Aufräum-Talk – Coaching für innere Klarheit von Dagmar Thiel

Endlich Klarheit statt Dauernebel

Dein Kopf ist voll. Gedanken, Entscheidungen, das „Was jetzt?“ – alles drängt gleichzeitig. Du weißt, dass sich etwas ändern muss. Aber wo anfangen?

Der Aufräum-Talk mit Dagmar Thiel gibt dir 90 Minuten, um wieder klarer zu sehen. Eine einzelne 1:1-Coaching-Sitzung, die dir den Kopf sortiert – sofort spürbar, ohne weitere Verpflichtung. Du packst aus, was sich innerlich gestaut hat, sortierst und priorisierst. Damit du mit mehr Klarheit aus dem Gespräch gehst, als du hineingegangen bist.

Du musst nichts vorbereiten. Du darfst kommen, wie du bist. Mit halbfertigen Gedanken, offenen Fragen oder dem Gefühl, gerade gar nicht zu wissen, was los ist. Ohne Bewertung, ohne Optimierung, ohne Druck.

Gönn dir Klarheit – und 90 Minuten nur für dich.

Wenn du für alle da bist – und dein Eigenes warten muss

Vielleicht hältst du den Laden am Laufen, wirst von allen gebraucht und fragst dich: Wann bin ich dran? Vielleicht hast du als Selbstständige mit hohem Anspruch etwas aufgebaut und hältst inzwischen vor allem gegen Umstände, Vorgaben und Erschöpfung an. Oder du stehst erfahren und klug vorne, bist aber müde von Floskeln und suchst eine Sprache, die sich wieder wahr anfühlt.

Der Aufräum-Talk richtet sich besonders an Frauen ab der Lebensmitte und Selbstständige im Umbruch. Auch dann, wenn du darüber nachdenkst, alles hinter dir zu lassen oder auszuwandern. Du brauchst nicht erst eine fertige Entscheidung. Der Wunsch nach Richtung, einem echten Schnitt oder einem Ende des Immergleichen reicht als Ausgangspunkt.

Ob du ganz am Anfang stehst, schon losgegangen bist oder mitten im Umbruch steckst: Hier darf es um deinen Weg gehen. Der Rahmen ist ein Raum für Frauen, die noch einmal aufbrechen – stark, mutig, frei. Nicht als neue Anforderung. Sondern mit Platz für das, was gerade wirklich da ist.

Kein Motivationskurs. Sondern Rückhalt.

Wenn es innerlich wuselt, hilft nicht unbedingt noch ein Plan. Auch keine Checkliste und keine Durchhalteparole. Im Aufräum-Talk bekommst du ein echtes Gespräch mit jemandem, der zuhört, mitdenkt und mitsortiert.

Das Versprechen heißt Rückhalt: Raum, Resonanz und eine Begleiterin, die begleitet statt belehrt. Kein Standard-Coaching, das dich passend machen will. Sondern Aufmerksamkeit für das, was dich beschäftigt und was du jetzt brauchst.

Denn den eigenen Standpunkt zu finden, ist eine Sache. Ihn nach außen zu vertreten, eine andere. Schnell steht die Angst im Raum, nicht mehr gebraucht, ersetzt, abgesägt oder nicht mehr gebucht zu werden. Auch dafür ist Platz – ohne dass du diese Sorge erst überwinden musst, bevor das Gespräch beginnen kann.

Erfahrung, die auch schwierige Übergänge kennt

Du sprichst 1:1 mit einer Begleiterin, die Umbruch nicht nur theoretisch kennt. Dagmar Thiel begleitet nach eigener Angabe seit über 30 Jahren Menschen in Veränderungsprozessen, Krisen und persönlichen Neuorientierungen. Sie wurde als „Top Coach 2016“ ausgezeichnet und erreicht laut dem unabhängigen Bewertungsportal ProvenExpert eine Gesamtbewertung von 4,38 von 5 Punkten.

Ihre eigene Geschichte gehört zu diesem Erfahrungshintergrund: aufgewachsen in einem Unternehmerhaushalt mit Dauerstress, war sie vor 30 Jahren selbst in einer Reha-Einrichtung für Sucht, Trauma und Burnout. Aus dieser Erfahrung entwickelte sich ihr beruflicher Weg.

