Let’s Meditate – Meditationskurs von Britta Kunst
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Mehrwöchiger Online-Meditationskurs mit Theorie- und Praxisvideos, geführten Meditationen und Workbook. Du arbeitest an einem persönlichen Lebensthema, löst alte Muster und Prägungen, aktivierst deine Selbstheilung und kommst wieder bei dir an.
Du willst raus aus der Suche und endlich wieder bei dir ankommen? Let’s Meditate – Meditationskurs von Britta Kunst lädt dich ein, deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten und dich selbst neu kennenzulernen. Im deutschsprachigen Online-Videokurs arbeitest du über mehrere Wochen an einem persönlichen Lebensthema. Drei Module, geführte Meditationen, Theorie- und Praxisvideos sowie ein begleitendes Workbook geben dir einen klaren Weg: erkennen, was dich prägt, behutsam loslassen und eine neue Richtung für dein Leben finden.
Was wäre, wenn du deine Antworten nicht länger im Außen suchst?
Vielleicht ist dein Leben von außen betrachtet gut eingerichtet. Und trotzdem bleibt dieses Gefühl: Etwas fehlt. Deine Gedanken drehen sich im Kreis, vertraute Antworten tragen nicht mehr, und manche Vorstellungen fühlen sich an wie ein Korsett, das längst zu eng geworden ist. Du möchtest etwas verändern, kannst aber noch nicht greifen, wo du anfangen sollst.
Let’s Meditate setzt bei diesem Wunsch nach Verbindung an. Statt immer neue Antworten im Außen zu sammeln, nimmst du dir Raum für das, was in dir gehört werden möchte. Du erforschst deine Prägungen, belastende Gefühle und wiederkehrende Negativgedanken. Dabei geht es um mehr als einen ruhigen Moment: Du lernst, dein inneres Erleben bewusster wahrzunehmen und deine Selbstverantwortung wieder in die Hand zu nehmen.
Der Kurs unterstützt dich dabei, Vertrauen in dich aufzubauen, eine tiefere Verbindung zu deinem Herzen und deinem Wesen zu entwickeln und dich für Vergebung und inneren Frieden zu öffnen. Selbstheilung aktivieren bedeutet hier, dich im spirituellen Sinne deinen eigenen inneren Kräften zuzuwenden. Dein persönlicher Prozess steht im Mittelpunkt, nicht ein versprochenes Ergebnis.
Ob du gerade erst mit Meditation beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst: Du bestimmst, wie intensiv du dich einlassen möchtest. Besonders angesprochen sind Menschen, die innere Leere oder Sinnsuche kennen – und Frauen, die spüren, dass ihre Zeit der Verwandlung gekommen ist.
Wie begleitet dich Let’s Meditate – Meditationskurs durch deine Woche?
Zu Beginn wählst du ein Lebensthema, das dich aktuell beschäftigt. Es wird zum roten Faden deiner Praxis. Du meditierst also nicht losgelöst von deinem Alltag, sondern wendest dich dem zu, was dich tatsächlich bewegt: deinen Reaktionen, deinem Selbstbild und den Mustern, in denen du dich immer wiederfindest.
Im geschützten Mitgliederbereich führen dich Theorie- und Praxisvideos Schritt für Schritt durch den Prozess. Der vorgeschlagene Wochenablauf verbindet vier aufeinander aufbauende Schritte:
- Idealer Einstieg mit der Flussmeditation: Du verbindest dich mit deinem gewählten Lebensthema und lässt auftauchen, was sich zeigen möchte. Ohne Druck öffnest du dich für erste Antworten, begegnest inneren Widerständen und übst einen sanfteren Umgang mit dir.
- Nachhaltige Vertiefung mit der Heilreise: Du tauchst tiefer ein und begegnest dir auf einer neuen Ebene. Dabei kannst du erkennen, was dich noch festhält, dich dem Loslassen in Liebe zuwenden und dein Vertrauen in dich wachsen lassen.
