Der Stärken-Code® – Videokurs zu eigenen Stärken von Frank Rebmann

Entdecke mit dem Stärken-Code® endlich, was in Dir steckt

Du willst endlich wissen, welche Stärken wirklich in Dir stecken? Dann bist Du beim Stärken-Code® richtig. Die Qualitäten Deiner Freunde kannst Du wahrscheinlich mühelos aufzählen. Bei Deinen eigenen fällt Dir dagegen zuerst ein, was noch nicht gut genug klappt? Der Stärken-Code® hilft Dir, den Blick zu verändern: weg vom ständigen Grübeln über Schwächen, hin zu den Talenten, mit denen Du Deine Ziele aktiv verfolgen kannst.

Das deutschsprachige Online-Stärkentraining ist Dein Fitnessstudio für Deine persönlichen Stärken. In 5 Modulen mit insgesamt 27 Lerneinheiten trainierst Du, Deine größten Stärken zu erkennen und einzusetzen, selbstsicherer zu werden und Stress als Antrieb statt als Bremse zu nutzen. Für mehr Klarheit, Freude und Motivation – im Beruf und im Privatleben.

Mach aus verborgenen Talenten verlässliche Stärken

Der Kurs richtet sich an Einsteiger, Angestellte, Führungskräfte und alle, die ihre persönliche Weiterentwicklung selbst in die Hand nehmen möchten. Du brauchst kein Vorwissen. Entscheidend ist Dein Wunsch, nicht länger nur zu ahnen, was in Dir steckt, sondern Deine Talente gezielt für Deine Ziele einzusetzen.

Nach dem Konzept des Anbieters entschlüsselst Du aus 100 verschiedenen Stärken Deine 10 stärksten Qualitäten. Damit gewinnst Du konkrete Ansatzpunkte für Dein persönliches Training: Was fällt Dir leicht? Welche Fähigkeiten möchtest Du häufiger einsetzen? Und wie gehst Du gelassener mit dem um, was Dir weniger liegt?

• Deine Stärken benennen: Du lernst Methoden kennen, mit denen Du Deine größten Qualitäten erkennst, statt bei der Frage nach Deinen Stärken im Dunkeln zu tappen.
• Talente ins Handeln bringen: Mit 5 Methoden zur Stärkennutzung und einem Vorgehen in 4 Schritten arbeitest Du daran, Deine Stärken auszubauen.
• Optimistischer denken: Du übst, mit unangenehmen Erlebnissen mental stärker umzugehen und Sorgen weniger Raum zu geben.
• Selbstsicherheit aufbauen: Du beschäftigst Dich mit Deinen Werten und lernst, Deine Schwächen gelassener zu betrachten.
• Stress besser nutzen: Du erkennst Stressauslöser und persönliche Stressverstärker, damit Belastung Dich nicht nur ausbremst.

So passt Dein Stärkentraining in Deinen Alltag

Laut Anbieter entdeckst Du Deine verborgenen Stärken in nur 5 Wochen und arbeitest dabei an mehr Motivation und Freude am Leben. Du musst Dich dafür aber keinem starren Stundenplan unterordnen: Der Einstieg ist jederzeit möglich, und Du entscheidest selbst, wann Du lernst, pausierst und weitertrainierst.

Eine unabhängige Kursvorstellung beschreibt den Umfang als 5 Module plus Bonus. Zum Inhalt des Bonus liegen keine näheren Angaben vor; Dein klar ausgewiesener Lernweg sind die folgenden fünf Module.

Trainiere mit Abwechslung statt gegen Deinen inneren Schweinehund

Du nimmst Dir vor zu lernen – und landest doch auf dem Sofa oder klickst Dich ziellos durchs Internet? Genau hier setzt die Didaktik des Kurses an. Das E-Learning ist lernpsychologisch aufgebaut und setzt auf viele kleine Motivationshäppchen statt auf eine lange Pflichtaufgabe. Konkrete Tipps helfen Dir, das Gelernte direkt in Deinen Alltag zu bringen.

Der Anbieter nennt über 12 verschiedene Lernmethoden. Ausdrücklich vorgestellt werden diese zehn Formate:

• Lernvideos: Kurze, anschauliche Impulse bringen Inhalte auf den Punkt.
• Übungen: Du überträgst das Wissen auf Deine eigenen Gedanken, Stärken und Alltagssituationen.
• Wissenschaftliche Selbsttests: Du reflektierst Deine Talente, mentale Stärke und persönlichen Stressverstärker.
• Magazin: Klar aufbereitetes Wissen unterstützt Dich dabei, Zusammenhänge zu verstehen.
• Checklisten: Praktische Orientierungshilfen begleiten die Umsetzung im Alltag.
• Stories: Geschichten von Persönlichkeiten liefern Anregungen für Dein eigenes Denken.
• Quiz: Mit Fragen überprüfst Du, was Du bereits verstanden hast.
• Infografiken: Du erfasst interessante Fakten auf einen Blick.
• Lerntagebuch: Du hältst Deine Fortschritte fest und machst Deine Entwicklung sichtbar.
• Fallstudien: Praxisnahe Fälle helfen Dir, das Gelernte besser einzuordnen.

