Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress
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Zertifiziertes Live-Onlineseminar Autogenes Training über 8 Wochen: einmal pro Woche 45 Minuten per Microsoft Teams plus über 2 Std. Audiomaterial. Für Erwachsene, die Stress-Symptome abbauen, Entspannung und innere Ruhe erlernen möchten.
Sie möchten Stress-Symptome lindern und im Alltag leichter zur Ruhe kommen? Im Onlineseminar Autogenes Training erlernen Sie eine Selbstentspannungstechnik, die Sie Schritt für Schritt eigenständig anwenden können. Regelmäßig praktiziert, kann Autogenes Training Stress-Symptome lindern und unter Umständen sogar beheben. Acht Wochen lang üben Sie live von zuhause aus – mit festen Terminen, persönlicher Anleitung und ergänzendem Audiomaterial. So schaffen Sie sich einen bewussten Ausgleich zu beruflicher Anspannung, innerer Unruhe und einem Alltag, in dem das Abschalten häufig zu kurz kommt.
Ihr Onlineseminar Autogenes Training: acht Wochen für mehr innere Ruhe
Ein fester Abendtermin gibt Ihrer Entspannung einen verlässlichen Platz: Vom 12.10.2026 bis zum 30.11.2026 treffen Sie sich jeden Montag von 19:00 bis 19:45 Uhr im virtuellen Seminarraum. Sie nehmen über Microsoft Teams teil und werden während der Übungen live begleitet. Das deutschsprachige Seminar ist auf Einsteiger ausgerichtet; Vorkenntnisse in Entspannungstechniken benötigen Sie nicht.
Das Live-Seminar gehört zum Herbst-/Winter-Angebot von RYCH FITNESS. Der Einstieg erfolgt zum angegebenen Starttermin. Dadurch lernen Sie die Methode über die gesamte Kursdauer hinweg aufbauend kennen, statt sich einzelne Übungen selbst zusammensuchen zu müssen.
| Ihr Kursrahmen | Das erwartet Sie |
|---|---|
| Format | Live-Onlineseminar über Microsoft Teams mit Live-Betreuung |
| Umfang | 8 Wochen mit 8 Einheiten à 45 Minuten |
| Termin | Montags, 19:00–19:45 Uhr |
| Beginn und Abschluss | 12.10.2026 bis 30.11.2026 |
| Kurs-ID | KU-ST-TCDJQR |
| Sprache und Niveau | Deutsch, Einsteiger ohne erforderliche Vorkenntnisse |
Wie unterstützt Ihre Krankenkasse die Teilnahme?
Das Onlineseminar ist nach § 20 SGB V und § 3 Nr. 34 EStG zertifiziert. Die Seminarkosten werden von gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % übernommen. Damit können Sie einen strukturierten Präventionskurs nutzen und zugleich den möglichen Zuschuss Ihrer Krankenkasse geltend machen.
Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie die dafür vorgesehene Teilnahmebescheinigung. Voraussetzung ist eine Teilnahmequote von mindestens 80 %. Die Rechnung für Ihre Krankenkasse bekommen Sie bereits mit den Unterlagen nach der Buchung. Bewahren Sie diese Dokumente auf, damit Sie die erforderlichen Nachweise zur Hand haben.
Kassenzuschuss vorab klären
Erfragen Sie bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse, in welchem Umfang sie Ihre Teilnahme fördert. Zur eindeutigen Zuordnung können Sie die Kurs-ID KU-ST-TCDJQR angeben. „Bis zu 100 %“ beschreibt die mögliche Übernahme, nicht eine pauschale Zusage für jede Krankenkasse.
Wie gelangen Sie von zuhause in den virtuellen Seminarraum?
Für Ihre Teilnahme brauchen Sie eine Fitnessmatte und einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone sowie eine gute Internetverbindung. Wenn Sie Ihr Smartphone verwenden, muss die MS-Teams-App installiert sein. Sie trainieren direkt zuhause: Anfahrt, Benzinverbrauch und zusätzliche Umziehzeit für einen Besuch im Kursraum entfallen.
