Selbstschutz & Verteidigung – Kurs zur Notwehr von Daniel Schäfer

Der Video-Selbstlernkurs Selbstschutz & Verteidigung hilft dir, Unsicherheit im Alltag mit einem ganzheitlichen Selbstschutz-Konzept zu begegnen. Statt nur einzelne Griffe zu lernen, bereitest du dich mental vor, erkennst Risiken und übst einfache Verteidigungstechniken. In 24 Lektionen mit rund 3 Stunden Video und 8 Modulen lernen Frauen, Männer und Jugendliche ohne Vorerfahrung, im Ernstfall handlungsfähiger zu werden.

Warum Technik allein nicht genügt

Du gehst spätabends durch einen einsamen Teil deiner Stadt. Eine offensichtlich angetrunkene Person folgt dir und wird aggressiv. Was tust du – und was hättest du vorher tun können, damit diese Situation möglichst gar nicht entsteht? Genau hier setzt der Selbstlernkurs an: bei deiner Wahrnehmung, deinen Entscheidungen und deiner Vorbereitung.

Einzelne Griffe allein beantworten diese Fragen nicht. Das Konzept verbindet mentale Vorbereitung, Risikovermeidung und einfach auszuführende Verteidigungstechniken. Du beschäftigst dich damit, wie du Gefahren früher erkennst, durch Körpersprache und Stimme präventiv handelst und für eine Notwehrsituation wenige, einfache Techniken bereithältst.

Das Ziel ist mehr Sicherheit im Alltag für dich und die Menschen, die dir wichtig sind. Dafür gehören Risikofaktoren und die Täter-Opfer-Beziehung ebenso zum Kurs wie der Einsatz von Alltagsgegenständen zur Verteidigung. Beginne mit deiner Vorbereitung, bevor du sie brauchst: Im Ernstfall bleibt keine Zeit, dir dieses Wissen erst anzueignen.

Was du im Selbstlernkurs lernst

Du lernst, Täter-Opfer-Beziehung und Risikofaktoren einzuordnen, statt Selbstschutz auf körperliche Gegenwehr zu reduzieren. Mentale Vorbereitung, Körpersprache und Stimme helfen dir bereits vor einer Eskalation. Für den Notfall behandelt der Online-Kurs einfache Techniken mit größtem Effekt bei geringstem Aufwand sowie Alltagsgegenstände und Waffen im Kontext der Selbstverteidigung.

• Du wirst wissen, wie du dich geistig und körperlich auf gefährliche Situationen vorbereitest.
• Du wirst wissen, welche 4 Arten des Kampfes es gibt und wie du dich für die richtige entscheidest.
• Du wirst wissen, wie du Orte und Situationen auf ihr Gefahrenpotenzial bewertest und Vorsichtsmaßnahmen triffst.
• Du wirst wissen, wie du Körper und Stimme einsetzt, um nicht ins Opferschema zu fallen.
• Du wirst wissen, wo ein Kampf entschieden wird und wer dein schlimmster Gegner ist.
• Du wirst wissen, wie du Blackouts entgegenwirkst und Hemmungen abbaust.
• Du wirst wissen, wie du deine Aufmerksamkeit schärfst und im entscheidenden Moment präsenter bist.
• Du wirst wissen, welche einfachen Verteidigungstechniken eine große Wirkung erzielen können.

Zur Selbstverteidigung für Frauen heißt es in den vom Anbieter als verifiziert ausgewiesenen Käuferrezensionen auf der Lernplattform Udemy: „Der Kurs zeigt vor allem auch Frauen, dass sie sich mit einfachsten Techniken gegen einen stärkeren Gegner wehren können. Das ist ein praxisnaher Kurs für jeden Menschen, der sich sicher fühlen will und sich wirkungsvoll verteidigen kann.“

Wie ist der Kurs aufgebaut?

Der Kurs umfasst 24 Lektionen mit rund 3 Stunden On-Demand-Video in 8 Modulen. Als Einsteiger brauchst du weder Kampfsporterfahrung noch andere Vorkenntnisse: Einführung und Übungshinweise bilden den Anfang. Die beiden Vorschau-Lektionen „Einführung“ und „Körpersprache präventiv einsetzen“ geben dir vorab einen Eindruck von der Vermittlung.

