Angst verstehen und behandeln lernen – Videokurs gegen Panik

Du willst verstehen, woher deine Angst kommt, statt immer nur mit ihren Folgen zu kämpfen? „Angst verstehen und behandeln lernen“ ist ein deutschsprachiger Online-Videokurs von Michael Begelspacher, der sich ausschließlich mit Angst und Panik beschäftigt. Du lernst die Hintergründe kennen, gehst deinen eigenen Mustern nach und übst, die MB-Methode gezielt auf dein Angstthema anzuwenden. Als Zusatzmodul zum Grundkurs in der MB-Methode verbindet der Angstkurs Wissen mit Übungen und Meditationen – für dich selbst und für die Begleitung anderer Menschen.

Ein Kurs, ein Thema: Angst und Panik besser verstehen

Vielleicht kommt die Angst vor einer Prüfung. Vielleicht meldet sie sich, sobald du vor Menschen sprechen sollst. Vielleicht begleitet sie dich als Daueranspannung oder bricht in einer Panikattacke über dich herein. So unterschiedlich diese Situationen sind: Du möchtest begreifen, was in dir passiert, und einen bewussteren Umgang damit lernen.

Genau darauf konzentriert sich der Angstkurs. Angst und Panik stehen im Mittelpunkt, ohne Vermischung mit anderen Kursthemen. Du beschäftigst dich nicht nur damit, wie sich Angst zeigt, sondern auch damit, welche Hintergründe und inneren Muster sie aufrechterhalten können.

Kennst du das Gefühl, bereits viele Bücher gelesen, Methoden ausprobiert oder Therapien durchlaufen zu haben – und innerlich bleibt trotzdem etwas fest? Das Kurssystem spricht ausdrücklich Menschen an, die ihre Verletzungen und Muster schon erkennen, aber noch keinen Weg gefunden haben, sich daraus zu lösen. Der Angstkurs vertieft diese Arbeit für ein klar umrissenes Thema.

Im offiziellen Vorstellungsvideo betont Begelspacher, dass jeder Mensch im Laufe seines Lebens mit Ängsten zu tun hat. Ungelöste Ängste können nach seiner Darstellung einem normalen, glücklichen und gesunden Leben im Weg stehen. Der Kurs lädt dich dazu ein, diese Belastung ernst zu nehmen und genauer hinzusehen, statt dich für deine Reaktionen zu verurteilen.

Wie hilft dir die MB-Methode, hinter deine Angst zu schauen?

Begelspacher beschreibt Angst in einem frei zugänglichen Fachartikel als unbewusst ablaufende Reaktion des Nervensystems. Fehlt ein gelernter Umgang damit, können daraus nach seinem Erklärungsansatz Panik und Panikattacken entstehen. Im Angstkurs lernst du diesen Blick auf Angst kennen und beschäftigst dich damit, was er für dein eigenes Erleben bedeutet.

Das Ziel geht dabei über das bloße Einordnen von Symptomen hinaus. Laut Anbieter sollst du lernen, die Hintergründe zu verstehen und das Thema „ein für alle mal“ zu lösen. Gemeint ist die Ausrichtung des Kurses: aufrechterhaltende Muster erkennen und an ihnen arbeiten, statt ausschließlich die Folgen der Angst zu verwalten. Ein bestimmter persönlicher oder medizinischer Behandlungserfolg ist damit nicht zugesichert.

Die Grundlage bildet die von Michael Begelspacher eigens entwickelte MB-Methode, in der er auch ausbildet. Der 1959 geborene Begelspacher unterrichtet und begleitet seit 1989 Menschen in ihrer Entwicklung; sein Autorenprofil verweist außerdem auf mehr als 20 Jahre Erfahrung mit menschlichen Entwicklungsprozessen. 1995 gründete er ein eigenes Institut für NLP und Hypnose, 1996 wurde er zum NLP-Lehrtrainer des DVNLP ernannt.

