Liebeskummer goodbye! – Videokurs zur Trauerbewältigung

Du willst einer Beziehung nicht mehr nachtrauern, doch deine Gedanken kehren immer wieder zurück? Liebeskummer goodbye! bietet dir einen Weg, dich Schritt für Schritt mit deinem Trennungsschmerz auseinanderzusetzen. Das Selbsthilfe-Programm unterstützt dich dabei, Schuldgefühle loszulassen, dich der Heilung emotionaler Wunden zuzuwenden und an der Erfahrung zu wachsen – in deinem Tempo, ohne dich vor anderen öffnen zu müssen.

Passt der Kurs zu deiner Situation?

Eine Trennung kann sich wie Fluch und Segen zugleich anfühlen. Vielleicht bist du erleichtert, weil Abwertungen und Manipulationen ein Ende haben. Gleichzeitig vermisst du die Person und spürst Trennungsschmerz. Diese Gefühle dürfen nebeneinander stehen. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Trennung verarbeiten und wiederkehrende Beziehungsmuster hinter sich lassen möchten.

Liebeskummer goodbye! ist für dich, wenn du …

• das Gedankenkreisen um die vergangene Beziehung unterbrechen möchtest.
• mit Schlafstörungen oder Appetitlosigkeit nach der Trennung zu tun hast.
• permanente Traurigkeit und Antriebslosigkeit erlebst.
• dich im Beruf nur schwer auf deine Aufgaben konzentrieren kannst.
• dich von Freunden und Familie zurückziehst und wieder Kontakt finden möchtest.
• immer wieder ähnliche Beziehungsmuster erkennst und sie verändern willst.

Was steckt im Selbsthilfe-Programm?

Liebeskummer goodbye! ist ein deutschsprachiger Online-Kurs zum eigenständigen Durcharbeiten. Wissensvermittlung durch Videos und Audios verbindet sich mit praktischer Auseinandersetzung: Vertiefungs-Übungen, Meditationen und hilfreiche Anregungen geben dir unterschiedliche Zugänge zu deinem Erleben. Als zusätzliche Unterstützung erhältst du viele Power-Übungen für den Alltag.

So arbeitest du in deinem Tempo

Du brauchst keine Erfahrung mit Online-Kursen oder Therapie. Du schaust dir die Videos an, hörst die Audios und vertiefst die Themen mit den Übungen. Meditationen ergänzen deine Arbeit. Dabei entscheidest du selbst, wann du dich den Inhalten widmest: ohne feste Termine, ohne Gruppensitzungen und ortsunabhängig. Deine persönlichen Gedanken musst du mit niemandem teilen.

Power-Übungen für deinen Alltag

Manchmal steht nicht die große Frage nach dem Neuanfang im Vordergrund, sondern der nächste Arbeitstag. Die zusätzlichen Power-Übungen sind als praktische Unterstützung für solche Momente gedacht. Sie sollen dir helfen, mit dem Liebeskummer durch den Tag zu kommen. Dabei geht es um mehr Ruhe, Aufmerksamkeit für alltägliche Aufgaben und darum, wieder Verbindung zu vertrauten Menschen zu finden.

• Bei der Arbeit, wenn Erinnerungen deine Konzentration immer wieder unterbrechen.
• Am Abend, wenn du dir Ruhe wünschst und wieder schlafen können möchtest.
• Vor dem Kontakt mit Freunden oder Familie, wenn dir ein erster Schritt schwerfällt.
• In unruhigen Momenten, wenn die Gedanken erneut um die Trennung kreisen.

Raus aus den Wiederholungsschleifen

Der Selbsthilfe-Kurs möchte nicht nur Trost für den Augenblick geben. Er setzt auch bei den Mustern an, die sich in Beziehungen wiederholen können. Marleen Spang arbeitet laut ihrem Berufsprofil mit Trauma-Therapie bei Bindungs- und Akut-Trauma sowie traumasensiblem Beziehungs-Coaching. Dabei geht es darum, die Dynamik von Beziehungsproblemen zu erkennen und eigene Verhaltensmuster zu verändern.

Für deine Arbeit im Kurs bedeutet das: Du beschäftigst dich mit Schuldgefühlen, emotionalen Wunden und wiederkehrenden Reaktionen. Ziel ist, Liebeskummer Schritt für Schritt zu verarbeiten, Grübeln zu unterbrechen und persönlich an der Erfahrung zu wachsen. Zu den weiteren Themenfeldern der Therapeutin gehören laut ihrem Berufsprofil toxische Beziehungen, Ängste, Panik, Burn-Out und Erschöpfung.

