Bodymanual – Faszien-Kurs für Faszien & Beweglichkeit

Gewinne mehr Bewegungsfreiheit für deinen Alltag

Du willst dich wieder frei und schmerzarm bewegen? Dann bist du hier richtig. Bodymanual – Dein Weg zur Bewegungsfreiheit Modul 3 richtet sich an Menschen, die ihren Körper besser verstehen, gezielter bewegen und körperliche Einschränkungen angehen möchten. Statt einfach Übungen abzuspulen, lernst du einen biomechanischen Zugang zur Körperarbeit kennen – mit dem Ziel, Bewegungsfreiheit zu verbessern und Schmerzen zu lindern oder zu lösen.

Der deutschsprachige Online-Videokurs von Quirin Waldhauser, Heilpraktiker für Physiotherapie, gehört zur Reihe „Deiner Seele den Rücken stärken“. Du rufst die Videolektionen komplett digital ab und trainierst zuhause in deinem Tempo. Ein Präsenztermin ist dafür nicht nötig.

Ob dich Rücken, Nacken, Haltung oder Füße beschäftigen oder du dich bei voller Gesundheit tiefer spüren möchtest: Bodymanual Modul 3 spricht Einsteiger und Fortgeschrittene an. Das angegebene Niveau ist für alle.

Pure Biomechanik statt beliebiger Übungen

„Es muss halt einfach funktionieren.“ Dieser Satz prägt die Arbeit des Trainers. Als Sohn eines Handwerksmeisters setzt Quirin Waldhauser auf einen praktischen Zugang: Die Grundlage seines Programms ist pure Biomechanik. Du sollst deinen Körper nicht nur bewegen, sondern seine Zusammenhänge besser verstehen und ihn bewusster ansteuern können.

In seine Methode fließen Erfahrungen aus Yoga, Pilates, Feldenkrais, Core-Training und manuellen Therapieformen ein. Im Mittelpunkt steht nicht die möglichst große Zahl an Wiederholungen, sondern die Frage, wie Bewegung wieder freier werden kann. Den damit verbundenen körperlichen Erfahrungsprozess bezeichnet der Anbieter als „Wow-Effekt der Bioenergetik“.

• Mehr Freiheit im Alltag: Arbeite darauf hin, dich weniger eingeschränkt und leichter bewegen zu können.
• Bewusster statt automatisch: Entwickle ein besseres Verständnis dafür, wie du deinen Körper biomechanisch gezielt ansteuerst.
• Blockaden wahrnehmen: Lerne körperliche Einschränkungen bewusster kennen, um an ihrem Abbau zu arbeiten.
• Dich selbst tiefer spüren: Der Kurs möchte dich auf dem Weg zu einem ursprünglichen, archaisch-gesunden Körperbewusstsein begleiten – auch ohne bestehende Beschwerden.

Das sind die Ziele des Programms, keine Zusage eines bestimmten Behandlungsergebnisses. Wie sich dein Körper entwickelt, ist individuell.

Fachliche Erfahrung, die in die Körperarbeit einfließt

Hinter Bodymanual – Dein Weg zur Bewegungsfreiheit Modul 3 steht die Erfahrung eines Behandlers: Quirin Waldhauser ist Physiotherapeut und Manualtherapeut, Heilpraktiker für Physiotherapie sowie staatlich anerkannter Sport- und Gymnastiklehrer. Er arbeitet in eigener Privatpraxis mit Körperarbeit und Körpertraining der Zenbody Therapie®.

Die offizielle Therapeutenliste der Zenbody Therapie® führt ihn als ausgebildeten Zenbody-Therapeuten mit eigener Praxis in der Anderlmühle 1, 83626 Hohendilching. Dort wird seine Praxis als „Atelier für Biomechanik und Bioenergetik, Privatpraxis für Physiotherapie“ beschrieben. Biomechanik und Bioenergetik sind damit die beiden Leitbegriffe seiner Praxisarbeit und seines Kursansatzes.

Ein unabhängiges Therapieverzeichnis beschreibt die Zen-Therapie® als Verbindung tiefer Bindegewebsmassage mit sanften Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen. Ihr erklärtes Ziel ist, Haltungsfehler an ihrer Ursache anzugehen und den Körper im Einklang mit der Schwerkraft auszurichten. Dadurch soll ein Gefühl kraftvoller Leichtigkeit entstehen. Diese Beschreibung erläutert den therapeutischen Hintergrund des Trainers; sie ist keine Auflistung der Lektionen von Modul 3.

Die Füße als Basis: ein praktisch erprobter Schwerpunkt

Das selbstentwickelte Fußgewölbe-Training bezeichnet Quirin Waldhauser als „Basis von allem“. Sein Ansatz beginnt damit nicht erst dort, wo Rücken oder Nacken Beschwerden melden. Er nimmt auch die Füße als Grundlage der Körperausrichtung in den Blick.

Dieser Schwerpunkt begleitet seine öffentliche Lehrtätigkeit seit mindestens 2014. Bereits damals hielt er bei DO UT DES einen interaktiven Vortrag-Workshop zu Fuß und Fußgewölbe. Die Fragen waren konkret: „Was kann ich praktisch tun bei Knick-Senk- & Spreizfuß?“ und „Wie erde ich mich durch die Füße?“ Sein Fußgewölbe-Training ist damit über mehr als ein Jahrzehnt gereift.

