Basenfasten-Onlinekurs via E-Mail von Tanja Springer

Gesund fasten – neue Energie gewinnen – sich wieder wohlfühlen

Sie wollen sich endlich wieder leicht, wach und wohl in Ihrem Körper fühlen? Vielleicht sind Sie oft erschöpft, fühlen sich überfordert oder haben schon vieles ausprobiert, ohne einen passenden Weg für sich zu finden. Was jetzt helfen kann, ist ein klarer Anfang – und jemand, der Sie dabei begleitet.

Der Basenfasten-Onlinekurs via E-Mail bietet Ihnen eine Woche persönliche Unterstützung durch Heilpraktikerin, Ernährungsberaterin, EMDR-Therapeutin und Coach Tanja Springer. Sie wählen Ihr Startdatum selbst und erhalten ab diesem Tag täglich eine persönliche E-Mail mit Wissen, Rezepten, Entspannungsübungen und Motivation. Die gesamte Kursbegleitung läuft per E-Mail: ortsunabhängig und gut in Ihren Alltag integrierbar.

Sie sind nicht allein. Vom ersten Blick ins Kursskript bis zu Fragen während Ihrer Fastenwoche haben Sie eine persönliche Ansprechpartnerin. So wird aus dem Wunsch nach Veränderung ein überschaubarer Weg mit konkreten nächsten Schritten.

Sanft fasten: Sie essen bewusst, statt zu hungern

Basenfasten bedeutet, für eine begrenzte Zeit freiwillig auf säurebildende Lebensmittel wie Zucker, Fleisch, Weißmehl und Kaffee zu verzichten. Stattdessen stehen frisches Obst, knackiges Gemüse, Kräuter und Nüsse auf Ihrem Speiseplan. Es wird gegessen, nicht gehungert. Das macht den Ansatz besonders für Menschen interessant, die ins Fasten einsteigen und keine Nulldiät suchen.

Die Kursleiterin beschreibt die Entlastung von belastenden Säuren als Ziel ihrer Methode. Angestrebt werden neue Energie und Vitalität, ein Gefühl von Leichtigkeit und mehr Klarheit im Kopf – Wohlbefinden, das Körper, Seele und Geist einschließt. Diese Ziele sind keine medizinischen Wirkungs- oder Heilversprechen; wie Sie die Woche erleben, ist individuell.

Der deutschsprachige Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger, besonders an Frauen und Menschen, die sich erschöpft oder mit ihrem Körper unzufrieden fühlen. Auch wenn Sie denken „Ich habe schon alles versucht“ oder sich eine Fastenwoche allein nicht zutrauen, setzt der Kurs genau dort an: mit Vorbereitung, Orientierung und persönlicher Begleitung statt Alleingang.

So funktioniert Ihre persönlich begleitete Basenfastenwoche

1. Kursskript direkt nach der Buchung: Sie erhalten ein umfangreiches Skript mit allen wichtigen Informationen, Tipps und Tricks. Damit können Sie sich in Ruhe einlesen und wissen, worauf es bei der Vorbereitung ankommt.
2. Startdatum frei wählen: Sie entscheiden, wann Ihre Basenfastenwoche beginnen soll, und teilen Tanja Springer Ihr Wunschdatum mit. Sie müssen sich nicht nach einem festen Gruppentermin richten.
3. Individuell vorbereiten: Noch vor dem Start bekommen Sie persönliche Vorbereitungsinfos, unter anderem zum sanften Abführen und zu den ersten Schritten Ihrer Basenfastenwoche.
4. Täglich begleitet werden: Ab Ihrem Startdatum erhalten Sie eine Woche lang jeden Tag eine persönliche E-Mail. Wissen, einfache Rezepte und motivierende Impulse geben Ihrer Woche Struktur.
5. Fragen direkt klären: Während der gesamten Woche unterstützt Tanja Springer Sie individuell bei Ihren Herausforderungen. Ihr Anspruch lautet: „Keine Frage bleibt unbeantwortet“.

Die Betreuung umfasst eine Woche. Sie können Ihre Basenfastenwoche selbst verlängern. Persönliche Unterstützung, die über den vereinbarten Kurszeitraum hinausgeht, ist gesondert möglich und wird separat vereinbart.

Was Sie lernen – und in Ihrer Küche umsetzen können

Der E-Mail-Kurs verbindet Hintergrundwissen mit praktischen Anleitungen. Sie sollen nicht nur wissen, welche Lebensmittel zur Fastenwoche passen, sondern auch verstehen, wie Sie sich vorbereiten, mit schwierigen Momenten umgehen und anschließend bewusster weiteressen.

