YourFace Online Kurs – Anti Aging-Videokurs von Anna Nussbaumer

Dein Gesicht kann mehr als müde aussehen

Du willst dein Gesicht straffer und frischer wirken lassen – ohne Spritze und ohne OP? Dann bist du hier richtig. Der YourFace Online Kurs zeigt dir in 5 Wochen Schritt für Schritt, wie du deine Gesichtsmuskeln gezielt trainierst. Mit rund 10 Minuten täglich schaffst du dir eine kleine Trainingsroutine für frischere Gesichtszüge, definiertere Konturen und Zeit nur für dich.

Feine Linien, nachlassende Konturen oder eine müde Augenpartie müssen nicht automatisch den Wunsch nach Botox, Fillern oder einem chirurgischen Eingriff auslösen. YourFace setzt unter dem Motto „Beauty without Botox“ auf angeleitete Gesichtsübungen. Du lernst auf Deutsch und kannst die Videos in deinem eigenen Tempo nutzen: Alle Kursinhalte stehen dir ab Kauf 12 Monate zur Verfügung.

Es geht nicht darum, plötzlich 20 Jahre jünger auszusehen. Es geht darum, bewusst etwas für deine Ausstrahlung zu tun – mit sanften Bewegungen, Regelmäßigkeit und realistischen Erwartungen.

Was passiert, wenn du auch oberhalb des Halses trainierst?

Du trainierst deinen Körper, „aber nie über den Hals hinaus“? Genau hier setzt YourFace an. Nach dem anatomischen Erklärungsmodell der Anbieterin hat dein Gesicht 57 Muskeln, mit denen die darüberliegende Haut eng verbunden ist. Das Prinzip: Werden die Muskeln gezielt bewegt und gestärkt, kann sich das auch auf die darüberliegende Haut und die Gesichtskonturen auswirken.

Das Face Training von YourFace leitet dich Schritt für Schritt an, diese 57 Gesichtsmuskeln richtig zu trainieren, zu revitalisieren und zu stärken. Statt schwieriger Yoga-Posen erwarten dich gezielte Gesichtsbewegungen. Du brauchst weder Yoga-Erfahrung noch besondere Gelenkigkeit.

• Mehr Definition: Das Training zielt auf straffere Gesichtskonturen und eine jugendlichere Ausstrahlung durch gestärkte Muskeln.
• Weniger sichtbare feine Linien: Laut Anbieterin kann regelmäßiges Üben das Erscheinungsbild feiner Linien und Falten mildern.
• Ein frischeres Hautbild: Die angeregte Durchblutung kann die Haut strahlender wirken lassen und zu einer heller und straffer erscheinenden Augenpartie beitragen.
• Eine bewusste Pause: Die täglichen Einheiten geben dir Raum für Entspannung, Stressabbau und eine feste Selbstfürsorge-Routine.

Wie deutlich du Veränderungen wahrnimmst, hängt unter anderem davon ab, wie regelmäßig und wie sorgfältig du übst. Die genannten Effekte sind mögliche Ergebnisse, keine Garantie.

So baust du dein Gesichtstraining in 5 Wochen auf

Du musst dir keine einzelnen Übungen zusammensuchen. Der YourFace Online Kurs führt dich durch aufeinander aufbauende Trainingsabschnitte. Laut Anbieterin lernst du innerhalb von 5 Wochen alle Übungen, die du für deine weitere Praxis brauchst.

1. Die großen Gesichtsmuskeln aufwecken: Im ersten Abschnitt holst du sie bildlich „aus dem Dornröschenschlaf“ und beginnst, sie bewusst anzusprechen.
2. Gezielt gegen die Schwerkraft arbeiten: Ein weiterer Trainingsabschnitt richtet den Fokus auf nachlassende Konturen.
3. Den Wangen eine ganze Woche schenken: Eine komplette Trainingswoche gehört ausschließlich den Wangen. Denn volle Wangen stehen im Kurskonzept für eine strahlende Ausstrahlung.
4. Das Volumen in den Blick nehmen: Anschließend widmest du dich Übungen mit dem Schwerpunkt Volumen im Gesicht.
5. Die Augenpartie zum Strahlen bringen: Zum Abschluss bekommt die Region rund um deine Augen gezielte Aufmerksamkeit.

Für den finalen Feinschliff kommt eine Booster-Übung für die Muskeln hinzu. So entsteht aus den einzelnen Schwerpunkten eine Trainingspraxis, die du auch nach den ersten 5 Wochen weiterführen kannst.

