ChiYou Basis Online-Kurs – Eigenshiatsu-Grundkurs

Du möchtest mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag? Im ChiYou Basis Online-Kurs lernst du, selbst aktiv zu werden: mit Grundtechniken im Sitzen und Liegen, Akupressurpunkten, Meridiandehnungen, einer Fußbehandlung und zwei Meditationen. Ein Einführungsvortrag gibt dir das nötige Basiswissen. So findest du einen verständlichen Einstieg in die Eigenbehandlung – ohne Vorkenntnisse.

Was ist ChiYou-Eigenshiatsu?

ChiYou®-Eigenshiatsu ist ein Konzept zur Behandlung der Meridiane am eigenen Körper. Chi bedeutet Energie, You bedeutet Du: „energetisiere dich selbst“ oder „bring deine Energie in Fluss“. Du lernst, den Zustand deiner Meridiane zu erspüren und klassische Shiatsu-Techniken im Sitzen und Liegen an dir selbst anzuwenden.

Dabei übst du mit Handflächen, Ellenbogen, Daumen oder Fingern senkrechten Druck auf den jeweiligen Meridian aus. Ziel ist es, den Energiefluss anzuregen oder zu harmonisieren und Stauungen sowie Blockaden selbst zu lösen. Für diese Selbstanwendung brauchst du weder einen Behandlungstermin noch einen Behandler oder Hilfsmittel.

Laut Seminarbeschreibung des Shiatsu-Instituts wirkt die Methode entspannend und vitalisierend und fördert das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele, indem Energieblockaden erspürt und harmonisiert werden. Der Kurs ist Selbstfürsorge und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Was bringt dir der Basiskurs?

Hilfe zur Selbsthilfe – jederzeit, überall: Der deutschsprachige Basiskurs führt dich mit professionell produzierten Videos durch alle Lektionen. Du übst am eigenen Körper, statt nur zuzuschauen. Die Techniken im Sitzen und Liegen und die Nutzung auf dem Handy helfen dir, Selbstfürsorge in deinen Alltag einzubauen – morgens im Bett, in einer Pause oder auf Reisen.

• Grundtechniken im Sitzen und Liegen für deine Eigenbehandlung erlernen.
• Deine Lebensenergie wahrnehmen und den Zustand deiner Meridiane erspüren.
• Deine Körperwahrnehmung durch bewusstes Üben verbessern.
• Neue Wege zu Entspannung und Regeneration kennenlernen.
• Zwei hilfreiche Akupressurpunkte für den Alltag anwenden.
• Techniken zur Selbsthilfe ohne Hilfsmittel nutzen.
• Mit Meditationen Erdung und Lebensfreude Raum geben.
• Zurück in deine Mitte finden und deinen Energiehaushalt harmonisieren.

Du brauchst keine Vorerfahrung in Shiatsu, Meridianarbeit oder Akupressur. Auch mit wenig Zeit kannst du einzelne Übungen in deinen Tag aufnehmen. Laut Seminarbeschreibungen des Shiatsu-Instituts richtet sich ChiYou ausdrücklich an Einsteiger, interessierte Laien, Yogalehrende, Physiotherapeut:innen und Shiatsu-Praktiker:innen.

Sichere dir den Zugang zum ChiYou Basis Online-Kurs und beginne mit der ersten Lektion. Der Einführungsvortrag schafft die Grundlage, bevor du die Techniken ausprobierst. So lernst du nicht nur Bewegungen kennen, sondern verstehst auch das Konzept hinter deiner Eigenbehandlung.

Inhalt und Aufbau der Lektionen

Der Kurs verbindet verständliche Theorie mit angeleiteter Praxis. Im Einführungsvortrag mit Folien lernst du die Fünf Elemente, Yin und Yang, Meridiane, Lebensenergie und das Konzept ChiYou®-Eigenshiatsu kennen. Anschließend setzt du das Wissen mit Dehnungen, Drucktechniken und Eigenbehandlungen um.

Antje Tittelmeier stellt dir außerdem ihre beiden Lieblings-Akupressurpunkte vor und zeigt deren Anwendung. Eine Übung zur Wahrnehmung deiner eigenen Energie ergänzt die Behandlung der zwei Meridiane. Mit der Meditation zur Erdung und „Sonne umarmen“ zum Feuerelement lernst du auch ruhigere Zugänge zur Selbstfürsorge kennen.

Workbook, mp3 und Zugang aufs Handy

Das umfangreiche PDF-Workbook zum Download bleibt dein Begleiter beim Üben: Alle Übungen sind ausführlich beschrieben, viele erklärende Bilder machen die Anleitungen anschaulich. Tipps und Infos zu jeder Übung, hilfreiche Kästen und Zitate ergänzen den Inhalt. Platz für eigene Wahrnehmungen hilft dir, deine Erfahrungen festzuhalten – als persönliches Nachschlagewerk auch für unterwegs.

