Schlafstörungen verstehen und behandeln – Schlaf-Videokurs

Du willst verstehen, warum du nachts nicht zur Ruhe kommst – und was du konkret tun kannst? Das Zusatzmodul: Schlafstörungen verstehen und behandeln von Michael Begelspacher widmet sich sämtlichen Formen von Schlafstörungen und den Ursachen dahinter. Der deutschsprachige Videokurs ergänzt den Grundkurs in der MB-Methode. Er richtet sich an dich, wenn du dein eigenes Schlafthema verstehen möchtest, ebenso wie an Fachleute, die ihr Wissen für die Arbeit mit Menschen erweitern wollen.

Wenn du schon vieles versucht hast: Setze bei den Ursachen an

Du kennst deine Muster. Du hast dich mit deinen Verletzungen beschäftigt. Vielleicht hast du Schlafmittel, Schlafhygiene-Tipps oder Therapien ausprobiert. Trotzdem liegst du wieder wach, während um dich herum alles still wird. Dann suchst du möglicherweise nicht noch einen weiteren Einschlaftipp, sondern einen Zugang zu dem, was dich innerlich beschäftigt.

Hier setzt die von Michael Begelspacher entwickelte MB-Methode an: Ihr Schwerpunkt liegt auf Ursachen statt auf Symptomen. Der Grundkurs in der MB-Methode wird als „Der erste Schritt zu dir selbst“ beschrieben. Er spricht Menschen an, die trotz ihrer bisherigen Erkenntnisse feststecken – etwa in Ängsten, Beziehungskonflikten, persönlichen Sackgassen oder Sinnkrisen – und wieder in Verbindung mit sich selbst kommen möchten.

Im Schlafstörungs-Modul überträgst du diesen Ansatz auf deine Nächte. Nach Begelspachers Darstellung können ungelöste Themen, unterdrückte Gefühle und anhaltende Anspannung dann spürbar werden, wenn die Ablenkung des Tages wegfällt. Im Podcast „Das Tor zu Dir“ lädt er deshalb zu einem anderen Blick ein: Schlaf ist kein Gegner. Die nächtliche Unruhe lässt sich in seinem Ansatz als Hinweis darauf betrachten, was tagsüber wenig Raum bekommt.

Das eröffnet eine andere Frage: Nicht nur „Wie schlafe ich möglichst schnell ein?“, sondern auch „Was möchte ich an meinem Erleben besser verstehen?“ Du richtest deine Aufmerksamkeit damit auf Zusammenhänge, anstatt ausschließlich gegen die unruhige Nacht anzukämpfen.

Was lernst du im Zusatzmodul: Schlafstörungen verstehen und behandeln?

Ob du schwer einschläfst, nachts immer wieder aufwachst, unruhig schläfst oder morgens viel zu früh wach bist: Nach Anbieterangabe behandelt das Zusatzmodul sämtliche Formen von Schlafstörungen. Du musst dich deshalb vorab nicht auf ein einzelnes Schlafproblem festlegen.

Der Kurs verbindet das Verstehen mit der Frage nach dem nächsten konkreten Schritt. Du beschäftigst dich nicht nur damit, wie sich dein Schlafthema zeigt, sondern auch damit, welche Hintergründe der Ansatz dafür betrachtet und wie du mit diesen Erkenntnissen arbeiten kannst.

• Formen von Schlafstörungen unterscheiden: Du lernst, dein nächtliches Erleben genauer einzuordnen, statt alles unter „Ich schlafe schlecht“ zusammenzufassen.
• Ursachen hinter den Beschwerden erkennen: Du setzt dich mit dem auseinander, was nach der MB-Methode hinter den sichtbaren Symptomen liegt.
• Psyche, Körper und Schlaf zusammen betrachten: Du lernst Zusammenhänge kennen, die dir helfen können, dein Erleben verständlicher zu machen.
• Die MB-Methode auf dein Schlafthema übertragen: Aus dem allgemeinen Ansatz wird eine Auseinandersetzung mit deiner persönlichen Situation.
• Konkrete Schritte anwenden: Du erfährst, was du tun kannst, um an deinem Thema zu arbeiten und es für dich gewinnbringend zu lösen.

Das Lernziel lautet damit: Schlafstörungen nicht nur verstehen, sondern behandeln lernen. Die Ausrichtung ist eine nachhaltige Auseinandersetzung mit dem Thema – keine Zusage, dass jede Schlafstörung dieselbe Ursache hat oder ein bestimmtes Ergebnis eintritt.

