Effektive und schnell erlernbare Selbstverteidigung von Marcel Descy

Schütze dich und deine Liebsten – mit Wissen für den Ernstfall

Du willst dich und deine Liebsten im Ernstfall schützen können? Dann bist du hier richtig. „Effektive und schnell erlernbare Selbstverteidigung“ von Marcel Descy verbindet das vollständige Hörbuch mit dem E-Book zum gleichnamigen Buch. Du lernst, worauf es beim Selbstschutz ankommt: Gefahren früh erkennen, Angriffe möglichst vermeiden und deine Handlungsmöglichkeiten kennen, statt dich hilflos zu fühlen.

Es geht um deine Gesundheit, dein Leben und die Sicherheit deiner Liebsten. Ob du dich im Alltag unsicher fühlst, deine Familie schützen möchtest oder selbst schlechte Erfahrungen gemacht hast: Der Stoff richtet sich an Menschen, die vorbereitet sein wollen. Du brauchst dafür keine Kampfsport-Vorerfahrung.

Das Wichtigste im Überblick

Mit dem digitalen Bundle kannst du laut Anbieter sofort starten. Du musst nicht auf ein gedrucktes Buch warten. Hörbuch und E-Book sind auf Deutsch und für alle Level geeignet – ausdrücklich auch für Einsteiger.

Hören und lesen: So lernst du auf deinem Weg

Wenig Zeit zum Lesen? Dann nutze das Hörbuch beispielsweise beim Pendeln oder Spazierengehen. Möchtest du eine Stelle genauer erfassen, liest du sie im E-Book nach. Beide Formate geben den Stoff des 248 Seiten starken Buches wieder, das laut Buchangaben beim Verlag strongline academy auf Deutsch erschienen ist.

Der Anbieter ordnet die Formate drei Lernkanälen zu: Hören mit dem Hörbuch, Lesen mit dem Buch oder E-Book und Sehen mit dem Videokurs. Wenn du gleichzeitig liest und zuhörst, lernst du laut Anbieter schneller und effektiver und behältst mehr. Statt dieselben Inhalte immer wieder nur auf einem Weg aufzunehmen, kombinierst du zwei Zugänge.

Auch ohne körperliche Überlegenheit einen Einstieg finden

Du musst kein Profi sein, um mit dem Stoff zu beginnen. Die Techniken sind nach Aussage des Anbieters so ausgewählt, dass sie auch bei körperlicher Unterlegenheit funktionieren sollen. Es geht nicht darum, erst jahrelang Wettkampfsport zu betreiben, sondern schnell erlernbare Techniken und Prinzipien für den Selbstschutz kennenzulernen.

Marcel Descy kennt diese Ausgangslage aus eigener Erfahrung: Früher wog er 64 Kilogramm bei 1,77 Meter Körpergröße. Die Frage, wie sich ein körperlich unterlegener Mensch schützen kann, ist für ihn deshalb keine rein theoretische.

Ein externer Erfahrungsbericht beschreibt seinen Ansatz als besonders gut strukturiert, anfängergeeignet und praxisnah. Im Mittelpunkt stehe realistische Selbstverteidigung auf der Straße statt sportlicher Wettkampf. Das erleichtert dir den Einstieg, wenn du bisher weder Kampfsport betrieben noch Selbstverteidigung trainiert hast.

Was du über Angriffe, Selbstschutz und Notwehr lernst

„Effektive und schnell erlernbare Selbstverteidigung“ behandelt nicht nur einzelne Techniken. Der Stoff verbindet körperliche Selbstverteidigung mit Angriffsvermeidung, rechtlichen Grundlagen und deinem Verhalten vor einer möglichen Gewalttat. Dadurch kannst du die Themen in ihren Zusammenhang einordnen.

Techniken und Ziele einordnen

• Geeignete und ungeeignete Ziele unterscheiden: Laut Verlagsbeschreibung behandelt das Buch Ziele, die zum K.-o. beziehungsweise zur sofortigen Kampfunfähigkeit eines Angreifers führen sollen. Zugleich erklärt es, welche ungeeigneten Ziele häufig falsch gezeigt werden.
• Schlag- und Tritttechniken kennenlernen: Der Stoff stellt die aus Sicht des Autors effektivsten Schläge und Tritte für den Selbstschutz vor – auch für Situationen mit körperlich überlegenen Angreifern.
• Kontaktangriffe verstehen: Besprochen werden Situationen wie Gegen-die-Wand-Drücken, Würgen sowie Festhalten an den Haaren oder am Shirt, jeweils mit den dazu behandelten Schlagtechniken.
• Weitere Techniken einordnen: Zum Buchprogramm gehören auch Zusatztechniken wie der Kopfstoß.

Diese Inhalte vermitteln Wissen über Handlungsmöglichkeiten. Sie sind keine Garantie für den Ausgang einer realen Auseinandersetzung. Der Autor verbindet seine Wissensvermittlung ausdrücklich mit dem Gedanken, das Gelernte durch richtiges Training umsetzen zu können.

Eine Gewalttat möglichst vermeiden

Selbstschutz beginnt vor einem körperlichen Angriff. Du beschäftigst dich damit, wie du einen Angriff im Vorfeld vermeidest und was unmittelbar vor einer Gewalttat zu tun ist. Dazu kommen die Fragen, wie du nicht in die Opferrolle fällst, dich mit mehr Selbstbewusstsein im Alltag bewegst und deine Liebsten schützt.

