Endlich Nichtraucher – Hypnose-Hörbuch zum Rauchstopp

Endlich Nichtraucher ist eine 30-minütige Selbsthypnose-Aufnahme, die Dich dabei unterstützt, Deinen Wunsch nach einem rauchfreien Leben in neue Gewohnheiten zu übersetzen. Statt Dich jeden Tag nur gegen das Verlangen nach Zigaretten zu stemmen, arbeitest Du gezielt mit Deinem Unterbewusstsein. Das deutschsprachige Hypnose-Audio von Dr. Norbert Preetz kann Deine Willenskraft stärken, den Rauchdrang reduzieren und Dir helfen, wieder bewusster über Dein Verhalten zu entscheiden. Du brauchst dafür keine Hypnose-Erfahrung – nur einen ruhigen Raum und etwa eine halbe Stunde täglich.

Wie unterstützt Dich Endlich Nichtraucher beim Rauchstopp?

Du möchtest aufhören, doch der Griff zur Zigarette fühlt sich vertrauter an als Dein guter Vorsatz? Die Aufnahme setzt dort an, wo sich gewohnte Verhaltensweisen verankern: im Unterbewusstsein. Gezielte Suggestionen und mentale Übungen sollen es auf ein rauchfreies Leben ausrichten. So bekommt Dein Entschluss eine zusätzliche mentale Unterstützung.

Dabei geht es um mehr als darum, eine einzelne Zigarette auszulassen. Du trainierst, den Drang zu rauchen zu überwinden und positive rauchfreie Gewohnheiten aufzubauen. Dein Ziel rückt in den Mittelpunkt: selbst entscheiden, das Verlangen weniger bestimmend erleben und Deinen Alltag ohne Zigaretten gestalten.

• Willenskraft stärken: Unterstütze Deinen Entschluss, damit Du Dich innerlich klarer auf Deinen Rauchstopp ausrichten kannst.
• Verlangen reduzieren: Arbeite mit Deinem Unterbewusstsein daran, dass der Wunsch nach einer Zigarette weniger Raum einnimmt.
• Neue Gewohnheiten fördern: Lenke Deine Aufmerksamkeit auf ein rauchfreies Verhalten, das zu Deinem eigenen Wunsch passt.
• Kontrolle zurückgewinnen: Nutze die Aufnahme als Werkzeug, um Dein Verhalten bewusster zu gestalten.

Das Audio richtet sich an Raucherinnen und Raucher mit Aufhörwunsch ebenso wie an Menschen, die ihr rauchfreies Leben mental unterstützen möchten. Auch wenn Du bisher glaubst, Du müsstest es ohne Hilfsmittel schaffen oder könntest niemals aufhören, bietet Dir die angeleitete Selbsthypnose einen anderen Zugang zu Deinem Vorhaben.

Warum setzt die Raucherentwöhnung im Unterbewusstsein an?

Nach dem Ansatz von Preetz Hypnose ist Rauchverhalten tief im Unterbewusstsein verankert. Deshalb soll die Veränderung nicht allein auf der Ebene bewusster Vorsätze stattfinden. Der Anbieter nennt als Begründung, dass nur etwa drei Prozent aller Raucher aus eigener Kraft dauerhaft aufhören. Diese Angabe beschreibt die Argumentation des Anbieters und ist keine Erfolgsprognose für Deine Anwendung der Aufnahme.

Der entscheidende Perspektivwechsel lautet: Du sollst Dir nicht um jeden Preis etwas verbieten, sondern Deinem eigenen Wunsch nach einem rauchfreien, gesunden und unbeschwerten Leben Raum geben. Dr. Preetz fasst diesen Gedanken so zusammen: „Wer tut, was er ohnehin will, braucht keine Willenskraft“. Das Gefühl wird auf das Positive gelenkt, statt den Rauchstopp als ständigen Kampf gegen Dich selbst zu erleben.

Die Aufnahme verbindet diesen Ansatz mit Suggestionen und mentalen Übungen. Sie soll Deinen bewussten Entschluss und Deine inneren Gewohnheiten stärker in dieselbe Richtung bewegen. Die angestrebte Freiheit bedeutet dabei: Nicht die Zigarette gibt den Takt vor, sondern Dein Wunsch, ohne sie zu leben.

Wie nutzt Du die Selbsthypnose in etwa 30 Minuten täglich?

Die Anwendung ist bewusst einfach gehalten. Du musst keine Hypnosetechnik erlernen und keine eigenen Formulierungen vorbereiten. Die Aufnahme führt Dich mit klaren, direkten Anweisungen und einer sanften, beruhigenden Stimme durch die Selbsthypnose. So kannst Du Dich auf das Zuhören und Entspannen konzentrieren.

