Bewegen wie die Meister 3 – Videokurs für Beweglichkeit

Bewegen wie die Meister 3: Weniger Handbremsen, mehr Bewegungsqualität

Warum bewegen sich manche Kampfkunstmeister noch im hohen Alter effektiver als ihre viel jüngeren Schüler? Dafür brauchst Du weder mystisches Chi noch Geheimtechniken als Erklärung. Entscheidend sind erlernbare körperliche Grundlagen – und ein Körper, der Deine Technik nicht ausbremst.

Genau dort setzt Bewegen wie die Meister 3 an. Im 63-minütigen Mitschnitt eines Präsenzseminars vermittelt Dirk Beckmann einfache, aber wirkungsvolle Übungen und Konzepte, die Deinen Körper schnell funktional beweglicher machen sollen. Du beschäftigst Dich mit Spannungsregulation, Faszien und Wahrnehmung: weniger körperliche Hindernisse, mehr Spielraum für das, was Du technisch längst kannst.

Der Leitgedanke dahinter ist klar: Kampfkunst besteht aus der Technik und dem Körper, in dem sie wirken soll. Je mehr „Handbremsen und Verklebungen“ dieser Körper mitbringt, desto weniger kann Deine Technik bewirken. Statt einfach noch mehr zu üben, lernst Du hier, an diesen Voraussetzungen anzusetzen.

Sechs Themen in 63 Minuten – mit direktem Bezug zu Deinem Bewegen

Der dritte Teil der Reihe bündelt sechs klar abgegrenzte Themenfelder. Dabei geht es nicht um zusätzliche Kampfkunsttechniken, sondern um Beweglichkeit, Spannungsregulation und eine feinere Wahrnehmung als Grundlage Deiner Praxis.

1. Ballengang: Grundlagen für die Kampfkunst

Du lernst die Grundlagen des Ballengangs und seine Anwendungsmöglichkeiten in der Kampfkunst kennen. Damit rückt eine alltägliche Bewegung in den Mittelpunkt: das Gehen. Du erhältst einen praktischen Zugang dazu, wie funktionale Bewegungsmuster Deine Kampfkunst unterstützen können.

2. „Schütteln“: Hypertone Muskulatur lösen

Hypertone Muskulatur kann Deinen Bewegungsspielraum einschränken. Das Seminar zeigt „Schütteln“ als Ansatz, um überhöhte Muskelspannung zu lösen. Ziel ist es, Spannungsmustern und Verletzungen vorzubeugen, statt dauerhaft gegen die eigene Anspannung anzutrainieren.

3. Myofascial Unwinding: Fasziale Verklebungen angehen

Mit Myofascial Unwinding lernst Du einen Ansatz zur eigenständigen Lösung faszialer Verklebungen kennen. Der Nutzen liegt in freierer, funktionalerer Bewegung: Dein Körper soll weniger bremsen, wenn Du eine Technik umsetzt.

4. Sensory Refinement: Feiner wahrnehmen

Eine Partnerübung zum Sensory Refinement widmet sich der Verfeinerung Deiner Körper- und Sinneswahrnehmung. Du arbeitest hier nicht allein an einer äußeren Bewegungsform, sondern daran, Dein Bewegen genauer wahrzunehmen – eine wertvolle Grundlage für bewusste Veränderungen.

5. Pandiculation: Einblicke und Selbstanwendung

Du bekommst Einblicke in Pandiculation und die Anwendung der Selbstpandiculation. Damit erweitert der Seminarmitschnitt Dein Repertoire um einen weiteren Zugang zum Umgang mit muskulärer Spannung und zum eigenen Bewegen.

6. Autonomes „Zittern“: Tiefe Spannungen im Blick

Der sechste Schwerpunkt ist autonomes „Zittern“. Beckmann stellt es als Ansatz zum Abbau tiefer mentaler und physischer Spannungen beziehungsweise Traumata vor. Das beschreibt den Themenansatz des Anbieters, nicht die Zusage einer Traumabehandlung durch ein Video. Der Mitschnitt ersetzt keine individuelle therapeutische Begleitung.