Das schafft einen Gesprächsrahmen, in dem schwierige Themen komplex sein dürfen, ohne dass die Auseinandersetzung belastend sein muss. Manchmal braucht es Klartext. Manchmal Abstand. Und manchmal einen ungewohnten Blick auf etwas, das sich bisher nicht bewegen ließ.

Die Einzelkriterien auf ProvenExpert lauten: 4,75 für Qualität, 4,50 für Leistungen, 4,40 für Nutzen und 4,25 für Beratung. Diese Bewertungen beziehen sich auf die Begleitung von Dagmar Thiel.

Systemisch, ehrlich, tief – ohne dich zu verbiegen

Ein hilfreiches Gespräch geht weiter als ein schneller Ratschlag. Je nach Anliegen arbeitet Dagmar Thiel mit Gespräch, Gestaltarbeit, Mentaltraining und systemischer Aufstellungsarbeit. In ihre Arbeit fließen Erfahrungen als Coach, Therapeutin und Mediatorin ein, dazu Ausbildungen in Gestalttherapie, Mediation und als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ihre Mediationsausbildung absolvierte sie am Hanseatischen Institut für Mediation und Führung.

Das methodische Prinzip bleibt nah an deinem tatsächlichen Spielraum:

• Wo außen wenig veränderbar ist, geht es darum, innen deine Haltung zu bewahren – statt deine Kraft gegen Unveränderbares aufzubrauchen.
• Wo Spielraum vorhanden ist, werden bewegliche Schritte möglich, die zu deiner Situation passen.
• Wenn ein Übergang ansteht, wird ehrlich geprüft, ob das Neue wirklich trägt oder nur ein anderes Korsett wäre.

Das Ziel ist, klarer zu erkennen, was zu dir gehört, was du hinter dir lassen kannst und welcher nächste Schritt jetzt wirklich ansteht. Ihr Ansatz verbindet Therapie, Coaching und Training: Altes abschließen, Neues erfahren, Ziele umsetzen. Sie arbeitet als Life Coach, Karrierecoach und Health Coach mit systemischem Coaching als Methode.

Was in deinen 90 Minuten Raum bekommt

Du musst im Aufräum-Talk nicht dein ganzes Leben lösen. Es geht darum, das Durcheinander greifbarer zu machen – und erste Schritte zu erkennen, ohne dich gleich wieder zu überfordern.

1 Sitzung (90 Minuten) für dich

Eine einzelne Sitzung über 1,5 Stunden, persönlich im 1:1. Kein Gruppenformat, kein Selbstlernkurs. Das Gespräch findet per Zoom oder Telefon statt – so, wie es für dich stimmig ist.

Klärung durch das Chaos hindurch

Gemeinsam schaut ihr darauf, was gerade ansteht. Du kannst auspacken, was sich innerlich gestaut hat. Danach wird sortiert und priorisiert, damit nicht mehr alles gleichzeitig im Vordergrund steht. Wieder atmen. Den Kopf sortiert erleben.

Erste Schritte sichtbar machen

Nicht als Zielplan, den du anschließend abarbeiten musst. Sondern als innere Klarheit: Was ist jetzt wirklich wichtig? Was kann warten? Und welcher erste Schritt bringt dich in Bewegung, ohne dich zu überfordern?

Orientierung und Ermutigung

Du musst nicht auf jede Frage sofort eine Antwort finden. Aber du darfst wieder spüren: Da ist mein Weg. Und ich bin nicht allein. Das Gespräch gibt dir Orientierung und Ermutigung, um von diesem Punkt aus weiterzugehen.

„Es war, als hätte jemand innerlich aufgeräumt – nicht für mich, sondern mit mir.“

eine Klientin zum Aufräum-Talk

Ein Gespräch, das in deinen Alltag passt

Du entscheidest zwischen Zoom und Telefon. Dagmar Thiel arbeitet ortsunabhängig, online und von Nordzypern aus. So sind Termine flexibel möglich, ohne dass du für die Sitzung anreisen musst.

Zum Aufräum-Talk gehören außerdem Zugang zu Online-Ressourcen und eine Nachbereitung des Gesprächs nach der Sitzung. Damit endet der Rahmen nicht bei den gesprochenen 90 Minuten.

