dancit fitness – Tanz-Workout-Abo von Christian Polanc

Du willst endlich wieder Spaß an Bewegung haben und dabei fitter werden? dancit fitness – das Online-Fitness Portal verbindet Tanz, Musik und gezieltes Training zu Bewegung, auf die Du Dich freuen kannst. Entwickelt wurde das Programm von Christian Polanc, Profitänzer, Choreograf, Fitnesstrainer und bekannt aus der TV-Show „Let’s Dance“. Du trainierst zuhause oder unterwegs, stärkst Deinen Körper und schaffst Dir kleine Auszeiten voller Energie. Ohne feste Studiotermine, ohne Tanzpartner und ohne vorausgesetzte Tanzerfahrung.

Wie wird aus Sport wieder Freude an Bewegung?

Vielleicht kennst Du das: Du möchtest mehr für Dich tun, doch zwischen Alltag und Verpflichtungen bleibt das Training auf der Strecke. Oder Sport fühlt sich vor allem nach Disziplin an. dancit fitness setzt dort an, wo neue Motivation entstehen kann: bei Deinem Spaß an Tanz und Musik. Du bewegst Dich zum Rhythmus, lernst neue Schritte und verbindest dieses gute Gefühl mit einem ergebnisorientierten Workout.

Ob Du abnehmen, Deine Fitness verbessern, Kraft aufbauen oder Dich innerlich ausgeglichener fühlen möchtest: Tanz-Fitness, Kräftigung und passende Ernährung greifen hier ineinander. Statt strenger Diätvorgaben stehen Bewegung mit Freude und gesunde, alltagstaugliche Gerichte im Mittelpunkt. So kannst Du an Deinen Zielen arbeiten und zugleich entdecken, wie gut es tut, regelmäßig etwas für Dich selbst zu machen.

Das Programm richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters und Fitnessniveaus. Als Einsteiger kannst Du die Bewegungen Schritt für Schritt kennenlernen. Als Fortgeschrittener nutzt Du die Trainingseinheiten, um Deine Fitness und Kraft weiter auszubauen. Du musst keine fertige Choreografie beherrschen, bevor Du anfängst. Du darfst einfach loslegen und dazulernen.

Erlebe die Verbindung von Tanz, Fitness und Lebensfreude

Wie fühlt sich Training an, bei dem Musik und Bewegung zusammenkommen? Im Mittelpunkt des dancit® Konzepts steht die Verbindung aus Tanz, Fitness und Spaß für Körper, Geist und Seele – nicht der fehlerfreie Auftritt auf einer Bühne.

Über 7.000 Teilnehmer haben das Programm bereits mitgemacht und berichten von großartigen Erfahrungen. Wenn Du Dich bisher nicht in einen Tanzkurs getraut hast oder Dir ein Partner fehlt, bietet Dir das Online-Training einen unkomplizierten Einstieg: Du übst in Deiner eigenen Umgebung und bestimmst selbst, wann Du Dich den nächsten Bewegungen widmest.

Starte mit dem 12 Wochen Kickstarter Programm in Deine neue Routine

Das 12 Wochen Kickstarter Programm bringt Tanz-Fitness, Kräftigung und Ernährung zusammen. Rund 3x pro Woche nimmst Du Dir Zeit für Dein Training. Wann diese Einheiten in Deinen Alltag passen, entscheidest Du. Das Programm ist ausdrücklich für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet und begleitet Dich persönlich Schritt für Schritt. Es läuft im monatlichen Abo-Rhythmus, sodass Du Monat für Monat weitertrainieren kannst.

• 9 motivierende dancit Fitness-Stunden: Du kommst mit Musik in Bewegung und arbeitest an Deiner Fitness. Tanzerfahrung brauchst Du dafür nicht.
• 7 individuell anpassbare Kräftigungs-Workouts: Die Einheiten dauern jeweils 20–30 Minuten. So kannst Du gezieltes Krafttraining auch in einen vollen Tag einbauen und die Ausführung auf Dich abstimmen.
• Über 100 Tutorials: Du lernst die einzelnen Schritte und siehst, worauf es bei einer sauberen Ausführung ankommt. Das gibt Dir Orientierung, bevor Du Bewegungen im Training zusammenfügst.
• 150 gesunde, anpassbare Rezepte: Du bekommst Ideen für leckere Gerichte, die auf das Training abgestimmt sind. Auch vegetarische und vegane Ernährung finden ihren Platz.
• 2 unterhaltsame dancit Fun-Stunden: Sie bringen zusätzliche Abwechslung in Deine Bewegungseinheiten und rücken die Freude am Tanzen in den Vordergrund.
• Das TONEMEUP-Konzept: Es ergänzt das Programm als weiterer Bestandteil auf Deinem Weg zu Deinen Trainingszielen.
• Flexible Nutzung im Mitgliederbereich: Du behältst die Kontrolle über Deine Trainingszeiten und gestaltest Dein Tempo selbst.

