Shiatsu in der Sitzposition – Unterrichtsvideo

Du willst Shiatsu im Sitzen kennenlernen, achtsamer berühren und dabei selbst zur Ruhe kommen? Shiatsu in der Sitzposition – Unterrichtsvideo des Europäischen Shiatsu Instituts (ESI) München lädt Dich ein, direkt ins Üben zu kommen. In rund 45 Minuten zeigt Dir Klaus Metzner, Leiter des ESI München, Schritt für Schritt die Arbeit in der Sitzposition. Du kannst das deutschsprachige Video unmittelbar nach dem Kauf im Browser ansehen oder als mp4-Datei herunterladen – und am besten gemeinsam mit einer Übungspartnerin oder einem Übungspartner mitmachen.

Shiatsu in der Sitzposition – Unterrichtsvideo: direkt ansehen und mitmachen

Zwischen zwei Kursterminen möchtest Du weiterüben, eine Berührung noch einmal beobachten oder Dir mehr Zeit für die eigene Haltung nehmen? Das Unterrichtsvideo bringt die Anleitung zu Dir nach Hause. Du kannst Abläufe erneut ansehen, das Video für Deine Praxis unterbrechen und in Deinem Tempo weiterlernen. So wird aus dem Zuschauen eine Gelegenheit, selbst Erfahrungen zu sammeln.

Die Sitzposition eröffnet Dir eine praktische Alternative zur Arbeit auf dem Boden. Du lernst eine Arbeitsweise kennen, für die kein Futon und kein Behandlungsplatz am Boden nötig sind. Das ist hilfreich, wenn Du zu Hause wenig Platz hast, in einem entsprechend eingerichteten Praxisraum arbeitest oder mit Menschen üben möchtest, die nicht liegen mögen oder können.

Das ESI München stellt diesen ersten eigenen Shiatsu-Videokurs mit einem Trailer vor. Im Unterricht begleitet Dich Klaus Metzner, der seit über 35 Jahren als Shiatsu-Lehrer und -Therapeut tätig ist. Du erhältst ein zusammenhängendes Unterrichtsvideo, mit dem Du Shiatsu im Sitzen kennenlernen und üben kannst.

Achtsam berühren und beim Geben selbst ruhiger werden

Shiatsu zu lernen bedeutet mehr, als eine Folge von Handgriffen nachzuvollziehen. Du entwickelst ein Gespür dafür, wie Du berührst und wie präsent Du dabei bist. Gerade wenn Du bei Haltung, Druck oder Berührungsqualität noch unsicher bist, bietet Dir das wiederholte Beobachten und Üben Raum, genauer wahrzunehmen: Wie stehst oder sitzt Du selbst? Wie fühlt sich der Kontakt an? Was verändert sich, wenn Du ruhiger wirst?

Das ESI beschreibt das Geben von Shiatsu zugleich als ein Empfangen. Während Du Dich Deinem Gegenüber zuwendest, kannst auch Du weicher, wacher und geerdeter werden. Dein Atem kann sich beruhigen; aus der konzentrierten Berührung kann ein gemeinsames Ankommen im Moment entstehen. In diesem Sinn wirst Du beim Geben selbst „mitbehandelt“.

Die Aussage des ESI „Shiatsu ist keine Massage, sondern so viel mehr!“ bringt diesen Ansatz auf den Punkt: Neben dem praktischen Handwerk steht die Qualität der Begegnung. Das Unterrichtsvideo gibt Dir Gelegenheit, diese Verbindung von Berührung und Präsenz in der Sitzposition zu erkunden – für Deine persönliche Praxis oder als Impuls für eine Tätigkeit in Körperarbeit, Massage oder Therapie.

Dō: Mit jeder Begegnung wächst Deine Erfahrung

Im Shiatsu begegnet Dir der japanische Gedanke des Dō – des Weges. Gemeint ist ein Lernen, das sich durch Übung und Erfahrung entfaltet. Du musst nicht alles beim ersten Ansehen erfassen. Mit jeder Wiederholung, jeder Begegnung und jeder Berührung wächst Deine eigene Praxis.

Ein Unterrichtsvideo passt zu diesem Verständnis, weil Du zu einer Anleitung zurückkehren kannst. Was beim ersten Mal noch ungewohnt wirkt, lässt sich später mit neuer Erfahrung betrachten. So kann das Üben zwischen Präsenzkursen zu einem festen Teil Deines Weges werden: Du bleibst in Kontakt mit dem Gelernten und gibst Deiner Wahrnehmung Zeit, feiner zu werden.

Dabei geht es nicht nur um ein späteres Berufsziel. Vielleicht möchtest Du Shiatsu zunächst kennenlernen, es für Dich persönlich nutzen oder achtsame Berührung zu einem Teil Deines Alltags machen. Ebenso kann daraus der Wunsch entstehen, weiterzulernen und die Praxis langfristig zu vertiefen.

Zen Shiatsu lernen: erfahrungsnah, aufmerksam und lebendig

Am ESI München wird der Stil von Shizuto Masunaga unterrichtet, häufig als Zen Shiatsu bezeichnet. Das Institut versteht sich ausdrücklich als „Masunaga-Schule“. Masunaga hat das moderne Shiatsu maßgeblich geprägt; an den meisten westlichen Ausbildungsstätten wird heute nach seiner Praxis und Philosophie unterrichtet.