- Unterlagen erhalten: Nach abgeschlossener Buchung bekommen Sie per E-Mail Ihre Teilnehmerunterlagen, die Rechnung für die Krankenkasse und den Zugangslink zum virtuellen Seminarraum als PDF-Download. Prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner.
- Zugang aufbewahren: Heben Sie die E-Mail und den PDF-Download sorgfältig auf. Der Zugangslink gilt für die gesamte Seminardauer von acht Wochen.
- In Ruhe ankommen: Der virtuelle Seminarraum öffnet am jeweiligen Kurstag zehn Minuten vor Beginn. Sie können sich also bereits ab 18:50 Uhr einwählen.
- Live mitüben: Um 19:00 Uhr beginnt Ihre 45-minütige Trainingseinheit mit Anleitung durch den Seminarleiter.
Auch die ergänzende Kursinformation einer Volkshochschule nennt einen Laptop oder ein Tablet mit guter Internetverbindung als ausreichende technische Ausstattung. Für den dort beschriebenen Buchungsweg wird der Einladungslink kurz vor Kursbeginn versendet und gilt für die Kurszeit und die gesamte Kursdauer. Maßgeblich für Ihren Zugang sind die Informationen, die Sie zu Ihrer konkreten Buchung erhalten.
Bei Fragen haben Sie klare Ansprechpartner: Fachliche Anliegen werden direkt an die Seminarleitung weitergeleitet und innerhalb von 24 Stunden beantwortet. Bei technischen Fragen oder Fragen zum Ablauf unterstützt Sie das Support-Team ebenfalls innerhalb von 24 Stunden. Sie erreichen den Anbieter per E-Mail oder über sein Kontaktformular.
Für wen eignet sich Autogenes Training?
Der 8-Wochen-Onlinekurs richtet sich an Erwachsene, die einen bewussten Gegenpol zu Stress im Beruf oder Privatleben suchen. Vielleicht bleiben Ihre Gedanken nach Feierabend bei der Arbeit, Sie fühlen sich angespannt oder wünschen sich mehr Ruhe für Schlaf und Konzentration. Hier lernen Sie, Ihre Aufmerksamkeit gezielt auf den eigenen Körper zu richten und Entspannung selbst einzuleiten.
Sie müssen dafür weder Erfahrung mit Meditation noch mit anderen Entspannungsverfahren mitbringen. Nach Angaben des Seminarleiters eignet sich der Kurs auch für Menschen, die einfach entspannen und abschalten möchten – nicht nur bei akuter Stressbelastung.
Gesundheitliche Voraussetzungen beachten
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, bei denen keine schweren oder chronischen behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen vorliegen. Laut Anbieter sollten Sie das Onlineseminar bei schweren Depressionen, Hypochondrie, schweren Psychosen sowie psychosomatischen Störungen, beispielsweise Herz-Kreislauf-Störungen, nicht durchführen.
Mit festen Terminen und Live-Betreuung bleiben Sie leichter dran
Ein Selbstlernkurs lässt sich schnell auf später verschieben. Hier steht Ihr Entspannungstermin bereits fest: einmal pro Woche, überschaubare 45 Minuten, über insgesamt acht Wochen. Die Verbindung aus verbindlichem Rhythmus und Live-Betreuung erleichtert es Ihnen, regelmäßig zu üben. Nach Angaben des Anbieters liegt die Abbruchquote dadurch bei fast null.
Der Kurszeitraum ist auf acht Wochen begrenzt und verlängert sich nicht automatisch. Das macht das Seminar zu einem klar umrissenen Einstieg: Sie lernen unter Anleitung und bauen zugleich die Grundlage dafür auf, Autogenes Training anschließend selbstständig weiterzuführen.
Ihre Übungen begleitet Richard Ondr, M.A. Prävention und Gesundheitsmanagement, Stress-, Fitness- und Health-Coach sowie Autor und Dozent. Laut seinem Hochschul- und Berufsprofil hat er an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement studiert und arbeitet heute als Trainer & Coach bei RYCH FITNESS. Seine eigene sportliche Vita umfasst über 50 Kämpfe im Boxsport; heute unterstützt er seine Kunden dabei, ein aktives, erfolgreiches und stressfreies Leben zu führen. Seine Kursbeschreibungen ordnen Autogenes Training als wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechnik zur Stressbewältigung ein. Auch in Dozentenprofilen von Volkshochschulen wird sein Angebot als gemäß § 20 SGB V zertifiziertes Onlineseminar mit 45 Minuten pro Einheit geführt.
