Soziale Phobie überwinden – Audio-Programm gegen Angst

Wieder unter Menschen sein, ohne dich ständig bewertet zu fühlen

Du willst endlich wieder entspannt in einem Raum voller Menschen stehen? Im Meeting etwas sagen, ohne schon vorher jeden Satz im Kopf zu prüfen? Ein gemeinsames Essen genießen, statt dich zu fragen, ob du gerade unangenehm auffällst? Du sollst dich unter Menschen wieder wohl, sicher und geborgen fühlen. Auf dieses Ziel ist das Soziale Phobie überwinden – DUO Album von brainfood4you ausgerichtet.

Das deutschsprachige Audio-Programm soll dich dabei unterstützen, sozialphobische Ängste und Vermeidungsverhalten abzubauen und mehr Selbstsicherheit, Kontaktfreude und innere Ruhe zu entwickeln. Die DUO-Version verbindet dafür ein Unterbewusstseins-Album mit einem H2O-Album zur sogenannten Energetisierung deines Trinkwassers – zwei Ansätze des Anbieters mit derselben Zielsetzung.

Du brauchst keine Vorkenntnisse zu Silent Subliminals. Das digitale Album richtet sich insbesondere an erwachsene Einsteiger, die sich in Gruppen nicht länger zurückziehen möchten und einen unkomplizierten Zugang zum Konzept von brainfood4you suchen. Laut brainfood4you ist das Album für Menschen gedacht, die unter sozialphobischer Angst leiden und die Betrachtung durch andere nicht mehr fürchten möchten – für alle, die in sozialen Situationen wieder hemmungsfrei, angstfrei, gelassen und entspannt mit Menschen interagieren wollen.

Du bist nicht allein – und deine Angst ist kein Charakterdefizit

Nach Angaben auf der Anbieterseite erleben etwa 16 % aller Menschen mindestens einmal im Leben eine soziale Phobie. Häufig beginnt die soziale Angststörung bereits in der Jugend. Wenn du dich in solchen Erfahrungen wiedererkennst, bist du damit also nicht allein.

brainfood4you beschreibt soziale Phobie als „Situationsangst“: Sie betrifft Handlungen, bei denen sich Menschen einer kritischen Betrachtung durch andere ausgesetzt fühlen. Das reicht weit über Prüfungen und Vorträge hinaus. Auch gesellschaftliche Anlässe, Meetings, gemeinsame Essen und andere Gruppensituationen können sich bedrohlich anfühlen.

Vielleicht fürchtest du, einen vermeintlichen Fehler zu machen, ungeschickt zu wirken oder dich zu blamieren. Hinter der Sorge vor negativer Aufmerksamkeit, Erniedrigung oder Kränkung steht eine subjektiv empfundene Bedrohung des eigenen Selbstwerts. Das ist nicht gleichbedeutend mit persönlicher Schwäche. Das Soziale-Phobie-Album greift genau diese Ängste auf und setzt ihnen das Ziel entgegen, wieder gelassener mit anderen Menschen umzugehen.

Was das Soziale-Phobie-Album unterstützen soll

Es geht nicht darum, plötzlich im Mittelpunkt jeder Feier stehen zu müssen. Es geht um mehr Freiheit in den Momenten, in denen du heute vielleicht schweigst, absagst oder dich kleinmachst. Die Inhalte des Albums sind laut Anbieter auf folgende Veränderungen ausgerichtet:

• Weniger Furcht vor Bewertung: Sozialphobische Ängste sollen abnehmen, damit du dich vor der kritischen Betrachtung durch andere weniger fürchtest.
• Mehr Vertrauen in dich selbst: Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit sollen wachsen, während Vermeidungsverhalten und Situationsängste zurückgehen.
• Freier sprechen: Ziel sind hemmungsfreies Sprechen und freudvolles Interagieren, statt jeden eigenen Beitrag vorsorglich zurückzuhalten.
• Kommunikativer werden: Das Album soll die Entwicklung einer selbstbewussten, kommunikativen Persönlichkeit unterstützen.
• Mutiger auf andere zugehen: Der Anbieter verbindet damit das Ziel, herausragende soziale Kompetenzen auszubilden.
• Kontaktfreude und Stabilität aufbauen: Angestrebt werden mehr Offenheit sowie psychische und physische Stabilität in sozialen Situationen.
• In ungewohnten Situationen ruhiger bleiben: Emotionales Chaos soll Ausgeglichenheit und innerer Ruhe weichen.
• Dich weniger von Angst begrenzen lassen: Du sollst deine angstbefreite und kommunikative Persönlichkeit ausleben können.
• Zugehörigkeit erleben: Ziel ist, dich auch in einer Menschenmenge wohlzufühlen und dich als wertvollen Teil der Gesellschaft wahrzunehmen.