Ziel ist, dass Sie eine Basenfastenwoche sicher vorbereiten und durchführen, die Kursanleitungen praktisch nutzen und auch in schwierigen Momenten Orientierung behalten. Sie müssen nicht schon alles wissen, bevor Sie anfangen.

Wählen Sie ein Startdatum, das zu Ihrem Alltag passt, und gehen Sie Ihre Fastenwoche mit persönlicher Unterstützung an.

Persönliche Begleitung mit Erfahrung aus der Praxis

Hinter dem Kurs steht Tanja Springer mit einer realen Praxis in der Lübecker Innenstadt: in der Dankwartsgrube 57–63, am Malerwinkel. Laut ihrem Berufsprofil schloss sie ihre Heilpraktikerausbildung im Juli 2007 ab und arbeitet seitdem therapeutisch. Seit 2009 begleitet sie Menschen in eigener Praxis dabei, Schmerzen zu lindern, ihre Ernährung zu optimieren und seelisches Gleichgewicht zu finden.

Ihre Erfahrung als Heilpraktikerin, Ernährungsberaterin, EMDR-Therapeutin und Coach prägt die persönliche Betreuung. Zu ihrem Praxisspektrum gehören neben Abnehm- und Ernährungsberatung auch EMDR-Therapie, Coaching und Beratung, Schwingkissen-Therapie, gezielte Schmerzpunkt-Behandlung sowie Vega-Test und Blutuntersuchungen. Diese Leistungen gehören zum Praxisangebot, nicht automatisch zum E-Mail-Kurs.

Beruflich stellt sie sich als Heilpraktikerin und „Ihr Gesundheitscoach“ vor. Ihr erklärtes Ziel ist es, Menschen zu mehr Wohlbefinden zu begleiten – durch Schmerzreduzierung, bessere Beweglichkeit, ausgewogene Ernährung oder ein besseres Körpergefühl. Im Basenfastenkurs steht dabei Ihr Weg zu bewussterem Essen mit individueller Unterstützung im Mittelpunkt.

Auf ihrer Praxisseite lädt Tanja Springer ausdrücklich zur persönlichen Kontaktaufnahme ein und beantwortet Anfragen selbst. Nach ihren Website-Angaben ist sie werktags von 8:30 bis 19:00 Uhr per E-Mail und Telefon erreichbar. Die Kursbegleitung selbst erfolgt vollständig per E-Mail. Das gibt Ihnen einen direkten Weg für Ihre Fragen, ohne feste Gesprächstermine in Ihren Alltag einplanen zu müssen.

Eine Woche als Anfang – nicht als Dauerernährung

Eine begleitete Fastenwoche kann ein bewusster Ausgangspunkt sein: Sie probieren neue Rezepte aus, beschäftigen sich mit Ihren Essgewohnheiten und erleben, wie sich eine andere Lebensmittelauswahl in Ihren Alltag einfügt. Der Kurs zielt deshalb nicht nur auf das Durchhalten einer Woche, sondern auf den Einstieg in eine langfristig gesündere Ernährungs- und Lebensweise.

So bleibt das Ziel alltagstauglich: nicht dauerhaft verzichten, sondern Erfahrungen und einfache Rezepte mitnehmen, die Ihnen auch nach der Fastenwoche eine bewusstere Ernährung erleichtern.

Flexibel per E-Mail oder gemeinsam in anderen Kursformaten

Wenn Sie unabhängig von Gruppenterminen beginnen möchten, ist der Basenfasten-Onlinekurs via E-Mail das passende Format: Ihr Startdatum bestimmen Sie selbst. Sie benötigen weder eine Anfahrt noch die Teilnahme an einem Webinar.

Daneben bietet Tanja Springer einen Webinar-Kurs über Zoom an. Er dauert eine Woche und umfasst ein Welcome-/Infowebinar, ein Webinar in der Mitte sowie ein Abschlusswebinar. Die Zugangsinformationen werden nach der Anmeldung per Informationsmail versendet. Auch ein Präsenz-Kurs gehört zum Angebot; ein Video-Kurs ist in Vorbereitung.

Für den Webinar-Kurs und den Präsenz-Kurs führt die Anbieterin Wartelisten. Beide Formate starten erst, sobald genügend Anmeldungen beziehungsweise Teilnehmende zusammenkommen. Beim E-Mail-Kurs müssen Sie dagegen nicht auf eine Gruppe warten.

Bestimmen Sie Ihren Startpunkt und beginnen Sie Ihre persönliche Fastenreise – mit klarer Vorbereitung, täglichen Impulsen und einer Ansprechpartnerin an Ihrer Seite.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Basenfasten-Onlinekurs via E-Mail