täglich einen überschaubaren Rahmen. Wenn dich ein Thema tiefer berührt, kannst du dir mit einer längeren Meditation mehr Raum dafür nehmen. So bestimmst du selbst, wie intensiv du dich mit Veränderung, Verzeihen, Mut oder deinen Hoffnungen beschäftigen möchtest.

Die Serie richtet sich an meditationsinteressierte Einsteigerinnen und Einsteiger ebenso wie an Menschen, die bereits an ihrer Selbstmeisterung und persönlichen Transformation arbeiten. Gerade wenn sich dein Leben verändert, alte Lasten spürbar werden oder Zweifel dich zurückhalten, findest du hier einen geführten Anlass, innezuhalten und nach innen zu schauen.

So begleitet dich die 24-Tage-Reise

24 geführte Meditationen, acht Kraftthemen und jeweils drei Tage pro Thema: Das ist der Aufbau von „Zeitraum für dich – Serie 1: Stärkung“. Jeder Themenblock enthält eine Tagesmeditation, eine Abend- beziehungsweise Nachtmeditation und eine Vertiefungsmeditation. Du erhältst damit acht Meditationen jeder Art.

Die kurzen Beiträge sind bewusst auf ein zeitliches Minimum reduziert. Sie sollen dich dabei unterstützen, dir täglich mindestens fünf Minuten für deine inneren Bedürfnisse zu nehmen und eigene Antworten zu finden. Auch in stressigen Phasen kannst du dich damit für einen kurzen Moment zurückziehen, statt deine Auszeit immer wieder zu verschieben.

• 8 Tagesmeditationen mit jeweils knapp 5 Minuten: Schaffe dir einen bewussten Moment für dich und das aktuelle Kraftthema.
• 8 Abend- und Nachtmeditationen mit jeweils knapp 5 Minuten: Gib deiner inneren Einkehr auch am Tagesende einen festen Platz.
• 8 Vertiefungsmeditationen mit jeweils etwa 30 Minuten: Bleibe länger bei einem Thema, wenn du mehr Zeit und Aufmerksamkeit hineinlegen möchtest.

Alle Meditationen liegen sowohl als MP3-Audiodatei als auch als MP4-Videodatei vor. Du entscheidest je nach Situation, ob du nur zuhören oder das Video nutzen möchtest. Die Beiträge kannst du online ansehen und zusätzlich herunterladen.

Diese acht Kraftthemen geben deiner Auszeit Richtung

Jeder Themenblock begleitet dich über drei Tage und enthält jeweils eine Tages-, eine Nacht- und eine Vertiefungsmeditation. So begegnest du demselben Thema in kurzen Alltagspausen und, wenn du möchtest, in einer längeren Innenschau.

Tag 1–3: Stärke deine Verbindung und finde Reinigung

Mit deinem Atem richtest du dich auf die Verbindung zwischen Himmel und Erde aus. Durch aktives Tun stärkst du deine Anbindung und machst dich bereit, im Fluss des Lebens zu sein. Die tägliche geistige Reinigung lädt dich ein, Altlasten loszulassen und dich innerlich zu stärken.

Tag 4–6: Öffne dich für die Kraft der Veränderung

Neues löst nicht immer Vorfreude aus. Manchmal möchtest du lieber festhalten, was vertraut ist. Diese drei Tage richten deinen Blick darauf, dass Leben ständig in Bewegung ist. Du beschäftigst dich damit, Veränderungen zuzulassen, statt Unbekanntes vorschnell abzulehnen.

Tag 7–9: Entdecke deine Kraft der Überwindung

Neue Wege zu gehen bedeutet häufig, etwas Altes zurückzulassen. Dabei können innere Widerstände auftauchen, die dir vorher nicht bewusst waren. Die Meditationen geben dir Raum, diese Widerstände wahrzunehmen und die Kraft der Überwindung als Begleiter für deinen nächsten Schritt zu nutzen.

Tag 10–12: Übe dich in der Kraft der Akzeptanz

Dein Leben anzuerkennen, wie es gerade ist, bedeutet nicht, aufzugeben. Hier widmest du dich seinen unterschiedlichen Facetten, Erlebnissen und Begegnungen. Du übst, anzunehmen, was da ist, ohne Akzeptanz mit Resignation zu verwechseln.

Tag 13–15: Gib der Kraft des Verzeihens Raum

Manche Lasten tragen wir lange mit uns. Dieser Themenblock richtet deine Aufmerksamkeit auf ehrliche, innere Vergebung und die Freiheit, die dadurch wachsen kann. Du nimmst dir Zeit für das, was du nicht länger festhalten möchtest.

Tag 16–18: Stärke deinen Mut, zu dir zu stehen

Wie wäre es, dich weniger verbiegen und nicht ständig Erwartungen entsprechen zu müssen? Die Kraft des Mutes unterstützt dich dabei, zu dir selbst zu stehen. Im Mittelpunkt steht dein Wunsch, dein Leben so zu gestalten, wie du es tief in dir wahrnimmst.

Tag 19–21: Nähre deine Hoffnung und Vision

Was macht dir Hoffnung? Was schenkt dir Freude und bringt Harmonie in dein Leben? Du richtest deinen Blick nach innen und suchst nach deinen eigenen Visionen. Dieser innere Rückzugsraum lädt dich ein, die Vorstellung einer harmonischen Zukunft täglich zu nähren.

