Kinderwunsch-Relax – Entspannungs-Audios von Kathrin Steinke

Du willst in der Kinderwunschzeit endlich wieder tief entspannen und deinem Körper vertrauen? Kinderwunsch-Relax – Natürliche Empfängnis begleitet dich mit geführten Hypnose- und Meditationsübungen dabei, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für deinen Babywunsch zu schöpfen. Das professionell produzierte Audio-Paket von Kathrin Steinke verbindet fünf auf deinen Zyklus abgestimmte Übungen mit der Zusatzübung „Die Quelle der Lebenskraft“. Du erhältst zwei Audio-Produkte in einem Paket: 6 Übungen mit Entspannungsmusik und rund 126 Minuten Gesamtspielzeit, als MP3-Sofort-Download für deine eigenen Geräte.

Wie hilft dir Kinderwunsch-Relax – Natürliche Empfängnis, wieder zur Ruhe zu kommen?

Wenn sich vieles um den nächsten Eisprung, die Wartezeit oder einen Schwangerschaftstest dreht, kann Entspannung weit weg erscheinen. Vielleicht kreisen deine Gedanken abends weiter. Vielleicht fällt es dir nach einer Enttäuschung schwer, deinem Körper zu vertrauen. Die Audios schaffen einen ruhigen Gegenpol: eine Zeit, in der du nichts planen musst und dich von Stimme, Musik und inneren Bildern begleiten lassen kannst.

Die Übungen sind dafür entwickelt, Frauen auf dem Weg zu einer natürlichen Schwangerschaft zu unterstützen. Auch begleitend zu einer Insemination, kurz IUI, kannst du sie nutzen. Für Paare bietet besonders „Die Quelle der Lebenskraft“ einen gemeinsamen Zugang zu Entspannung: Diese Zusatzübung richtet sich auch an Männer mit Kinderwunsch.

Im Mittelpunkt steht, wie du diese besondere Lebensphase erlebst: weniger innere Anspannung, mehr Vertrauen in das natürliche Zyklusgeschehen und ein gelassenerer Umgang mit der Wartezeit. Du musst dich dafür nicht zu Zuversicht zwingen. Die geführten Übungen laden dich ein, bei dir anzukommen und deine Lebenskraft wieder bewusster wahrzunehmen.

Fünf Zyklus-Übungen begleiten dich vom Reifen bis zum Loslassen

Jede Phase deines Zyklus bringt eigene Gedanken und Gefühle mit sich. Deshalb enthält Kinderwunsch-Relax fünf unterschiedliche Übungen, die genau dort ansetzen. Geführte Visualisierungen greifen Eizellreifung, Befruchtung und Einnistung auf und sollen dein inneres Vertrauen in die natürlichen Vorgänge deines Körpers stärken. Du kannst an jedem Punkt deines Zyklus beginnen.

Zusammen haben diese fünf Übungen eine Laufzeit von 92:07 Minuten. Mit jeweils etwa 17 bis 20 Minuten geben sie dir einen überschaubaren Rahmen für eine bewusste Auszeit. Du wählst die Übung passend zu deiner aktuellen Phase, statt erst den Beginn eines neuen Zyklus abwarten zu müssen.

Auch wenn die Menstruation einsetzt, bleibt Raum für Begleitung. „Menstruation » Loslassen & Reinigen“ greift diesen Moment ausdrücklich auf. So berücksichtigt das Paket nicht nur das Hoffen und Warten, sondern auch das Bedürfnis, innerlich loszulassen und wieder bei dir anzukommen.

„Die Quelle der Lebenskraft“ schenkt dir Raum für neue Kraft

Die sechste Übung erweitert die zyklusbezogenen Audios um eine längere Entspannungsreise. „Die Quelle der Lebenskraft“ dauert 33:21 Minuten und wird von der Entspannungsmusik „White Lotus“ von Kevin MacLeod begleitet. Auf der Anbieterseite wird die darin enthaltene Übung auch „Die Quelle der Fruchtbarkeit“ genannt.

Entstanden ist sie auf ausdrücklichen Wunsch von Paaren aus Kathrin Steinkes Praxisbegleitung. Sie wünschten sich eine Übung, die die körpereigenen Selbstheilungspotenziale und die natürliche Fruchtbarkeit anspricht. Kathrin Steinke beschreibt sie als spezielle Meditations- und Hypnoseübung für gezielten Stressabbau und zur Unterstützung der Zeugungsfähigkeit. Damit ist sie auch für Männer mit Kinderwunsch geeignet.

Du kannst „Die Quelle der Lebenskraft“ zu Hause, unterwegs in einer ruhigen Pause oder direkt in der Kinderwunschklinik hören. Gerade wenn Termine und Erwartungen viel Raum einnehmen, bietet dir das Audio einen vertrauten Rahmen, um dich wieder auf dich selbst zu besinnen. Kathrin Steinke bezeichnet es als ihre schönste Hypnose-Übung, weil es dabei hilft, ganz bei sich und in der Kraft der Ruhe zu bleiben.

Ob du die Übung allein nutzt oder dein Partner ebenfalls einen Zugang zu Entspannung sucht: Hier steht eine stärkende Auszeit im Vordergrund, unabhängig von deiner aktuellen Zyklusphase.

Was steckt hinter der Hypnose bei Kinderwunsch?

Die Audios verbinden gesprochene Anleitung, Entspannungsmusik und geführte innere Bilder. Laut Kathrin Steinke kann regelmäßig praktizierte Hypnose beruhigend auf das Nervensystem wirken und über eine Reduktion von Stresshormonen die hormonelle Situation positiv beeinflussen. Für dich bedeutet der Ansatz vor allem: bewusst aus dem Grübeln herausfinden und dem Erleben von Ruhe mehr Platz geben.

