KöterCoach Adventskalender – Audio-Meditationen mit Hund

Du willst die Adventszeit ruhig statt hektisch erleben – gemeinsam mit Deinem Hund? Die Trainerinnen von KöterCoach nennen ihren Adventskalender den entspanntesten Adventskalender für Hundebesitzer, den es überhaupt gibt – und den schönsten gleich dazu: 24 Türchen, hinter denen keine Schokolade steckt, sondern angeleitete Entspannung für Euch beide. Mach es Dir auf Deiner Decke gemütlich, mit Deinem Hund an Deiner Seite. Für die nächsten 5 bis 8 Minuten darf der Weihnachtstrubel draußen bleiben.

Mit dem KöterCoach Adventskalender werden aus 24 Türchen gemeinsame Ruhezeiten

Ab dem 1. Dezember wartet täglich eine neue geführte Meditation auf Dich und Deinen Hund. Nach Deiner Eintragung wird jeden Tag ein weiteres Türchen freigeschaltet – von Tag 1 bis Tag 24. So bekommt Eure gemeinsame Auszeit einen festen Platz im Advent, ohne dass Du jeden Morgen überlegen musst, womit Du anfangen möchtest.

Du hörst eine deutschsprachige Audioanleitung und folgst ihr gemeinsam mit Deinem Hund. Dabei geht es um mehr als einen ruhigen Augenblick zwischen zwei Terminen: Die 24 Tage geben Euch Gelegenheit, Achtsamkeit als Alltagsroutine aufzubauen. Eine Gewohnheit, die Du auch nach dem 24. Dezember weiterpflegen kannst.

Der Adventskalender richtet sich an Hundebesitzerinnen und Hundebesitzer, die bewusster miteinander leben möchten. Vielleicht suchst Du einen Gegenpol zur vollen Adventszeit. Vielleicht möchtest Du Meditation zum ersten Mal ausprobieren. Oder Du wünschst Dir einfach eine Form der Entspannung, bei der Dein Hund ausdrücklich dazugehört.

In 5 bis 8 Minuten findest Du einen sanften Einstieg in Meditation

Zwischen Spaziergang, Arbeit und Plätzchenblech bleibt selten eine ganze Stunde frei. Für diese Meditationen brauchst Du sie auch nicht: Jede Einheit dauert 5 bis 8 Minuten. Damit lassen sich die Übungen laut Anbieter in jeden Alltag integrieren. Du musst Deinen Tagesablauf nicht neu organisieren, sondern räumst Euch ein paar bewusste Minuten ein.

Vorkenntnisse brauchst Du keine. Die Meditationen bauen aufeinander auf und sind ausdrücklich für Anfänger geeignet. Alle notwendigen Schritte werden direkt in den Audiodateien erklärt. Du musst also nicht zuerst eine Methode lernen oder herausfinden, was Du „richtig“ machen sollst. Du hörst zu und lässt Dich Schritt für Schritt anleiten.

Auch wenn Du bei Meditation bisher an Esoterik gedacht hast, kannst Du unkompliziert einsteigen. Maren Grote, die gemeinsam mit Lisa Pinsdorf hinter KöterCoach steht, beschreibt Meditation als nichts Esoterisches oder Spirituelles. Gemeint sind stilles Sitzen und das Loslassen konkreter Gedanken – eine bewusste Pause, ohne dass Du dafür eine bestimmte Weltanschauung mitbringen musst.

Dein Hund ist mittendrin – für mehr Geduld und ein engeres Miteinander

Bei der Meditation mit Hund ist Dein Hund nicht bloß zufällig im selben Raum. Er nimmt in jeder Übung eine zentrale Rolle ein. Der Achtsamkeitsansatz der Anbieterinnen verbindet drei Dinge: Entspannung für Dich, ein verbindendes Erlebnis für Euch und eine beruhigende Erfahrung für Deinen Hund.

Dein Hund muss dabei nichts leisten. Es geht nicht um eine Vorführung, sondern um gemeinsam erlebte Ruhe. Maren beschreibt aus ihrer eigenen Praxis, dass ihre Hunde beim Meditieren von selbst angelaufen kommen, sich unaufgefordert dazulegen und vor Genuss seufzen. Das ist ihre persönliche Erfahrung – und ein anschauliches Bild dafür, wie selbstverständlich Hunde an solchen stillen Momenten teilhaben können.

Respekt, Geduld und Nachsicht ziehen sich als Hauptthemen durch die 24 Tage. Die kleine Achtsamkeitsübung kann laut Anbieter Eure Beziehung intensivieren und Euer Miteinander positiv beeinflussen. Statt nur auf das nächste Signal oder die nächste Aufgabe zu schauen, nimmst Du Dir Zeit für Euch als Mensch und Hund.

Gerade wenn Dein Alltag unruhig ist und Dein Hund auf Deine Anspannung reagiert, kann dieser Perspektivwechsel wertvoll sein: Du widmest Dich nicht ausschließlich seinem Verhalten, sondern auch Deiner eigenen inneren Ruhe. Ihr bekommt Raum, ohne Leistungsdruck miteinander zu sein.