Video-Selbstlernkurs Selbstschutz & Verteidigung im Überblick

Die kurzen Lektionen dauern von wenigen Minuten bis gut 13 Minuten und lassen sich ohne festen wöchentlichen Termin einplanen. Du bestimmst, wann du lernst und welche Erklärung du noch einmal ansiehst. Übungshinweise, Hausaufgaben und Wiederholungen helfen dir, aus dem Anschauen eine regelmäßige Beschäftigung mit deinem Selbstschutz zu machen.

Extras, Hilfsmittel und deine Absicherung

Damit du nach den Videos gezielt weiterarbeiten kannst, enthält der Selbstschutz-Kurs ergänzende Materialien. Sie unterstützen deine Übungspraxis und vertiefen Fragen, die über einzelne Bewegungsabläufe hinausgehen. Besonders bei Hilfsmitteln geht es nicht nur um deren Einsatz, sondern auch darum, Nutzen und rechtliche Einordnung kennenzulernen.

• Exklusives Bonus-Interview: Daniel Schäfer spricht über Selbstschutz vor dem Hintergrund seiner Zeit bei der Kriminalpolizei.
• Übersicht und Empfehlungen zu legalen Verteidigungswaffen: Du beschäftigst dich mit der Frage, welche Hilfsmittel erlaubnisfrei genutzt werden dürfen und welche nicht.
• Trainingspläne und Zusatzmaterialien: Du erhältst Unterstützung für deine Übungen und die weitere Arbeit mit den Kursinhalten.

Modul 6 behandelt Hilfsmittel und Waffen in zwei Teilen: Welche sind wirklich nützlich, und welche dürfen erlaubnisfrei genutzt werden? Das sind Inhalte des Kurses, keine rechtliche Auskunft auf dieser Seite. Der abgebildete Kubotan veranschaulicht das Themenfeld. Der Kurs vermittelt Wissen und Übungen zum Selbstschutz, ersetzt aber kein persönliches Training und keine Sicherheits- oder Rechtsberatung.

Beim Bestellvorgang werden deine Daten SSL-verschlüsselt übermittelt. Du kannst unmittelbar nach dem Bestellabschluss beginnen; zusätzlich wird der Kurs mit 14 Tagen Geld-zurück-Garantie angeboten. Starte mit der Einführung und verschaffe dir in Ruhe einen Eindruck davon, wie du mit dem Selbstschutz-Konzept arbeiten möchtest.

Für wen der Kurs gemacht ist

Der Selbstlernkurs richtet sich an Frauen, Männer und Jugendliche aller Altersgruppen, die sich im Alltag sicherer bewegen möchten. Du brauchst keine Kampfsporterfahrung. Ob du abends allein unterwegs bist, dich an Bahnhöfen oder in Parks unwohl fühlst oder auch an Familie und Freunde denkst: Im Mittelpunkt stehen Prävention und eine bessere Vorbereitung auf schwierige Situationen.

„Sehr gut verständlich und praxisnah“ lautet eine der vom Anbieter als verifiziert ausgewiesenen Käuferrezensionen auf der Lernplattform Udemy. Gerade ohne Vorerfahrung zählt eine verständliche Vermittlung: Du kannst die Erklärungen in deinem Tempo nachvollziehen und dich zunächst mit Wahrnehmung, Körpersprache und mentaler Vorbereitung beschäftigen.

Wer dir die Techniken beibringt

Daniel Schäfer ist Survival-Trainer und Kampfsport-Experte bei SurviCamp. Sein Wissen und seine Fähigkeiten hat er bei der Bundeswehr, der Berliner Kriminalpolizei und im privaten Sicherheitssektor erworben. Diese Verbindung aus Kampfsport, polizeilicher Erfahrung und Trainingskompetenz bildet den fachlichen Hintergrund seiner Vermittlung.

