Ich denke, also bin ich – Arbeitsblatt für klares Denken

Du willst wieder klar und schnell denken? „Ich denke, also bin ich“ ist ein kompaktes Arbeitsblatt von innerwise mit begleitender Musik. Entwickelt von Uwe Albrecht, unterstützt es dich dabei, dein Denken genauer zu betrachten: Was hat sich verändert? Welche Fragen bringen dich weiter? Und wie findest du wieder zu mehr geistiger Klarheit? Statt eines langen Kurses erhältst du digitales Selbstlernmaterial, mit dem du dich im eigenen Tempo deinem Denken widmen kannst.

„Ich denke, also bin ich“: Wenn du deinem Denken wieder vertrauen möchtest

Du weißt, wie beweglich dein Kopf sein kann. Umso irritierender ist es, wenn Gedanken plötzlich langsamer kommen oder sich alles ein wenig zäh anfühlt. Dann geht es um mehr als Geschwindigkeit: Auch das Vertrauen in dein eigenes geistiges Potenzial kann ins Wanken geraten.

Genau dieses Erleben war der Ausgangspunkt für das Arbeitsblatt. Uwe Albrecht beschreibt auf der Anbieterseite die Begegnung mit einem Versicherungsvertreter, dessen Denken nach einer Corona-Infektion langsamer geworden war. Er konnte dessen Erfahrung nachvollziehen: Bei ihm selbst waren zeitweise Geruch und Geschmack eingeschränkt gewesen, und auch sein Vertrauen in die eigene geistige Leistungsfähigkeit war erschüttert.

Das Arbeitsblatt greift diese Unsicherheit auf. Du musst nicht bereits wissen, woran deine veränderte Denkqualität liegt oder welche Fragen du dir stellen solltest. Der Einstieg beginnt mit dem Erkennen. Das Ziel des Materials ist, dein Denken besser zu verstehen und einen Zugang zu mehr Klarheit, Tempo und geistiger Spritzigkeit zu eröffnen. Die geschilderte Erfahrung erklärt dabei den Anlass des Arbeitsblatts; sie ist kein Nachweis einer Wirkung bei Beschwerden nach einer Infektion.

Welche Fragen helfen dir, dein Denken besser zu verstehen?

Wenn sich Denken verändert, liegt die Frage „Wie bekomme ich das wieder hin?“ nahe. Das Arbeitsblatt setzt einen Schritt früher an. Es führt dich durch sechs Leitfragen, mit denen du das Thema genauer erschließen kannst:

1. Was ist Denken?
2. Womit denken wir?
3. In welchen Räumen denken wir?
4. Welche Arten von Denken gibt es?
5. Was sind Erinnerungen?
6. Hat sich die Qualität des Denkens verändert?

Damit richtet sich dein Blick nicht nur darauf, wie schnell du denkst. Du beschäftigst dich auch damit, was du unter Denken verstehst, welche Formen es annehmen kann und wie Erinnerungen einzuordnen sind. Besonders die letzte Frage lenkt die Aufmerksamkeit auf deine eigene Wahrnehmung: Erlebst du dein Denken heute anders als früher?

Der Anbieter beschreibt das Arbeitsblatt als Hilfe, die richtigen Fragen zu stellen und Antworten darauf zu finden. Du bekommst damit einen vorgegebenen Zugang, statt vor einem leeren Blatt selbst herausfinden zu müssen, wo du anfangen sollst.

Die anschließende Frage bringt den Wunsch hinter dieser Auseinandersetzung auf den Punkt: „Und wie bekommen wir das alles wieder fit und schnell und klar und gut und witzig und spritzig?“ Es geht also nicht nur um das Verstehen, sondern auch um die Freude an einem beweglichen Kopf.

Erst erkennen, dann mit Musik weitergehen

„Erst nach dem gründlichen Erkennen kommt die Lösung“ – so beschreibt innerwise die Reihenfolge. Das Arbeitsblatt und die begleitende Musik haben dabei unterschiedliche Aufgaben: Die Fragen dienen dem Erkunden und Verstehen; den anschließenden Lösungsweg verortet der Anbieter in der Musik.

Die Musik ist deshalb kein beiläufiger Zusatz, sondern gehört zum Konzept dieses Arbeitsblatts. Auf der Anbieterseite wird sie als von Musikern gespielter Zugang zur Lösung beschrieben. Du beschäftigst dich zunächst bewusst mit deinem Denken und wendest dich danach einem musikalischen Zugang zu.

Das formulierte Ziel ist ein Denken, das sich wieder schneller, klarer und lebendiger anfühlt. Dieses Ziel beschreibt den Ansatz von innerwise, nicht ein zugesichertes persönliches Ergebnis.

Was erhältst du – und wie passt es in deinen Alltag?

Der Umfang ist bewusst überschaubar: ein Arbeitsblatt plus Musik als digitales Download-Material. Du brauchst dich nicht durch einen umfangreichen Kurs zu arbeiten, bevor du dich mit deinen Fragen zum Denken beschäftigen kannst.

Als Selbstlernmaterial lässt sich der Arbeitsblock zum Denken nutzen, wann und wo du möchtest. Du bestimmst dein Tempo und kannst dich dann mit den Fragen beschäftigen, wenn du dafür Raum hast.

