Bundle Rauchfrei – Hypnose-Audios zum Rauchstopp von Petra Dieme

Mit Bundle Rauchfrei geben Sie Ihrem Wunsch nach einem Leben ohne Zigaretten eine neue Richtung. Das Hypnose-Audiopaket von Mentaltrainerin und Hypnotiseurin Petra Dieme verbindet fünf aufeinander abgestimmte Programme: für den Rauchstopp, Ihr Wohlfühlgewicht, neue Motivation, klare Ziele und den Umgang mit hinderlichen Glaubenssätzen. Statt sich allein auf Willenskraft zu verlassen, arbeiten Sie mit Ihrem Unterbewusstsein. Sie nehmen sich täglich bewusst Zeit für sich und stärken Schritt für Schritt die Vorstellung, als Nichtraucherin und Nichtraucher gesund und selbstbestimmt zu leben.

Wie wird Ihre tägliche Auszeit zum Training für den Rauchstopp?

Ein ruhiger Platz, ein ungestörter Moment und die Bereitschaft, sich auf das Hören einzulassen: So beginnt Ihr mentales Training. Die MP3s sind dafür gedacht, Ihnen im Alltag eine bewusste Pause zu schenken. Nach der Beschreibung der Anbieterin führt das Hören zunächst in eine tiefe Entspannung. Anschließend sollen Sie sich vollkommen fit und wieder voller Energie fühlen. Diese Auszeit verbindet Erholung mit der Arbeit an Verhaltensweisen, die Sie verändern möchten.

Regelmäßigkeit ist dabei entscheidend. Die Anwendungshinweise sehen vor, das MP3-Trainingsprogramm mindestens einmal täglich über einen Zeitraum von mindestens acht Wochen zu hören. Nur bei dieser kontinuierlichen Anwendung entfaltet es laut Anbieterin seine optimale Wirkung. Machen Sie das Hören deshalb zu einem festen Bestandteil Ihres Tages, statt Ihren Rauchstopp immer wieder auf einen günstigeren Moment zu verschieben.

1. Wählen Sie eine ungestörte Zeit. Am besten hören Sie tagsüber, wenn Sie Raum für eine kleine Auszeit haben und niemand Sie unterbricht.
2. Hören Sie an einem ruhigen, sicheren Ort. So können Sie sich auf das Audio und die angeleitete Entspannung konzentrieren.
3. Bleiben Sie mindestens acht Wochen dabei. Das tägliche Wiederholen gehört zum Ansatz des mentalen Trainings.
4. Nehmen Sie Ihre Veränderung mit in den Alltag. Ziel ist, Vorhaben besser umzusetzen, die Ihnen bisher schwergefallen sind.

Sie möchten lieber vor dem Einschlafen hören? Auch das ist nach den Anwendungshinweisen möglich. Sagen Sie Ihrem Unterbewusstsein vorher laut, dass Sie das Zurückzählen zum Wachwerden überhören und stattdessen in einen wundervollen Schlaf übergehen. So berücksichtigen Sie die besondere Hörsituation am Abend.

Wie setzt das mentale Training an Ihrer Rauchgewohnheit an?

Vielleicht kennen Sie den festen Vorsatz am Morgen und den Griff zur Zigarette in einem angespannten Moment. Oder Sie haben bereits aufgehört und sind bei Stress oder auf einer Feier wieder in alte Muster gerutscht. Das mentale Trainingsprogramm Rauchfrei setzt laut Anbieterseite direkt am Unterbewusstsein an. Dort sollen neue, rauchfreie Verhaltensweisen konditioniert werden. Die Methode richtet sich damit an die Wurzel der Rauchgewohnheit, statt ausschließlich deren sichtbare Folgen in den Blick zu nehmen.

Der angestrebte Unterschied liegt in Ihrer inneren Einstellung: Es geht nicht um einen kurzen Verzicht, den Sie mühsam durchhalten. Ziel ist eine langfristige, dauerhafte Veränderung Ihres Verhaltens und Ihrer Haltung zum Rauchen. Die Programme sollen Ihnen die Möglichkeit geben, direkt am Kern Ihrer Persönlichkeit zu trainieren. Ein Gedanke wie „Ich bin nun einmal Raucher“ muss dann nicht länger die Richtung vorgeben.

