Sicherer Hafen – Coaching für Eltern von Lea Julia Salvi

Du möchtest den Familienalltag ruhiger und verbundener erleben? „Sicherer Hafen – Co-Regulation im Familienalltag“ begleitet dich dabei, dich selbst als verlässlichen Anker für dein Kind zu erkennen. Gerade dann, wenn es laut wird, die Gefühle groß sind und du dich fragst: „Mache ich das richtig?“ Die ermutigende Botschaft dieses dreiwöchigen WhatsApp-Programms: Du trägst schon alles in dir, was es braucht, damit du und dein Kind sich sicher fühlen können. Du musst nicht perfekt sein. Du darfst Verbindung aus deiner Präsenz entstehen lassen.

Mit Sicherer Hafen erkennst du, was schon in dir steckt

Vielleicht kennst du diese Momente: Dein Kind steckt mitten in einem Wutanfall, gleichzeitig wartet der nächste Alltagsschritt – und du reagierst schneller, als du eigentlich möchtest. Hinterher bleiben Erschöpfung und Selbstzweifel. Sicherer Hafen lädt dich ein, solchen Situationen mit einem anderen Blick zu begegnen: nicht zuerst zu kontrollieren, sondern zu verstehen, was gerade in dir und deinem Kind geschieht.

Das Begleitprogramm richtet sich an Mütter und Väter, die mehr Ruhe und Verbindung mit ihren Kindern erleben möchten – besonders im Kita-, Kindergarten- und frühen Schulalter. Du lernst Co-Regulation kennen und erfährst, wie du sie im gemeinsamen Alltag anwenden kannst. Dabei geht es darum, deine Ruhe und Präsenz zu stärken und die Verbindung zwischen dir und deinem Kind zu vertiefen.

Du brauchst dafür kein neues Idealbild von dir als Mutter oder Vater. Vielmehr bekommst du Anregungen, deinen eigenen sicheren Hafen wiederzuentdecken: die Möglichkeit, da zu sein, Sicherheit zu vermitteln und auch in bewegten Momenten in Beziehung zu bleiben.

Wenige Minuten am Tag bringen Co-Regulation in deinen Alltag

Wenn du gerade denkst, dass für einen weiteren Kurs weder Zeit noch Nerven übrig sind, setzt Sicherer Hafen genau dort an. 18 Kurzimpulse über drei Wochen kommen täglich direkt per WhatsApp auf dein Smartphone. Du liest sie, wenn ein kleiner freier Moment entsteht: beim Kaffee, unterwegs in der Bahn oder nachdem dein Kind eingeschlafen ist. Es braucht keinen zusätzlichen Abendtermin und kein Durcharbeiten langer Kurseinheiten.

Du nutzt einfach dein Smartphone mit WhatsApp. Eine zusätzliche App, eine Lernplattform, ein Login oder ein weiterer Download sind nicht nötig. Der Zeitaufwand liegt bei wenigen Minuten am Tag. So kann aus einem kurzen Gedanken ein bewusster Moment mit deinem Kind werden, ohne dass du deinen Familienalltag dafür neu organisieren musst.

• Inputs zu Nervensystem und Polyvagal-Theorie helfen dir, die Reaktionen deines Kindes besser einzuordnen.
• Einfache Co-Regulations-Tools geben dir Anregungen, die im Alltag Platz finden.
• Kleine Reflexionsfragen für dich als Mama laden dich dazu ein, dich selbst näher kennenzulernen; angesprochen sind ausdrücklich auch Väter.
• Konkrete Übungen für dich und dein Kind machen die Inhalte erlebbar, statt sie bei der Theorie zu belassen.

Jeder Impuls enthält etwas, das du noch am selben Tag mit deinem Kind ausprobieren oder bewusst leben kannst. Die fachlichen Grundlagen werden dabei in eine einfache, alltagsnahe Sprache übersetzt. Das deutschsprachige Programm ist für alle Erfahrungsstände geeignet.

In drei Wochen vom Verstehen zur gelebten Co-Regulation

Die drei Wochen bauen aufeinander auf: Zuerst veränderst du deinen Blick auf kindliche Reaktionen. Dann lernst du den Körper als Anker kennen. Schließlich geht es darum, Co-Regulation gerade dann zu leben, wenn im Familienalltag viel zusammenkommt.

Woche 1 – „Verstehen statt kontrollieren“

In der ersten Woche lernst du, was Neurozeption ist und wie das Nervensystem im Hintergrund die Reaktionen deines Kindes mitbestimmt. Du beschäftigst dich mit der Perspektive, dass „Verhalten“ nie das eigentliche Problem ist: Statt nur auf das Sichtbare zu schauen, richtest du deine Aufmerksamkeit auf das, was dahinterliegt.

Dieser Blick kann dir helfen, dich weniger in Kontrolle und Machtkämpfen zu verlieren. Du bekommst einen Zugang dazu, dein Kind in seinen Reaktionen besser zu verstehen und bewusster zu antworten, statt ausschließlich auf den nächsten Ausbruch zu reagieren.

Woche 2 – „Der Körper als Anker“

Wie fühlt sich Sicherheit an – in deinem Körper und im Körper deines Kindes? In Woche zwei wird diese Frage konkret. Du erfährst, welche kleinen, alltäglichen Dinge dem Nervensystem Sicherheit signalisieren können.