- Wesentliche Transformation mit der Fokusmeditation: Aus dieser Vertiefung heraus richtest du deine Aufmerksamkeit auf das Lösen deines Lebensthemas. Du arbeitest daran, Zweifel und Rückzug hinter dir zu lassen und dich dem Leben wieder mit mehr Lebendigkeit zuzuwenden.
- Bewusstes Nachspüren am Wochenende: Ein angeleiteter Wochenabschluss lädt dich ein, Veränderungen wahrzunehmen, Fortschritte zu würdigen und dein Wachstum anzuerkennen. Auch leise Schritte bekommen ihren Platz.
Die Begleitung verbindet Brittas eigene innere Reise mit vielen Jahren des Lernens und Meditierens. Laut Anbieterseite arbeitet sie als Heilerin in den Bereichen Geistige Heilung, Meditation und Yoga und begleitet Menschen bei körperlichen, seelischen und geistigen Transformationsprozessen. Ihr Anliegen ist, dich in deine eigene Kraft und Verbundenheit zu führen. Bewusstsein und Spiritualität vermittelt sie außerdem gemeinsam mit ihrem Mann in einem Podcast mit praktischen Tipps und Beispielen aus ihrem Leben.
Drei Module führen dich vom ersten Einlassen zur neuen Lebensvision
Die Module bauen aufeinander auf: Du öffnest zunächst den Zugang zu deiner inneren Welt, vertiefst anschließend deine Wahrnehmung und richtest dich schließlich neu aus. Dabei führt Britta achtsam durch die Übungen und lässt dir Raum für dein eigenes Tempo und deine eigene Intensität.
Modul 1 – Zulassen & Einlassen
Im ersten Modul lernst du, was Meditation wirklich ist, und findest gemeinsam mit Britta dein aktuelles Lebensthema. Du musst dafür noch keine fertige Antwort mitbringen. Ausgangspunkte können Situationen sein, die dich aufregen, Menschen, die dich triggern, oder Rollen, in denen du dich immer wieder erlebst.
Die Flussmeditation hilft dir, das Tor zu deiner inneren Welt behutsam zu öffnen. Du übst, wahrzunehmen, statt etwas erzwingen zu wollen. Ergänzend lernst du die Aurareinigung kennen: eine spirituelle Praxis, die auf das Klären deines Energiefelds und das Erleben von Verbundenheit mit dir, deinem Kern und allem um dich herum ausgerichtet ist.
Modul 2 – Erweitern & Vertiefen
Jetzt darf deine Verbindung zu dir tiefer werden. Die Heilreise eröffnet dir einen inneren Raum, in dem du Altem begegnen und es in Liebe loslassen kannst. Du schaust genauer hin: Was hält dich noch fest? Wo möchtest du weicher werden? Was braucht dein Vertrauen?
Eine sanft geführte Atempraxis begleitet diesen Schritt und lädt dich zu innerer Weite und Offenheit ein. Die Verbindung aus Heilreise und Atmung beschreibt Britta als heilsames Geschenk – als Möglichkeit, dich auf deinem inneren Weg getragen zu fühlen und dich selbst bewusster zu erleben.
Modul 3 – Erkennen & Neuausrichten
Im dritten Modul steht dein gewähltes Thema klar im Fokus. Mit der Fokusmeditation arbeitest du daran, es deutlicher zu erkennen, zu transformieren und dich von dem zu lösen, was für dich nicht mehr stimmig ist.
Du lernst das Thema Dualität kennen und begibst dich auf deine persönliche Heldenreise. Dabei geht es darum, veraltete Rollen zu erkennen und eine neue Vision für dein Leben zu entwickeln. Wenn du dich bisher etwa vor allem als Kämpfer oder Vermittler gesehen hast, entsteht Raum für die Frage: Wie möchte ich mein Leben künftig gestalten?