Petra Dieme setzt dieselbe Rauchfrei-MP3 auch in der Einzelarbeit ihrer Hypnosepraxis ein und gibt sie Klientinnen und Klienten begleitend mit. Auf ihrer Anbieterseite bezeichnet sie das Audio als „wertvollen und absolut hilfreichen Bestandteil“, um die Rauchfrei-Arbeit zu vertiefen und nachhaltig zu verankern. Dort berichtet sie außerdem, dass viele ihrer Klientinnen und Klienten den Übergang zum Nichtrauchen als überraschend leicht und ohne Entzugserscheinungen erleben. Diese Praxiserfahrungen beschreiben den Ansatz der Anbieterin; sie sagen keinen bestimmten individuellen Verlauf voraus.

Die Entwicklung der Programme ist mit praktischer Erfahrung verbunden: Nach eigenen Angaben arbeitet Petra Dieme seit über 20 Jahren mit Hypnose, Mentaltraining und ILP®-Coaching und hat Hunderten von Menschen dabei geholfen, Ängste zu lösen, Gewohnheiten zu verändern und Selbstbewusstsein zu stärken. Ihre Praxisseite führt sie als Mentaltrainerin und ILP®-Fachtherapeutin mit über 15 Jahren Erfahrung und nennt die Begleitung von Selbstheilungsprozessen und innerem Wachstum seit 2008. Die Hypnoseausbildung absolvierte sie nach den Richtlinien der National Guild of Hypnotists (NGH). Aufdeckende und analytische Hypnose gehören zu ihren Spezialgebieten; Raucherentwöhnung ist neben Abnehmen sowie dem Lösen von Blockaden und Ängsten ein ausgewiesener Praxisschwerpunkt.

Welche fünf Programme enthält Bundle Rauchfrei?

Ein Rauchstopp berührt oft mehr als die Gewohnheit, eine Zigarette anzuzünden. Auch die Sorge um das Gewicht, fehlender Antrieb oder ein festgefahrenes Selbstbild können Sie beschäftigen. Deshalb kombiniert das Bundle fünf Themen, die Ihren Veränderungswunsch aus unterschiedlichen Richtungen unterstützen.

Rauchfrei

Das zentrale Hypnose-Audio widmet sich dem leichten Weg zum Nichtrauchen. Über das Unterbewusstsein sollen neue Verhaltensweisen konditioniert werden. Sie richten Ihr mentales Training damit auf das aus, was Sie wirklich erreichen möchten: endgültig mit dem Rauchen aufzuhören und sich auf eine gesunde Zeit zu freuen.

Wohlfühlgewicht

Wenn Sie beim Gedanken an den Rauchstopp zugleich an zusätzliche Kilos denken, greift dieses Programm ein wichtiges Anliegen auf. Regelmäßiges Hören soll Sie laut Anbieterin dabei unterstützen, Ihr Wohlfühlgewicht mit Leichtigkeit und ohne Verzicht zu erreichen. So bekommt neben dem rauchfreien Leben auch Ihr Wunsch, sich im eigenen Körper wohlzufühlen, einen festen Platz im Training.

Motiviert und begeistert

Manche Vorhaben bleiben lange liegen, obwohl sie Ihnen wichtig sind. Dieses mentale Trainingsprogramm richtet sich auf mehr Motivation, damit Sie Dinge angehen können, die Sie bisher zurückgestellt haben. Aus dem Wunsch nach Veränderung soll wieder Bereitschaft zum Handeln werden.

Ziele erkennen und visualisieren

Wie sieht Ihr Alltag ohne Zigaretten aus? Dieses Audio unterstützt Sie dabei, Sehnsüchte und Wünsche sichtbar und innerlich fühlbar zu machen. Ihr Ziel soll nicht nur ein vernünftiger Gedanke bleiben, sondern eine Vorstellung werden, zu der Sie eine persönliche Verbindung aufbauen können.

Dankbarkeit und frei von Glaubenssätzen

Hinderliche Überzeugungen können den Blick auf neue Möglichkeiten verengen. Mit diesem Programm arbeiten Sie daran, sich von solchen Glaubenssätzen zu lösen und mehr Dankbarkeit für Ihr eigenes Leben zu entwickeln. Das ergänzt den Rauchstopp um die Frage, welche inneren Einstellungen Sie künftig stärken möchten.

Für wen ist das Rauchfrei-Paket eine passende Unterstützung?

Das Bundle richtet sich an Raucherinnen und Raucher, die aufhören möchten und für Hypnose sowie mentales Training offen sind. Gerade wenn Sie bereits mehrere Anläufe hinter sich haben, kann es ansprechend sein, nicht erneut ausschließlich auf Durchhalten zu setzen, sondern Ihre inneren Gewohnheiten bewusst einzubeziehen.