Mach aus 10 Minuten eine Routine, die dir guttut

YourFace richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger jeder Altersgruppe und jedes Fitnesslevels. Auch wenn dein Alltag voll ist, bleibt der Einstieg überschaubar: etwa 10 Minuten pro Tag, eingebaut in deine bestehende Routine. Entscheidend ist nicht, besonders beweglich oder sportlich zu sein, sondern regelmäßig dranzubleiben.

Die Anbieterin empfiehlt, früh anzufangen. Sie bringt es kurz auf den Punkt: „Start now!“ – je früher du beginnst, desto leichter halten sich die Gesichtsmuskeln in Form. Ihr Vergleich: Gesichtsmuskeln verhalten sich ähnlich wie Körpermuskeln und profitieren davon, bewusst bewegt zu werden. Später könne es schwieriger sein, sie wieder in ihre ursprüngliche Form zu bringen. Das bedeutet aber nicht, dass du einen idealen Zeitpunkt verpasst hast. Du kannst jetzt beginnen, deinem Gesicht mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Bewusst altern statt gegen jedes Lebensjahr kämpfen

Conscious Aging ist der Leitgedanke hinter YourFace: das Schöne im Alter sehen, Gesundheit und Ausstrahlung pflegen und die eigene Selbstwirksamkeit stärken. Falten gehören zum Leben. Gleichzeitig darfst du dir wünschen, frisch, gesund und strahlend auszusehen.

Die Philosophie des Kurses ruht auf sechs Säulen, die deine tägliche Praxis begleiten:

• Selbstwirksamkeit: Du wirst selbst aktiv, statt deine Gesichtspflege ausschließlich anderen zu überlassen.
• Natürlichkeit: Im Mittelpunkt stehen Muskeltraining und bewusste Bewegung, nicht Spritze oder Skalpell.
• Vielfalt: Der Einstieg steht Menschen unterschiedlichen Alters und Fitnesslevels offen.
• Selbstfürsorge: Deine Trainingszeit wird zu einer festen Verabredung mit dir selbst.
• Gesundheit durch Ernährung: Eine gesunde Ernährung gehört zur Philosophie – neben der Bewegung deiner Gesichtsmuskeln.
• Bewusstes Leben statt Anti-Aging: Du unterstützt deine Ausstrahlung, ohne das Altern zum Gegner zu erklären.

Das erklärte Ziel der Anbieterin ist, Alterszeichen zu lindern, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern und sich frisch, gesund und strahlend zu fühlen – und so auszusehen. YourFace ist dabei ein Trainingsangebot, keine medizinische Behandlung.

Welche Unterstützung bekommst du neben den Videos?

Nach dem TCM-Verständnis der Anbieterin soll die Aktivierung bestimmter Gesichtszonen über die Durchblutung auch Organe und Drüsensystem ansprechen und zur Stressreduktion beitragen. Diese Zuordnungen gehören zum traditionellen Erklärungsmodell und sind kein Nachweis einer medizinischen Wirkung auf Organe oder Drüsen.

Entwickelt wurde das Angebot von Anna Martina Nussbaumer, die YourFace als Einzelunternehmerin betreibt. Nach eigenen Angaben ist sie seit 2020 zertifizierte Face-Yoga-Trainerin. Sie nennt außerdem Qualifikationen als zertifizierter Performance Coach, Mentaltrainerin und Ernährungscoach sowie Erfahrung als Fitnessstudio-Trainerin und Expertin für Embodiment und Detox. Sie hat Kommunikations- und Medienwissenschaften studiert.

Laut Anbieterseite hat Anna Nussbaumer in den vergangenen sieben Jahren ein Coaching-Business aufgebaut und dabei über 2.500 Menschen in ihrer persönlichen Entwicklung begleitet. In ihrem deutschsprachigen Online-Magazin „Viva la Now“ ist „face training – Yoga fürs Gesicht“ ein fester Themenbereich. Bei YourFace bündelt sie ihren Ansatz in einem deutschsprachigen Online-Videokurs für Gesichtsübungen.

Häufige Fragen zu YourFace

Gib deinem Gesicht jeden Tag 10 Minuten Aufmerksamkeit

Wenn du ohne Spritze oder OP aktiv etwas für deine Ausstrahlung tun möchtest, bietet dir YourFace einen klaren Einstieg: 5 Wochen angeleitetes Lernen, rund 10 Minuten tägliche Praxis und 12 Monate Zugriff zum Wiederholen. Beginne mit deinen Vorher-Fotos und der ersten Einheit – und mach bewusste Bewegung auch oberhalb des Halses zu deiner Routine.