Workbook Selbstbild – Arbeitsbuch für Führungskräfte

Du willst als Führungskraft klarer statt lauter werden? Das Workbook Selbstbild hilft dir, deine Führungspersönlichkeit bewusst zu entwickeln. Auf 65 Seiten setzt du dich mit deinen Werten, Stärken, deiner Kommunikation und deinen Zielen auseinander. Das interaktive PDF-Arbeitsbuch führt dich durch fünf aufeinander aufbauende Kapitel – vom „das bin ich“ über „das kann ich“ zum „das will ich“. So arbeitest du Schritt für Schritt an einem Selbstbild, das dir im Führungsalltag Orientierung gibt.

Wer bist du als Führungskraft?

Du kennst Führungsmethoden und weißt, wie unterschiedlich die Erwartungen an deine Rolle sein können. Doch was davon passt zu dir? Welche Werte möchtest du vertreten? Was prägt deine Entscheidungen, und wie willst du auf andere wirken? Souveräne Führung beginnt damit, auf solche Fragen eigene, klare Antworten zu finden.

Das Arbeitsbuch setzt deshalb bei deiner Selbstführung an. Du schaust auf das, was dich ausmacht, was du mitbringst und wohin du möchtest. Dabei geht es nicht darum, eine möglichst laute Führungspersönlichkeit zu werden. Du entwickelst Klarheit darüber, wofür du stehst – als Grundlage, um Menschen souverän zu führen, bewusst zu kommunizieren und auch unter Druck in Balance zu bleiben.

Statt lediglich weitere Methoden kennenzulernen, verbindest du fundierte Modelle mit deiner persönlichen Reflexion. Du hältst Gedanken schriftlich fest, ordnest Erfahrungen ein und machst sichtbar, was für deine Führung wichtig ist.

Für wen ist das Workbook Selbstbild gedacht?

Vielleicht wächst du gerade in deine erste Führungsrolle hinein und möchtest deinen eigenen Weg finden. Vielleicht führst du seit Jahren und willst genauer verstehen, welche Motive, Denkmuster und Erwartungen dein Handeln bestimmen. Das Workbook Selbstbild richtet sich an beide Ausgangspunkte.

Laut Anbieter ist das deutschsprachige Arbeitsbuch für Führungskräfte aller Branchen und Erfahrungsstufen geeignet: beim Antritt einer neuen Rolle ebenso wie zur Weiterentwicklung als etablierte Führungskraft. Auch Fachkräfte, die sich selbst besser verstehen und ihre Selbstführung stärken möchten, finden hier einen strukturierten Zugang.

Besonders passend ist die Arbeit damit, wenn du deine vielen Rollen sortieren, souveräner Nein sagen oder Erwartungen in deinem Umfeld bewusster klären möchtest. Du brauchst dafür keinen festen Programmkalender. Du reflektierst und schreibst in deinem eigenen Tempo – mit so viel Raum, wie du dir gerade nehmen kannst.

Wie führen dich fünf Kapitel zu mehr Klarheit?

Die Kapitel bauen aufeinander auf. Zuerst erkundest du dein persönliches Fundament, dann deine Fähigkeiten und dein Führungsumfeld. Anschließend widmest du dich deiner Balance und deiner Richtung. Dieser rote Faden verbindet Selbsterkenntnis mit der Frage, wie du künftig handeln möchtest.

1. Basis

Deine Werte, Stärken, Schatten, Glaubenssätze und Ressourcen bilden den Ausgangspunkt. Konkrete Übungen mit Platz zum Schreiben helfen dir, diese Aspekte genauer zu benennen. Du beschäftigst dich damit, was dir wichtig ist, worauf du zurückgreifen kannst und welche Überzeugungen dich prägen. So entsteht ein bewussteres Fundament für deine Entscheidungen als Führungskraft.