Die MB-Methode entstand aus seiner Fachkompetenz als Hypnoselehrer und wurde 2009 im Buch „Leidest Du noch oder lebst Du schon?“ veröffentlicht. Auch weitere Fachbücher, darunter „Burnout – anders betrachtet“, richten sich sowohl an Therapeuten als auch an Hilfesuchende. Diese doppelte Perspektive prägt den Ansatz: verständlich für Menschen mit eigenen Fragen und zugleich interessant für die Arbeit mit anderen.

Den Veränderungsprozess, den er vermittelt, hat Begelspacher nach eigener Darstellung selbst durchlebt – vom Leiden hin zu einer wacheren Lebendigkeit. Auch unabhängige Praxen beschreiben und nutzen die MB-Methode als Weg zur Selbsterkenntnis und lösungsorientierten Heilung. Das beschreibt ihre Anwendung und Einordnung, nicht einen nachgewiesenen Erfolg für jeden Einzelfall.

Was du mit „Angst verstehen und behandeln lernen“ praktisch erarbeitest

Verstehen ist ein Anfang. Entscheidend ist, wie du das Gelernte auf dein eigenes Erleben beziehst. Deshalb umfasst der Angstkurs neben theoretischen Erklärungen auch Übungen und Meditationen. Du beschäftigst dich sowohl mit dem Entstehen von Angst als auch mit dem Umgang und der Arbeit daran nach der MB-Methode.

Eine Teilnehmerin beschreibt in ihrer Rückmeldung zum Kursangebot eine Bestandsaufnahme am Anfang: einen bewussten Blick darauf, wo sie tatsächlich steht. Außerdem hebt sie die geführten Meditationen und die ruhige, warme Stimme des Trainers hervor. Ihre Erfahrung vermittelt einen Eindruck davon, wie die Verbindung aus Orientierung und angeleiteter innerer Arbeit erlebt werden kann.

1. Hintergründe verstehen: Du lernst den Erklärungsansatz zu Angst und Panik kennen und kannst dein Erleben bewusster betrachten.
2. Eigene Muster erkennen: Du richtest den Blick auf Verletzungen und innere Reaktionen, die dein Angstthema möglicherweise aufrechterhalten.
3. Die MB-Methode anwenden: Du überträgst den methodischen Ansatz gezielt auf Angst, statt bei allgemeinen Überlegungen stehen zu bleiben.
4. Mit Übungen und Meditationen arbeiten: Du verbindest Erklärungen mit praktischer Auseinandersetzung und geführten Prozessen.
5. Auf nachhaltige Veränderung hinarbeiten: Laut Anbieter ist das Ziel, Angst und Panik dauerhaft aufzulösen, statt nur Symptome zu behandeln.
6. Wissen weitergeben: Du kannst die vermittelten Perspektiven auch für Gespräche, Coaching und die Begleitung anderer Menschen nutzen.

Die Video- und Audiolektionen stehen dir digital in einem Mitgliederbereich zur Verfügung. Du lernst in deinem eigenen Tempo und kannst die Inhalte beliebig oft wiederholen. So musst du nicht alles beim ersten Anschauen erfassen: Du kannst eine Erklärung erneut hören oder dich noch einmal einer Meditation widmen.

Wie passt der Angstkurs in das Kurssystem der MB-Methode?

Das Zusatzmodul Angst baut thematisch auf dem Grundkurs in der MB-Methode auf. Dieser trägt den Leitgedanken „Der erste Schritt zu dir selbst“ und richtet sich an Menschen, die schon vieles versucht haben, ihre Muster und Verletzungen erkennen und dennoch innerlich festhalten. Während der Grundkurs die Basis bildet, bündelt der Angstkurs die Arbeit am Thema Angst und Panik.

Grundkurs und Angstkurs sind auch gemeinsam als Paket erhältlich. Wenn du sowohl den grundlegenden Ansatz kennenlernen als auch dein Angstthema vertiefen möchtest, findest du damit beide Bausteine in einer Kombination.

