Deep Peace – Meditationskurs für Einsteiger von Barbara Kündig

Gelassener leben. Fokussierter durch deinen Tag gehen.

Du willst gelassener und fokussierter durch deinen Tag gehen? Dann brauchst du keinen Berg an Theorie, sondern einen einfachen Anfang. Deep Peace – Diamond Power – Dein Einstieg in die Meditation ist ein deutschsprachiger Online-Videokurs von Barbara Kündig, der dich in sechs Tagen an sechs einfache Meditationstechniken heranführt. Eine Technik pro Tag. Schritt für Schritt angeleitet.

Ob du zum ersten Mal meditierst oder deine Praxis vertiefen möchtest: Du lernst, welche Techniken zu deinem täglichen Leben passen und wie daraus eine wirksame Meditations-Routine werden kann. Für einen Morgen voller Energie und einen Alltag, in dem du dich weniger getrieben und stärker mit dir selbst verbunden fühlst.

Meditation kann soo leicht sein!

Vielleicht möchtest du schon länger meditieren. Doch sobald du damit anfangen willst, kommen die Fragen: Wie geht das eigentlich? Welche Technik ist richtig? Und wie bleibe ich dabei? Deep Peace – Diamond Power gibt deinem Einstieg eine klare Struktur. Du musst die Übungen nicht selbst zusammensuchen, sondern lernst Tag für Tag eine einfache Technik kennen.

Barbara bezeichnet den Kurs als „dein einfacher Zugang zu Meditation“. Kurze Video-Inputs statt Theorieberge und geführte Audio-Meditationen helfen dir, vom Nachdenken ins Praktizieren zu kommen. Du brauchst keine Vorerfahrung und musst Meditation nicht bereits beherrschen, um anzufangen.

Ihre Online-Kurse sind darauf ausgelegt, gemütlich zu Hause im eigenen Tempo durchlaufen zu werden. Dabei verbindet sie nach eigener Beschreibung hoch energetische Meditationen mit kurzen Video-Inputs. So lässt sich auch der Einstieg mit deinem Alltag verbinden, statt zur nächsten großen Aufgabe zu werden.

Sechs Tage, sechs Techniken – dein Weg in die Praxis

Der 6-Tage-Kurs verbindet verständliche Anleitung mit direkter Erfahrung. Du schaust nicht nur zu: Die Audio-Meditationen laden dich zum Mitmachen und Wiederholen ein. Vertiefende Praktiken unterstützen dich dabei, das Gelernte im Alltag weiterzuführen.

• 6 einfache Meditationstechniken über 6 Tage: Du lernst pro Tag eine Technik kennen und findest heraus, welche sich für deinen täglichen Gebrauch eignen.
• 9 Videoanleitungen und Einweihungen: Sie führen dich Schritt für Schritt durch die Techniken und geben deiner Praxis Orientierung.
• 6 Audio-Meditationen: Du kannst direkt mitmeditieren und die Übungen wiederholen, um mit ihnen vertrauter zu werden.
• Vertiefende Praktiken: Sie helfen dir, Meditation zur Gewohnheit zu machen und als festen Bestandteil in dein Leben zu integrieren.

So gehst du Tag für Tag vor

1. Eine Technik kennenlernen: Die Videoanleitungen und Einweihungen begleiten dich beim Einstieg in die jeweilige Praxis.
2. Geführt meditieren: Mit den Audio-Meditationen setzt du die Technik unmittelbar um.
3. Wiederholen und integrieren: Du nutzt die vertiefenden Praktiken, damit Meditation nicht bei einem guten Vorsatz bleibt.

Das Ziel ist nicht, möglichst viele Übungen anzusammeln. Du sollst sechs einfache Techniken beherrschen und erkennen, welche davon dich im täglichen Leben unterstützen.

Mit innerer Ruhe und neuer Energie in den Morgen

Stell dir vor, du beginnst deinen Tag nicht sofort mit den Anforderungen von außen, sondern mit einem Moment der Verbindung zu dir selbst. Genau darauf richten sich die Deep Peace Meditationen aus: eine wirksame Meditations-Routine erlernen und den Tag voller Energie beginnen.

Nach der Meditation sollst du dich ausgeglichen und entspannt fühlen, voller Energie, Inspiration und Kreativität. Dazu kommen Fokus, mentale Stärke und die Verbindung mit deiner inneren Stimme – bis hin zu dem Gefühl, glückselig und aufgehoben zu sein. Das sind die beschriebenen Ziele der Praxis, keine garantierten Empfindungen nach jeder Übung.