„Im Shiatsu sind die Klienten deine Meister.“ – Shizuto Masunaga

Dieser Gedanke lenkt Deine Aufmerksamkeit auf den Menschen, mit dem Du arbeitest. Du lernst nicht allein durch Erklärungen, sondern auch durch den Kontakt, die Rückmeldung und Deine eigene Wahrnehmung. Zur fachlichen Tradition gehören auch Masunagas Darstellungen der Meridiane. Entscheidend für Deine Übung bleibt, das Beobachtete praktisch erfahrbar werden zu lassen.

Die Unterrichtsmethodik des ESI verbindet Theorie und Praxis in einem ausgewogenen Verhältnis. Übungen machen ein Thema körperlich nachvollziehbar. Stille, entspannende und meditative Phasen haben darin ebenso ihren Platz wie spielerisches Erkunden und Experimentieren. Lernen soll leicht und lebendig sein – mit Raum zum Lachen und zur Freude an der gemeinsamen Praxis.

Auf über 35 Jahren Unterrichtserfahrung aufbauen

Am Europäischen Shiatsu Institut München wird seit 1989 Shiatsu gelehrt und gelernt. Die Schule entstand, als ehemalige Mitglieder des Ohashi Instituts nach sieben Jahren Unterrichtstätigkeit eine europäische Schule gründeten. Hinter dem Unterrichtsvideo steht damit eine über Jahrzehnte gewachsene Lehrpraxis.

Heute ist das ESI in ein europaweites Netzwerk mit 13 Standorten in vier Ländern eingebunden. Ein gemeinsames Unterrichtsprogramm verbindet unter anderem Berlin, Coburg, München, Münster, Wien, Linz, Mailand, Florenz, Rom und Turin. Nach eigenen Angaben gehört das ESI zu den ältesten Shiatsu-Schulen Europas und zu den führenden Shiatsuschulen in Deutschland, Österreich und Italien.

Wenn Du nach dem Video weiterlernen möchtest, bietet Dir das ESI einen modularen und flexiblen Ausbildungsweg: von einzelnen Kursen über das Zertifikatsprogramm bis zum Diplom. Du kannst Shiatsu zunächst erkunden oder Dich schrittweise auf eine berufliche Tätigkeit vorbereiten. Diese weiterführenden Angebote sind eigenständige Lernmöglichkeiten neben dem Unterrichtsvideo.

• Zertifikat Shiatsu Grundlagen: Die ersten drei von insgesamt sieben Ausbildungsstufen sind auf etwa ein Jahr angelegt. Sie vermitteln eine Basis, um Shiatsu zu praktizieren, persönlich zu nutzen oder in andere Tätigkeiten einzubinden.
• Diplomausbildung: Das ESI bietet eine dreijährige Ausbildung nach den Standards der GSD (Gesellschaft für Shiatsu in Deutschland e.V.) an. Ein Diplomabschluss an GSD-anerkannten Schulen umfasst mindestens 500 Stunden; die persönliche Ausbildungszeit kann variieren.
• Berufliche Perspektiven: Shiatsu kann in Gesundheitsförderung, Heilkunde, Wellness und Spa eingesetzt werden. Mit entsprechender Qualifikation, etwa als Heilpraktiker:in, ist auch eine therapeutische Anwendung möglich.

Für das Weiterlernen vor Ort und online nennt das ESI Kursstufen, Übungswochenenden für alle Kursstufen und thematische Vertiefungen. Dazu gehören etwa „Osteopathie im Shiatsu: Nervus Vagus und Wasserenergie“ sowie medizinisches Grundwissen zu Sinnen, Nerven und Hormonen. Online-Kurse zu Praxisgründung und Selbstständigkeit begleiten berufliche Schritte. Außerdem führt der Anbieter das Roots Shiatsu Retreat 2026 in Ligurien mit Warteliste auf – offen für alle Ausbildungsstufen und alle Schulen.

Welche Lernatmosphäre erwartet Dich am ESI?

Wie sich das Lernen am ESI anfühlen kann, beschreiben Teilnehmende aus unterschiedlichen Berufen. Die folgenden Stimmen beziehen sich auf ihre Kurse und Erfahrungen mit der Schule.

„Mal wieder im ESI zu sein ist schon toll. Super Atmosphäre. Immer wieder interessante Leute. Bin immer fasziniert wie viel man lernt und das bei ’nichts tun‘. Auch die Dozenten sind immer top. Ein Besuch im ESI ist für mich wie Aktivurlaub.“

Elektromeister, Dingolfing

„Ich fand es faszinierend, dass ich als Behandlerin viel über mich selbst lernen konnte.“

Steffi Wolfsteiner, Fotografin, München – Auszug aus ihrer Rückmeldung

„Ich genieße in vollen Zügen den Reichtum an Wissen und Erfahrung, an dem ich teilnehme; und vor allem genieße ich die wertschätzende Atmosphäre im ESI, die ich von anderen Ausbildungen in diesem Maße noch nicht kannte.“

Caroline Niegsch, Tierheilpraktikerin, Bayr. Wald

Mit dem Unterrichtsvideo kannst Du einen konkreten Einstieg in diese Praxis finden: Du nimmst Dir Zeit zum Beobachten, probierst Shiatsu im Sitzen aus und sammelst im eigenen Tempo Erfahrung. Ob aus Neugier, als Begleitung Deiner Ausbildung oder zur Ergänzung Deiner bisherigen Körperarbeit – der nächste Schritt liegt im Üben.

Häufige Fragen zu Shiatsu in der Sitzposition – Unterrichtsvideo