Wer dich durch den Kurs begleitet

Die fachliche Grundlage des Programms kommt aus der therapeutischen Arbeit von Marleen Spang. Laut ihrer Praxisseite ist sie staatlich geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie, zugelassen durch die Freie und Hansestadt Hamburg, und arbeitet als Traumatherapeutin und Psychoonkologin. Sie beschreibt eine fundierte Ausbildung und zahlreiche weitere Fortbildungen – ein fachlicher Hintergrund für die Auseinandersetzung mit Trennungsschmerz.

Laut ihrem Berufsprofil gehören die Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin an der Isolde Richter Heilpraktikerschule, Ego-State-Therapie und Gesprächstherapie nach Carl Rogers zu ihren Zusatzqualifikationen. Diese Kenntnisse bilden eine fachliche Basis für die Arbeit mit Aufmerksamkeit, Gefühlen und persönlichen Mustern, wie sie auch in Meditationen und Vertiefungs-Übungen aufgegriffen wird.

Lebenskrisen, Traumaheilung und Schlafprobleme zählen laut ihrer Praxisseite zu ihren Schwerpunkten. Im offiziellen Hamburger Branchenbuch ist ihre eigene Praxis in Hamburg-Barmbek mit Traumatherapie-Schwerpunkt und zusätzlicher Online-Beratung verzeichnet. Hinter dem Kurs steht damit eine konkrete Ansprechpartnerin, die über ihre offizielle Seite per E-Mail und Telefon erreichbar ist.

Ihre eigene Krebserkrankung im Jahr 2023 prägte laut ihrer Praxisseite ihre Arbeit und ihr Verständnis dafür, wie existenziell seelische Stabilität sein kann. Ihr Anspruch ist, Menschen mit wirksamen Methoden und viel Einfühlungsvermögen „in ihre ganze Kraft“ zu bringen. Liebeskummer goodbye! bietet sie selbst über ihre Praxis-Präsenz an; das Programm stammt direkt aus ihrer therapeutischen Arbeit.

Stimme zum Anbieter – Marleen Spang über ihre Arbeit: Auf ihrer Coaching-Seite formuliert die Therapeutin die folgende wertschätzende Botschaft. Sie zeigt ihre Haltung gegenüber den Menschen, die sie anspricht; es handelt sich nicht um die Kundenstimme einer Teilnehmerin oder einen Erfahrungsbericht zum Kurs.

Du bist ein wertvolles Geschenk, jemand Besonderes, ein Diamant, den man selten findet

Marleen Spang, Heilpraktikerin für Psychotherapie, auf ihrer Coaching-Seite – Stimme zum Anbieter

Was sich für dich verändern kann

Das Ziel ist nicht, deine vergangene Beziehung einfach wegzuschieben. Du möchtest sie verarbeiten, Schuldgefühle loslassen und emotionalen Wunden Raum zur Heilung geben. Vielleicht bedeutet dein nächster Schritt, weniger zu grübeln, wieder Interesse am Beruf zu spüren oder Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen. Der Kurs bietet Anregungen, um Wiederholungsschleifen zu erkennen und an der Erfahrung zu wachsen – ohne ein bestimmtes Ergebnis zu versprechen.

Das Angebot ist Selbsthilfe und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn deine Beschwerden schwer sind oder anhalten, nimm professionelle Hilfe in Anspruch. Ein Online-Programm kann dir Impulse für die eigene Auseinandersetzung geben, ist aber keine individuelle Behandlung oder therapeutische Begleitung.

Die Therapeutin bietet daneben weitere eigene Online-Programme an. Hier steht deine Auseinandersetzung mit Trennungsschmerz, Schuldgefühlen und Beziehungsmustern im Mittelpunkt. Wenn du deinen Liebeskummer endlich verarbeiten willst, sichere dir den Zugang zu Liebeskummer goodbye!

Häufige Fragen zu Liebeskummer goodbye!

Autor: Marleen Spang

Als staatlich geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie verbindet Marleen Spang therapeutische Arbeit mit Coaching und Online-Angeboten. Ihre Themen reichen von Trauma und Beziehungen bis zu Liebeskummer, Erschöpfung und Lebensfreude.

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