So richtet sich dein Blick nicht allein auf die körperliche Auseinandersetzung. Du lernst auch die Themen kennen, die dir helfen sollen, früher zu handeln und gefährliche Situationen möglichst nicht eskalieren zu lassen.

Notwehrrecht verständlich kennenlernen

Was darfst du tun, wenn du angegriffen wirst? Marcel Descy räumt mit Mythen der Selbstverteidigung und des Notwehrrechts auf. Er erläutert deine rechtlichen Möglichkeiten und will zeigen, wie einfach das Notwehrrecht zu verstehen und praktisch anzuwenden ist. Damit erhältst du eine Grundlage, um verbreitete Behauptungen besser einzuordnen.

In den Stoff fließt langjährige Erfahrung ein: Marcel Descy stellt sich als Selbstverteidigungsexperte seit über 30 Jahren vor und nennt über 40 Jahre Praxiserfahrung. Der Gründer der Strongline Academy hat über 100 Vollkontaktkämpfe bestritten, ist mehrfacher nationaler und internationaler Meister und gehörte von 1987 bis 1990 der Deutschen Taekwondo-Nationalmannschaft im Vollkontakt an. Hinzu kommen Ausbildungen in Luta Livre, mehrere Ausbildungen in Gewaltprävention und Erfahrungen mit Auseinandersetzungen auf der Straße.

Visuell ergänzen: Lernvideos und Videokurs richtig einordnen

Du verstehst Bewegungen leichter, wenn du sie siehst? Zum gedruckten Buch gibt es laut Anbieter zu allen Themen ein Lernvideo per QR-Code, das die praktische Umsetzung unterstützt. Für den visuellen Lernkanal nennt der Anbieter außerdem einen Videokurs zum Buch.

Für den visuellen Lernkanal nennt der Anbieter außerdem einen Videokurs zum Buch. Dieses Angebot hier umfasst das vollständige Hörbuch und das E-Book; der Videokurs und das gedruckte Buch gehören nicht dazu.

Ein fundierter Stoff mit ersten Leserbewertungen

Das zugrunde liegende Buch ist laut den vorliegenden Amazon-Produktangaben mit 5,0 von 5 Sternen bei zwei Bewertungen bewertet. Beide Bewertungen vergeben fünf Sterne, entsprechend 100 Prozent. Das ist ein positives erstes Lesersignal – es bezieht sich auf das Buch, nicht auf eine gesonderte Bewertung des Hörbuchs oder E-Books.

Auch die Unterrichtspraxis hinter den Inhalten lässt sich konkret einordnen: Marcel Descy betreibt seit 1980 Kampfkunst und unterrichtet seit 2003 Kinder, Jugendliche und Erwachsene in Selbstverteidigung, Bewegungslehre und Wertevermittlung beim Kampfsport Club Haar e. V. in München. Er arbeitet als hauptberuflicher Trainer einer eigenen Schule.

Laut eigener Kanalbeschreibung ist er seit über 30 Jahren Trainer, seit 2005 hauptberuflich, und hat sich in den letzten Jahren ausschließlich auf realistische Selbstverteidigung spezialisiert. Ein externer Erfahrungsbericht nennt über 44 Jahre Kampfsport-Erfahrung, unter anderem in Taekwondo, Krav Maga und Kickboxen, sowie 33 Jahre als Trainer und Ausbilder. Dem Bericht zufolge hat er über 15.000 Menschen trainiert – von Anfängern bis zu Security-Personal.

Für dich bedeutet diese Ausrichtung: Der Stoff soll nicht nur für erfahrene Kampfsportler verständlich sein. Er ist auch auf Menschen zugeschnitten, die erstmals lernen möchten, wie sie sich im Alltag besser schützen können.

Häufige Fragen zu „Effektive und schnell erlernbare Selbstverteidigung“

Fang an, bevor du das Wissen brauchst

Im Ernstfall hast du keine Zeit mehr, die Grundlagen erst zu lernen. Mit „Effektive und schnell erlernbare Selbstverteidigung“ kannst du dich jetzt mit Angriffsvermeidung, Selbstschutz und Notwehrrecht beschäftigen – hörend, lesend oder über beide Wege gleichzeitig.

Marcel Descy formuliert seine Vision so: „Meine Vision ist es, dass jeder Mensch die Möglichkeit hat sicher zu leben.“ Dazu gehört für ihn, dass jeder Mensch Zugang zum Wissen erhält und es durch richtiges Training umsetzen kann.

Beginne mit dem Wissen für mehr Sicherheit im Alltag. Nutze Hörbuch und E-Book, um die Grundlagen kennenzulernen, Inhalte zu festigen und dich bewusster auf den Schutz deiner selbst und deiner Liebsten vorzubereiten.

Autor: Marcel Descy

Als Gründer der Strongline Academy verbindet Marcel Descy, bekannt als Strongline Academy SelfDefense, jahrzehntelange Kampfsportpraxis mit Trainerausbildung. Kunden erhalten drei Onlinekurse sowie ein Hörbuch und E-Book zur Selbstverteidigung.

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