Das entspricht der Idee der Homo-real-Arbeitsblätter: Laut Anbieter sollen sie komplexe und wesentliche Themen spielerisch zugänglich machen und ohne langes Studium direkt anwendbar sein. Der Leitsatz der Reihe lautet: „Warum langsam wachsen, wenn es auch schnell gehen kann?“ Gemeint ist der Anspruch, Entwicklungssprünge anzustoßen – nicht eine festgelegte Zeit, in der du ein bestimmtes Ergebnis erreichen musst.

Wie gelingt dir der Einstieg – auch in der Arbeit mit Klienten?

Du kennst innerwise noch nicht? Das Arbeitsblatt ist für Einsteiger geeignet. Für das eigenständige Beantworten der Fragen stellt der Anbieter außerdem eine kostenfreie Einführung in Armlängentest und Handtest bereit. Beide werden innerhalb der Methode als einfache Ja/Nein-Testverfahren eingesetzt.

Der Handtest lässt sich laut Anbieter bereits nach wenigen Minuten Übung mit nur einer Hand durchführen. Damit soll dir der Zugang zur praktischen Arbeit mit den Fragen erleichtert werden. Diese Beschreibung bezieht sich auf die Anwendung innerhalb von innerwise; sie belegt keine medizinische Aussagekraft der Tests.

Auch wenn du als Coach oder Therapeut arbeitest, kann das Format für dich interessant sein: Nach Angaben des Anbieters lassen sich einzelne Homo-real-Arbeitsblätter in die Arbeit mit Klienten integrieren. Die vorgegebenen Fragen bieten dabei einen Ausgangspunkt, um das Thema Denken gemeinsam zu erkunden.

Im Zentrum des Ansatzes stehen individuelle Entwicklung, Freiheit, Entfaltung und Eigenverantwortung. Du beschäftigst dich mit deinem eigenen Erleben, statt das Thema Denken nur abstrakt zu betrachten.

Wie kannst du das Thema vertiefen – und worauf baut innerwise auf?

Wenn du über das Arbeitsblatt hinausgehen möchtest, gibt es beim Anbieter eine passende Webinar-Aufzeichnung mit Uwe Albrecht in der innerwise Online Academy. Sie ist eine zusätzliche Vertiefungsmöglichkeit; der hier beschriebene Umfang besteht aus Arbeitsblatt und Musik. Für die Aufzeichnung nennt der Anbieter 84 Minuten, während die zugehörige Produktseite rund zwei Stunden Gesamtdauer ausweist.

Die Verbindung ist ausdrücklich vorgesehen: Beim Video verweist der Anbieter auf den passenden Homo-real-Arbeitsblock „Ich denke, also bin ich“. Das Thema gehört zur Webinar-Reihe Entwicklungssprünge, in der Uwe Albrecht die Homo-real-Arbeitsblätter systematisch einsetzt. So kannst du die kompakte Arbeit mit dem Blatt bei Interesse durch zusätzliche Erläuterungen ergänzen.

Der methodische Hintergrund verbindet medizinische Ausbildung mit einem ganzheitlichen Ansatz: Uwe Albrecht ist ausgebildeter Arzt, studierte bis 1994 Humanmedizin an der Humboldt-Universität zu Berlin und ergänzend mehrere Jahre Traditionelle Chinesische Medizin. Das von ihm als Diagnose- und Therapiesystem entwickelte innerwise entstand in der 1996 eröffneten eigenen Praxis.

Zur Erfahrung hinter den Werkzeugen gehört auch die Vermittlung der Methode: Seit 2000 wird sie von Uwe Albrecht in Deutschland und international unterrichtet. Laut Anbieter unterrichten rund 70 von ihm ausgebildete Mentoren weltweit; innerwise habe weit über zwei Millionen Menschen erreicht. Der Shop beschreibt sein Angebot als Ergebnis von 30 Jahren Entwicklungs- und Kreativarbeit. Als therapeutische Grundlage nennt innerwise zudem 15 Jahre Arbeit an den Beschreibungen von 4584 Heil- und Gesundungsmitteln. Diese Angaben beschreiben den Umfang der Anbieterarbeit, nicht einen Wirksamkeitsnachweis für das Arbeitsblatt.

Der Ansatz ist außerdem in Veröffentlichungen dokumentiert: 2011 erschienen „Ja/nein – So einfach kann das Leben sein“ bei Ullstein sowie die „Heilapotheke“. Zwei Jahre später folgten die englischen Ausgaben beider Werke bei Hay House. „Intuitive Diagnostik“ und „innerwise-Heilmeditationen“ erschienen 2015 bei Knaur MensSana; Droemer Knaur führt Uwe Albrecht mit einer eigenen Autorenseite. Für deinen Einstieg bleibt das Material dennoch kompakt: Du beginnst mit einem Arbeitsblatt und der dazugehörigen Musik.

Woher dieses Arbeitsblatt kommt

Auf der Anbieterseite schildert Uwe Albrecht den Satz eines Versicherungsvertreters, der den Anlass für dieses Arbeitsblatt bildet:

Uwe Albrecht konnte das nachvollziehen: Bei ihm selbst waren Geruch und Geschmack zeitweise eingeschränkt, und sein Vertrauen in das eigene geistige Potenzial war erschüttert.

Häufige Fragen zu „Ich denke, also bin ich“

Anbieter: innerwise

Seit 1996 verbindet die Marke energetische Selbsthilfe mit bewusster Lebensgestaltung. Das Team vermittelt mit 19 Onlinekursen, Büchern und Seminaren Methoden für persönliche Entwicklung, Coaching und Beratung.

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