Sein Motto bringt diese Haltung auf den Punkt: „Wer AKTIV ist, hat mehr vom Leben! Mehr POWER, mehr KNOW-HOW, mehr FUN!“
Im Mittelpunkt steht dabei Ihr eigener Umgang mit Anspannung: Sie sollen nicht dauerhaft auf eine angeleitete Sitzung angewiesen sein, sondern eine Selbsthilfetechnik erlernen, mit der Sie nach Aussage des Seminarleiters „fast überall entspannen“ können.
Falls Sie Ihre Prävention zusätzlich um Bewegung ergänzen möchten, bietet derselbe Anbieter weitere zertifizierte Onlineseminare über jeweils acht Wochen an: Aktiv Pilates/Rumpfkräftigung montags um 18:00 Uhr, Functional Fitness/Kraftausdauer dienstags um 18:45 Uhr und Rückenkräftigung mittwochs um 18:45 Uhr.
Wie helfen autosuggestive Formeln beim Entspannen?
Im Zentrum des Autogenen Trainings steht die Selbstentspannung durch autosuggestive Übungen und Formeln. Sie wiederholen bestimmte innere Aufforderungen und konzentrieren sich bewusst auf Ihren Körper. Die Methode beschreibt diese Formeln als Ansprache an das Unterbewusstsein beziehungsweise an unwillkürliche Vorgänge des Nervensystems.
Statt Ihre Aufmerksamkeit weiter auf Termine, Aufgaben oder kreisende Gedanken zu richten, üben Sie eine intensive Körperwahrnehmung. Diese bewusste Hinwendung zum eigenen Körper soll tiefe innere Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit fördern. Entscheidend ist die regelmäßige Anwendung: Mit der Übungspraxis entwickeln Sie einen vertrauteren Zugang zu Ihrer eigenen Entspannung.
Sie lernen außerdem, Formeln individuell umzuformulieren, selbst zu erstellen und gezielt einzusetzen. Dadurch kann Autogenes Training unterstützend als Selbsthilfetechnik genutzt werden – von der Schmerzbewältigung, etwa bei Rückenschmerzen, bis zur Raucherentwöhnung. Die Technik ersetzt dabei keine erforderliche Behandlung; ihr Nutzen liegt in der ergänzenden, eigenständigen Anwendung.
Der Anbieter nennt für Autogenes Training folgende mögliche Effekte. Sie beschreiben die angestrebten Wirkungen der Methode und sind keine Zusage eines bestimmten persönlichen Ergebnisses:
- Stressabbau und Spannungsausgleich: Sie üben, Anspannung einen bewussten Entspannungsimpuls entgegenzusetzen.
- Linderung bis hin zum Beheben von Stress-Symptomen: Regelmäßiges Üben kann helfen, stressbedingte Beschwerden zu reduzieren.
- Mehr körperliches und geistiges Wohlbefinden: Sie schaffen Raum, um sich körperlich und mental zu erholen.
- Entwicklung einer ausgeglichenen Persönlichkeit: Innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden gezielt gefördert.
- Unterstützung bei der Schmerzbewältigung: Die Methode kann beispielsweise im Umgang mit Rückenschmerzen ergänzend eingesetzt werden.
- Unterstützung bei der Raucherentwöhnung: Individuelle Formeln können eine entsprechende Verhaltensänderung begleiten.
- Verbesserte Körperwahrnehmung: Sie lernen, Ihre Aufmerksamkeit bewusster auf körperliche Empfindungen zu lenken.
- Produktion von Glückshormonen: Dies führt der Anbieter als weiteren möglichen Effekt der Entspannungspraxis auf.
- Stärkung des Immunsystems: Auch diesen möglichen gesundheitlichen Nutzen nennt die Kursbeschreibung.