2. Know-how

Hier ordnest du deine Erfahrung, deine Talente und die vielen Rollen ein, die du im Alltag einnimmst. Kommunikation und Nein sagen gehören ausdrücklich dazu. Du reflektierst, was du bereits kannst und wie du es einsetzt – damit du deine Fähigkeiten bewusster nutzt, verständlicher kommunizierst und deine Grenzen klarer vertrittst.

3. Führung und Umfeld

Führung findet in Beziehungen statt. Dieses Kapitel richtet deinen Blick auf Unsicherheit, Erwartungen, Beziehungen und Selbstverantwortung. Du setzt dich damit auseinander, wie du in diesem Umfeld wirksam führen kannst. Das unterstützt dich dabei, Anforderungen zu klären und deine eigene Verantwortung bewusster wahrzunehmen.

4. Balance

Routinen, Achtsamkeit, Körpersprache und ein gesunder Umgang mit Stress stehen hier im Mittelpunkt. Balance und mentale Stärke sind ein vollwertiges Führungsthema mit einem eigenen Kapitel. Du reflektierst, wie du deinen Alltag tragfähig gestalten und bewusster mit Belastung umgehen möchtest.

5. Richtung

Zum Abschluss beschäftigst du dich mit deiner Mission, deinen Zielen und deinem Vision Board. Aus dem Bild dessen, was du willst, wird ein klarer Plan für die Umsetzung. Deine Reflexion bekommt damit eine Richtung: Du hältst nicht nur fest, was dir wichtig ist, sondern auch, wie du vom Ziel ins Handeln kommen möchtest.

Sichere dir das Workbook Selbstbild und beginne mit dem Fundament deiner Führungspersönlichkeit.

Welche fundierten Modelle tragen deine Reflexion?

Die Übungen stützen sich auf acht etablierte Modelle und Ansätze aus Psychologie und Führungsforschung. Zu jedem Modell enthält das Arbeitsbuch eine eigene Grafik und eine verständlich aufbereitete Vertiefung. Dadurch kannst du deine persönlichen Beobachtungen in einen fachlichen Zusammenhang einordnen, statt allein nach Bauchgefühl zu reflektieren.

• Innere Antreiber (Transaktionsanalyse) – mit eigener Grafik und verständlich aufbereiteter Vertiefung.
• Selbstmitgefühl – mit eigener Grafik und verständlich aufbereiteter Vertiefung.
• Kohärenzgefühl nach Antonovsky – mit eigener Grafik und verständlich aufbereiteter Vertiefung.
• Riemann-Thomann-Modell – mit eigener Grafik und verständlich aufbereiteter Vertiefung.
• Vier Seiten einer Nachricht – mit eigener Grafik und verständlich aufbereiteter Vertiefung.
• Situatives Führen – mit eigener Grafik und verständlich aufbereiteter Vertiefung.
• Stressampel nach Kaluza – mit eigener Grafik und verständlich aufbereiteter Vertiefung.
• WOOP nach Gabriele Oettingen – mit eigener Grafik und verständlich aufbereiteter Vertiefung.

Die Verbindung von Führungspraxis und psychologischer Tiefe prägt die fachliche Grundlage des Arbeitsbuchs. Inhaltlich verantwortet wird es von Antoniya Hasenöhrl, Inhaberin von Selbstbild. Als Diplom-Kulturwirtin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, systemische Coachin, Changemanagerin, Trainerin und zertifizierte LINC Personality Profilerin verbindet sie unterschiedliche fachliche Perspektiven. Hinzu kommen über 15 Jahre eigene Führungserfahrung, darunter laut Anbieter 15 Jahre Führung internationaler Teams unter echtem Druck sowie über 15 Jahre im Marketing bei Hersteller, Händler und Dienstleister vor ihrer Selbstständigkeit.

Für die Arbeit an deiner Selbstführung ist ihre fachliche Haltung entscheidend: Führungskräfte sollten ihre blinden Flecken, Motive und Denkmuster kennen, um ihrer Rolle gerecht zu werden. Diesen Schwerpunkt vertritt sie auch als IHK-Trainerin, Beraterin und Coach für Personal- und Persönlichkeitsentwicklung. An der GRUNDIG AKADEMIE unterrichtet sie Selbstführung für Führungskräfte; gemeinsam mit dem VDI Wissensforum entstand das Seminar „Beziehungskompetenz im Business“. Ihr Expertenprofil nennt Selbstführung, Kommunikation und Führung sowie Self-Leadership, Resilienz und Selbstverantwortung als Schwerpunkte.

