Überwinde deine Grenzen – Kurs gegen Ängste und Zweifel

Du willst deine Ängste und Zweifel hinter dir lassen und endlich den nächsten Schritt gehen? Überwinde deine Grenzen – Der Onlinekurs von Lukas Tobler zeigt dir Schritt für Schritt, wie du persönliche Grenzen mit mehr Leichtigkeit überwindest. In 5 Modulen lernst du, Hindernisse besser zu verstehen, eingefahrene Muster zu verändern und Veränderungen gezielt anzupacken. Deutschsprachige Videolektionen, MP3-Aufzeichnungen und eine Anleitung zur praktischen Vertiefung begleiten dich dabei – in deinem eigenen Tempo.

Wie hilft dir Überwinde deine Grenzen – Der Onlinekurs beim nächsten Schritt?

Du weißt, was du verändern möchtest. Doch sobald es konkret wird, tauchen Zweifel auf: Ist jetzt der richtige Moment? Schaffe ich das wirklich? Vielleicht hast du dich längst entschieden und gehst trotzdem kurz vor der entscheidenden Hürde wieder zurück. Genau hier setzt der Onlinekurs an: Du beschäftigst dich mit den Schritten, die zwischen deinem Veränderungswunsch und deiner Umsetzung liegen.

Dabei spielt es keine Rolle, ob du vor deiner ersten großen Hürde stehst oder bereits viele persönliche Grenzen überwunden hast. Du brauchst kein Vorwissen. Der Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene, die ihren nächsten Schritt bewusster angehen möchten.

Frage dich: Welche Grenze würdest du als Erstes überwinden, wenn du wüsstest, wie du vorgehen kannst? Ob du Veränderungen entschlossener anpacken oder mit mehr Selbstvertrauen auf dein eigenes bestes Leben zugehen möchtest: Im Kurs lernst du Werkzeuge kennen, die dich auf diesem Weg unterstützen.

Verstehe die 4 Phasen der Grenzüberwindung

Eine Grenze zu überwinden bedeutet mehr, als einmal mutig zu sein. Im Kurs lernst du die 4 Phasen der Grenzüberwindung kennen, die du beim Überwinden jeder Grenze durchläufst. Du erfährst, wie du die einzelnen Phasen nutzen kannst, um mit mehr Leichtigkeit voranzukommen. So erhältst du Orientierung für einen Prozess, der sich im Alltag häufig wie ein Wechsel zwischen Aufbruch und Zögern anfühlt.

Lukas Tobler behandelt außerdem die 7 wichtigsten Gründe, warum Menschen an Ängsten und Zweifeln scheitern oder zurückgehen, obwohl ihre Entscheidung bereits gefallen ist. Du setzt dich damit auseinander, was dich trotz eines klaren Vorhabens stoppen kann, und lernst den Mechanismus kennen, der das Überwinden deiner Grenzen unnötig schwer macht.

• 2 entscheidende Bereiche beziehungsweise Entscheidungen: Du erfährst, was bei deiner Grenzüberwindung unbedingt einfließen sollte, damit du dein Vorhaben bewusster angehst.
• Bewusstseinserweiterung in Modul 2: Du beschäftigst dich mit dieser Phase und damit, wie du deine eigene Energie steigerst.
• Akzeptanz und Widerstand: Du lernst den wirklichen Unterschied kennen und erfährst, warum er für den Umgang mit deinen Grenzen entscheidend ist.

Verändere Gedanken- und Verhaltensmuster, die dich zurückhalten

Manche Hürden begegnen dir immer wieder in ähnlicher Form. Du nimmst dir etwas vor, spürst Widerstand und landest erneut bei einer vertrauten Reaktion. Der Onlinekurs geht deshalb nicht nur auf deine Ziele ein, sondern auch auf die Gedanken und Verhaltensweisen, die deine nächsten Schritte beeinflussen.

Mit der 6-Schritt-Formel lernst du eine Vorgehensweise kennen, um unerwünschte Verhaltens- und Gedankenmuster zu verändern. Statt lediglich festzustellen, dass dich ein altes Muster bremst, beschäftigst du dich damit, wie du konkret daran arbeiten kannst.