20 Videos und dein Workbook machen innere Arbeit greifbar
Der Onlinekurs verbindet Verständnis mit Anwendung. Du erfährst nicht nur etwas über Meditation, sondern setzt das Gelernte direkt in deiner Praxis um. Insgesamt stehen dir 20 Videos zur Verfügung, zusätzlich zum Bonusmaterial. Drei weitere Theorievideos vertiefen die ergänzenden Themen der Module: Aura, Atmung und Dualität.
| Inhalt | Umfang | Dein Nutzen |
|---|---|---|
| Praktische Einführung | 5 Videos | Du bekommst Orientierung für deinen Start und wirst behutsam an die Praxis herangeführt. |
| Theorie zu den… | 3 Videos | Du lernst die unterschiedlichen Zugänge kennen und verstehst, wie sie deine Arbeit am Lebensthema unterstützen. |
| Theorie zu Aura, Atmung… | 3 Videos | Du erhältst Hintergrundwissen zu Aura, Atmung und Dualität als den ergänzenden Themen der drei Module. |
| Praxis der… | 3 Videos | Du wirst durch Flussmeditation, Heilreise und Fokusmeditation geführt. |
| Ergänzende Praxis | 3 Videos | Aurareinigung, Atemübungen und Heldenreise erweitern deine persönliche Erfahrung. |
| Wochen- beziehungsweise… | 3 Videos | Du spürst nach, hältst inne und machst dir deine Entwicklung bewusst. |
Dein Workbook als PDF zum Herunterladen begleitet dich mit Übungen und täglichen Einträgen. Es gibt deinen Beobachtungen einen festen Ort: Du hältst fest, was dich bewegt, welche Gedanken wiederkehren und wo du Veränderungen bemerkst. So verbindest du die Meditation mit bewusster Reflexion im Alltag.
Zusätzlich zu den 20 Videos erhältst du Bonusmaterial mit einer Extra-Meditation und einem LichtYoga-Video. Damit stehen dir weitere Impulse für deine Praxis zur Verfügung.
Dein Workbook zum Anfassen
Wenn du lieber auf Papier schreibst, kannst du optional ein gedrucktes Workbook ergänzen. Es wird dir nach Hause geliefert und enthält ein gesegnetes Schmuckstück für deine Meditationspraxis. Diese Zusatzoption ist ausschließlich in Verbindung mit dem Kurs buchbar.
Dein Tempo zählt: Plane bewusst Zeit für dich ein
Du kannst jederzeit beginnen. Der Kurs ist auf Deutsch und für alle Erfahrungsstufen geeignet. Vorkenntnisse in Meditation oder Spiritualität brauchst du nicht: Britta führt dich sanft ein und leitet die Übungen genau an. Was dir den Einstieg erleichtert, ist die Offenheit, etwas Neues kennenzulernen.
So sieht die vorgeschlagene Woche aus
- Etwa 30 Minuten Meditation täglich geben deiner Praxis einen regelmäßigen Platz.
- An zwei Theorievideo-Tagen pro Woche planst du jeweils ungefähr eine zusätzliche Stunde ein.
- Für Workbook und Übung kommen täglich etwa 15–30 Minuten hinzu.
- Als Orientierung nennt der Kurs insgesamt rund 9 Stunden pro Woche.
So bleibt deine Praxis flexibel
Die Wochenplanung ist ein Vorschlag, keine starre Vorgabe. Du kannst Inhalte an deinen Alltag anpassen und Pausen einlegen. Dein Zugang gilt 24 Monate ab Kaufdatum. Innerhalb dieses Zeitraums kannst du den Kurs auch vollständig neu beginnen.
Der Leitgedanke lautet: Alles geht – nichts muss! Du entscheidest verantwortlich, wie du deine Zeit und Intensität gestaltest.
Let’s Meditate bietet dir echte Begleitung statt bloßer Berieselung. Deine Mitarbeit macht den Unterschied: hinschauen, üben, Einträge machen und dir selbst ehrlich begegnen. Gleichzeitig darfst du freundlich mit dir bleiben. Regelmäßigkeit und Sanftheit gehören hier zusammen.
Warum regelmäßige Meditation auch im Alltag wertvoll sein kann
In einem reizintensiven, stressgeprägten Alltag kann Meditation ein bewusster Gegenpol sein. Laut einem redaktionellen Service-Beitrag des Kreiszeitung Wochenblatts vom Februar 2026 gilt sie als praktische Antwort auf ein überlastetes Leben. Der Beitrag empfiehlt Let’s Meditate ausdrücklich als weiterführendes Angebot.