Ein erster Klarheitsschritt – du entscheidest, was danach kommt

Auf ProvenExpert wird der Aufräum-Talk ausdrücklich als „erster Klarheitsschritt“ innerhalb der Begleitung von Dagmar Thiel beschrieben. Er bleibt ein einzelnes Gespräch ohne weitere Verpflichtung und ohne Bindung an ein größeres Paket.

Für unterschiedliche Situationen gibt es drei Formate. Wenn du später mehr Begleitung möchtest, kannst du sie wählen. Du musst es nicht.

Klarheit finden: Aufräum-Talk

Eine Sitzung à 90 Minuten, wenn du im Nebel steckst und Orientierung brauchst. Mit Zugang zu Online-Ressourcen und Nachbereitung. Du bekommst Raum, um zu sortieren, was jetzt ansteht.

Durchbruch wagen: Durchbruchs-Paket

Wenn du aus einer Wiederholungsschleife herauswillst, bietet das Durchbruchs-Paket drei Sitzungen à 90 Minuten innerhalb von sechs Wochen. Zusätzlich gehören Messenger-Begleitung, Zugang zu Online-Ressourcen und Nachbereitung dazu. Zwischen den Gesprächen bleibt Raum, damit neue Einsichten sacken können.

„Nach der zweiten Sitzung war plötzlich wieder Luft im System. Ich wusste: Jetzt kann ich den Schritt gehen.“

eine Klientin zum Durchbruchs-Paket

Rückhalt sichern: Sicherheitsnetz 3.0

Wenn du über einen längeren Übergang hinweg Begleitung brauchst, umfasst Sicherheitsnetz 3.0 zwölf Sitzungen à 90 Minuten über drei oder sechs Monate. Hinzu kommen Messenger-Begleitung, E-Mail-Support, Krisenintervention, Zugang zu Online-Ressourcen und Nachbereitung. Der Rückhalt erstreckt sich damit auch auf die Zeit zwischen den Sitzungen.

„Ich wusste, ich muss da durch – aber nicht allein. Das hilft. Und genau das war dieses Netz: nicht weichgespült, sondern tragend.“

eine Klientin zu Sicherheitsnetz 3.0

Für den Anfang darf ein Gespräch genügen. Sichere dir deinen Termin für den Aufräum-Talk.

Neuorientierung in der Lebensmitte ernst nehmen

Ein beruflicher Schwerpunkt von Dagmar Thiel ist „Neustart 50+ – Klarheit und Neuorientierung in der Lebensmitte“. Dabei geht es um Mid-Life-Crisis, neue Perspektiven und darum, alten Ballast abzuwerfen. Für Selbstständige kommt eine konkrete Frage hinzu: Wie findest du ein Business und einen Weg, der stimmig ist und auf dem du erfolgreich und abgesichert leben kannst? Dabei begleitet sie Klientinnen.

Ihr Erfahrungshintergrund findet sich auch im Ratgeber „Erfolg oder Leben! Ich will Beides! Deine Chance mit dem 3G-Prinzip“, erschienen im Trainerverlag, mit 312 Seiten und der ISBN 9783841759528. Nach Verlagsangabe bündelt das Buch 30 Jahre Fakten, Wissen und Erfahrung als Coach, Therapeutin und Trainerin. Geschichten, Tipps und praktische Übungen zeigen den Umgang mit „Angstdrachen, Stresstiger und Zeitdieb“.

Im Podcast „doityourway – neustart 40+“ mit 39 veröffentlichten Folgen richtet sie sich an Frauen und Männer ab 40. Interviews, Impulse und umsetzbare Anregungen greifen den Neustart in der Lebensmitte auf. Dieser thematische Hintergrund prägt auch ihren Blick auf die Fragen, mit denen du ins Gespräch kommst.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zum Aufräum-Talk

Autor: Dagmar Thiel

Als systemische Coachin, Therapeutin und Trainerin begleitet Dagmar Thiel vor allem Frauen 50+ bei ihrer Neuorientierung. Mit „Aufräum Talk“ und „Sicherheitsnetz“ bietet sie Angebote rund um Veränderung, Neuanfang und Lebenssinn.

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