Wiederholung macht Achtsamkeit zu einem Teil Eures Alltags

Ein ruhiger Moment tut gut. Ihm regelmäßig Platz einzuräumen, ist der nächste Schritt. Laut Maren entfaltet sich die Wirkung von Meditation über Tage, Wochen und Monate. Der tägliche Rhythmus des Adventskalenders gibt Dir dafür einen überschaubaren Rahmen: ein Türchen, eine Anleitung, ein paar Minuten gemeinsame Aufmerksamkeit.

Maren erläutert, dass sich das Gehirn beim Meditieren auf eine Weise erhole, die durch Schlaf oder Ablenkung nicht erreichbar sei. Außerdem wachsen laut ihrer Darstellung nachweislich Hirnregionen, die für Selbstkontrolle und überlegtes Handeln zuständig sind. Diese Aussagen gehören zu ihrer Erklärung der Wirkweise von Meditation; sie sind kein individuelles Ergebnisversprechen für die 24 Tage.

Zum Achtsamkeitsangebot der Anbieterinnen gehören nach eigenen Angaben auch wissenschaftliche Hintergründe und Erklärungen dazu, wie die einzelnen Übungen wirken. Für Deinen Einstieg bleibt es dennoch praktisch: Du musst Dich nicht erst durch Theorie arbeiten. Die Audioanleitung führt Dich direkt durch Deine tägliche Übung.

Bei KöterCoach trifft Meditation auf Erfahrung mit Mensch und Hund

Geführte Meditationen sind ein fester Bestandteil der KöterCoach-Weiterbildungen. Dort werden sie eingesetzt, um Mensch und Hund enger zusammenzuführen. Meditation ist bei KöterCoach bereits seit Jahren ein eigenes Thema und wurde auch in einer Podcast-Bonusfolge behandelt. Seit 2020 zeigt der Anbieter „Meditation mit Hund“ als eigenes Format, unter anderem anhand konkreter Mensch-Hund-Beispiele wie Katrin und Louis.

In die Gestaltung fließt der fachliche Hintergrund der Hundetrainerinnen und Coaches ein. Lisa hat ihr Kynologie-Studium bei „Canis-Kynos“ absolviert, ist ausgebildete Hundetrainerin und war dort mehrere Jahre als Dozentin tätig. Zum Erfahrungshintergrund der Gründerinnen gehören laut Anbieterangaben über 20 Jahre Seminare, Workshops und Einzelberatung zu kynologischen Fachthemen.

Für den Blick auf die menschliche Seite bringt Lisa außerdem Erfahrung aus der Betreuung von Kindern mit Behinderung und der Arbeit mit Menschen im Autismus-Spektrum mit; laut Anbieter studiert sie Heilpädagogik. KöterCoach beschreibt den eigenen Anspruch als individuell, wissenschaftlich fundiert und fachlich anspruchsvoll. Das gemeinsame Erleben von Mensch und Hund steht dabei im Mittelpunkt.

Auch außerhalb des Adventskalenders findet die Achtsamkeitsarbeit Zuspruch: Die Hundeschule Räuberhunde empfiehlt sie öffentlich und bezeichnet Maren und Lisa als „tolle Hundetrainerinnen“ mit einem „grandiosen“ Achtsamkeitsangebot für Hundemenschen.

Die folgende Teilnehmerstimme bezieht sich auf das Achtsamkeitsangebot von KöterCoach, nicht auf den Adventskalender:

„Es ist erstaunlich wie entspannt alle Hunde waren, obwohl wir überwiegend nur an uns gearbeitet haben.“

Teilnehmerin des Achtsamkeitsangebots von KöterCoach

So findest Du Deine täglichen Meditationen in der Lernwelt

Der KöterCoach Adventskalender ist kostenfrei erhältlich. Deine Eintragung genügt. Die Zugangsdaten zur Lernwelt kommen laut Anbieter direkt per E-Mail, sodass Du ohne umständliche Einrichtung starten kannst. Wenn Du bereits einen Account in der Lernwelt hast, verwendest Du einfach Deine bekannten Zugangsdaten weiter. Einen zweiten Zugang brauchst Du nicht.

1. Eintragen: Melde Dich für den Adventskalender an.
2. Zugang nutzen: Öffne Deinen eigenen Account in der Lernwelt mit den zugesandten oder bereits vorhandenen Zugangsdaten.
3. Täglich anhören: Ab dem 1. Dezember wird jeden Tag eine weitere Meditation freigeschaltet. Die freigeschalteten Inhalte kannst Du jederzeit in Deinem Account abrufen.

Auf der KöterCoach-Website gibt es dafür einen eigenen Anmeldebereich für den Adventskalender. Dort gelangst Du zu den freigeschalteten Inhalten. Das Programm besteht vollständig aus Audio: Du hörst die deutschsprachigen Meditationen an und folgst den Erklärungen.

Wenn Du die tägliche Begleitung von Anfang an erleben möchtest, plane Deinen Einstieg zum 1. Dezember. Wer später beginnt, ist bei den ersten Adventstagen nicht im täglichen Rhythmus dabei. Trag Dich ein und reserviere Euch jeden Tag 5 bis 8 Minuten – für einen ruhigeren Advent und bewusste Zeit miteinander.

Einblicke in KöterCoach Adventskalender

Häufige Fragen zu KöterCoach Adventskalender