Meditationen – Audio-Programm für Umbruchphasen von Monika Schmiderer

Du stehst mitten in einer Veränderung und wünschst dir einen klaren Blick auf deinen Weg? Meditationen: Wachsen im Wandel begleitet dich dabei, innere Klarheit und die Kraft deiner eigenen Bestimmung zu finden. Monika Schmiderer führt dich durch fünf Meditationen zum Loslassen, Innehalten und Neuausrichten: 111 Minuten Audio als deutschsprachiger MP3-Download, den du immer wieder hören kannst.

Was bringt dir Wachsen im Wandel?

Wenn Gedanken um Vergangenes kreisen, fällt der nächste Schritt oft schwer. Meditationen: Wachsen im Wandel setzt genau dort an: Die fünf geführten Meditationen laden dich ein, loszulassen, deine Gegenwart bewusster wahrzunehmen und dich auf deinen eigenen Weg auszurichten. So wird Veränderung zu einer Gelegenheit, dir selbst näherzukommen und zu erkennen, was dich künftig tragen soll.

• Frieden mit dem Vergangenen suchen und loslassen, was dich zurückhält.
• Innere Klarheit gewinnen und dein Leben aus dem gegenwärtigen Moment betrachten.
• Deine eigene Bestimmung spüren und dich an deiner inneren Wahrheit orientieren.
• Veränderung bewusst durchlaufen und als Chance für persönliches Wachstum nutzen.

Du bekommst einen zusammenhängenden Weg statt einzelner Impulse ohne Verbindung. Auf 111 Minuten führt dich das Meditationsalbum vom Rückblick zur neuen Ausrichtung. Als MP3-Download bleiben die Audios bei dir – auch für jene Tage, an denen du erneut innehalten und dich auf das besinnen möchtest, was dir entspricht.

Fünf Meditationen, 111 Minuten Audio

Der Aufbau nimmt dich Schritt für Schritt mit: Vier innere Reisen widmen sich neuer Erkenntnis, Stärke, Klarheit und Ausrichtung für deinen Weg in eine neue Zeit. Den Abschluss bilden positive Affirmationen. Die Reihenfolge gibt dir eine Orientierung, sodass du beim Einstieg einem durchdachten Ablauf folgen kannst.

Welche Reise führt dich wohin?

Mit „Erhebe Dich über Deine Vergangenheit“ richtest du deine Aufmerksamkeit zunächst auf das, was dich noch festhält. Die 33-minütige Reise lädt dazu ein, Frieden mit Vergangenem zu finden. „Finde Klarheit im Hier und Jetzt“ führt dich anschließend zur Kraft des gegenwärtigen Moments – als Ausgangspunkt für einen klareren Blick auf dein Leben.

„Werde, wer Du wirklich bist“ stellt deine innere Wahrheit in den Mittelpunkt. Hier geht es darum, dein wahres Selbst zu erkennen und dein Leben daran auszurichten. Nach der vierten inneren Reise schließen die „Affirmationen: Wachsen im Wandel“ das Album ab. Die positiven Sätze eignen sich auch als tägliche Stärkung, wenn du deinem Wachstum bewusst Raum geben möchtest.

So nutzt du die Audios im Alltag

Lade die MP3-Dateien herunter und höre sie auf einem gängigen MP3-fähigen Gerät – auch offline und ohne spezielle App. Empfohlen werden rund 20 Minuten ungestörte Zeit im Sitzen oder Liegen. Plane für eine vollständige Reise die jeweilige Tracklänge ein: Zwischen 12:16 und 33:12 Minuten kannst du passend zu deinem Zeitfenster wählen und jede Meditation beliebig oft wiederholen.

Das Album wurde 2020 produziert. Die Hintergrundmusik stammt aus dem Stück „Unwind“ von Chris Collins, das Coverbild von Mike Rabensteiner. Dieselben fünf Meditationen erschienen zusätzlich als CD-Geschenkausgabe in einer edlen Holzbox mit Notiz-Journal – eine weitere Gestaltung dieses auf persönliche Einkehr ausgerichteten Albums.

Die Meditationen sind Begleitung zur Selbstfürsorge und ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Nimm dir einen ruhigen Moment, in dem du dich der Anleitung zuwenden kannst. Lade dir Meditationen: Wachsen im Wandel herunter und beginne mit der ersten Reise – in deinem Tempo und mit der Zeit, die du dir dafür geben möchtest.

Für wen sind die Meditationen gedacht?

Ein beruflicher Umbruch, eine Trennung oder der Wechsel in eine neue Lebensphase kann Fragen nach Orientierung und Bestimmung aufwerfen. Wachsen im Wandel richtet sich an Menschen, die in solchen Zeiten Stabilität in sich selbst suchen. Das Album ist für alle Niveaus geeignet, ausdrücklich auch ohne Meditationserfahrung. Ebenso spricht es Hörerinnen und Hörer der Bücher von Monika Schmiderer an.

Wer dich durch die Meditationen führt

Die Stimme, die dich begleitet, gehört Monika Schmiderer. Sie ist zertifizierte Meditationslehrerin, systemischer Coach und Unternehmensberaterin nach österreichischer Gewerbeordnung sowie in verschiedenen Disziplinen der Humanenergetik ausgebildet. Seit 2007 betreut sie ausgewählte Kunden und Klienten; nach eigenen Angaben begleitet sie seit fast 20 Jahren Menschen und Unternehmen zu mehr Klarheit und Kreativität. Diese Begleitungserfahrung bildet den Hintergrund ihrer gesprochenen Anleitung.

Zu ihren Bestsellern bei Knaur gehören „SWITCH OFF und hol dir dein Leben zurück“, „Finde Klarheit“ und „Die Kraft deiner Bestimmung“. Laut ORF 1 zählt sie zu den führenden Expertinnen für Digital Detox und moderne Persönlichkeitsentwicklung. Der KURIER führte ein Experteninterview mit ihr. Auch im Meditations-Podcast von carpe diem ist ihre Stimme zu hören: in Folge #18 „Sicher und stark im Sturm des Lebens“.

Wandel kennt sie aus eigener Erfahrung: Mit 26 Jahren erkrankte sie an einer Erschöpfungsdepression, schlug danach einen Heilungsweg ein und entwickelte das Prinzip „We are creators“. Seit Jahren beschäftigt sie sich damit, wie Menschen in großen Veränderungen wieder Stabilität, Sicherheit und Klarheit in sich finden. „Monika Schmiderer hat den Begriff Digital Detox geprägt“, heißt es laut Schweizer Sunshine Radio über ihre Arbeit.

Meditationen: Wachsen im Wandel ist Teil des eigenen Online-Shops von Monika Schmiderer, der auch weitere Meditationen und Programme zu Klarheit und digitaler Balance umfasst. Auf der Website der Meditationslehrerin beschreibt eine Kundin ihre Arbeit als „die umfassendste Begleitung, die ich je erlebt habe“ – eine Rückmeldung zur Begleitung, nicht speziell zu diesem Album.

Häufige Fragen zu Meditationen: Wachsen im Wandel

Autor: Monika Schmiderer

Als Bestsellerautorin und Expertin für moderne Persönlichkeitsentwicklung verbindet Monika Schmiderer Berufung, Klarheit und Digital Detox. Kunden erhalten persönliche Begleitung, Online-Programme und Meditationen zur eigenen Bestimmung.

Alle Produkte von Monika Schmiderer