Das Medium beschreibt Meditation als leise, aber nachhaltig: Sie könne das Nervensystem entlasten, Stress reduzieren und innere Stabilität fördern. Laut derselben redaktionellen Einordnung senkt regelmäßige Meditationspraxis die Aktivität des Sympathikus; Herzschlag, Atem und Blutdruck beruhigen sich. Zugleich wird der Parasympathikus als Teil des Nervensystems angesprochen, der Ruhe und Regeneration unterstützt.
Auch beim Schlaf nennt der Beitrag mögliche positive Effekte: Regelmäßige Meditation könne das Einschlafen erleichtern, nächtliches Aufwachen verringern und die Schlafqualität verbessern. Diese Aussagen beziehen sich auf Meditation allgemein, nicht auf garantierte Wirkungen dieses Kurses.
In Let’s Meditate verbindest du deine regelmäßige Praxis mit deinem persönlichen Anliegen. Du gibst dir Gelegenheit, gelassener zu werden, neue Sichtweisen zu entwickeln und dich der spirituellen Welt zu öffnen. Vor allem aber schaffst du einen wiederkehrenden Raum, in dem deine eigenen Fragen, Wahrnehmungen und nächsten Schritte zählen.
Häufige Fragen zu Let’s Meditate – Meditationskurs
Für wen ist Let’s Meditate geeignet?
Der Kurs richtet sich an dich, wenn du innere Leere oder Sinnsuche kennst, wiederkehrende Muster verstehen und dein Leben positiv verändern möchtest. Er eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Die achtsame Führung lässt dir Raum für dein eigenes Tempo und deine persönliche Intensität. Besonders angesprochen sind auch Frauen, die sich nach Verwandlung sehnen oder merken, dass alte Antworten nicht mehr greifen.
Brauche ich Vorerfahrung in Meditation oder Spiritualität?
Nein. Britta führt dich sanft in die Inhalte ein und leitet dich genau an. Du kannst ohne jede Vorerfahrung beginnen. Hilfreich ist lediglich, dass du offen dafür bist, etwas Neues zu lernen und deinen eigenen Erfahrungen mit Neugier zu begegnen.
Wieviel Zeit sollte ich pro Woche einplanen?
Nach dem vorgeschlagenen Kursplan meditierst du täglich etwa 30 Minuten. An zwei Tagen pro Woche kommen jeweils ungefähr eine Stunde für Theorievideos sowie täglich etwa 15–30 Minuten für Workbook und Übung hinzu. Als Gesamtaufwand nennt Britta rund 9 Stunden pro Woche. Die Planung dient dir als Orientierung; du kannst sie eigenverantwortlich an deinen Alltag anpassen.
Was mache ich, wenn ich während der Meditation nichts spüre?
Gerade am Anfang kann dieser Eindruck entstehen. Vielleicht erwartest du ein deutliches oder eindrucksvolles Erlebnis, während deine Wahrnehmung noch ganz leise ist. Lass die Vorstellung los, dass Meditation auf eine bestimmte Weise ablaufen muss. Gib dir Zeit für Übung und Gewöhnung und lausche ohne Druck nach innen. Jeder Mensch erlebt Meditation anders.
Wie finde ich mein persönliches Lebensthema?
Schau darauf, was dich im Alltag triggert oder aufregt, wofür du kämpfst und wovor du wegläufst. Auch dein Selbstbild kann Hinweise geben: Siehst du dich eher als Opfer, Kämpfer, Vermittler oder Sonderling? Fühlst du dich allein oder stehst du häufig im Mittelpunkt? Was treibt dich an, wonach suchst du? Du musst daraus nicht allein eine Antwort formen. Im Kurs arbeitest du dein persönliches Lebensthema gemeinsam mit Britta heraus.
Kann ich die Inhalte in meinem eigenen Tempo durchgehen?