Mit Audiomaterial und Alltagsübungen eigenständig weiterüben
Drei Monate Zugang zu mehr als zwei Stunden Audiomaterial unterstützen Ihre Übungspraxis zuhause. So können Sie Inhalte zwischen den Live-Terminen aufgreifen und auch nach dem letzten Seminarabend innerhalb Ihres Zugangszeitraums weiterüben. Aus dem wöchentlichen Kurstermin kann dadurch eine regelmäßige persönliche Entspannungsroutine werden.
Zusätzlich steht Ihnen die kostenlose Web-App AKTIV STRESSFREI zur Verfügung. Sie enthält mehrere Mobilisations- und Entspannungsübungen für den beruflichen oder privaten Alltag. Der Zusatzzugang ist ohne Kursbindung nutzbar und bietet Ihnen weitere Möglichkeiten, kurze aktive Pausen in Ihren Tag einzubauen.
Als ergänzenden Hinweis nennt der Anbieter das Taschenbuch FIT, SCHLANK & STRESSFREI von Richard Ondr. Es verbindet Tipps zur Ernährung mit Training durch das eigene Körpergewicht, darunter das RYCH INTERVAL PROGRAM mit RIP Workouts, und Anregungen zur Stressbewältigung. Laut der vorliegenden Recherche wird es bei Amazon mit 5,0 von 5 Sternen aus sieben Bewertungen geführt. Das Buch ist ein separates Angebot und kein ausgewiesener Bestandteil des Onlineseminars.
Entscheiden Sie sich für ein gesünderes und aktiv stressfreies Leben. Mit dem festen Start am 12.10.2026 geben Sie diesem Vorhaben einen konkreten Termin: acht Wochen angeleitet üben, Entspannung bewusster wahrnehmen und die erlernte Technik anschließend eigenständig in Ihren Alltag mitnehmen.
Angebot und Boni
Inklusive: 3 Monate Zugang zu mehr als 2 Std. Audiomaterial für das eigenständige Üben zuhause · Kostenlose Web-App AKTIV STRESSFREI mit Mobilisations- und Entspannungsübungen.
Häufige Fragen zu Onlineseminar Autogenes Training
Wann findet das Onlineseminar statt?
Das Seminar beginnt am 12.10.2026 und endet am 30.11.2026. Sie nehmen acht Wochen lang montags von 19:00 bis 19:45 Uhr an einer Live-Einheit über Microsoft Teams teil. Der Einstieg erfolgt zum Starttermin.
Brauche ich Vorkenntnisse oder besondere Ausrüstung?
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sie benötigen eine Fitnessmatte, eine gute Internetverbindung und einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone. Für die Teilnahme per Smartphone muss die MS-Teams-App installiert sein. Die Unterrichtssprache ist Deutsch.
Übernimmt meine Krankenkasse die Seminarkosten?
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Seminarkosten bis zu 100 %. Der Kurs ist nach § 20 SGB V und § 3 Nr. 34 EStG zertifiziert. Für die Teilnahmebescheinigung benötigen Sie eine Teilnahmequote von mindestens 80 %. Den individuellen Zuschuss klären Sie mit Ihrer Krankenkasse; die Kurs-ID lautet KU-ST-TCDJQR.
Wie erhalte ich meinen Zugangslink?
Nach der Buchung erhalten Sie per E-Mail einen PDF-Download mit Ihren Teilnehmerunterlagen, der Rechnung und dem Zugangslink. Prüfen Sie auch den Spam-Ordner und bewahren Sie die E-Mail auf: Der Link gilt für alle acht Wochen. Der virtuelle Raum öffnet jeweils zehn Minuten vor Seminarbeginn.
Kann ich nach dem Seminar selbstständig weiterüben?
Ja. Ziel ist, dass Sie Autogenes Training eigenständig als Selbsthilfetechnik anwenden können. Sie lernen auch, eigene Formeln zu erstellen und einzusetzen. Ergänzend erhalten Sie drei Monate Zugang zu mehr als zwei Stunden Audiomaterial. Die kostenlose Web-App AKTIV STRESSFREI bietet weitere Alltagsübungen ohne Kursbindung.
