Lebens-Wandel-Pensionierung – Videokurs zur Pensionierung

Dein Pensionsdatum steht, aber das Bild vom Leben danach fehlt noch? Lebens-Wandel-Pensionierung hilft dir, eigene Vorstellungen für diesen neuen Abschnitt zu entwickeln. In 12 Modulen mit 3,5 Stunden Videomaterial bekommst du fachliche Impulse, Erfahrungen von Pensionierten und praktische Werkzeuge, um deine letzten Berufsjahre bewusst zu gestalten und die Zeit danach vorzubereiten.

Was nimmst du aus dem Kurs mit?

Wie möchtest du deine Tage gestalten, wenn der Beruf nicht mehr den Takt vorgibt? Der Kurs verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit Erfahrungen von Menschen, die diesen Übergang bereits erlebt haben. Daraus gewinnst du neue Blickwinkel, Inspirationen für deinen Alltag in der Pension und Werkzeuge, mit denen aus ersten Gedanken eigene Vorstellungen werden.

• Entwickle ein Bild von deinem Leben nach dem Beruf
• Gestalte deine letzten Berufsjahre bewusst
• Entdecke Anregungen für deinen künftigen Alltag
• Nutze Arbeitsblätter und Checklisten für deine Planung
• Besprich gemeinsame Vorstellungen mit deinem Partner oder deiner Partnerin

Diese 12 Module erwarten dich

Lebens-Wandel-Pensionierung betrachtet den Übergang aus mehreren Richtungen: den Abschied vom Beruf ebenso wie Beziehungen, Wohnen und die eigene Identität. Die 12 Online-Module geben diesen Themen einen klaren Platz. So kannst du dich Schritt für Schritt damit befassen, was sich für dich verändert und welche Fragen du für dich klären möchtest.

Zwei Module greifen besonders persönliche Fragen auf: Modul 03 betrachtet Übergänge und Veränderungen aus psychologischer Sicht. Modul 10 widmet sich der Frage „Wer bin ich ohne meinen Job?“. Damit bekommen auch die inneren Veränderungen Raum, die sich nicht allein mit einem Datum im Kalender planen lassen.

Erfahrungen von Pensionierten statt Theorie

Wie erleben andere den Abschied vom Berufsalltag? Zu jedem Modul erzählen sechs erfahrene und frisch pensionierte Personen, wie sie diese Phase erlebt und gestaltet haben. Ihre unterschiedlichen Erfahrungen machen sichtbar, dass es nicht nur einen passenden Weg gibt. Zusammen mit den wissenschaftlichen Inputs liefern sie konkrete Anregungen und können Unsicherheit nehmen.

Du bleibst nicht beim Zuschauen: Arbeitsblätter und Checklisten zum Herunterladen helfen dir, die Impulse auf dein eigenes Leben zu beziehen. Du kannst Gedanken festhalten, Fragen weiterverfolgen und deine Planung ausarbeiten. So verbindest du die Erfahrungen anderer mit dem, was dir für deine letzten Berufsjahre und die Zeit danach persönlich etwas bedeutet.

Woher das Wissen im Kurs kommt

Hinter den Modulen steht die Gerontologin Dr. Antonia Jann. Sie hat in Gerontologie promoviert und laut ihrem Profil Pädagogik, Psychologie und Publizistikwissenschaft an der Universität Zürich studiert. Als Expertin für Altersfragen wertet sie laufend neue wissenschaftliche Erkenntnisse aus und übersetzt sie für ein nicht-wissenschaftliches Publikum. Du bekommst fundierte, verständlich aufbereitete Inputs statt bloßer Meinungen.

Die Inhalte beruhen auch auf erprobter Seminarpraxis: Antonia Jann konzipiert und leitet ein- bis dreitägige Firmenseminare zur letzten Berufsphase sowie Seminare zum „Älterwerden im Beruf“ und zum „Übergang in die Pension“. Zu ihren Auftraggebern gehören ABB, Swisscom, Hotelplan, Hitachi Energy, Spitex und der Kanton Aargau. Diese Erfahrung fließt in die Themen und Werkzeuge des Online-Kurses ein.