Ja. Die vorgeschlagene Wochenstruktur unterstützt dich, ohne dein Tempo festzulegen. Du kannst die Inhalte passend zu deinem Alltag durcharbeiten und bei Bedarf pausieren. Dein Zugang besteht 24 Monate ab Kaufdatum; innerhalb dieser Zeit ist auch ein vollständiger Neustart möglich.
Gibt es eine ideale Tageszeit zum Meditieren?
Die passende Zeit ist individuell. Wenn du morgens leichter zur Ruhe kommst, kann der Tagesbeginn gut zu dir passen. Als Abendmensch findest du vielleicht später deinen Raum. Orientiere dich daran, ob du eher eine Lerche oder eine Eule bist, und probiere unterschiedliche Zeiten aus. Du darfst variieren, bis du einen Rhythmus findest, der sich für dich stimmig anfühlt.
Was passiert, wenn ich es nicht schaffe dran zu bleiben oder zu lange pausiere?
Du kannst pausieren und den Ablauf an dein Tempo anpassen. Der Kurs lebt von deiner Mitarbeit und begleitet dich dabei, Selbstverantwortung bewusst zu gestalten. Wenn du nach einer längeren Unterbrechung lieber wieder am Anfang ansetzen möchtest, kannst du innerhalb von 24 Monaten ab Kaufdatum vollständig neu beginnen. Nutze diese Möglichkeit für einen frischen, bewussten Einstieg.
Was ist, wenn ich nicht stillsitzen kann oder meine Gedanken kreisen?
Begegne beidem zunächst mit Geduld. Vor der Meditation kann dir ein Spaziergang helfen oder Musik, zu der du dich bewegst und Energie loswirst. Auch während der Meditation darfst du dich zwischendurch bewegen. Kreisende Gedanken musst du nicht mit aller Kraft unterdrücken; lass sie erst einmal da sein. Regelmäßige Übung und ein sanfter Umgang mit dir helfen dir, deinen eigenen Zugang zur Praxis zu finden.
Fragen & Antworten
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Viktoria M. –
Kurz gesagt: Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung wird hier klar und mit einem guten Blick für die Praxis aufbereitet. Würde ich wieder nutzen.
Hilda B. –
Die Inhalte rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung sind angenehm unaufgeregt aufbereitet. Keine unnötigen Umwege, dafür den flexiblen Zugriff und ein Format, das für mich gut funktioniert. Ich werde die Inhalte sicher noch einmal aufgreifen.
Katharina B. –
Ich habe die Mitgliedschaft vor allem wegen der Inhalte rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung gewählt. Die Aufbereitung ist klar, und die Inhalte regelmäßig zu nutzen hat bei mir gut funktioniert. Besonders hilfreich finde ich die übersichtliche Bibliothek. Insgesamt ein stimmiges Angebot. Das hat meinen Einstieg deutlich erleichtert.
Carsten E. –
Ich nutze die Mitgliedschaft jetzt regelmäßig. Der Zugriff ist unkompliziert, die Darstellung übersichtlich und die Inhalte rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung sind verständlich vermittelt. Für mich eine gute Investition in Zeit und Lernen. Der Zugriff macht das regelmäßige Arbeiten leicht.
Kira F. –
Für Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung liefert die Mitgliedschaft genau die Orientierung, die ich gesucht habe. Sehr stimmig gelöst.
Elin T. –
Drei Sterne, weil die Mitgliedschaft die Richtung gut vorgibt, bei der Vertiefung aber noch Luft nach oben lässt. Mehr Tiefe wäre für mich wichtig gewesen.
Paula N. 9 –
Rundum gelungen: nachvollziehbarer Aufbau, angenehme Aufbereitung und ein Format, das sich gut in meinen Alltag integrieren lässt. Bei den Inhalten rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung bleibt es nicht bei einer losen Sammlung von Informationen. Die Inhalte lassen sich gut in kleine Einheiten aufteilen.
