Beziehungsglück erhöhen – Videokurs für Paare von Hilde Fehr

Wieder Nähe spüren statt nebeneinanderher leben

Du willst wieder Nähe, Zärtlichkeit und echtes Verbundensein in deiner Beziehung spüren? Dann bist du hier richtig. Vielleicht fehlt morgens die liebevolle Begrüßung. Abends seid ihr zwar im selben Raum, aber gedanklich weit voneinander entfernt. Und aus einer Kleinigkeit wird schon wieder ein Streit, obwohl du dir eigentlich nur Aufmerksamkeit wünschst.

Beziehungsglück erhöhen – 7 Schnelltipps zeigt dir, wie du solche Muster verstehen und anders auf deinen Partner oder deine Partnerin zugehen kannst. Hilde Fehr, Paar- und Selbstwert-Coachin aus Wien, begleitet dich dabei, deine Bedürfnisse klarer auszudrücken, deinen Selbstwert zu stärken und wieder Raum für Nähe zu schaffen. Auch dann, wenn dein Partner zunächst nicht mitmacht.

Es geht nicht darum, noch mehr zu geben und deine eigenen Wünsche zurückzustellen. Du lernst, was zwischen euch passiert – und wo du selbst etwas verändern kannst. Für eine Beziehung, in der du dich gesehen, begehrt und geborgen fühlst.

Das steckt in Beziehungsglück erhöhen – 7 Schnelltipps

Der deutschsprachige Online-Videokurs verbindet einen aufgezeichneten Beziehungsglück-Workshop mit vertiefenden Coaching-Videos. Du kannst jederzeit einsteigen, in deinem eigenen Tempo lernen und einzelne Inhalte wiederholen, wenn sie gerade zu deinem Alltag passen.

• Rund 11 Stunden Videomaterial: Du bekommst Zeit und Erklärungen, um eure Beziehungsdynamik besser zu verstehen – statt nur einen kurzen Tipp für den nächsten Streit.
• Über 6 Stunden Workshop in 5 Videos: Die Aufzeichnung stammt aus einem live auf Facebook durchgeführten Beziehungsglück-Workshop. So kannst du dich auch beim Anschauen von der Energie der ganzen Workshop-Gruppe mittragen lassen.
• Über 5 Stunden Personal Coaching mit Hilde Fehr: Enthalten sind 30 weitere Videos in 5 Modulen, die dich auf dem Weg zu einem neuen, umfassenden Lebensgefühl unterstützen sollen.
• Zusätzlich angekündigt: das „Enthüllungsvideo: So gehen blühende Beziehungen“.
• Lebenslanger Zugriff auf den gesamten Kurs: Du musst nichts in einer vorgegebenen Zeit durcharbeiten und kannst später erneut auf die Inhalte zurückkommen.
• Ohne Vorwissen geeignet: Du brauchst keine Coaching-Erfahrung, um mit den 7 Schnelltipps zu beginnen.

Die 5 Workshop-Tage: verstehen, was euch wieder näherbringt

Tag 1 – Einen sicheren Zwischenraum schaffen

Wie begrüßt ihr euch morgens nach dem Aufstehen? Was passiert, wenn einer von euch abends nach Hause kommt? Hilde Fehr beschreibt den Raum zwischen zwei Menschen als einen sicheren oder unsicheren Zwischenraum. Jeder Blick, jede Geste und jedes Wort beeinflusst ihn.

Beginnt eine Begegnung mit Vorwürfen, zieht sich häufig mindestens einer innerlich zurück. Nähe wird dann schwer. Du lernst, diesen Zwischenraum bei jeder Begegnung sicher zu machen und sicher zu behalten – damit aus dem ersten Kontakt nicht gleich die nächste Distanz entsteht.

Tag 2 – Verstehen, warum Streit und Distanz entstehen

Manche Menschen ziehen sich bei Verletzungen zurück. Andere werden laut oder gehen in den Gegenangriff. Die Paar-Coachin erklärt die in der Kindheit entstandenen Schutzmuster Schildkröte, Hagelsturm und Kampfschildkröte. Du lernst, eigene Reaktionen und die deines Gegenübers besser einzuordnen, statt nur nach Schuld zu suchen.

Außerdem geht es um den Charaktertyp „Fels“ und den Charaktertyp „Luftballon“. Nach Hilde Fehrs Ansatz brauchen beide einen völlig unterschiedlichen Umgang. Dieses Wissen ist für sie entscheidend, um Streit zu verändern; als Ziel formuliert sie sogar, „nie wieder zu streiten“. Im Kurs steht dahinter vor allem der Schritt, euch selbst und einander besser zu verstehen.

Tag 3 – Selbstwert stärken und Bedürfnisse äußern

Du darfst sagen, was du brauchst. Mehr noch: Deine Bedürfnisse müssen ausgesprochen werden, damit dein Partner oder deine Partnerin sie überhaupt kennen kann. Aber wie gelingt das? Und wann ist ein guter Zeitpunkt?

Dieser Tag behandelt die Frage, ab wann du vermeintlich „zu viel“ bist, was es mit Narzissten auf sich hat und was eine Affäre möglicherweise bedeuten kann. Der rote Faden ist dein Selbstverständnis: Wenn du dich selbst besser kennst, kannst du eine Art „Gebrauchsanleitung“ über dich weitergeben. So muss dein Gegenüber nicht erraten, was dir fehlt oder was dir guttut.