Auch wenn die Sorge vor einer Gewichtszunahme Ihren Entschluss bislang gebremst hat, finden Sie hier einen thematisch passenden Baustein. Das Paket verbindet den Rauchstopp mit Wohlfühlgewicht, Motivation und innerer Ausrichtung. Sie arbeiten somit nicht nur am Weglassen der Zigarette, sondern auch daran, worauf Sie sich in Ihrem neuen Alltag freuen möchten.

Was erhalten Sie als Download und wie gehört das Bundle zur Audioreihe?

Sie erhalten fünf MP3-Audiodateien plus Anwendungshinweise zum Hören. Die Audio-Programme werden digital gebündelt angeboten und sind als sofort verfügbare Downloads angelegt. Damit haben Sie die fünf mentalen Trainingsprogramme für Ihre regelmäßige Anwendung zur Hand.

• Format: Hypnose-Audios als MP3 zum Download für Ihr selbstständiges Training.
• Umfang: die fünf beschriebenen Programme samt Anwendungshinweisen.
• Sprache und Niveau: Deutsch, für Einsteiger und alle Erfahrungsstufen geeignet.
• Anwendung: mindestens einmal täglich über mindestens acht Wochen, vorzugsweise tagsüber und ungestört.

Bundle Rauchfrei ist Paket 3 aus der MP3-Reihe von Petra Dieme. Die Reihe umfasst insgesamt 16 Einzel-MP3s und acht Pakete. Sie wählen hier also eine thematisch abgestimmte Kombination aus fünf Programmen statt einer einzelnen MP3.

Zur weiteren Reihe gehören die Themen Stressfrei, Selbstbewusst leben, Blockaden lösen, Besser präsentieren, Ruhe und Gelassenheit, Leichter lernen, Reise durch den Körper, Innere Stimme, Burnout vorbeugen, Besser schlafen und Entspannungsreise. Diese Themen dienen der Einordnung der Audioreihe und gehören nicht zum Lieferumfang von Bundle Rauchfrei.

Welche Erfahrungen und Einblicke begleiten den Ansatz?

Mit Ihrem Wunsch, rauchfrei zu werden, stehen Sie nicht allein. Petra Dieme spricht von rund 20 Millionen Menschen in Deutschland, die endlich ohne Zigaretten leben möchten. Das Bundle greift diesen Wunsch mit einem Ansatz auf, der Entspannung, wiederholtes mentales Training und die Arbeit an inneren Einstellungen verbindet.

Das Bewertungsprofil der Anbieterin weist laut Bewertungsportal 267 Kundenbewertungen aus. Dort geben Kundinnen und Kunden an, mit dem Ergebnis zufrieden zu sein und die Leistung erneut in Anspruch nehmen zu wollen. Diese Rückmeldungen beziehen sich auf die Anbieterin und ihre Leistungen; sie sind nicht mit 267 Bewertungen dieses MP3-Bundles gleichzusetzen.

Weitere Einblicke in ihre Arbeit bietet der öffentlich verfügbare Podcast des Berufsverbands der Hypnosetherapeuten e.V., in dem Petra Dieme zu Gast war. Auf Instagram erreicht sie als „TranceFormatorin“ rund 10.000 Follower mit Themen wie Transformation, dem Auflösen von Glaubenssätzen und Selbstbewusstsein. Wer tiefer in ihre Arbeitsweise hineinhören möchte, findet in diesem Podcastgespräch und in ihren Social-Media-Beiträgen weitere Einblicke in Hypnose und mentales Training.

Wenn Sie Ihren Rauchstopp bewusst angehen möchten, beginnt Ihr nächster Schritt mit einer regelmäßigen Entscheidung für sich selbst. Nehmen Sie sich die tägliche Auszeit, richten Sie Ihren Blick auf Ihr rauchfreies Leben und geben Sie dem mentalen Training einen festen Platz. Das Ziel bleibt klar: nicht nur kurzfristig verzichten, sondern Ihre Einstellung zum Rauchen dauerhaft verändern.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Bundle Rauchfrei

Autor: Petra Dieme

Individuelle Hypnosebegleitung seit 2008 und eigene Audioprogramme stehen im Zentrum der Arbeit von Petra Dieme. Kunden erhalten Einzelsitzungen, MP3-Mentaltrainings und Bundles für Entspannung, Selbstbewusstsein und persönliche Entwicklung.

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