Berufliche Stationen beim Migros-Kulturprozent, bei Pro Senectute, der UBS und der Age-Stiftung prägen ihren Blick auf Altersfragen. Die Age-Stiftung mit dem Schwerpunkt Wohnen und Älterwerden leitete sie laut einem Porträt auf Seniorweb seit 2001 rund zwanzig Jahre, bevor sie sich mit ihrer Firma „Jann Moeschlin“ selbstständig machte.

Auch im Seminarnetzwerk out & in wird sie als Gerontologin, Psychologin und Coach für Pensionierungsthemen geführt.

Den Online-Kurs hat sie entwickelt, weil sich viele Menschen nach ihrer Erfahrung lieber im privaten Rahmen mit ihrer Pensionierung auseinandersetzen möchten. Persönliche Fragen müssen damit nicht vor einer Gruppe besprochen werden. Der Kurs vermittelt Impulse und Werkzeuge und ersetzt keine ärztliche, therapeutische oder psychologische Behandlung.

Lernen, wann und mit wem du willst

Du brauchst keinen freien Seminartag und musst auf keinen Kursbeginn warten: Der Start ist jederzeit möglich. Mit 6 Monaten Zugriff ab Start kannst du die Modul-Videos beliebig oft ansehen. Der Kurs ist auf Deutsch und für alle geeignet; Vorwissen brauchst du nicht. Du schaust die Videos an und lädst die Materialien herunter, wenn du damit arbeiten möchtest.

Ob allein oder gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Partnerin: Du bestimmst den Rahmen. Viele Inhalte sind ausdrücklich für die Erarbeitung zu zweit angelegt, ein eigenes Modul behandelt die Partnerschaft. Im Dezember 2025 lanciert und als Co-Produktion mit der Filmproduktion LAUSCHSICHT umgesetzt, bietet der Kurs professionell produzierte Videos mit aktuellen Inhalten.

Für wen der Kurs gemacht ist

Lebens-Wandel-Pensionierung richtet sich an Menschen, die ihren Übergang nicht einfach auf sich zukommen lassen möchten. Ob du als Angestellter oder Führungskraft auf deine letzten Berufsjahre blickst oder gemeinsam mit deinem Partner planst: Du musst noch keine fertigen Antworten haben. Der Kurs bietet dir einen Rahmen, um eigene Vorstellungen zu entwickeln.

• Für Mitarbeitende ab 57 Jahren
• Für Menschen, die ihre letzten Berufsjahre aktiv gestalten wollen
• Für Menschen, die Vorstellungen für die nachberufliche Zeit entwickeln möchten
• Für Paare, die den Übergang gemeinsam planen

Auch Unternehmen können ihren Mitarbeitenden Lebens-Wandel-Pensionierung empfehlen. Dafür lässt sich eine eigene Seite mit firmeninternen Informationen bereitstellen. So können Arbeitgeber den Zugang zum Thema Pensionierung unterstützen, während die Mitarbeitenden sich im persönlichen Rahmen mit ihren Fragen beschäftigen.

Beginne mit Lebens-Wandel-Pensionierung, deine Vorstellungen für die Zeit nach dem Beruf zu entwickeln. Nutze die Erfahrungen der Pensionierten und die Arbeitsmaterialien für deine eigene Planung. Mit Modul 1 kannst du jederzeit starten – allein oder gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Partnerin.

Häufige Fragen zu Lebens-Wandel-Pensionierung

Autor: Dr. Antonia Jann

Als Gerontologin und erfahrene Seminarleiterin begleitet Dr. Antonia Jann den Übergang in die Pensionierung. Ihr Onlinekurs verbindet wissenschaftliche Impulse mit praxisnahen Werkzeugen für diesen neuen Lebensabschnitt.

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