Heilungstrance – Selbsthypnose-Audio zum Abnehmen

Du willst endlich gesund und schlank leben, ohne dich durch die nächste Diät zu quälen? Mit Heilungstrance: Gesund & Schlank von Dr. Norbert Preetz öffnest du die Tür zu einem gesünderen Lebensstil. Die geführte Selbsthypnose-Aufnahme unterstützt dich dabei, deine Denkweise über Ernährung und Bewegung zu verändern. Dafür nimmst du dir täglich etwa 30 Minuten: Zeit, um zur Ruhe zu kommen und neue, gesundheitsfördernde Impulse wirken zu lassen.

Mit Heilungstrance: Gesund & Schlank neue Gewohnheiten entwickeln

Gesünder essen soll sich selbstverständlich anfühlen. Bewegung darf Freude machen. Genau in diese Richtung begleitet dich die Heilungstrance: Sie verbindet gezielte Suggestionen mit Entspannungsübungen, um dich bei deinen Gesundheits- und Gewichtszielen zu unterstützen.

Statt dich ausschließlich auf Regeln für den nächsten Teller zu konzentrieren, richtest du deinen Blick auf die Gewohnheiten dahinter. Das Hörprogramm soll dir helfen, negative Essmuster zu erkennen und zu überwinden. So kannst du daran arbeiten, intuitiver gesunde Lebensmittel zu wählen und Bewegung als angenehmen Teil deines Alltags zu entdecken.

• Ernährung neu betrachten: Entwickle eine Denkweise, die deine gesunden Entscheidungen unterstützt.
• Alte Essgewohnheiten verändern: Setze dort an, wo vertraute Muster dein Verhalten beeinflussen.
• Bewegung mit Freude verbinden: Öffne dich dafür, körperliche Aktivität gern in dein Leben einzubeziehen.
• Dein Gewichtsziel begleiten: Nutze Selbsthypnose als Unterstützung auf dem Weg zu einem gesunden Körpergewicht.

Die Teilnehmerporträts stehen für Erfahrungsberichte zur Arbeit von Dr. Preetz. Die Produktabbildung zeigt das Hörprogramm Gesund & Schlank.

Warum beim Abnehmen auch emotionale Essmuster zählen

Wenn vertraute Essgewohnheiten immer wieder zurückkehren, lohnt sich ein Blick über den Speiseplan hinaus. Nach Dr. Preetz kann übermäßiges Essen Ausdruck unbewältigter emotionaler Themen sein. Eine Diät allein greift aus seiner Sicht deshalb zu kurz, wenn diese Themen hinter dem Essverhalten stehen.

Hypnose setzt nach seinem Ansatz an diesen inneren Zusammenhängen an. Sie kann das Abnehmen unterstützen, indem Ursachen emotional bedingten Essens aufgedeckt und bearbeitet werden. Die Heilungstrance bietet dir dafür einen Zugang über Entspannung und gesundheitsfördernde Suggestionen.

Für dich bedeutet das: Du beschäftigst dich nicht nur damit, was du essen möchtest, sondern auch mit den inneren Mustern, die deine Entscheidungen prägen. Das Ziel ist eine veränderte Haltung zu Ernährung und Bewegung, die dich auf deinem Weg zu einem gesunden Körpergewicht begleitet.

Wie Selbsthypnose dein Unterbewusstsein erreichen kann

Dr. Preetz beschreibt die hypnotische Trance als einen entspannten, angstfreien Zustand zwischen Schlaf- und Wachbewusstsein. In diesem Zustand ist ein Mensch seiner Erklärung nach besonders empfänglich für Suggestionen. Diesen Zugang nutzt das Hörprogramm, um positive Impulse zu Ernährung, Bewegung und gesunden Gewohnheiten zu vermitteln.

Bei der Selbsthypnose versetzt du dich mit einfachen Mitteln in Trance und gibst deinem Unterbewusstsein positive, gesundheitsfördernde Anregungen. Eine geführte Aufnahme hilft dir dabei: Du musst den Ablauf nicht selbst entwickeln, sondern kannst den gesprochenen Anweisungen folgen.

Jede Anweisung ist klar und direkt formuliert. Eine sanfte, beruhigende Stimme begleitet dich durch die Aufnahme. Dazu kommt Trancemusik, die laut Anbieter aus der Preetzisions-Hypnose-Ausbildung von Dr. Preetz bekannt ist. Worte, Klänge und Entspannungsübungen geben deiner täglichen Anwendung einen festen Rahmen.

Laut Anbieterseite ist Hypnotherapie seit 2006 in Deutschland als wissenschaftlich fundierte psychotherapeutische Methode anerkannt. Diese Einordnung betrifft die Methode; für Gesund & Schlank steht die angeleitete Selbsthypnose zur Unterstützung deiner persönlichen Veränderung im Mittelpunkt.

