Effektive Selbstverteidigung – Videotraining zum Selbstschutz

Videokurs zum Buch – Effektive Selbstverteidigung: vom Lesen ins Training

Du willst dich im Ernstfall wirklich wehren können – und nicht nur darüber lesen? Dann bist du hier richtig. Der Videokurs zum Buch – Effektive Selbstverteidigung von Marcel Descy macht die Inhalte aus „Effektive und schnell erlernbare Selbstverteidigung“ praktisch nachvollziehbar: Du siehst die Techniken in Bewegung, bekommst die Ausführung erklärt und kannst sie 1:1 nachmachen.

Der deutschsprachige Online-Videokurs ist keine kurze Zusammenfassung. Über 70 Lektionen mit über 12 Stunden Video bilden die vollständige, durchgehende Videoumsetzung aller Buchthemen. Aus dem Wissen auf den Seiten wird eine konkrete Anleitung für dein eigenes Training – für Einsteiger ohne Vorkenntnisse ebenso wie für fortgeschrittene Kampfsportler.

Du musst dir nicht mehr allein aus einer Beschreibung erschließen, wie eine Bewegung aussehen soll. Marcel zeigt und erklärt dir die Ausführung. So kannst du Schritt für Schritt an deinem Können arbeiten und mehr Sicherheit für deinen Selbstschutz aufbauen.

Die wichtigsten Ziele und Techniken für deinen Selbstschutz

Der Kurs konzentriert sich auf die wichtigsten Trefferziele und die effektivsten Schläge und Tritte für die Selbstverteidigung. Dazu gehören Ziele, die einen Angreifer laut Kursbeschreibung sofort kampfunfähig machen sollen. Im Mittelpunkt steht nicht eine möglichst große Sammlung von Techniken, sondern deren Einsatz zum eigenen Schutz.

Du lernst auch, welche Ziele ungeeignet sind. Das hilft dir, die Auswahl der Techniken zu verstehen, statt Bewegungen nur auswendig zu lernen. Der Praxiskurs zum Buch setzt sämtliche Themen aus „Effektive und schnell erlernbare Selbstverteidigung“ um:

• Trefferziele und ungeeignete Ziele: Du beschäftigst dich mit Zielen, die zum K.o. führen können, und damit, welche für die Selbstverteidigung nicht geeignet sind.
• Schlag- und Tritttechniken: Du siehst, wie die für deinen Selbstschutz ausgewählten Techniken ausgeführt werden.
• Verteidigung gegen körperlich überlegene Angreifer: Du lernst Handlungsmöglichkeiten kennen, bei denen nicht allein deine Kraft im Vordergrund steht.
• Angriffsvermeidung und rechtliche Möglichkeiten: Zum Selbstschutz gehört auch, Angriffe möglichst zu vermeiden und den rechtlichen Rahmen zu kennen.

Einblick in Lektion 52: der Kopfstoß

Auch weiterführende Techniken werden in eigenen Lektionen behandelt. Lektion 52 widmet sich dem Kopfstoß. Der folgende Videoeinblick zeigt dir, wie dieses Thema im Kurs vermittelt wird.

Handlungsfähig bleiben, auch wenn der andere stärker ist

Wenn du dich körperlich unterlegen fühlst, brauchst du mehr als den Hinweis, kräftiger zuzuschlagen. Der Kurs behandelt deshalb auch konkrete Kontaktangriffe und zeigt dir Möglichkeiten, dich aus Griffen zu befreien.

Handgelenk fassen: mehrere Befreiungsvarianten

Für den Kontaktangriff „Handgelenk fassen“ gibt es mehrere Befreiungsvarianten in separaten Lektionen. Du kannst die unterschiedlichen Ausführungen nachvollziehen und in dein Training aufnehmen. Einen Einblick bekommst du mit „Befreiung Variante 3“.

Gegen die Wand gedrückt: Befreiung aus engem Kontakt

Eine eigene Lektion behandelt die Situation „gegen die Wand gedrückt“. Dabei geht es um Würgen sowie Haare- und Shirt-Griffe und die dazu passenden Schlagtechniken zur Befreiung. Damit bleibt der Kurs nicht bei frei ausgeführten Schlägen und Tritten stehen, sondern bezieht auch Angriffe ein, bei denen dein Bewegungsspielraum eingeschränkt ist.

Das Ziel ist, dir konkrete Handlungsmöglichkeiten zu vermitteln. Eine sichere Wirkung in jeder Ernstfallsituation lässt sich daraus nicht ableiten.