Tag 4 – Die 5 Sprachen der Liebe kennenlernen

Du bemühst dich, zeigst deine Liebe – und trotzdem fühlt sich dein Gegenüber nicht geliebt? Hilde Fehr erklärt das mit den 5 Sprachen der Liebe. Nach dem im Kurs vermittelten Modell hat jeder Mensch zwei Hauptsprachen. Sprechen beide aneinander vorbei, kann selbst große Mühe ohne die erhoffte Wirkung bleiben.

Du lernst die 5 Sprachen der Liebe kennen und erfährst, wie du Zuneigung in der Sprache deines Partners oder deiner Partnerin ausdrückst. Nicht einfach mehr tun, sondern so handeln, dass deine Liebe beim anderen ankommen kann.

Tag 5 – Ein neues Beziehungs-Mindset entwickeln

Wenn du dieselben alten Gedanken und Gefühle wiederholst, bleibt auch dein Blick auf die Beziehung oft derselbe. Deshalb geht es am fünften Tag um dein Beziehungs-Mindset: die Denkweise, mit der du eure Partnerschaft erlebst und gestaltest.

Hilde Fehr zeigt dir, wie du ein „Neues Ich“ entwickelst – ein Beziehungs-Ich, das sich glücklich, sexy und lebendig fühlt. Aus dieser Haltung heraus sollst du neu in deine Partnerschaft gehen, statt immer wieder in vertraute Reaktionen zu fallen. Für die Paar-Coachin ist dies das wichtigste Video von allen.

Auch ohne die Mitarbeit deines Partners beginnen

Vielleicht denkst du: „Ich würde ja etwas verändern. Aber er will nicht an unserer Beziehung arbeiten.“ Genau für diese Situation wurde der Kurs ausdrücklich mitkonzipiert. Du kannst allein beginnen und an deinem Anteil der gemeinsamen Dynamik arbeiten.

Die systemische Erklärung der Anbieterin lautet: Steigt einer aus dem gewohnten Muster aus, verändert sich das ganze System. Hilde Fehr beschreibt es so, dass der Partner unterbewusst mitlernt und sich durch deine Veränderung automatisch mitverändert. Das ist der Ansatz des Kurses, keine Zusicherung einer bestimmten Reaktion deines Gegenübers.

Du setzt bei dem an, was du selbst beeinflussen kannst: bei deiner Haltung, deinen Worten und deinem Umgang mit Verletzungen. Die Inhalte beziehen sich dabei nicht nur auf Partnerschaften, sondern auch auf die Beziehungen zu deinen Kindern und zu deiner Ursprungsfamilie. Damit können sie ebenso für Eltern und Alleinerziehende relevant sein.

Passt der Kurs zu deiner Beziehung?

Beziehungsglück erhöhen – 7 Schnelltipps richtet sich an Menschen, die nicht einfach weiter nebeneinanderher leben möchten. Du erkennst dich darin wieder, wenn du dir Nähe wünschst und bereit bist, eure bisherigen Muster genauer anzuschauen.

• Du möchtest mehr Zeit zu zweit, statt immer hinter Arbeit, Sport, Freunden oder dem Handy zurückzustehen.
• Du fragst dich manchmal, ob er der Richtige ist oder ob dein Partner dich überhaupt noch liebt.
• Du hast das Gefühl, nicht mehr gesehen zu werden und viel mehr zu geben, als du zurückbekommst.
• Ihr streitet wegen Kleinigkeiten, obwohl du dir eigentlich Verständnis und Verbundenheit wünschst.
• Dir fehlen Zärtlichkeit, Komplimente, körperliche Nähe oder häufigerer und zärtlicherer Sex.
• Du fühlst dich manchmal nicht interessant, attraktiv oder gut genug und möchtest deinen Selbstwert stärken.
• Du möchtest dich geborgen und begehrt fühlen – und euch wieder als Team erleben.

Weniger passend ist der Kurs, wenn für dich bereits feststeht, dass eine Trennung die beste Entscheidung ist. Er richtet sich auch nicht an Menschen, die ausschließlich darauf warten möchten, dass sich die Beziehung von selbst verändert. Du brauchst kein Vorwissen, aber die Bereitschaft, etwas Neues auszuprobieren.

Was du für euren Alltag mitnehmen kannst

Der Kurs möchte dich dabei unterstützen, Streitmuster früher zu erkennen, Bedürfnisse klarer zu äußern und Begegnungen sicherer zu gestalten. So kannst du morgens bewusster auf dein Gegenüber zugehen oder beim Heimkommen bemerken, ob gerade ein Vorwurf oder der Wunsch nach Nähe aus dir spricht.

Mit den 5 Sprachen der Liebe, einem gestärkten Selbstwert und einem neuen Beziehungs-Ich arbeitest du auf mehr Zärtlichkeit, Aufmerksamkeit, Komplimente und Geborgenheit hin. Nicht, um nach außen wie ein glückliches Paar zu wirken. Sondern um euch tatsächlich wieder verbunden zu fühlen – und vielleicht aus Überzeugung sagen zu können: „Ich bin mit dem besten Mann der Welt zusammen!“

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Beziehungsglück erhöhen – 7 Schnelltipps

Autor: Hilde Fehr

Als Expertin für Beziehungsglück begleitet Hilde Fehr Frauen, Singles und Paare. Mit persönlichen Coachings, Onlinekursen und Mitgliedschaften bietet sie verschiedene Zugänge zu Selbstliebe, Selbstbewusstsein und Partnerschaft.

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