Alle Anleitungen stehen laut Kursseite zum Basiskurs zusätzlich als mp3-Download bereit. So kannst du die Übungen mitmachen, ohne auf einen Bildschirm zu schauen. Auch auf dem Handy ist der Kurs nutzbar: Du hast deine Anleitungen unterwegs dabei und kannst sie dort abrufen, wo du dir Zeit für deine Praxis nimmst.

Erfahrung hinter der Methode

Entwickelt hat ChiYou®-Eigenshiatsu die ausgebildete Physiotherapeutin und Shiatsupraktikerin Antje Tittelmeier. Sie war über 14 Jahre in eigener Praxis für ganzheitliche Physiotherapie tätig. Ihre Schwerpunkte waren Shiatsu, Fußreflexzonentherapie, Ayurveda und Physiotherapie – praktische Erfahrung, die ihren Zugang zur Eigenbehandlung prägt.

Ihre Shiatsu-Ausbildung schloss Antje laut Shiatsu-Institut bereits 1998 an der Schule für Shiatsu Hamburg ab. Viele Jahre unterrichtete sie als Dozentin an Volkshochschulen und Gesundheitsakademien. Sie schreibt Artikel für Magazine und gehört zum Ausbilderteam der Ethno Health Akademie.

Die Kursinhalte basieren laut Kursseite zum Basiskurs auf dem Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung der Entwicklerin. Im Mittelpunkt steht dabei die Selbstanwendung: Du lernst die Grundtechniken kennen und erprobst sie an dir selbst, um deine Wahrnehmung für den eigenen Körper zu schulen.

Antje gibt ihr Wissen außerdem in Büchern und weiteren Formaten weiter, darunter das Lehrbuch „ChiYou – Bring Deine Energie in Fluss: Eigen-Shiatsu“ und ihr erstes Buch „Die 5 Elemente in Bewegung“, das laut Shiatsu-Institut 2016 erschien – dieser Basiskurs ist der Einstieg in die Meridian-Eigenbehandlung.

Auch außerhalb des Kurses ist die Methode verankert: Laut den Ethno-Coach-Lernmodulen und der Kongressseite wird ChiYou als eigenständiges Lernmodul einer Gesundheits-Ausbildung mit Übungen zur Stärkung der Mitte und Erdung unterrichtet beziehungsweise wurde der Basiskurs als Bonus-Extra in das Kongress-Paket 2023 des Gesundheitsimpuls-Kongresses aufgenommen.

Was Teilnehmende berichten

„Liebe Antje, ich muss Dir jetzt gleich schreiben. Ich bin hin und weg von Deiner ‚neuen Erfindung‘ dem ChiYou. Das ist genau meine Art der Behandlung und ich habe auch gleich zugeschlagen und Deinen Basiskurs gekauft ;-). Ein großes Lob an Dich und meine Anerkennung für Deine Arbeit. Das ist wirklich ein sehr schönes Handwerkszeug. Ich kann es selbst anwenden und kann sofort in die Handlung gehen und meine Themen selbsständig bearbeiten. Das ist genau mein Weg. Selbst und möglichst gleich und ohne Hilfsmittel. Ich danke Dir von Herzen! Ganz herzliche Grüße und alles Liebe für Dich von Marene “

Marene, Teilnehmerin

„Liebe Antja, vielen Dank für Deinen interessanten und entspannten Vortrag. Ich fühle mich tatsächlich entspannter und leichter. Dazu Deine sanfte Stimme und Vortragsweise. Diese Methode ist eine wunderbare Möglichkeit sich selbst zu organisieren. Bringt mir Inspiration. Danke.“

Maria, Teilnehmerin

Eine Stimme zum Anbieter kommt von Teilnehmerin Ursula: Sie bedankt sich laut einer Rückmeldung auf den Seiten zu den ChiYou-Kursen für die Übungen mit den Worten „So einfach und enorm wirkungsvoll“. Diese Rückmeldung bezieht sich auf die ChiYou-Kurse, nicht ausdrücklich auf diesen Basiskurs.

Zufriedenheitsgarantie ohne Risiko

Für den ChiYou Basis Online-Kurs gilt eine 100 % Zufriedenheitsgarantie: Solltest du nicht vollkommen zufrieden sein, bekommst du bedingungslos bis zu 14 Tage nach deinem Kauf dein volles Geld zurück. Du kannst dir damit selbst ein Bild von den Anleitungen und dem Einstieg in die Eigenbehandlung machen.

Wenn du dir eine angeleitete Praxis für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag wünschst, starte mit dem ChiYou Basis Online-Kurs. Lerne die Grundlagen kennen, probiere die Techniken im Sitzen und Liegen aus und nutze Workbook und mp3-Anleitungen, um deine Selbstfürsorge in den Alltag mitzunehmen.

Häufige Fragen zu ChiYou Basis Online-Kurs