Beim Wechsel von emotionalem Chaos zu innerer Ruhe formuliert brainfood4you sogar das Versprechen „IMMER und SOFORT“. Das ist ein Anbieter-Versprechen, keine zugesicherte Wirkung des Albums.

Die DUO-Version: Unterbewusstseins-Album plus H2O-Album

Mit dem Soziale Phobie überwinden – DUO Album erhältst du die Kombination aus dem Unterbewusstseins-Album und dem H2O-Album aus der Reihe H2O – Silent Subliminals. Unter dem Leitgedanken „Maximale Effektivität – Unterbewusstsein + H2O“ bündelt brainfood4you zwei Zugänge. Diese Formulierung beschreibt das Anbieterkonzept, nicht eine nachgewiesene Steigerung der Wirksamkeit.

Silent Subliminals sind laut brainfood4you Audio-Programme mit speziell modulierten Audiosignalen. Ihre stillen Affirmationen sollen unterhalb der bewussten Hörschwelle liegen und bewusst nicht wahrnehmbare Botschaften an das Unterbewusstsein übertragen. Du musst dabei also keine hörbar gesprochenen Affirmationen verfolgen.

Der H2O-Teil ist für die Energetisierung von Trinkwasser vorgesehen. Nach eigenen Angaben hat brainfood4you die heutige Form dieser Silent-Subliminal-Wasserenergetisierung selbst entwickelt und beschreibt sie als einen der ersten Ansätze dieser Art.

Vier Klangvariationen für deine H2O-Session

Das H2O-Album enthält vier Audio-Sessions mit jeweils 10+ Minuten Spieldauer. Du kannst die Klanggestaltung wählen, die dir für den jeweiligen Moment am besten gefällt – still im Hintergrund, entspannend, klassisch oder als Chant.

Alle Produkte werden nach Anbieterangaben professionell mit neuester Technologie gefertigt und in höchster Audio-MP3-Qualität mit 320 kbit bereitgestellt. Das Programm ist deutschsprachig und vom Anbieter für alle Erfahrungsniveaus vorgesehen; auch als Einsteiger kannst du damit beginnen.

So wendest du den H2O-Teil an

Die Anwendung braucht laut Anbieter keine aufwendige Technik: ein Abspielgerät mit Lautsprecher und dein Wassergefäß genügen. Die Session kann nebenbei laufen. Ein Trainingstermin ist dafür nicht erforderlich.

1. Audio-Session starten: Wähle deine bevorzugte Klangvariation und starte die Silent-Subliminal-Session.
2. Wasser danebenstellen: Platziere dein Trinkwasser-Gefäß direkt neben dem Lautsprecher.
3. Anschließend trinken: Trinke das Wasser nach der vom Anbieter so bezeichneten Energetisierung. Auf diesem Weg soll nach dessen Vorstellung Schwingungsenergie übertragen werden.

Die kurzen Sessions lassen sich beispielsweise während einer ruhigen Alltagspause abspielen. Für das beschriebene Vorgehen musst du weder gesprochene Affirmationen wiederholen noch technische Einstellungen erlernen.

Der Starter Guide begleitet deinen Einstieg

Enthalten ist der H2O – Silent Subliminals Starter Guide, ein PDF-Leitfaden zum Ausdrucken. Er enthält viele Symbole, themenrelevante Worte und Phrasen beziehungsweise Affirmationen, die laut Anbieter der visuellen Programmierung des Trinkwassers dienen.

Für diese ergänzende visuelle Energetisierung stellst du das Trinkwasser-Gefäß während der Session auf eines der mitgelieferten Symbole. So kannst du das Vorgehen aus dem Starter Guide mit der Audio-Anwendung verbinden.

Klang kennenlernen und digital starten

Du möchtest zunächst hören, ob dir die Gestaltung zusagt? Zum Thema „Soziale Phobie überwinden“ gibt es eine frei hörbare Kostprobe des Anbieters. Damit kannst du Klang und Machart eines H2O-Silent-Subliminals vorab kennenlernen.

Das DUO Album wird digital ausgeliefert und ist sofort nach dem Kauf verfügbar. Du wartest also nicht auf ein Paket. Für seine Webseiten setzt brainfood4you nach eigenen Angaben SSL-Secure-Verschlüsselung ein.

Wenn du dich für das Konzept entscheidest, erhältst du einen leicht zugänglichen Audio-Ansatz mit vier H2O-Klangvariationen und einem ausdruckbaren Leitfaden. Die Richtung ist klar: weniger Rückzug, mehr Kontakt – und der Wunsch, dich unter Menschen wieder sicher und geborgen zu fühlen.

Häufige Fragen zu Soziale Phobie überwinden – DUO Album

Autor: brainfood4you

Deutschsprachige Silent Subliminals und Mental-Training prägen die österreichische Marke. Das Team von brainfood4you entwickelt MP3-Alben, Collections, geführte Meditationen und individuelle Audios für persönliche Entwicklungsziele.

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