So passen 30 Minuten Selbsthypnose in deinen Alltag

Du brauchst keinen aufwendigen Aufbau und keine spezielle Hypnose-Ausstattung. Ein ruhiger Raum, eine bequeme Position und etwa eine halbe Stunde täglich bilden den Rahmen. Die vollständige Aufnahme dauert 30:18 Minuten und führt dich durch eine zusammenhängende Heilungstrance.

Der Einstieg bleibt bewusst einfach. Du kannst die Datei direkt herunterladen und dir für die Anwendung einen ruhigen Platz zu Hause suchen.

1. Zeit freihalten: Plane etwa 30 Minuten ein, in denen du dich auf die Aufnahme konzentrieren kannst.
2. Bequem machen: Suche einen ruhigen Raum und nimm eine angenehme Position ein.
3. Aufnahme starten: Spiele die MP3 ab und folge den klaren Anweisungen.
4. Worte und Klänge wirken lassen: Lass dich durch die Entspannungsübungen und Suggestionen begleiten.

Leicht einsteigen und Selbsthypnose zu Hause kennenlernen

Du hast noch nie Hypnose ausprobiert? Die Aufnahme ist so gestaltet, dass du ihr auch ohne Vorerfahrung folgen kannst. Die verständliche Sprache und die direkte Anleitung nehmen dir die Aufgabe ab, eine eigene Selbsthypnose zusammenzustellen. Auch mit vorhandener Hypnose-Erfahrung kannst du das Hörprogramm für deine regelmäßige Anwendung nutzen.

Laut Anbieter eignen sich Hypnose-Hörprogramme besonders für Menschen, die von der Wirkung der Hypnose überzeugt sind, sich aber nicht in eine Hypnosepraxis trauen. Gesund & Schlank ermöglicht dir eine geführte Anwendung in deiner vertrauten Umgebung. Du hörst zu Hause und kannst die dauerhaft nutzbare Aufnahme wiederholt in deinen Alltag einbinden.

Die Selbsthypnose-Aufnahme stammt aus der eigenen Programmentwicklung von Dr. Preetz. In seine Arbeit als Diplom-Psychologe und Hypnotherapeut fließen laut Anbieter mehr als 35 Jahre Hypnose-Erfahrung ein; seit 1994 führt er eine eigene Praxis und vermittelt jährlich Hunderten Menschen aus ganz unterschiedlichen Bereichen Selbsthilfemethoden. Er ist Gründer des Deutschen Instituts für Klinische Hypnose und entwickelt neben Seminaren und Büchern auch Konzepte für Selbsthilfe-Trainingsprogramme. Er hat die Bücher „Nie wieder Angst“ und „Das Yager-Code-Kompendium“ geschrieben und am Fachbuch „Klinische Hypnotherapie – Entwicklungen, Methoden und Anwendungen“ mitgewirkt; zudem hat er die Yager-Code-Therapie in Deutschland und Europa verbreitet und führt diese Arbeit nach dem Tod von Dr. Edwin Yager im Jahr 2019 fort. Im Mittelpunkt steht dabei, Menschen zu helfen, ihr Leben stärker selbst in die Hand zu nehmen.

Auf der Anbieterseite werden mehr als 600 weitere Erfahrungsberichte zu seiner Arbeit angeführt. Die folgenden Videos zeigen Teilnehmerstimmen zur Hypnoseausbildung und geben Einblicke in diesen Bereich seiner Tätigkeit. Sie beziehen sich auf die Ausbildung, nicht speziell auf die Heilungstrance Gesund & Schlank.

Gib deinem gesünderen Lebensstil einen konkreten Anfang

Dein erster Schritt kann überschaubar sein: ein ruhiger Raum, eine halbe Stunde und eine klare Anleitung. Mit Gesund & Schlank nimmst du dir bewusst Zeit für die inneren Gewohnheiten, die dein Ess- und Bewegungsverhalten mitgestalten.

Die Heilungstrance begleitet dich dabei, gesunde Entscheidungen nicht nur zu planen, sondern deine Denkweise dafür zu öffnen. Beginne damit, deiner Veränderung regelmäßig Raum zu geben. So wird aus dem Wunsch nach einem gesünderen Lebensstil eine konkrete tägliche Handlung.

Häufige Fragen zu Heilungstrance: Gesund & Schlank

Autor: Dr. Norbert Preetz

Als Hypnosetherapeut, Ausbilder und Autor verbindet Dr. Norbert Preetz klinische Psychologie mit langjähriger Hypnosepraxis. Kunden finden hier sein Yager-Code-Kompendium als E-Book und ein Selbsthypnose-Angebot zum Thema Abnehmen.

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