• Ausbildung in Judo, Jiu Jitsu, Boxen, Messerkampf, Escrima, diversen Schusswaffen und militärischer Selbstverteidigung.
• Einzelkämpferabzeichen I für Überlebenstraining bei der Bundeswehr.
• Einzelkämpferabzeichen II als Jagdkommandoführer bei der Bundeswehr.
• Ehemaliger Kriminalkommissar der Polizei Berlin.
• Zertifizierter Trainer, Mediator und Coach, unter anderem TÜV Nord und ICF PCC.

Laut Verlagsangabe wurde Daniel Schäfer 1974 in Berlin geboren und arbeitet heute unter anderem als Unternehmensberater, Coach, Autor, Hochschuldozent und Survival-Trainer. Der be.bra verlag führt ihn gemeinsam mit Benjamin Arlet als Autor von „Das Überlebenshandbuch“. Damit ist sein Fachwissen auch in einem etablierten Publikumsverlag veröffentlicht.

Das „Survival Magazin“ stellt Daniel Schäfer als Chefausbilder sowie ehemaligen Soldaten und Polizeibeamten vor. Im Interview vom SurviDay 2019 bekommst du einen Eindruck von seinem Auftreten und seiner Erfahrung; ein weiteres Interview ist als Bonus im Kurs enthalten. So kannst du den Trainer auch jenseits einer Qualifikationsliste kennenlernen.

Praxis, Presse und Erfahrung dahinter

Der Selbstlernkurs stammt von SurviCamp, einem Anbieter mit Präsenz-Trainings, der laut Tagesspiegel-Bericht seit Jahren Überlebenstrainings, Drill-Camps und Wildnis-Selbstverteidigungskurse in Berlin und Brandenburg durchführt. Der Tagesspiegel beschreibt Daniel Schäfer dabei als Trainer, der Teilnehmende in Entscheidungs- und Führungssituationen anleitet.

Stimmen zum Anbieter, nicht zum einzelnen Kurs: Das ProvenExpert-Profil bewertet SurviCamp mit „Sehr Gut“, 4,89 von 5,00 und 100 % Empfehlungen. Laut Anbieterangabe liegen rund 800 Kundenbewertungen aus mehreren Quellen vor; als Top-Kompetenzen werden Flexibilität, Erlebniswert und Kundenzufriedenheit genannt.

Die vom Anbieter gezeigte Corona-Reportage dokumentiert Medienpräsenz von SurviCamp, nicht die Wirkung dieses Videokurses.

Der Beitrag zum Überleben in der Wildnis gibt einen Einblick in den praktischen Ausbildungshintergrund des Anbieters.

Der erste Beitrag zum Survival-Training mit Behaind zeigt SurviCamp in einer dokumentierten Trainingssituation.

Der weitere Survival-Beitrag gehört ebenfalls zur Medienberichterstattung über den Anbieter und ist keine Kursbewertung.

Im Hörbeitrag mit 2:26 Minuten befragt eine Redakteurin Benjamin von SurviCamp dazu, wie man sich in Notlagen verhält – ein weiterer Beleg der Medienpräsenz des Anbieters.

Der zweite Hörbeitrag mit 25:44 Minuten begleitet ein Survival-Training im März 2018 und vermittelt einen journalistischen Eindruck aus der Praxis.

Diese Praxis steckt in den 24 Lektionen des Video-Selbstlernkurses Selbstschutz & Verteidigung. Für dich wird daraus ein geordneter Lernweg: zuerst Situationen verstehen, dann Wahrnehmung und Präsenz schärfen und schließlich einfache Verteidigungstechniken kennenlernen. Der Schwerpunkt bleibt dabei auf deinem Selbstschutz im Alltag.

Häufige Fragen zu Video-Selbstlernkurs Selbstschutz & Verteidigung

Autor: Daniel Schäfer

Als Survival-Trainer, Coach und ehemaliger Kriminalkommissar verbindet er Überlebenswissen mit Erfahrung in Selbstverteidigung. Daniel Schäfer vermittelt im Video-Selbstlernkurs Wissen zu Selbstschutz und Verteidigung.

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