Als häufig berichteten Nebeneffekt nennt die Anbieterin, dass Anwenderinnen wieder besser und schneller einschlafen können. Das ist kein zugesichertes Ergebnis, kann aber ein zusätzlicher Nutzen einer regelmäßigen Entspannungsroutine sein.

In einem Beitrag verweist Kathrin Steinke außerdem auf eine reproduktionsmedizinische Studie zum Einsatz von Hypnose beim Embryonentransfer. Genannt wird eine Einnistungs-Erfolgsquote von 50 Prozent mit Hypnose gegenüber 30 Prozent ohne Hypnose. Diese Angabe bezieht sich auf die dort untersuchte Anwendung beim Embryonentransfer, nicht auf einen nachgewiesenen Erfolg dieses Audio-Pakets. Die Übungen dienen deiner entspannenden Begleitung; eine Schwangerschaft lässt sich daraus nicht versprechen.

Konzept, Skript, Text, Sprache und Anleitung sämtlicher Übungen stammen vollständig von Kathrin Steinke selbst. In die Entwicklung fließen über 20 Jahre Begleitung von Frauen und ihren Partnern sowie Erfahrungen aus der hypnotherapeutischen Unterstützung während Insemination, IVF, ICSI und Kryo-Versuchen ein. Auch ihre eigene langjährige Kinderwunscherfahrung mit mehr als sechs IVF-, ICSI- und Kryobehandlungen prägt das Verständnis für die medizinischen Abläufe, Zweifel und Ängste.

Die Übungen entstehen in ihrer Praxis für ganzheitliche Kinderwunschberatung, Naturheilkunde & Life Coaching in Berlin-Schöneberg, mit Beratung in Berlin und online. Die fachliche Grundlage bilden ihre Tätigkeiten als systemische Paar- und Familientherapeutin, zertifizierte Kinderwunschberaterin, Heilpraktikerin und Hypnotherapeutin. Eine Schweizer Fachpraxis für TCM und Gynäkologie empfiehlt Kinderwunsch-Relax ebenfalls als Begleitung, um die Wartezeit gelassener durchzuhalten.

Deine Entspannung als MP3-Download immer griffbereit

Du erhältst 6 kopierschutzfreie MP3-Dateien in High Quality mit 256 kBit/s. Die professionelle Produktion sorgt dafür, dass du Stimme und musikalische Begleitung in hochwertigem Audioformat nutzen kannst. Alle sechs Übungen zusammen ergeben eine genaue Laufzeit von 125:28 Minuten – von der Anbieterin mit rund 126 Minuten angegeben.

Das Audio-Paket wird als reiner Download bereitgestellt. Es gibt keinen Postversand und keine Versandkosten. Den Download-Link erhältst du per E-Mail in deiner Bestätigungs-E-Mail. Das Angebot ist als Sofort-Download vorgesehen; je nach Abwicklung kann die Freischaltung in der Regel auch zwei bis drei Werktage benötigen. Die Datenübertragung erfolgt SSL-verschlüsselt.

Der Download-Link ist 30 Tage gültig. Innerhalb dieser Zeit kannst du die Dateien herunterladen und dauerhaft auf deinen eigenen Geräten speichern. Deine gespeicherten Audios bleiben dir also auch nach Ablauf des Links erhalten.

Die Audios sind laut Anbieterin exklusiv über ihre eigene Webseite erhältlich. Bei Fragen zum Kauf oder zum Paket antwortet Kathrin Steinke in der Regel innerhalb von 24 Stunden persönlich.

So findest du deinen Einstieg in die Übungen

Du möchtest zunächst hören, ob Stimme, Musik und Anleitung zu dir passen? Zu jeder einzelnen Übung gibt es eine kostenlose Hörprobe. Damit kannst du vorab einen Eindruck gewinnen und in Ruhe entscheiden, ob sich diese Form der Begleitung für dich stimmig anfühlt.

Für die Anwendung im Alltag steht außerdem ein 7:31 Minuten langes Erklärvideo von Kathrin Steinke zur Verfügung. Darin erläutert sie den richtigen Umgang mit den Übungen. So bekommst du neben den Audios eine konkrete Orientierung für deinen Einstieg.

Ein Hinweis zur Sicherheit: Die Übungen versetzen dich in einen tiefen Entspannungszustand. Höre sie deshalb nie beim Autofahren oder beim Bedienen von Maschinen, sondern nur an einem Ort, an dem du dich ganz fallen lassen kannst.

1. Lade deine Dateien rechtzeitig herunter. Speichere sie innerhalb der 30-tägigen Gültigkeit des Links auf deinen eigenen Geräten.
2. Wähle passend zu deiner Situation. Beginne mit der Übung zu deiner aktuellen Zyklusphase oder mit „Die Quelle der Lebenskraft“.
3. Nimm dir einen ruhigen Moment. Plane die jeweilige Laufzeit als bewusste Auszeit ein und lass dich von der Anleitung begleiten.

Einblicke in Kinderwunsch-Relax – Natürliche Empfängnis

Häufige Fragen zu Kinderwunsch-Relax – Natürliche Empfängnis

Autor: Kathrin Steinke

Mit über 20 Jahren Erfahrung begleitet Kathrin Steinke Frauen und Paare bei unerfülltem Kinderwunsch. Bei becomePro erhalten Sie vier Angebote rund um natürliche Empfängnis und Entspannung, darunter zwei eigenständige MP3-Downloads.

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