Auch die Frage, wie Menschen sich selbst besser verstehen lernen, gehört zu dieser fachlichen Grundlage: Eine ihrer Publikationen ist eine Facharbeit am INeKO-Institut zu den Bedingungen, unter denen Coachees diese Fähigkeit entwickeln. Das Arbeitsbuch führt die Autorin ebenfalls als eigene Publikation zum besseren Selbstverständnis. Ihre heutige Arbeit umfasst Coachings, Trainings und psychotherapeutische Begleitung für Führungskräfte und Teams sowie Selbstführung und Selbstreflexion für Fach- und Führungskräfte und Teamentwicklung. Im IHK-Magazin „Niederbayerische Wirtschaft“ wird sie unter anderem dazu zitiert, wie das Leben im Moment den Stressabbau und die Konzentration auf das Wesentliche unterstützt.

Was macht deine Erkenntnisse sichtbar und umsetzbar?

Das Arbeitsbuch bietet dir 65 Seiten mit viel Platz zum Schreiben und Nachdenken. Du liest also nicht nur über Führung, sondern setzt dich mit deinen eigenen Antworten auseinander. Besonders die Übungen zu Werten, Stärken, Schatten und Glaubenssätzen geben deiner Reflexion eine konkrete Form.

Laut Beschreibung der Autorin unterstützen die klar strukturierten Aufgaben und Meilensteine dabei, Fähigkeiten und Selbstvertrauen für eine effektivere Kommunikation und den Umgang mit eigenen Emotionen zu entwickeln. Deine schriftlichen Ergebnisse geben dir dafür konkrete Anknüpfungspunkte: Was möchtest du bewusster aussprechen? Welche Erwartungen willst du klären? Was hilft dir, mit Unsicherheit umzugehen?

Mit dem Vision Board und dem Plan vom Ziel zur Umsetzung führst du diese Arbeit weiter. Deine Mission und deine Ziele bleiben nicht bei einer Vorstellung stehen, sondern werden mit dem nächsten Handeln verbunden. Literaturempfehlungen zum Vertiefen bieten dir außerdem Anschluss, wenn du einzelne Themen weiterverfolgen möchtest.

Mach aus deinen Gedanken greifbare Erkenntnisse und arbeite mit dem Workbook Selbstbild Schritt für Schritt an deiner Klarheit.

Wie kannst du heute mit deiner Selbstführung beginnen?

Das Workbook Selbstbild ist sofort nach der Bestellung als interaktives PDF verfügbar. Das deutschsprachige Arbeitsbuch liegt laut Cover in der 2. Auflage vor. Du kannst heute beginnen und die Reflexions- und Schreibarbeit anschließend so in deinen Alltag einbauen, wie es für dich passt.

Du arbeitest Kapitel für Kapitel und Seite für Seite, ohne feste Termine. Der Aufbau gibt dir Orientierung; das Tempo bestimmst du. Ob du zunächst deine Werte klären möchtest oder dir vor allem mehr Sicherheit im Umgang mit Erwartungen wünschst: Der Weg beginnt mit einem genaueren Blick auf dich selbst und führt bis zu deinen Zielen und ihrer Umsetzung.

Starte mit dem Workbook Selbstbild und gib deiner Entwicklung als Führungskraft eine klare Richtung.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Workbook Selbstbild

Autor: Antoniya Hasenöhrl

Als Inhaberin von Selbstbild verbindet sie 15 Jahre Führungserfahrung mit systemischem Coaching. Ihr Angebot umfasst Business-Coachings, Trainings und ein 76-seitiges PDF-Workbook für Führungskräfte aller Branchen und Erfahrungsstufen.

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