Du möchtest später mehr Umfang und neue Trainingsimpulse? Ein Upgrade auf das Power-Transformation-Paket ist jederzeit möglich. So kannst Du zunächst mit dem Kickstarter beginnen und Deinen Trainingsweg anschließend erweitern.

Bleib mit der 12 Monate Power Transformation in Bewegung

Du möchtest Tanz und Training längerfristig in Deinem Alltag verankern? Die 12 Monate Power Transformation gibt Dir zwölf Monate lang unbegrenzten Zugang zu dancit fitness. Enthalten ist das komplette 12 Wochen Kickstarter Programm. Dazu kommen weitere Stunden, Workouts und Tutorials, damit Du immer wieder neue Bewegungen entdecken und Deine Routine abwechslungsreich gestalten kannst.

• 18 weitere dancit Stunden: Neue Moves sorgen für frische Impulse und neue Freude am Mitmachen.
• 9 zusätzliche dancit Intense Einheiten à 30 Minuten: Du erweiterst Deinen Trainingsplan um ein weiteres Format mit klar überschaubarer Dauer.
• 18 neue Kräftigungs-Workouts: Mehr Übungseinheiten geben Dir zusätzliche Möglichkeiten, an Deiner Kraft zu arbeiten.
• Über 100 weitere Video-Tutorials: Du vertiefst Tanzfiguren und Kräftigungsübungen und kannst Dich gezielt mit ihrer Ausführung beschäftigen.
• 2 zusätzliche dancit Fun-Stunden: Noch mehr Tanzfreude ergänzt Dein Training.
• Exklusive Rabatte auf dancit® Events, Workshops und dancit® Produkte: Damit eröffnen sich Dir ergänzende Möglichkeiten rund um das Konzept.

Dieses Paket passt zu Dir, wenn Du über den ersten Trainingsabschnitt hinaus weitermachen und Dir einen größeren Vorrat an Bewegungsideen erschließen möchtest. Du bleibst zeitlich flexibel und kannst Dein Training zuhause oder unterwegs fortsetzen.

Finde mit dem 8 Wochen Yoga Boost mehr Kraft und Achtsamkeit

Du möchtest Dir zusätzlich Raum für bewusste Bewegung nehmen? Der 8 Wochen Yoga Boost ist ein separates Angebot mit 16 Yoga-Sessions für Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit. Erfahrene Yogis begleiten Dich Schritt für Schritt durch die Einheiten.

Zeit und Tempo bestimmst Du selbst. Der Yoga Boost ist eine einmalige Buchung, und auf die Inhalte hast Du unbegrenzten Zugriff in der App. So kannst Du Yoga in Deinen Alltag einbauen und Dich je nach persönlichem Ziel Deiner Beweglichkeit, Deiner Kraft oder einer bewussten Auszeit widmen.

So passt Dein Tanz-Fitness-Training in Deinen Alltag

dancit fitness – das Online-Fitness Portal überträgt das von Christian Polanc entwickelte dancit® Konzept in ein flexibles Videotraining. Tanz und Musik bilden den Kern, Kräftigungsübungen und ein abgestimmtes Ernährungsprogramm ergänzen ihn. Du brauchst keinen festen Kursbeginn im Studio abzuwarten und kannst die Übungen ohne spezielles Equipment durchführen.

Mit der dancit-fitness-App und dem Mitgliederbereich gehört Dein Training nicht an einen einzigen Ort. Zuhause oder unterwegs: Du entscheidest, wann Bewegung in Deinen Tag passt. Die schrittweise Freischaltung der Inhalte gibt Deinem Trainingsweg zugleich eine klare Abfolge.

1. Direkt starten: Nach dem Kauf stehen Dir Phase 1 und Phase 2 sofort zur Verfügung.
2. Schrittweise erweitern: 30 Tage nach dem Kauf wird Phase 3 freigeschaltet.
3. Weiter aufbauen: Weitere 30 Tage später folgt Phase 4. Danach kommt monatlich eine weitere Phase hinzu.

Diese Freischaltung gilt sowohl für das Kickstarter Programm als auch für die Power Transformation. Du erhältst damit nach und nach weitere Inhalte, während Du Deine bisherigen Schritte und Übungen vertiefen kannst.

Auch beim Zugang hast Du die Wahl: Das 12 Wochen Kickstarter Programm läuft im monatlichen Abo-Rhythmus, sodass Du Monat für Monat weitertrainieren kannst. Die 12 Monate Power Transformation gibt Dir zwölf Monate lang unbegrenzten Zugang, und der 8 Wochen Yoga Boost ist eine einmalige Buchung mit unbegrenztem Zugriff auf die Inhalte in der App.

Wenn Du Bewegung nicht länger nur als Pflicht erleben möchtest, kannst Du hier einen neuen Zugang finden: mit Rhythmus, nachvollziehbaren Schritten und einem Trainingsumfang, den Du in Deinen Alltag integrierst.

Einblicke in dancit fitness – das Online-Fitness Portal

Inhalt und Aufbau im Überblick

Videos zu dancit fitness – das Online-Fitness Portal

Häufige Fragen zu dancit fitness