2016 war er als Sport- und Physiotherapeut Referent bei den Heilertagen im Chiemgau von DO UT DES®. Sein Vortrag „Physiotherapie Aktiv: Wie gewinne ich meine Füße als Freunde für’s Leben?!“ wurde an beiden Veranstaltungstagen angeboten; am Samstag stand er um 15 Uhr als „Forrest Talk“ im Hauptprogramm.

Die Teilnehmer sollten Schuhe und Socken ausziehen und eine Unterlage mitbringen. Das zeigt den praktischen Charakter seiner Vermittlung: nicht nur zuhören, sondern Bewegung am eigenen Körper nachvollziehen.

Becken, Wirbelsäule, Kopf, Kiefer und Augen zusammen betrachten

Die anatomische Leitlinie seiner Körperarbeit lautet: Becken – Wirbelsäule – Kopf – Kiefer – Augen. Statt diese Bereiche isoliert zu betrachten, richtet der Trainer den Blick auf ihre Zusammenhänge. Die Neuausrichtung des Muskelskeletts und die von ihm angestrebte Lösung von Traumablockaden bilden dabei zentrale Themen seiner Praxisarbeit.

Den persönlichen Leitgedanken formuliert er so: „Wer aus seinem Herzen heraus leben kann, lebt spontan und ist freier und privilegierter als ein Millionär“. Nach seinem Verständnis speichert der Körper Blockaden, die ein solches Leben behindern können. Bodymanual soll dabei unterstützen, körperliche Freiheiten wiederzuentdecken und sich selbst bewusster wahrzunehmen.

Zu seinem weiteren Hintergrund gehört die Tätigkeit als Assistent bei Seminaren von Dr. med. Mathias Künlen zu Aurachirurgie, Informationsmedizin und den 5 Biologischen Naturgesetzen. Außerdem war er Schüler und Assistent bei Dr. Norbert J. Mayer vom Zentrum Metafor, mit den Themen holotropes Atmen, Bioenergetik und Familienstellen.

In seine Praxisarbeit bezieht er nach eigener Darstellung auch die 5 Biologischen Naturgesetze nach Dr. med. Ryke Geerd Hamer, die Aurachirurgie von Dr. med. Mathias Künlen und die Lösungsarbeit von Anton Styger ein. Diese Angaben beschreiben seinen Hintergrund, nicht nachgewiesene Inhalte einzelner Videolektionen.

So ist Bodymanual Modul 3 eingeordnet

Bodymanual – Dein Weg zur Bewegungsfreiheit Modul 3 ist das dritte Modul des Online-Videokurses „Dein Weg zur Bewegungsfreiheit“ aus der Reihe „Deiner Seele den Rücken stärken“. Du erhältst ein digitales Kursformat auf Deutsch, das du ohne Anfahrt und ohne festen Praxistermin nutzen kannst.

Die Reihe wächst: Modul 1 ist bereits verfügbar, Modul 2 wird auf der Anbieterseite mit „kommt bald“ angekündigt. Dieses Angebot betrifft Modul 3.

Die einzelnen Inhalte von Modul 3 werden auf der Kursseite nicht aufgeschlüsselt. Auch eine konkrete Lektionszahl oder Gesamtdauer wird dort nicht genannt. Der beschriebene biomechanische Ansatz hilft dir deshalb bei der Einordnung des Angebots, ist aber kein detaillierter Lehrplan. Neben dem Modul-Angebot existiert mit „Dein Weg zur Bewegungsfreiheit Spezial“ eine Variante, die auch als firmenspezifisches Training angeboten wurde.

Online trainieren, auf Wunsch vor Ort begleiten lassen

Das Hybrid-Prinzip verbindet selbstständiges Online-Training mit der Möglichkeit, zusätzlich eine Behandlung in der Privatpraxis zu vereinbaren. Du kannst den Videokurs also zuhause nutzen und dich bei Bedarf separat vor Ort begleiten lassen.

Die Praxis befindet sich in der Anderlmühle 1, 83626 Valley-Hohendilching, im Mangfalltal im Landkreis Miesbach. Sie liegt nahe den A8-Ausfahrten Hofolding oder Weyarn. Termine finden nach Vereinbarung statt.

Für Aktuelles und Termine rund um Kurs und Praxis gibt es außerdem einen eigenen Telegram-Kanal.

Auch im Betrieb praktisch einsetzbar

Bewegung muss nicht auf die Zeit nach der Arbeit beschränkt bleiben. Quirin Waldhauser führt ein für die Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) zertifiziertes Trainingskonzept und ist für Mitarbeiter der OPED GmbH tätig, eines Medizintechnikherstellers in 83626 Valley/Oberlaindern.

Mit „Dein Weg zur Bewegungsfreiheit Spezial“ wurde auch ein firmenspezifisches Training angeboten. Für Unternehmen ist das ein eigener Ansatz: Sie können mit dem Anbieter über die passende Gestaltung eines Trainings für Ihren Betrieb sprechen. Das Firmenangebot ist vom hier beschriebenen Modul 3 zu unterscheiden.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Bodymanual Modul 3

Hier findest du die wichtigsten Antworten zur Einordnung und Nutzung von Bodymanual – Dein Weg zur Bewegungsfreiheit Modul 3.