Der Körper wird dabei zu einem Anker, auf den du im Alltag zurückkommen kannst. Es geht nicht darum, noch mehr erklären oder argumentieren zu müssen. Du lernst, Sicherheit auch körperlich wahrzunehmen und gemeinsam mit deinem Kind erlebbar zu machen.

Woche 3 – „Co-Regulation leben“

In der dritten Woche bringst du das Gelernte in stressige Situationen: Wie kannst du für dein Kind ein Anker sein, wenn gerade vieles durcheinandergerät? Im Mittelpunkt steht Präsenz statt Perfektion. Du musst nicht jederzeit gelassen reagieren, um deinem Kind Verbindung anzubieten.

Die Impulse zeigen dir außerdem, wie du dieses Vertrauen langfristig im Alltag verankern kannst. Co-Regulation wird so zu etwas, das du in eurer Beziehung bewusst lebst – nicht nur zu einem Begriff, den du verstanden hast.

Ein Raum ohne Wertung nimmt den Druck heraus

Sicherer Hafen begleitet dich ohne Leistungsdruck. Du brauchst keine Vorkenntnisse über das Nervensystem, die Polyvagal-Theorie oder Co-Regulation. Was du mitbringen darfst, ist die Bereitschaft, dich selbst ein Stück näher kennenzulernen. Hier geht es nicht darum, dich an einem Erziehungs-Richtig-oder-Falsch zu messen.

Diese Haltung prägt die Arbeit von Lea Julia Salvi, Kinderyoga-Lehrerin und schulischer Heilpädagogin. Als zweifache Mutter einer 4-jährigen Tochter und eines 1-jährigen Sohnes kennt sie Familienalltag auch aus eigener Erfahrung. In ihrer Begleitung kommen die fachliche Perspektive und das Leben mit kleinen Kindern zusammen.

Ihre Vision lautet: „Space of Harmony and Happiness for you and your Child“. Dahinter stehen Achtsamkeit, Liebe, Gemeinschaft und Freude. Lea möchte einen Raum ohne Wertung öffnen, in dem Eltern und Kinder einfach sein dürfen – mit lauten und ruhigen Momenten, ohne etwas leisten zu müssen.

Du und dein Kind stehen im Mittelpunkt. Natur, Verbindung, Entspannung und Freude gehören ebenso zu den Leitmotiven ihrer Arbeit wie Inspiration, Präsenz, Hingabe, Genuss und Begeisterung. Es geht um das Sein und um Erlebnisse fürs Herz, die bleiben dürfen – für immer. Diese Haltung trägt auch die täglichen Impulse von Sicherer Hafen.

Gewachsene Familienbegleitung kommt zu dir nach Hause

Sicherer Hafen ist Teil eines größeren Familienangebots, das Lea auf ihrer eigenen Website bündelt: Eltern-Kind-Yoga, Retreats, Workshops und Ausbildungen. Im Studio 3-Zen im Herzen von Nidau begleitet sie Eltern und Kinder regelmäßig live im Kurssetting. Das WhatsApp-Programm bringt diese auf Verbindung ausgerichtete Arbeit in kurzen Impulsen in deinen Alltag.

Ein Blick auf ihr weiteres Angebot zeigt, in welchem Umfeld Sicherer Hafen entstanden ist. Die folgenden Veranstaltungen sind eigenständige Angebote und gehören nicht zum WhatsApp-Programm:

• Eltern-Kind Yoga & Keramik-Bemalen am 19.09.2026 in Nidau ist bereits ausgebucht.
• Das Bergzauber-Retreat vom 9.–11.10.2026 in Adelboden ist ebenfalls ausgebucht.
• Das zertifizierte Eltern-Kind Yoga Teacher Training findet am 21.–22.11.2026 in Nidau oder online statt.
• Eltern-Kind Yoga & Filzen ist für den 05.12.2026 vorgesehen.
• Bergzauber führt Eltern und Kinder vom 12.–14.03.2027 nach Flims.
• Mama Auszeit, Inselzauber sowie Angebote mit Visionboard und Ton ergänzen das Familienangebot.

Laut Lea sind ihre Angebote jeweils innerhalb sehr kurzer Zeit ausgebucht. Die bereits ausgebuchten Veranstaltungen zeigen die Nachfrage nach ihrer Begleitung. Für Sicherer Hafen steht vor allem eines fest: Alle Teilnehmenden beginnen gemeinsam.

Starte am 12. Oktober 2026 mit mehr Präsenz in euren Alltag

Am 12. Oktober 2026 beginnt Sicherer Hafen für alle Teilnehmenden gemeinsam. Ab diesem Tag erhältst du die täglichen Inputs zur Co-Regulation direkt per WhatsApp. Drei Wochen lang begleiten dich die 18 Impulse dabei, dein Kind besser zu verstehen, Sicherheit im Körper wahrzunehmen und Verbindung in stressigen Momenten bewusster zu leben.

Du musst nicht warten, bis euer Alltag ruhiger geworden ist oder du immer die richtigen Worte findest. Du darfst mit Neugier beginnen – und mit dem Vertrauen, dass du bereits vieles in dir trägst, was dein Kind braucht. Sichere dir deinen Platz für den Start am 12. Oktober 2026 und gib ruhigen, verbundenen Momenten mehr Raum.

Häufige Fragen zu Sicherer Hafen