Bei welchen Erkrankungen sollte ich nicht teilnehmen?
Das Seminar richtet sich an Erwachsene ohne schwere oder chronische behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen. Der Anbieter nennt schwere Depressionen, Hypochondrie, schwere Psychosen und psychosomatische Störungen, beispielsweise Herz-Kreislauf-Störungen, als Kontraindikationen, bei denen Sie das Onlineseminar nicht durchführen sollten.
Wer hilft mir bei fachlichen oder technischen Fragen?
Fachliche Fragen beantwortet die Seminarleitung innerhalb von 24 Stunden. Für technische Anliegen und Fragen zum Ablauf ist das Support-Team zuständig, ebenfalls mit einer Antwort innerhalb von 24 Stunden. Die Kontaktaufnahme erfolgt per E-Mail oder über das Kontaktformular des Anbieters.
Fragen & Antworten
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Levin C. –
Mehrfach genutzt und jedes Mal etwas besser eingeordnet: Die Inhalte rund um „Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress“ sind verständlich, praktisch und angenehm strukturiert. Klare Empfehlung von mir.
Dorian R. –
Rund um „Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress“ ist vieles klar erklärt. Die Reihenfolge könnte an manchen Stellen noch intuitiver sein, insgesamt funktioniert der Kurs aber gut. Damit kann ich gut weiterarbeiten.
Enya T. –
Für „Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress“ liefert der Kurs genau die Orientierung, die ich gesucht habe. Mehr brauche ich dazu im Moment nicht.
Hanna C. –
Ich habe mir für „Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress“ bewusst Zeit genommen und die Einheiten anzusehen und anschließend praktisch durchzuarbeiten. Die Erklärung ist nachvollziehbar, der Aufbau macht die einzelnen Schritte gut planbar. Besonders hilfreich finde ich die Möglichkeit, Inhalte mehrfach anzusehen. Dadurch kann ich die Inhalte in meine eigene Routine übersetzen. Sehr stimmig gelöst.
Diana W. –
Der größte Pluspunkt ist für mich die verständliche Erklärung. Besonders hilfreich finde ich außerdem die Möglichkeit, Inhalte mehrfach anzusehen. Die Inhalte rund um „Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress“ bleiben dadurch nicht nur theoretisch. Das passt gut zu meiner aktuellen Situation.
Gerrit S. –
Ich bin ohne große Vorkenntnisse gestartet. Rund um „Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress“ wird verständlich erklärt, worauf es ankommt, und besonders hilfreich finde ich die Übungen und Beispiele. Ich habe mir die Zeit genommen, die Einheiten anzusehen und anschließend praktisch durchzuarbeiten. Ich werde die Inhalte sicher noch einmal aufgreifen.
Dennis N. –
Ich habe den Kurs vor allem wegen der Inhalte rund um „Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress“ gewählt. Die Aufbereitung ist klar, und die Einheiten anzusehen und anschließend praktisch durchzuarbeiten hat bei mir gut funktioniert. Besonders hilfreich finde ich die Übungen und Beispiele. Insgesamt ein stimmiges Angebot. Das hat meinen Einstieg deutlich erleichtert.
Marc L. –
Klar erklärt und angenehm aufgebaut. Gerade bei den Inhalten rund um „Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress“ merkt man, dass die einzelnen Punkte aufeinander aufbauen. Besonders hilfreich finde ich die klare Modulstruktur. So macht das Durcharbeiten Spaß. Für Selbstlerner ist das angenehm gelöst.
Pauline J. –
Rundum gelungen: nachvollziehbarer Aufbau, angenehme Aufbereitung und ein Format, das sich gut in meinen Alltag integrieren lässt. Bei den Inhalten rund um „Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress“ bleibt es nicht bei einer losen Sammlung von Informationen. Ich werde damit auf jeden Fall weiterarbeiten.
Nika D. –
Es hat für mich gut funktioniert, die Einheiten anzusehen und anschließend praktisch durchzuarbeiten. Gerade bei „Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress“ ist dieser flexible Zugang ein echter Pluspunkt. Mein Fazit fällt eindeutig positiv aus.