Echtes Seminarwissen für erfahrene Praktizierende

Bewegen wie die Meister 3 zeigt Unterricht mit einer realen Gruppe statt einzeln inszenierter Studio-Demonstrationen. Du erlebst die Vermittlung im Trainingsraum und siehst die Übungen im Seminarkontext – einschließlich der Partnerübung zum Sensory Refinement.

Das Niveau der Teilnehmenden ist dabei ein wichtiger Maßstab: Auf Einladung von Klaus Meyer Sensei, damals 6. Dan Aikido, unterrichtete Beckmann zum dritten Mal in Folge fortgeschrittene Aikido-Praktizierende. Hier saßen keine Menschen, denen Bewegen fremd war. Gerade deshalb lohnt sich der Blick auf die Grundlagen: Auch bei viel Erfahrung kann der Körper die Wirkung einer gut erlernten Technik begrenzen.

Du arbeitest in der Bewegungs-, Körper- oder Therapiearbeit? Auch dann können die Themen anschlussfähig sein. Und Du musst keine Kampfkunst betreiben, um von einer feineren Körperwahrnehmung und funktionaleren Bewegungsmustern zu profitieren. Die Konzepte richten sich ebenso an Menschen, die ihre Bewegungsqualität im Alltag verbessern möchten.

Praxiswissen hinter den Übungen

Die Inhalte beruhen auf Beckmanns langjähriger Arbeit mit Körperhaltung und funktionalem Bewegen. Er ist Begründer von ES-Equilibrium State und arbeitet laut Verlagsangabe seit 2005 als Faszientherapeut und Spezialist für Körperhaltung und funktionales Bewegen in eigener Praxis in Düsseldorf.

Ein Schwerpunkt seiner Arbeit ist der Unterricht funktionaler Bewegungsmuster. Den Ballengang hat er zahlreichen Menschen im Einzel- und Gruppenunterricht vermittelt; ergänzend zur Praxisarbeit gibt er regelmäßig Seminare, insbesondere zu diesem Thema. Sein Fachbuch Einfach Ballengang – natürliches Gehen erschien 2012 bei BoD und ist im Buchhandel erhältlich.

Der Verlag beschreibt Beckmann als einen der bekanntesten und gefragtesten Experten seines Gebiets im Großraum Düsseldorf. Klienten kommen demnach aus ganz Deutschland und dem angrenzenden Ausland, unter anderem aus Hamburg, Kiel, München und Freiburg.

Für die Verbindung körperlicher und mentaler Themen bringt er zusätzliche Ausbildungen mit: Ab 2009 absolvierte Beckmann mehrere Ausbildungen in Mentaltraining, Coaching, NLP und Hypnose. Daraus entwickelte er ein eigenes körpertherapeutisches Sitzungskonzept. Das bildet einen Hintergrund für die mental ausgerichteten Seminarteile, etwa das autonome „Zittern“.

Das Optimieren von Bewegungsmustern beschäftigt ihn nach eigener Darstellung seit frühester Kindheit und schulte seinen Blick für funktionales Bewegen. Sein im Interview formuliertes Ziel passt dazu: Menschen das Bewusstsein für ihren Körper zurückzugeben, damit sie mit positiver Haltung und gutem Körpergefühl durchs Leben gehen.

Aus der Aikido-Praxis gewachsen – zum dritten Mal eingeladen

Die Reihe Bewegen wie die Meister entstand laut Anbieterblog aus einer Gastlektion auf dem Traditionsseminar „Aikido ist JETZT“. Unter den Teilnehmenden waren fortgeschrittene Aikido-Ka, denen Bewegung alles andere als fremd ist. Aus dieser Begegnung entwickelte sich ein jährlich stattfindendes Seminar; dieser Mitschnitt dokumentiert die dritte Auflage.