Lerne per Video in deinem eigenen Tempo

Du bearbeitest das Zusatzmodul im Selbststudium. So kannst du dir für einen Gedanken Zeit nehmen, eine Erklärung erneut ansehen und Inhalte wiederholen, die für dich besonders wichtig sind. Du musst nicht alles beim ersten Anschauen erfassen.

Eindrücke zum Lernen liefern die Kundenstimmen auf der Kursübersicht. Oliver Maier beschreibt, dass er einen Videokurs wiederholt anschauen möchte, weil sich die Inhalte nicht auf einmal erfassen lassen. Barbara Monz hebt eine Bestandsaufnahme zu Beginn und hilfreiche Meditationen hervor. Diese Aussagen beziehen sich auf Begelspachers Videokurse allgemein; sie sind keine gesonderte Inhaltsübersicht des Schlafstörungs-Moduls.

So ergänzt das Schlafstörungs-Modul die MB-Methode

Das Schlafstörungs-Modul gehört zu einem Kurssystem aus Grundlagen und thematischen Vertiefungen. Der Grundkurs in der MB-Methode vermittelt den übergeordneten Zugang. Die Zusatzmodule greifen einzelne Lebensbereiche auf, damit du dich gezielt mit deinem Thema beschäftigen kannst.

Zur Reihe gehören das Zusatzmodul Angst, das Zusatzmodul Beziehungen, das Zusatzmodul Psychosomatik, das Zusatzmodul Meditation lernen und das Schlafstörungs-Modul. Ergänzend bietet Begelspacher einen Kurs zu Burnout und Depressionen, eine Online-Ausbildung und MB-Methode Advanced an.

Für das Schlafstörungs-Modul ist der Grundkurs nicht zwingend erforderlich. Eine ausdrückliche Empfehlung des Grundkurses als Voraussetzung nennt der Anbieter bei MB-Methode Advanced. Beim Zusatzmodul Meditation lernen wird wiederum ausdrücklich betont, dass keinerlei Vorkenntnisse nötig sind; diese Angabe gehört zu diesem Meditationsmodul.

Wenn du Grundlagen und Schlafthema gemeinsam bearbeiten möchtest, ist das Schlafstörungs-Modul auch als Kombi-Paket mit dem Grundkurs in der MB-Methode erhältlich. Der Anbieter führt diese Kombination aus Grundkurs und Schlafstörungs-Modul als rabattiertes Sonderangebot. Für deine Orientierung lohnt es sich, die Beschreibungen des Grundkurses und des Schlafstörungs-Moduls nebeneinander zu betrachten: Möchtest du gezielt beim Schlaf ansetzen oder zugleich den allgemeinen Ansatz vertiefen?

Auf der Kursübersicht nennt der Anbieter im Zusammenhang mit Burnout eine Zahl von 20 Prozent der Deutschen und beschreibt Burnout und Depressionen dort als ein und dasselbe. Das ist eine Angabe zum Themenfeld und keine Statistik zu Schlafstörungen.

Verstehe das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen und Körper

Michael Begelspacher unterrichtet und begleitet Menschen nach Anbieterangaben seit 1989 in ihrer Entwicklung. In seiner Beschreibung der MB-Methode geht es darum, unmittelbar wahrzunehmen, wie Gedanken und Emotionen entstehen, wie sie das eigene Erleben beeinflussen und wie diese Wahrnehmung helfen kann, der eigenen Wahrheit näherzukommen.

Auch andere Praxen greifen die Methode auf. Das Hypnosezentrum Sachsen-Anhalt beschreibt sie als einen von Begelspacher entwickelten Weg zur Selbsterkenntnis und lösungsorientierten Heilung. Im Mittelpunkt dieser Praxisbeschreibung steht, wie Erlebnisse und ihre Bewertungen geistig und körperlich wirken. Das beschreibt den Ansatz der Methode, nicht einen garantierten Behandlungserfolg.

Schlafstörungen sind seit 2017 ein wiederkehrendes Thema in Begelspachers Blog – gemeinsam mit Burnout, Depressionen und chronischer Müdigkeit. In einem kostenfrei zugänglichen Blogvideo stellt er diese Themen unter einen gemeinsamen Blickwinkel: Nach seiner Auffassung können Unbewusstheit und Unwissenheit zum Leid beitragen. Das Zusatzmodul vertieft diese Ursachenperspektive für den Schlaf.