Zum weiteren Kurssystem gehören unterschiedliche Vertiefungen. Sie sind eigenständige Angebote und keine zusätzlichen Themen innerhalb des Angstkurses:

• „Beziehungen verstehen“: beschäftigt sich mit Beziehungen und der Beziehung zu dir selbst.
• „Psychosomatik verstehen“: widmet sich der Sicht des Anbieters auf die Entstehung und Veränderung körperlicher Beschwerden.
• „Meditation lernen“: führt ohne erforderliche Vorkenntnisse in die Meditation ein.
• „Schlafstörungen behandeln lernen“: behandelt unterschiedliche Formen von Schlafstörungen und ihre Hintergründe aus Sicht der Methode.
• „Burnout verstehen + behandeln“: vertieft das Thema Burnout innerhalb des Kurssystems.
• „Online Ausbildung“: umfasst laut Anbieter sämtliche Therapie- und Coachingformen, die er für eine erfolgreiche Arbeit mit Menschen als nötig beschreibt.
• MB-Methode Advanced: beschäftigt sich mit höheren Bewusstseinsebenen und laut Anbieter mit „die zwei wichtigsten Ängste in unserem Leben“. Als Voraussetzung wird der Grundkurs empfohlen.

Eine wichtige Einordnung: Der Angstkurs ist laut Anbieterseite auch als Bonuskurs in der mehrmoduligen MB-Methode-Online-Ausbildung enthalten. Du nutzt somit im Selbststudium Material, das ebenfalls in einem Ausbildungskontext eingesetzt wird. Das macht den Kurs sowohl für persönliche Fragen als auch für fachlich Interessierte relevant.

Im Zusammenhang mit seinem Burnout-Angebot nennt der Anbieter einen Anteil von 20 % der Deutschen und setzt in seiner eigenen Betrachtung Burnout mit Depressionen gleich. Diese Angabe gehört zur Darstellung jenes separaten Moduls; sie ist keine medizinische Einordnung oder Grundlage für ein Erfolgsversprechen des Angstkurses.

Für wen wird aus dem Wissen ein konkreter Nutzen?

Der doppelte Nutzen liegt im Verstehen und Anwenden: Du kannst deine eigenen Reaktionen genauer betrachten und zugleich eine zusätzliche Perspektive auf die Erfahrungen anderer gewinnen. Die Verwendung des Angstkurses in der Online Ausbildung unterstreicht diesen Bezug zur Arbeit mit Menschen.

Welche Erfahrungen schildern Teilnehmer des Kursangebots?

Auf der Anbieterseite sind zehn Teilnehmerstimmen veröffentlicht, unter anderem von einem Manager, einem Arzt, einem Personalchef und einer Osteopathin. Sie beziehen sich auf unterschiedliche Videokurse sowie auf Coaching und sind nicht sämtlich Bewertungen des Angstkurses. Die folgenden wörtlichen Auszüge zeigen, was Teilnehmer an Aufbau, Verständlichkeit und persönlicher Begleitung hervorheben.

Dieser Videokurs ist für mich nicht nur im Beruf, sondern ebenfalls im privaten Bereich unbezahlbar. Er zeigt ganz eindeutig auf, wo noch einiges optimieren darf/kann. Vielen Dank für den tollen und strukturierten Aufbau.

Werner Baumann, Manager – Rückmeldung zum Videokursangebot

Es ist bereits der zweite Videokurs den ich von Herr Begelspacher aus medizinischer und psychologischer Sicht betrachten durfte.

Dr. Andreas Bergmann, Arzt – Auszug

Ich werde ihn mir mit Sicherheit noch des Öfteren anschauen, denn es ist so viel Wissen und auch Weisheit in den Videos, das kann man nicht alles auf einmal erfassen. Ich freue mich schon auf die weiteren Module. Vielen Dank für diese Inspiration.

Oliver Maier, Personalchef – Auszug

Sehr verständliche Videos und sehr gut aufgebaut. Mir gefiel die Bestandsaufnahme am Anfang sehr gut, um zu sehen wo ich wirklich stehe. Ebenfalls finde ich die Mediationen sehr hilfreich. Ihre ruhige und warme Stimme hat mich sehr tief und sehr sicher in meine Prozesse geführt. Vielen Dank dafür.