Eine Praxisanleitung, mit der du dein Training aufbauen kannst

Das Buch liefert dir Wissen. Der Kurs zeigt dir die Umsetzung. Jede Technik wird von Marcel Descy vorgeführt und erklärt, damit du die Ausführung nicht erraten musst. Du schaust zu, verstehst die Bewegung und machst sie 1:1 nach. Daraus kannst du dein eigenes Training aufbauen.

Hinter dieser Anleitung steht langjährige Praxis: Marcel Descy ist Selbstverteidigungsexperte und Gründer der Strongline Academy. Er bringt über 40 Jahre Praxiserfahrung mit, hat als erfolgreicher Wettkämpfer über 100 Vollkontaktkämpfe bestritten und arbeitet hauptberuflich als Trainer einer eigenen Schule. Hinzu kommen Erfahrungen aus unterschiedlichen Straßensituationen.

Sein Anspruch verbindet Wissen mit der Möglichkeit, es durch Training umzusetzen:

Meine Vision ist es, dass jeder Mensch die Möglichkeit hat sicher zu leben. Das heißt, jeder Mensch muss die Möglichkeit bekommen das Wissen zu erhalten, aber auch die Möglichkeit haben das Ganze zu lernen und durch richtiges Training umsetzen zu können.

Marcel Descy, Selbstverteidigungsexperte seit über 30 Jahren

Was Leserinnen und Leser sagen: Der Kurs greift genau das auf, was schon zum Buch zurückgemeldet wurde.

Sehr gut verständlich erklärt, sowohl für Laien als auch für fortgeschrittene Kampfsportler.

Leserstimme zum Buch „Effektive und schnell erlernbare Selbstverteidigung“

Hier geht es um Verständnis, Mindset und Prinzipien statt um unendlich viele Techniken.

Leserstimme zum Buch „Effektive und schnell erlernbare Selbstverteidigung“

6 Bonus-Kurse: Selbstverteidigung ist mehr als Technik

Als Inhaber des Buches „Effektive und schnell erlernbare Selbstverteidigung“ sind für dich 6 Bonus-Kurse mit insgesamt 63 Lektionen und über 8 Stunden Videomaterial enthalten. Sie ergänzen das praktische Techniktraining um Prävention, Prinzipien, Trainingsmethoden und die mentale Seite des Selbstschutzes.

• „Die 6 Schritte der Selbstverteidigung“: Beschäftige dich mit den sechs Schritten als Orientierung für deine Selbstverteidigung.
• „Prävention für deinen Schutz“: Richte deinen Blick auf Schutz, bevor körperliche Abwehr nötig wird.
• „14 Mythen in der Selbstverteidigung“: Hinterfrage verbreitete Vorstellungen über Selbstverteidigung.
• „10 Kampfprinzipien, die du wissen musst“: Ergänze einzelne Techniken durch das Verständnis grundlegender Prinzipien.
• „14 Trainingsmethoden für mehr Selbstvertrauen“: Erweitere dein Training mit Methoden, die auf mehr Selbstvertrauen ausgerichtet sind.
• „Dein Mindset ist am Schluss entscheidend“: Beschäftige dich mit der mentalen Seite deiner Handlungsfähigkeit.

So arbeitest du nicht nur an Bewegungen. Du beziehst auch das Verständnis und die innere Haltung ein, die dein Training begleiten.

Vorab ansehen und mit persönlichem Zugang trainieren

Auf der Kursseite gibt dir ein Vorschauvideo einen Einblick vor deiner Entscheidung. Du kannst dir ansehen, wie der Kurs präsentiert wird und ob die Vermittlung zu dir passt.

Als zusätzliche Orientierung weist die Kursseite ProvenExpert-Kundenbewertungen und das Siegel „Top Empfehlung 2023“ für die Strongline Academy aus. Das zugehörige Buch „Effektive und schnell erlernbare Selbstverteidigung“ ist laut Amazon mit 5,0 von 5 Sternen bewertet. Diese Angaben beziehen sich auf die Academy beziehungsweise das Buch, nicht auf eine gesonderte Bewertung dieses Videokurses.

Du nutzt den Kurs in einem Online-Kursbereich mit persönlicher Anmeldung über E-Mail und Passwort. Im Login-Bereich ist Marcel Descy mit seinem Portrait zu sehen. Dort beginnt der praktische Schritt vom gelesenen Wissen zum eigenen Training.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Videokurs zum Buch – Effektive Selbstverteidigung

Autor: Marcel Descy

Als Gründer der Strongline Academy verbindet Marcel Descy, bekannt als Strongline Academy SelfDefense, über 40 Jahre Kampfsportpraxis mit fundierter Trainerausbildung. Kunden erhalten Themenkurse, einen Videokurs zum Buch sowie ein Hörbuch und E-Book.

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