Der Anbieter positioniert den Stärken-Code® als Europas umfangreichsten Online-Stärken-Kurs. Die Online-Experten der Digitalagentur Learn Now UG wählten das Training zu einem der besten Online-Lernkurse 2020 und 2021.

Entwickle Deine Stärken Schritt für Schritt in fünf Modulen

Modul 1: Entschlüssle Deine persönlichen Stärken

Was kannst Du besonders gut – und woran erkennst Du das? Im ersten Modul lernst Du die 3 besten Möglichkeiten kennen, Deine größten Stärken zu entschlüsseln. Du richtest Deinen Blick bewusster auf Deine Fähigkeiten und übst, schwächende Gedanken zu verringern. Anschließend geht es darum, Deine entdeckten Stärken tatsächlich zu nutzen.

• Die 3 besten Methoden, eigene Stärken zu entschlüsseln – 20 Minuten: Du erhältst konkrete Zugänge zu Deinen persönlichen Qualitäten.
• Stärkentagebuch mit 4 Tipps – 15 Minuten: Du lernst, Beobachtungen zu Deinen Stärken festzuhalten.
• Was genau ist eine Stärke? – 5 Minuten: Überraschende Fakten schärfen Dein Verständnis.
• Video: Wo liegt Dein größtes Potenzial? – 5 Minuten: Du beschäftigst Dich mit Deinen Entwicklungsmöglichkeiten.
• Übung gegen schwächende Gedanken – 35 Minuten: Du arbeitest daran, Gedanken zu verringern, die Dich kleinhalten.
• Die 5 besten Methoden, Stärken erfolgreich zu nutzen – 10 Minuten: Aus dem Erkennen wird gezielte Anwendung.

Modul 2: Werde zu Deinem eigenen Glücksschmied

Deine Stärken zu kennen ist der Anfang. Jetzt trainierst Du, sie weiterzuentwickeln und häufiger einzusetzen. Dabei beschäftigst Du Dich mit dem Zusammenhang zwischen Stärken, Glück und Zufriedenheit – und hinterfragst Vorstellungen, die Dich bisher vielleicht ausgebremst haben.

• Stärken in 4 Schritten vervielfachen – 10 Minuten: Du lernst ein Vorgehen kennen, mit dem Du Deine Stärken ausbauen kannst.
• Video: Kartentrick – 5 Minuten: Ein ungewöhnlicher Impuls zeigt Dir einen Zugang zum Stärkentraining.
• Die größten Irrtümer über Stärken – 5 Minuten: Du prüfst verbreitete Annahmen über persönliche Fähigkeiten.
• Quiz zum Thema Glück – 10 Minuten: Du testest Dein Wissen darüber, wann Menschen glücklich sind und wann nicht.
• Die besten Ideen für Dein Stärkentraining – 25 Minuten: Du sammelst praktische Ansätze für Deine weitere Entwicklung.

Modul 3: Gib Sorgen keinen Raum und werde optimistischer

Unangenehme Erlebnisse lassen sich nicht vollständig verhindern. Deinen Umgang damit kannst Du jedoch trainieren. Dieses Modul unterstützt Dich dabei, Deine mentale Stärke einzuschätzen und einen natürlicheren Optimismus zu entwickeln – nicht durch Wegsehen, sondern durch einen bewussteren Blick auf schwierige Erfahrungen.

• Test zur mentalen Stärke – 10 Minuten: Du prüfst, wie mental stark Du bereits bist.
• Die 6 Kennzeichen mental starker Menschen – 15 Minuten: Du lernst hilfreiche Denk- und Verhaltensweisen kennen.
• 5 starke Übungen für natürlichen Optimismus – 35 Minuten: Du trainierst einen konstruktiveren Umgang mit belastenden Erlebnissen.
• Walt Disney als Vorbild für starkes Denken – 5 Minuten: Eine Persönlichkeit liefert Dir Anregungen für Deine eigene Haltung.
• Video: Mentalübung der weltbesten Sportler – 5 Minuten: Du lernst einen weiteren Ansatz für mentales Training kennen.

Modul 4: Stärke Deine Selbstsicherheit auf magische Weise

Selbstsicherheit bedeutet nicht, keine Schwächen zu haben. Sie wächst auch daraus, die eigenen Stärken zu kennen und mit Grenzen gelassener umzugehen. In diesem Modul beschäftigst Du Dich mit Deinen Werten, den Auslösern von Selbstsicherheit und der Frage, wann selbst eine Stärke zu viel werden kann.