Mia K. –
Positiv überrascht hat mich, wie praxisnah die Inhalte rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung aufbereitet sind. Es hat bei mir gut funktioniert, die Inhalte regelmäßig zu nutzen. Dabei konnte ich direkt eigene Notizen beziehungsweise nächste Schritte ableiten. Die Mitgliedschaft wirkt dadurch für mich durchdacht. Ich würde es interessierten Einsteigern empfehlen.
Paula N. –
Ich nutze die Mitgliedschaft jetzt regelmäßig. Der Zugriff ist unkompliziert, die Darstellung übersichtlich und die Inhalte rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung sind verständlich vermittelt. Für mich eine gute Investition in Zeit und Lernen. Ich werde damit auf jeden Fall weiterarbeiten.
Ole J. –
Gut verständlich und ohne unnötiges Marketing formuliert. Bei Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung hätte ich gern noch mehr Anwendungsbeispiele gesehen; besonders hilfreich finde ich die Mischung aus Videos und Zusatzmaterial. Dadurch lässt sich vieles direkt nutzen. Ich würde es mit dieser Einschränkung weiterempfehlen.
Ulrike M. –
Nach den ersten Besuchen im Mitgliederbereich hatte ich bereits ein deutlich besseres Gefühl für die Richtung. Die Mitgliedschaft erklärt Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung nachvollziehbar und lässt sich gut in kleine Arbeitsschritte aufteilen. So kann ich Schritt für Schritt weiterarbeiten.
Gunnar W. 8 –
Was ich besonders schätze, ist der ruhige Aufbau. Bei Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung wird nicht unnötig versprochen, sondern verständlich erklärt. Besonders hilfreich finde ich die regelmäßigen Ergänzungen. Die Zeit dafür war gut investiert.
Mina D. –
Verständlich gemacht, bei Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung aber teilweise etwas knapp. Ein wenig mehr Tiefe wäre das i-Tüpfelchen gewesen.
Bennet G. –
Klar, kompakt und passend für Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung. Mehr brauche ich dazu im Moment nicht.
Karla T. –
Ich mag, dass die Mitgliedschaft nicht versucht, alles gleichzeitig abzudecken. Der Schwerpunkt liegt klar auf den Themen rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung, und besonders hilfreich finde ich den flexiblen Zugriff. Das bleibt bei mir definitiv nicht ungenutzt.
Hauke W. –
Ich habe die Mitgliedschaft nicht an einem Stück genutzt, sondern in mehreren Etappen. Das passt gut, weil die Inhalte rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung so nach und nach greifbarer werden. Besonders positiv finde ich die Inhalte im Mitgliederbereich. Der Einstieg ist mir damit leichtgefallen.
Anna M. –
Für meinen Einstieg in die Themen rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung war das eine gute Entscheidung. Die wichtigsten Punkte werden verständlich erklärt. Besonders hilfreich finde ich die Mischung aus Videos und Zusatzmaterial; dadurch habe ich einen praktischen Rahmen für die Umsetzung. Für Selbstlerner ist das angenehm gelöst.
Poldi J. –
Nach den ersten Besuchen im Mitgliederbereich war für mich klar, wie ich weitermachen kann. Die Mitgliedschaft verbindet Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung und den flexiblen Zugriff; genau diese Mischung macht das Angebot alltagstauglich. Für mich ein klarer Treffer.
Helena C. –
Ich habe die Mitgliedschaft nicht an einem Stück genutzt, sondern in mehreren Etappen. Das passt gut, weil die Inhalte rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung so nach und nach greifbarer werden. Besonders positiv finde ich die Möglichkeit, im eigenen Tempo vorzugehen. Für mich ist der Aufbau sehr alltagstauglich.
Joris B. –
Ich komme mit die Mitgliedschaft gut zurecht. Rund um Reflexion, Mindset und persönliche Entwicklung ist vieles klar erklärt. Bei der praktischen Umsetzung hätte ich mir an ein, zwei Stellen noch etwas mehr Tiefe gewünscht; besonders hilfreich finde ich den flexiblen Zugriff. Insgesamt eine gute Grundlage. Mit etwas eigener Initiative funktioniert das gut.