Barbara Monz – Auszug

Schnell erhielt ich eine Antwort und meine anfängliche Skepsis fing an zu verblassen.

Carol-Ann – Auszug zu ihrer Kontaktaufnahme per E-Mail

Mir hat dieser Kurs in jeder Beziehung, sei es auf der somatischen, psychosomatischen und psychischen Ebene sehr geholfen und mich sehr viel weitergebracht und ich bin sehr dankbar für diesen Kurs und zugleich sehr glücklich, dass ich ihn machen konnte.

Esther Mair – Auszug zum Grundkurs

Ich habe den Videokurs als Interessierte und ohne diese Symptome angeschaut und hätte nie gedacht, dass es mich auch hätte treffen können…

Melanie Raschiti – Auszug zu einem separaten Burnout- und Depressionskurs

Bei Dir hingegen hatte ich bereits nach der 1. Sitzung endlich verstanden, worum es hier eigentlich ging. Danach ging es stetig bergauf.

Robin Kienzler – Auszug zu seiner persönlichen Coachingerfahrung

Robin Kienzlers Bericht betrifft seine persönliche Geschichte mit CFS/ME, nicht den Angstkurs. Er nennt darin eine angebliche Heilungschance von 0 bis 6 % „je nach Statistik“, ohne eine überprüfbare Quelle anzugeben. Daraus lässt sich weder eine allgemeine Prognose für CFS/ME noch eine Wirksamkeitsaussage über dieses Zusatzmodul ableiten.

Jetzt kann ich das Wissen in meiner Praxis einsetzen, um meinen Patienten noch mehr Unterstützung und Klarheit zu bieten.

Svenja Behnisch, Osteopathin – Auszug zu Videos über Burnout und Depressionen

Einfach unfassbar, mit welch einfachen und klaren Worten und Erklärungen dieser Video-Kurs mir die Augen geöffnet hat.

Monika Maier – Auszug zu einem separaten Burnout- und Depressionskurs

Wie kannst du die Arbeitsweise vorab kennenlernen?

Gerade bei einem persönlichen Thema wie Angst möchtest du ein Gefühl dafür bekommen, ob dir die Art der Vermittlung liegt. Dafür bietet Begelspacher ein kostenloses Online-Seminar an. Auf seinem YouTube-Kanal veröffentlicht er außerdem laufend kostenlose Videos, in denen er nach eigenen Angaben Wissen aus 30-jähriger Erfahrung weitergibt.

Auch auf dem Blog findest du kostenlose Videos unmittelbar zum Kursthema. Dazu gehören eine mehrteilige Angst-Reihe sowie ein Beitrag zu Prüfungsangst, Angst vor Präsentationen und Lampenfieber. So kannst du seine Erklärungsweise kennenlernen und prüfen, ob du dich mit diesem Zugang weiter beschäftigen möchtest.

Laut Teilnehmerbericht besteht außerdem eine Geld-zurück-Garantie. Eine Frist wird auf der Seite nicht genannt. Die Aussage stammt aus der veröffentlichten Erfahrung einer Teilnehmerin und wird hier entsprechend eingeordnet.

Wenn du dich konzentriert mit Angst und Panik beschäftigen und die MB-Methode praktisch kennenlernen möchtest, bietet dir das Zusatzmodul Angst einen klaren thematischen Rahmen: Hintergründe verstehen, eigene Muster erkennen und mit Übungen und Meditationen an Veränderung arbeiten.

Häufige Fragen zu „Angst verstehen und behandeln lernen“

Autor: Michael Begelspacher

Seit über 30 Jahren begleitet der Coach und Hypnoselehrer Menschen in Entwicklungsprozessen. Sein eigenes Verfahren, bekannt als MB-Methode, vermittelt Michael Begelspacher durch Bücher, thematische Videokurse und eine Online-Ausbildung.

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