entSpannende Geburt – Videokurs für Schwangere

Du willst entspannt, selbstbewusst und selbstbestimmt in deine Geburt gehen? Der entSpannende Geburt – Online-Kurs begleitet dich in 7 Wochen durch deine mentale Geburtsvorbereitung – auch wenn du bisher Ängste hattest. Du lernst auf Deutsch, vollständig im Selbststudium, mit sofortigem Zugang zu Videos, Meditationen und Übungen sowie einem Workbook als E-Book. Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

Warum mentale Vorbereitung alles verändert

Vielleicht begleiten dich Geburtsgeschichten, die eher verunsichern als bestärken. Laut Anja soll der Kurs dir helfen, negative kulturelle Geburtsbilder loszulassen und Geburt als kraftvolle, natürliche Erfahrung zu betrachten. Das Ziel: Du verstehst, was passiert, wie Wehen wirken und wie du deinen Körper unterstützen kannst, statt dich der Situation ausgeliefert zu fühlen.

Die Anbieterseite beschreibt aktuelle, effektive Informationen und Methoden sowie eine einfühlsame Begleitung durch erfahrene Experten, die deine Sorgen verstehen und beim Abbau von Ängsten unterstützen sollen. Dabei bleibt jede Geburt individuell. Der Kurs ist mentale Vorbereitung und ersetzt keine ärztliche, hebammenbegleitete oder therapeutische Betreuung.

Dein Weg in 7 Wochen

Sieben aufeinander aufbauende Wochen geben deiner Vorbereitung einen klaren Rahmen. Laut Anbieterseite beginnt der Weg mit „Die Geburt verstehen“ und führt zu „Selbstbewusstsein und innere Stärke“. Namentlich werden nur Start- und Zielwoche benannt. Die sieben Wochen sind kein Zeitdruck: Wie viel Zeit du für Inhalte und Übungen einplanst, entscheidest du selbst.

Was steckt im Online-Kurs?

Du schaust eine Video-Lektion, probierst eine Übung aus und hältst deine Gedanken im Workbook fest. Abends kannst du eine Meditation hören oder dich von einem Audio begleiten lassen. Das umfassende Workbook als E-Book bietet Anleitungen und zusätzliche Ressourcen zum Vertiefen. Alle Inhalte stehen dir sofort zur Verfügung – ohne feste Termine, passend zu deinem Alltag.

Im passwortgeschützten Mitgliederbereich kannst du Inhalte wiederholen, statt alles beim ersten Mal behalten zu müssen. Bei Fragen bist du nicht allein: Anja und ihr Team bieten persönlichen Support, laut Anbieterseite über direkte Kanäle wie Messenger, E-Mail und Social Media. So kannst du selbstständig lernen und dir bei Unsicherheiten Unterstützung holen.

Sichere dir den Zugang zum entSpannende Geburt – Online-Kurs und starte heute mit Woche 1.

Erfahrung und Methode hinter dem Kurs

Anja hat entSpannende Geburt gegründet und begleitet seit 2021 Schwangere bei der mentalen und emotionalen Geburtsvorbereitung. Als Mutter von zwei Kindern bringt sie eigene Geburtserfahrung mit. Laut Anja war die von Interventionen und unerwarteten Komplikationen geprägte Geburt ihres ersten Sohnes der Anlass, sich zu spezialisieren und das Angebot zu entwickeln.

Für den Kurs hat sie Fortbildungen besucht, verschiedene Methoden der mentalen Geburtsvorbereitung intensiv betrachtet und eigene Ideen mit Einflüssen aus der Physiotherapie verbunden. Sie beschreibt sich als Expertin für mentale Geburtsvorbereitung. Auch ihre konsequente mentale Vorbereitung während ihrer dritten Schwangerschaft fließt in den Kurs ein.

Ihre Haltung ist bestärkend: Laut Anja trägt jede Frau bereits alles in sich, um eine wunderschöne, selbstbewusste und geerdete Geburt zu erleben. Diese Überzeugung prägt die Begleitung, ist aber keine Zusicherung eines bestimmten Geburtsverlaufs. Im Mittelpunkt steht, dass du dich mit deinen Fragen ernst genommen fühlst und vorbereitet in deine Geburt gehst.

Für wen ist der Kurs gedacht?

Du brauchst weder Vorwissen noch Geburtserfahrung. Der Kurs richtet sich an Erstgebärende ebenso wie an Mütter, die bereits geboren haben. Laut Anbieterseite passt er zu jeder Schwangerschaftswoche; empfohlen wird ein möglichst früher Start, idealerweise sogar vor der Schwangerschaft, damit Kopf und Unterbewusstsein Zeit zur Vorbereitung haben. Offene Fragen kannst du vorab direkt an Anja richten.

Der entSpannende Geburt – Online-Kurs ist laut Anja das ausführliche Vorbereitungsprogramm, während eine Last-Minute-Vorbereitung kompakt auf die letzten Tage oder Wochen vor der Geburt zielt; daneben gibt es den kleineren Kurs „Angst vor der Geburt verstehen und bewältigen“ mit 6 Videos, 2 Meditationen und Workbook.

Was bleibt nach der Geburt?

Die Vorbereitung soll nicht mit der Geburt enden: Laut Anja können dich die erlernten Methoden auch im Wochenbett und im Alltag mit mehr innerer Ruhe und Gelassenheit begleiten – ihr Anspruch ist, dass das Gelernte ein Leben lang hilfreich bleibt. So geht es nicht nur um den Tag der Geburt, sondern auch um deinen Umgang mit den Veränderungen danach.

Du musst dir die Inhalte nicht für später zusammensuchen: Laut Anbieterseite bleibt dein Zugriff lebenslang bestehen. Du kannst Meditationen wieder hören, Übungen aufgreifen und den Kurs bei einer weiteren Schwangerschaft erneut nutzen. Mach mit dem entSpannende Geburt – Online-Kurs den ersten Schritt zu einer entspannten und selbstbestimmten Geburt.

Häufige Fragen zum entSpannende Geburt – Online-Kurs