Ein weiteres Werkzeug ist die 9-Schritt Verhaltenspyramide. Sie dient dir zur regelmäßigen Standortbestimmung im Alltag: Wo stehst du gerade? Welche Ursachen und Konsequenzen gehören zu deinem Verhalten? Diese Auseinandersetzung hilft dir, dein Handeln genauer einzuordnen.

Außerdem behandelt der Kurs die 4 Schlüsselverhaltensweisen, die das Überwinden einer Grenze erschweren, und zeigt dir, wie du sie veränderst. Du erfährst auch, nach welchem hinderlichen Modell viele Menschen leben und welche Alternative du ab jetzt nutzen kannst. Dadurch richtet sich dein Blick nicht nur auf einzelne Hürden, sondern auch auf die Muster dahinter.

Decke Hindernisse auf und gib deiner Veränderung eine Richtung

Was hält dich zurück – und wohin möchtest du eigentlich? Im Kurs beschäftigst du dich damit, Hindernisse aufzudecken und deine Vision zu definieren. Damit wird aus einem allgemeinen Wunsch nach Veränderung eine bewusstere Auseinandersetzung mit deinem persönlichen Weg.

Du lernst die 3 wichtigen Schritte kennen, die du vor dem Überwinden einer Grenze unternehmen solltest. Diese Vorbereitung hilft dir, nicht erst mitten in der Herausforderung darüber nachzudenken, wie du vorgehen willst. Auch das Thema Motivation greift der Onlinekurs auf – und zwar aus einem anderen Blickwinkel, als du vielleicht erwartest: Das eigentliche Problem ist laut Lukas Tobler nicht, dass dir Motivation fehlt, sondern dass sich die meisten Menschen auf eine bestimmte Weise verhalten. Du erfährst, woran es stattdessen liegt, wenn du trotz guter Vorsätze stehen bleibst, und der Bonus „Wie du motiviert bleibst“ vertieft dieses Thema zusätzlich.

Damit es nicht beim Anschauen bleibt, gehört die herunterladbare „Reflektiere & Vertiefe“-Anleitung als PDF dazu. Mit ihr vertiefst du die Theorie nach jedem Trainingsvideo praktisch. So kannst du dich direkt damit beschäftigen, was das Gelernte für deine eigenen Grenzen bedeutet.

Diese Kursinhalte und 3 Boni begleiten deine Umsetzung

Überwinde deine Grenzen verbindet Videolektionen mit Materialien zum Nacharbeiten und Wiederholen. Du kannst die Inhalte ansehen, anschließend praktisch vertiefen und später erneut hören. Dadurch lässt sich die Beschäftigung mit deinen persönlichen Grenzen auch zwischen anderen Aufgaben in deinen Alltag einbauen.

Starte sofort und lerne in deinem eigenen Tempo

Nach dem Kauf erhältst du laut Anbieter sofort Zugang zu allen Kursvideos. Du absolvierst den Onlinekurs in deinem eigenen Tempo und entscheidest, wann du dich mit den einzelnen Inhalten beschäftigst. Zu den Modulen stehen MP3-Dateien und PDFs direkt zum Download bereit.

Die Kursinhalte kannst du laut Anbieter zeitlich unbegrenzt ansehen und beliebig oft wiederholen. Du kannst also zu einer Lektion zurückkehren, wenn dich eine neue Grenze beschäftigt, oder ein Thema erneut vertiefen, das für dich gerade wichtig geworden ist.

Nutze die Videos für die bewusste Auseinandersetzung mit dem Thema und die MP3-Aufzeichnungen zum Wiederholen unterwegs. So bestimmst du selbst, wie du das Lernen mit deinem Alltag verbindest.

Erhalte weitere Einblicke in das Thema Grenzen überwinden

Die folgenden beiden Videos stellen das Buch „Überwinde deine Grenzen!“ von Lukas Tobler vor. Sie geben dir ergänzende Einblicke in das Thema. Die oben beschriebenen Kursleistungen bilden den Umfang des Onlinekurses.

Einblicke in Überwinde deine Grenzen – Der Onlinekurs

Häufige Fragen zu Überwinde deine Grenzen – Der Onlinekurs