Du übst, Einklang mit dir selbst zu spüren und dem Tag bewusster zu begegnen. Nicht nur während der Meditation, sondern auch dann, wenn dein Alltag wieder Fahrt aufnimmt.

Ein einfacher Einstieg – und Raum für mehr Tiefe

Deep Peace – Diamond Power richtet sich damit auch an dich, wenn du Stress und Unruhe loslassen, deinen Fokus stärken oder deiner inneren Stimme mehr vertrauen möchtest.

Eine Praxis aus Erfahrung, Psychologie und moderner Spiritualität

Hinter der Kursgestaltung steht Barbaras jahrzehntelange Erfahrung als Lehrerin, Autorin und intuitive Beraterin. Sie hat nach eigener Darstellung hunderte Personen weltweit begleitet und gibt seit vielen Jahren Kurse, Workshops, Einzelberatungen und Ausbildungen zu Meditation, Yoga Nidra und Intuition.

Ihre Methode verbindet laut Anbieterseite Erkenntnisse aus Psychologie und moderner Spiritualität. Sie wurde über Jahre entwickelt und enthält Meditationen, die Barbara selbst seit vielen Jahren täglich praktiziert. Ihr Anspruch: Wissen so einfach aufzubereiten, dass du Zugang zu Einsichten erhältst, über denen du sonst womöglich jahrelang brüten würdest.

Zu diesem Hintergrund gehören Studien in Staats- und Betriebswirtschaft an der Universität St. Gallen HSG sowie in Psychologie an der Open Universiteit Nederland. Barbara ist Yoga-Lehrerin und MBSR-Lehrerin – Mindfulness Based Stress Reduction – sowie Autorin mehrerer Bücher zu Yoga Nidra, Intuition und Meditation. Sie ist außerdem Mutter von zwei Teenagern und hat ihre Intuition nach eigener Aussage jahrzehntelang bei den besten Lehrern der Welt trainiert.

Ihre Begleitung beschreibt sie mit Liebe, Intuition, Klarheit und Humor. Ihr Anliegen ist, Menschen aus ihrem „inneren Gefängnis“ herauszuführen, damit innerer Frieden und Glückseligkeit jenseits des Verstandes erfahrbar werden. Bildhaft gesprochen: dein inneres Strahlen herauszukristallisieren und dich auf dem Weg in ein erfülltes Leben zu unterstützen.

Das folgende Video gibt einen ergänzenden Einblick in Barbaras Arbeit mit Meditation, Yoga Nidra und Intuition.

Innerer Frieden als gelebte, regelmäßige Praxis

Auch in ihrem Meditations-Podcast „Umarmungen des Universums“ begleitet Barbara Menschen dabei, Stress loszulassen, gelassener zu leben und ihrer inneren Stimme zu vertrauen. Laut Verzeichnisangaben umfasst der Podcast über 200 Folgen – ein Einblick in ihre kontinuierliche Arbeit mit Meditation und innerer Ruhe.

In ihren Podcast-Folgen empfiehlt sie Deep Peace – Diamond Power wiederholt als einfachen Zugang zur Meditation. Ihre geführten Meditationen richten sich nach eigener Beschreibung auf tiefen inneren Frieden, Wohlbefinden, Entspannung und Zuversicht.

Eine ergänzende Meditation von Barbara für mehr Liebe und Selbstvertrauen kannst du im folgenden Video kennenlernen.

Beginne heute mit deiner ersten Meditation

Du musst nicht erst Erfahrung sammeln, um dir Zeit für innere Ruhe zu nehmen. Mit Deep Peace – Diamond Power hast du einen klaren Anfang: sechs Tage, sechs einfache Techniken und angeleitete Praxis, die dich beim Aufbau deiner Routine unterstützt.

Probiere es noch heute aus. Du kannst heute mit Tag 1 starten und Schritt für Schritt herausfinden, wie Meditation zu einem festen Bestandteil deines Lebens wird.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Deep Peace – Diamond Power – Dein Einstieg in die Meditation

Autor: Barbara Kündig

Als Psychologin, Yoga- und MBSR-Lehrerin verbindet Barbara Kündig psychologisches Wissen mit langjähriger Kurspraxis. Ihre Bücher, Online-Angebote und Seminare widmen sich Yoga Nidra, Tiefenentspannung und Intuition.

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