Quentin S. –
Es hat für mich gut funktioniert, die Einheiten anzusehen und anschließend praktisch durchzuarbeiten. Gerade bei „Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress“ ist dieser flexible Zugang ein echter Pluspunkt. Die Zeit dafür war gut investiert.
Lennart F. –
Rund um „Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress“ ist vieles klar erklärt. Die Reihenfolge könnte an manchen Stellen noch intuitiver sein, insgesamt funktioniert der Kurs aber gut. Ein wenig mehr Tiefe wäre das i-Tüpfelchen gewesen.
Elisa N. –
Was mir an dem Kurs gefällt: Die Inhalte rund um „Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress“ wirken sortiert und gut dosiert. Die verständlichen Erklärungen geben dem Ganzen einen praktischen Rahmen, ohne dass es überladen wirkt. Genau diese Mischung hatte ich gesucht.
Daria P. –
Für „Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress“ habe ich nach etwas Praktischem gesucht. Der Kurs liefert eine verständliche Orientierung. Beim Übertragen in meinen eigenen Alltag hilft mir besonders den Zugriff im eigenen Tempo. So kann ich Schritt für Schritt weiterarbeiten.
Tamina J. –
Der größte Pluspunkt ist für mich die verständliche Erklärung. Besonders hilfreich finde ich außerdem die gut portionierten Einheiten. Die Inhalte rund um „Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress“ bleiben dadurch nicht nur theoretisch. Das fühlt sich für mich nach einem nachhaltigen Format an.
Michael B. –
Inhaltlich stimmig und gut aufbereitet. Rund um „Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress“ bekommt man einen brauchbaren Überblick; einzelne Abschnitte bleiben für mich etwas knapp. Mit etwas Eigeninitiative lässt sich der Kurs gut nutzen. Ein paar Ergänzungen wären noch das i-Tüpfelchen.
Philipp G. –
Ich nutze den Kurs jetzt regelmäßig. Der Zugriff ist unkompliziert, die Darstellung übersichtlich und die Inhalte rund um „Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress“ sind verständlich vermittelt. Für mich eine gute Investition in Zeit und Lernen. Die Aufbereitung wirkt angenehm unaufgeregt.
Jens J. –
Guter Inhalt und ein angenehmer Aufbau. Besonders hilfreich finde ich die verständlichen Erklärungen. Der Einstieg in die Themen rund um „Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress“ war für mich kurz ungewohnt, danach war der Ablauf aber klar. Für einen ersten Durchgang passt das für mich.
Jona B. –
Der Zugriff ist unkompliziert, und die Inhalte rund um „Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress“ sind direkt verständlich. Würde ich wieder nutzen.
Fiete W. –
Mehrfach genutzt und jedes Mal etwas besser eingeordnet: Die Inhalte rund um „Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress“ sind verständlich, praktisch und angenehm strukturiert. Das passt genau in meinen Alltag.
Sina P. –
Der Zugriff ist unkompliziert, und die Inhalte rund um „Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress“ sind direkt verständlich. Für mich ein klarer Treffer.
Phil S. –
Sehr gutes Gesamtpaket. Der Kurs ist übersichtlich aufgebaut, die Inhalte rund um „Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress“ sind verständlich und der Einstieg gelingt ohne lange Einarbeitung. Die Inhalte lassen sich gut in kleine Einheiten aufteilen.
Marius A. –
Die Inhalte rund um „Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress“ sind kompakt, aber nicht oberflächlich. Besonders hilfreich finde ich die Möglichkeit, Inhalte mehrfach anzusehen. So konnte ich die Inhalte gut bearbeiten und den Nutzen schnell einschätzen. Der Zugriff macht das regelmäßige Arbeiten leicht.
Nico R. –
Ich habe den Kurs vor allem wegen der Inhalte rund um „Onlineseminar Autogenes Training – Entspannungskurs gegen Stress“ gewählt. Die Aufbereitung ist klar, und die Einheiten anzusehen und anschließend praktisch durchzuarbeiten hat bei mir gut funktioniert. Besonders hilfreich finde ich die verständlichen Erklärungen. Insgesamt ein stimmiges Angebot. So habe ich einen guten nächsten Schritt.