• Übung zu den Auslösern von Selbstsicherheit – 20 Minuten: Du erkundest, was selbstsicheres Erleben auslöst.
• 32 Wertebeschreibungen zur Selbsteinschätzung – 25 Minuten: Du setzt Dich damit auseinander, was Dir persönlich wichtig ist.
• Checkliste mit 6 Tipps für mehr Selbstsicherheit – 15 Minuten: Du erhältst konkrete Anregungen für den Aufbau von Selbstvertrauen.
• 5 Schwächenarten meistern – 15 Minuten: Du lernst, Schwächen differenzierter zu betrachten und mit ihnen umzugehen.
• Übung gegen das Übertreiben von Stärken – 35 Minuten: Du reflektierst, wie Du Deine Qualitäten angemessen einsetzt.

Modul 5: Nutze Stress als Antrieb und nicht als Bremse

Stress gehört zum Leben. Statt ihn um jeden Preis vermeiden zu wollen, lernst Du in diesem Modul, ihn besser zu verstehen und gezielter mit ihm umzugehen. Du erkennst, welche Stärken Dir bei Belastung helfen können – und wo Du Dir selbst unnötig zusätzlichen Druck machst.

• Der Stressspirale vorbeugen – 15 Minuten: Du beschäftigst Dich damit, wie Du verhindern kannst, immer weiter in Stress zu geraten.
• Wissenschaftlicher Test zu Stressverstärkern – 20 Minuten: Du entdeckst persönliche Muster, die Belastung verstärken.
• Video mit dem besten Zeitmanagement-Tipp – 5 Minuten: Du erhältst einen kompakten Impuls für weniger Stress.
• Checkliste mit 85 starken Tipps für mehr Energie – 30 Minuten: Du findest zahlreiche Ansatzpunkte für Deinen Alltag.
• Fallbeispiele zum Stressverständnis – 15 Minuten: Du ordnest Stress anhand konkreter Situationen besser ein.
• Standortbestimmung zu Stärken und Schwächen im Stressumgang – 30 Minuten: Du reflektierst, was Dir bereits hilft und woran Du weiterarbeiten möchtest.

Verstehe Deine Talente mit einer Methode aus Forschung und Praxis

Der Stärken-Code® wurde von Frank Rebmann und seinem Team entwickelt; Anbieter ist die Stärkentrainer GmbH. Rebmann ist laut Anbieterangaben Deutschlands erster Stärkentrainer, Psychologe (M.A.), Buchautor, Rhetoriker und Keynote Speaker. Seine Arbeit setzt auf sofort umsetzbare Strategien statt auf reine Theorie.

Das Konzept verbindet philosophische Wurzeln mit moderner Stärkenforschung der Psychologie, aktuellen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und Praxisbeispielen aus dem Business. Sein Kernstück ist ein von Frank Rebmann entwickelter, wissenschaftlich fundierter und praxiserprobter Selbsttest zur Ermittlung der eigenen Talente.

Zum methodischen Hintergrund gehört die Unterscheidung zwischen Talent, Stärke und Können. Laut einer Rezension stellt das Konzept außerdem 5 Stärken-Dimensionen und die jeweils typischen Werte vor. Auch Blockaden und Ausreden wie Aufschieberitis werden behandelt. Das Stärken-Code®-Konzept erschien beim Wirtschaftsverlag Campus als Buch mit 228 Seiten und der ISBN 978-3-593-50736-1.

Den Praxisbezug bringen Fachleute ein, die akademisch in Psychologie ausgebildet sind und täglich Coachings und Trainings mit Kunden durchführen. Frank Rebmann arbeitet mit Führungskräften und Mitarbeitenden aus Industrie, Finanzdienstleistung und IT. Gemeinsam mit seinem Team führt er Stärken-Workshops in vielen großen deutschen Konzernen durch.

Diese Verbindung aus psychologischem Wissen und direkter Arbeit mit Menschen prägt die Ausrichtung des Trainings: Du sollst Deine Stärken nicht nur theoretisch verstehen, sondern mit Übungen, Selbstreflexion und konkreten Tipps in Deinem Alltag einsetzen können.

Rebmann vermittelt seine Ansätze auch in Vorträgen auf Deutsch und Englisch. Der hier vorgestellte Online-Kurs ist deutschsprachig und macht das Stärkentraining unabhängig von einem festen Veranstaltungstermin zugänglich.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Der Stärken-Code®

Gib Deinen Stärken einen festen Platz in Deinem Leben

Du musst nicht erst alle Schwächen beseitigen, um an Deinen Zielen zu arbeiten. Beginne damit, genauer hinzusehen, was Dich bereits stark macht. Der Stärken-Code® gibt Dir dafür einen strukturierten Trainingsweg: Stärken entschlüsseln, gezielt nutzen, optimistischer denken, Selbstsicherheit aufbauen und Stress bewusster begegnen.

Starte, wenn es für Dich passt, und mache aus guten Vorsätzen konkrete Übungsschritte. In Deinem Tempo – mit Deinen Stärken als Ausgangspunkt.

Autor: Frank Rebmann

Als Experte für stärkenorientierte Führung verbindet Frank Rebmann Training, Coaching und Autorentätigkeit. Mit seinem Buch und dem Onlinekurs Stärken-Code® bietet er Kunden Angebote rund um ihre Stärken und Talente.

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