innerwise Meditationen – Videokurs zu Atem und Präsenz

Mit den innerwise Meditationen kannst du Atem, Bewegung und Präsenz jederzeit selbst üben – ohne festen Termin. Elf geführte Meditationen stehen dir als vollständige Webinar-Aufzeichnung über die innerwise Online Academy zur Verfügung. In rund zwei Stunden Gesamtumfang lernst du unterschiedliche Zugänge kennen und wählst selbst, womit du heute beginnen möchtest.

Was steckt in den innerwise Meditationen?

Du möchtest meditieren, ohne dir jede Übung einzeln zusammensuchen zu müssen? Diese Meditationssammlung bündelt elf geführte Meditationen zu Atem, Bewegung, Erdung und Präsenz in einem deutschsprachigen Videokurs. Die vollständige Webinar-Aufzeichnung umfasst insgesamt etwa zwei Stunden und lädt dich direkt zum Mitmachen ein. Über die innerwise Online Academy kannst du laut Anbieter sofort nach dem Kauf starten und deine Übungszeit selbst gestalten.

Alle elf Meditationen auf einen Streich

Alle auf einen Streich: Statt zwischen einzelnen Angeboten zu suchen, hast du elf verschiedene Meditationen in einem Zugang griffbereit. Möchtest du dich deinem Atem widmen, Bewegung einbeziehen oder Präsenz üben? Die Sammlung bietet dir dafür unterschiedliche Möglichkeiten. Die Übersicht zeigt dir, welche Meditationen enthalten sind und welchen Bereichen sie zugeordnet werden.

Inhalt und Aufbau

Was du mit diesen Meditationen erreichst

Aus Interesse wird eigene Übungspraxis: Du lernst elf geführte Meditationen kennen und kannst sie direkt anwenden. Sie stehen dir dauerhaft in einem Zugang zur Verfügung, sodass du Vertrautes wiederholen und andere Bereiche ausprobieren kannst. Das lernst du:

• Elf Meditationen kennenlernen und passend zu deiner Übungszeit anwenden.
• Mit Heilatem und Lebensatem Atemmeditationen praktisch üben.
• Über Mutter Erde einen Zugang zur Erdung erfahren.
• Mit Präsenz im Tun und Präsenz im Raum deine Präsenz üben.
• Bewegung einbeziehen, etwa mit Inner yoga oder Dance body dance.

Du entscheidest, ob heute Atem, Bewegung oder Präsenz im Mittelpunkt steht. Auch die Reihenfolge und Wiederholung liegen bei dir. So kannst du einzelne Meditationen in kurzen Einheiten nutzen, statt die gesamte Aufzeichnung am Stück einzuplanen. Die zeitliche Flexibilität hilft dir, aus einem Übungswunsch einen konkreten Platz in deinem Alltag zu machen.

So nutzt du deinen Zugang

Das Live-Webinar liegt bereits zurück? Für deine eigene Praxis spielt das keine Rolle. Du erhältst die vollständige Aufzeichnung und kannst unabhängig vom damaligen Termin mitmachen. Gerade für Menschen, die das Webinar verpasst hatten, wurde dieser nachträgliche Zugang laut Anbieter auf ausdrücklichen Wunsch bereitgestellt.

Sichere dir den Zugang und starte mit der ersten Meditation.

Warum es die Aufzeichnung gibt

Viele Interessenten hatten das Live-Webinar verpasst und wünschten sich ausdrücklich, es nachträglich ansehen zu können. Laut Anbieter entstand daraus diese Aufzeichnung. Du kannst damit die vollständigen Inhalte nutzen, auch wenn du damals keine Zeit hattest oder erst jetzt auf die innerwise Meditationen aufmerksam geworden bist.

Die elf Meditationen bilden ein strukturiertes Übungssystem. Dazu gibt es beim Anbieter ein eigenes gedrucktes Begleit-Arbeitsblatt zu genau dieser Reihe. Es macht die Systematik der Zusammenstellung sichtbar und ist separat beim Anbieter erhältlich, nicht Teil dieser Aufzeichnung. Im Mittelpunkt deines Zugangs stehen die geführten Meditationen zum Kennenlernen, Mitmachen und Wiederholen.

Wer hinter den Meditationen steht

Die Meditationen stammen von Uwe Albrecht, Arzt und Systemcoach, und werden über die innerwise Online Academy angeboten. Du lernst damit verschiedene Bereiche seines innerwise-Ansatzes in geführter Form kennen – vom Atem über Bewegung und Erdung bis zur Präsenz.

Laut Verlagsangabe werden die innerwise-Systeme weltweit bereits von über 120.000 Menschen angewendet. Laut innerwise Academy hat Uwe Albrecht zehn Bücher geschrieben, die allesamt Bestseller sind und in zwölf Sprachen übersetzt wurden. Diese Angaben ordnen die Herkunft und Reichweite des Ansatzes ein. Mit der Meditationssammlung kannst du die elf Übungen selbst kennenlernen und in deinem eigenen Tempo anwenden.

Häufige Fragen zu innerwise Meditationen

Anbieter: innerwise Online Academy

Intuitive Analyse, energetische Selbsthilfe und bewusste Lebensgestaltung prägen das Programm. Selbstanwender, Coaches, Ärzte und Therapeuten erhalten Zugang zu 60 Angeboten, darunter 58 persönlich vom Gründer geleitete Onlinekurse.

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