Tag 22–24: Lebe deine Liebe und Bereitschaft

Zum Abschluss geht es um deine Bereitschaft, dein Innerstes zu leben und zu deinem Herzensweg zu stehen. Harmonie mit dir selbst und deinem Umfeld wird dabei als Boden verstanden, auf dem bedingungslose Liebe entstehen kann.

Vertiefe deinen Blick nach innen mit „7 Tage Innenschau“

„Zeitraum für dich mit 7 Tage Innenschau“ verbindet die Meditationsserie mit einem vollwertigen siebentägigen Online-Training für zuhause. Während „Zeitraum für dich“ deiner täglichen Praxis einen kurzen, wiederkehrenden Rahmen gibt, lädt dich das Zusatzpaket dazu ein, dein Leben und deinen inneren Zustand genauer zu reflektieren.

„7 Tage Innenschau“ enthält 7 Informationsvideos und 7 passende Meditationen. Zu jedem Tagesthema gehören außerdem ein E-Book und ein Beitrag der Autorin Sabine Wolf. Im Kombi-Paket erhältst du alle Beiträge dieses Trainings als MP3 und MP4 sowie die zugehörigen E-Books.

Zu den Themen gehören Informationsspeicher Körper, Ebenen-Wechsel, „Wer ist ich?“, Einverstanden sein, Verzeihen sowie Wut, Angst und Trauer. Die Inhalte geben dir konkrete Anlässe, dich mit deinem Erleben und deinen inneren Reaktionen auseinanderzusetzen.

• An Tag 2 erkundest du deine inneren Räume: Eine Übung führt dich zu Räumen, die du benennen und als jederzeit zugänglichen inneren Zufluchtsort nutzen kannst.
• An Tag 5 wagst du den Schritt des Verzeihens: Du beschäftigst dich konkret mit Vergebung als Weg in die innere Freiheit.

Die Meditationsserie gehört zum größeren Selbstmeisterungs-Kursprogramm von Ingrid Myriel, zu dem auch der Schweigekongress und „Du bist Strahlkraft“ zählen. Ingrid Myriel Golser-Wirtenberger wird in Kongressprofilen als Expertin für Selbstmeisterung, Visionärin, systemischer Coach, Seminarleiterin und Kongressveranstalterin vorgestellt. Zu ihren dort genannten Ausbildungen gehören Seminarleitung, Medizin der neuen Zeit, Kinesiologie, Prana Healing, Reiki, Numerologie und eine Channel-Ausbildung.

Wähle das Paket, das zu deiner Praxis passt

Möchtest du vor allem meditieren, die Texte zusätzlich lesen oder deine Praxis mit einem weiteren Training verbinden? Die angebotenen Varianten unterscheiden sich in ihren Zusatzinhalten:

Höre vorab hinein und lerne den Stil kennen

Du möchtest erst erleben, wie sich eine geführte Auszeit mit Ingrid Myriel anfühlt? Die kostenlose Hörprobe „Freiraum“ mit 4:54 Minuten vermittelt dir einen ersten Eindruck vom Stil der Serie.

Auf der offiziellen Anbieterseite stehen außerdem drei Meditationen kostenlos als Vorgeschmack bereit: eine Tagesmeditation mit etwa 5 Minuten, eine Abendmeditation mit etwa 5 Minuten und eine Vertiefungsmeditation mit etwa 30 Minuten.

Die Meditationsserie war zuvor 32 Tage lang kostenlos online und hat sich laut Anbieterin in einem offenen Online-Kurs bewährt. Mit dem Paket kannst du die Inhalte für deine eigene Praxis dauerhaft sichern und dich so lange mit deinen Themen beschäftigen, wie du möchtest.

Sichere dir deine Meditationen für die Zeit, die du brauchst

Direkt nach dem Kauf erhältst du eine E-Mail mit dem Zugang zu den Videos und weiteren Inhalten. Die Anbieterin nennt für die Bereitstellung sämtlicher Downloadlinks spätestens das Kurs-Ende. Alle Downloadlinks stehen dir mindestens ein Jahr lang zur Verfügung; auch der Zugang zum Mitglieder-Bereich ist für mindestens ein Jahr vorgesehen.

Du kannst die Beiträge online nutzen und zusätzlich herunterladen. Damit bleiben deine Meditationen nicht an die Dauer des Online-Zugangs gebunden: Einmal heruntergeladen und gesichert, kannst du sie dauerhaft behalten. Wiederhole einen Themenblock, wenn eine Veränderung ansteht, oder kehre zu einer kurzen Meditation zurück, die dir im Alltag besonders guttut.

Für die Pakete der Anbieterin gilt laut Anbieterseite grundsätzlich eine bedingungslose 100-%-Zufriedenheitsgarantie. Du hast innerhalb von 30 Tagen nach dem Kauf ein uneingeschränktes Rückgaberecht. Wenn du nicht zufrieden bist, kannst du kostenlos per E-Mail an info@selbstmeisterung.net zurücktreten und erhältst dein Geld zurück – ohne Wenn und Aber.

Häufige Fragen zu Zeitraum für dich + 7 Tage Innenschau

Autor: Ingrid Myriel

Als Lebensberaterin und Initiatorin des Rauhnächte-Schweigekongresses verbindet Ingrid Myriel Selbstmeisterung mit stiller innerer Arbeit. Ihr Angebot umfasst einen Mitgliedsbereich, eigene Rauhnächte-Beiträge und Formate zur Innenschau.

Alle Produkte von Ingrid Myriel