Der Anlass für die Einladung war persönliche Erfahrung: Klaus Meyer Sensei hatte als Klient selbst erlebt, welchen Einfluss ein funktionaler Körper und ein freies Fasziennetz auf die Bewegungsqualität in der Kampfkunst haben können. Die erneute Einladung kam damit aus der praktischen Zusammenarbeit.

Meyer ist inzwischen Träger des 7. Dan. Laut einer Lehrgangsankündigung eines Dojos in Stade leitet er bundesweit Lehrgänge zu den Grundprinzipien des Aikido im Stehen und Gehen. Seine Wertschätzung liefert damit eine Referenz unmittelbar aus der Kampfkunst.

Auch in Beckmanns eigener Seminararbeit hat die Videoreihe einen festen Platz: Teilnehmende seiner Präsenz-Workshops erhalten zusätzlich Zugang zum Videotraining Bewegen wie die Meister.

Kundenstimmen zur Arbeit von Dirk Beckmann

Die folgenden Rückmeldungen beziehen sich auf Beckmanns Arbeit und Veröffentlichungen, nicht auf diesen konkreten Seminarmitschnitt. Produktspezifische Kundenstimmen zu Bewegen wie die Meister 3 liegen hier nicht vor.

Laut seiner Dojo-Seite haben die Sessions bei Dirk Beckmann Klaus Meyers innere Körperstruktur spürbar optimiert und seinen Blick auf „funktionales Bewegen“ gerichtet. Dort führt er Beckmann unter seinen prägenden Lehrern und Wegbegleitern.

Klaus Meyer, Aikido-Lehrer und Gastgeber des Seminars – sinngemäß nach seiner Dojo-Seite

Für ES-Equilibrium State nennt die vorliegende ProvenExpert-Auswertung 42 Bewertungen mit einem Durchschnitt von 5,00 von 5. Das ist eine Anbieterbewertung, keine Bewertung dieses Videos.

Eine selbst therapeutisch tätige Rezensentin mit den Schwerpunkten Faszien, Narben/Adhäsionen und funktionelle Anatomie hebt dort ausdrücklich Beckmanns Kaufartikel wie „Bewegen wie …“ und seine humorvoll verpackten Lektionen hervor. Weitere Rückmeldungen betonen, dass er komplexe Bewegungsthemen einfach und verständlich erklärt und sich die Übungen schnell im Alltag aufgreifen lassen.

Vorab ansehen: Inhalt und Tonqualität selbst einschätzen

Bei der Seminaraufnahme ist das Mikrofon ausgefallen. Deshalb ist die Tonqualität von Bewegen wie die Meister 3 nicht überragend. Der Anbieter weist ausdrücklich darauf hin und empfiehlt, vor dem Kauf das Vorschauvideo anzusehen. Seine Einschätzung: Der Inhalt lohnt sich dennoch.

Für Dich ist das die beste Gelegenheit, Vermittlungsstil, Seminaratmosphäre und Verständlichkeit selbst zu beurteilen. Du bekommst einen echten Mitschnitt mit technischen Einschränkungen – keinen glatt produzierten Studio-Lehrfilm.

Der folgende Teaser aus dem offiziellen Blog gibt Dir zusätzlich einen Einblick in die Seminarreihe Bewegen wie die Meister. Für die Beurteilung des Tons von Teil 3 ist dessen Vorschauvideo maßgeblich.

Schau Dir vorab das Vorschauvideo an – dann weißt Du genau, was Dich erwartet. Wenn Du an den körperlichen Voraussetzungen Deiner Technik arbeiten möchtest, bietet Dir der 63-minütige Seminarmitschnitt sechs konkrete Ansatzpunkte.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Bewegen wie die Meister 3

Autor: Dirk Beckmann

Als Bewegungslehrer und Gründer von ES-Equilibrium State verbindet Dirk Beckmann Faszienarbeit mit Coaching. Seine Seminardownloads „Bewegen wie die Meister“ vermitteln konkrete Ansätze für funktionales Bewegen und Körperwahrnehmung.

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