Für dich als Selbstanwender bedeutet das: Du beschäftigst dich mit deinem Erleben und seinen möglichen Zusammenhängen. Als Therapeut, Arzt, Osteopath oder Coach kannst du die Inhalte als fachliche Anregung für deine Arbeit betrachten. Die Osteopathin Svenja Behnisch berichtet auf der Kursübersicht ausdrücklich davon, Wissen aus Begelspachers Videos in ihrer Praxis einzusetzen. Ihr Erfahrungsbericht bezieht sich auf Videos zum Themenfeld Burnout und Depressionen.

Welche Erfahrungen schildern Teilnehmer der Videokurse?

Auf der Kursübersicht stehen zehn namentliche Kundenstimmen, darunter Berichte eines Managers, eines Arztes, eines Personalchefs und einer Osteopathin. Die folgenden Zitate geben Erfahrungen mit Begelspachers Videokursen wieder. Sie sind nicht als ausschließlich auf das Schlafstörungs-Modul bezogene Bewertungen ausgewiesen.

Überragender Kurs, denn ich nur jedem wärmstens ans Herz legen kann. Durch solch einen Kurs kann man sich viel Leid ersparen und vorhandenes Leid nicht nur verstehen, sondern auch behandeln lernen. Es ist bereits der zweite Videokurs den ich von Herr Begelspacher aus medizinischer und psychologischer Sicht betrachten durfte. Herzlichen Glückwunsch zu diesem weiteren Meisterwerk.

Dr. Andreas Bergmann, Arzt

Ich hatte bereits nach dem ersten Video eine unglaubliche Lust verspürt, den Kurs am liebsten an einem Stück durchzuarbeiten, so fasziniert bin ich von der Fähigkeit des Herrn Begelspacher. Ich werde ihn mir mit Sicherheit noch des Öfteren anschauen, denn es ist so viel Wissen und auch Weisheit in den Videos, das kann man nicht alles auf einmal erfassen. Ich freue mich schon auf die weiteren Module. Vielen Dank für diese Inspiration.

Oliver Maier, Personalchef

Sehr verständliche Videos und sehr gut aufgebaut. Mir gefiel die Bestandsaufnahme am Anfang sehr gut, um zu sehen wo ich wirklich stehe. Ebenfalls finde ich die Mediationen sehr hilfreich. Ihre ruhige und warme Stimme hat mich sehr tief und sehr sicher in meine Prozesse geführt. Vielen Dank dafür. Wenn ich mir überlege wie viel Geld ich bisher in unnötige Therapien ausgegeben habe und was der Kurs gekostet habe, kann ich Ihnen gar nicht genug danken. Herzlichst Ihre Barbara

Barbara Monz

Ich kaum beim Anschauen dieser Videos aus dem Staunen nicht mehr raus.Wie einfach und anschaulich die Erklärungen sind. Faszinierend.Ich bin Osteopathin und arbeite schon sehr lange mit Menschen, die mit Burnout und Depressionen zu mir kommen.Jetzt kann ich das Wissen in meiner Praxis einsetzen, um meinen Patienten noch mehr Unterstützung und Klarheit zu bieten.Diese Videos sollten nicht nur Betroffenen sehen.Es ist einen Videoserie die für Angehörige und vor allem für Ärtze und Therapeuten wichtig wäre.Zum Glück bildet Michael Begelspacher in seiner eigens dafür entwicklten Methode aus.Vielen Dank dafür.

Svenja Behnisch, Osteopathin

Zur persönlichen Begleitung äußert sich außerdem Carol-Ann. In ihrem Erfahrungsbericht nennt sie schnelle Antworten per E-Mail, gute Erreichbarkeit, viele kostenfreie Videos und eine Geld-zurück-Garantie. Die Garantie wird hier als Aussage dieser Kundin wiedergegeben; daraus ergibt sich keine konkrete Frist oder gesonderte Zusage für das Schlafstörungs-Modul.

Wenn du dein Schlafthema nicht nur benennen, sondern seine Hintergründe erkunden und konkrete Handlungsmöglichkeiten kennenlernen möchtest, bietet dir das Zusatzmodul dafür einen thematisch fokussierten Einstieg. Du entscheidest, ob du beim Schlaf beginnst oder den Grundkurs in der MB-Methode dazunimmst.

Häufige Fragen zu Zusatzmodul: Schlafstörungen verstehen und behandeln

Autor: Michael Begelspacher

Als Coach und Ausbilder vermittelt Michael Begelspacher sein eigenes Verfahren zur Selbsterkenntnis und Lösungsfindung, bekannt als MB-Methode. Bei becomePro erhalten Kunden eine Ausbildung sowie Videokurse zu Angst und Schlafstörungen.

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