1. Suche Dir einen ruhigen Raum. Plane etwa 30 Minuten ein, in denen Du Dich der Aufnahme zuwenden kannst.
2. Starte das mp3-Audio. Folge den gesprochenen Anweisungen in Deinem eigenen Erleben.
3. Entspanne Dich und höre zu. Lass die beruhigenden Worte und mentalen Übungen auf Dich wirken.
4. Integriere die Anwendung in Deinen Alltag. Vorgesehen sind etwa 30 Minuten pro Tag, um Dein rauchfreies Ziel regelmäßig mental zu unterstützen.

Das Niveau ist für alle Erfahrungsstufen ausgelegt, ausdrücklich auch für Einsteiger. Du brauchst keine Vorerfahrung mit Hypnose. Die leicht zu befolgenden Anleitungen geben Dir Orientierung, sodass Du nicht selbst überlegen musst, wie eine Selbsthypnose ablaufen soll.

Hinter dieser Form der Anleitung steht langjährige praktische und vermittelnde Erfahrung: Dr. Preetz arbeitet seit Januar 1994 in eigener Praxis und verfügt über mehr als 35 Jahre Hypnose-Erfahrung. Laut dem Expertenportal evidero bildet er zudem seit Jahren Therapeuten, Berater und Coaches aus. Für Dich steht bei der Anwendung dennoch nicht Fachwissen im Vordergrund, sondern ein verständlicher Zugang zum eigenen Erleben.

Was erhältst Du mit der Aufnahme?

Endlich Nichtraucher ist eine Studioproduktion zur Selbsthypnose. Du erhältst eine einzelne, in sich angeleitete Audioaufnahme zur Unterstützung der Raucherentwöhnung. Das mp3-Format macht den Inhalt als Höranwendung zugänglich; die gesamte Anleitung ist auf Deutsch.

Inhaltlich verantwortlich ist Dr. Norbert Preetz, promovierter Diplompsychologe und Leiter des Deutschen Instituts für Klinische Hypnose, auch als Institut für Klinische Hypnose Magdeburg bezeichnet. Hinter dem Angebot von Preetz Hypnose steht die Preetz-Hypnose GmbH mit Sitz in Magdeburg.

Worauf stützt sich der Hypnose-Ansatz zur Raucherentwöhnung?

Laut Anbieter gehört die Raucherentwöhnung zu den Bereichen, in denen Hypnose seit Jahrzehnten erfolgreich angewandt wird. Die Regensburger Hypnosepraxis Barbara Mehler, die mit einem „bewährten Hypnoseverfahren nach Dr. Norbert Preetz“ arbeitet, beschreibt den Ansatz so: In der Hypnose werden die tief im Unterbewusstsein verankerten Ursachen des Rauchbedürfnisses ausfindig gemacht und korrigiert.

Mit Verweis auf Studien nennt dieselbe Praxis Erfolgsquoten von 3–15 Prozent für Aufhörversuche im Alleingang und 50–70 Prozent für mit Hypnose behandelte Raucher. Diese Angaben stammen von der Praxis und beziehen sich auf Hypnosebehandlungen allgemein. Sie sind kein produktspezifischer Nachweis für die Wirksamkeit dieses 30-minütigen Audios und lassen sich nicht als persönliche Erfolgsquote verstehen.

Zum fachlichen Hintergrund des Ansatzes gehören Dr. Preetz’ Studium der Klinischen Psychologie an der Humboldt-Universität zu Berlin, seine Promotion 1993 an der Medizinischen Akademie Magdeburg und seine Arbeit an der Klinik für Neurologie und Psychiatrie. Seine Ausbildung umfasst Gesprächspsychotherapie, Verhaltenstherapie, Tagtraumtherapie und Psychoanalyse sowie zahlreiche Hypnoseausbildungen im In- und Ausland.

Die Weitergabe und fachliche Auseinandersetzung mit Hypnose zeigt sich auch in seiner Tätigkeit als Referent, Trainer und Autor. Er schrieb „Nie wieder Angst“ und „Das Yager-Code-Kompendium“ und ist Co-Autor von „Klinische Hypnotherapie – Entwicklungen, Methoden und Anwendungen“. Wikipedia führt ihn als deutschen Psychologen und Hypnotherapeuten, der die Yager-Code-Therapie in Deutschland und Europa verbreitet hat. Diese fachlichen Bezüge ordnen den Hintergrund ein; sie beschreiben keine zusätzlichen Inhalte der Aufnahme.

Auch andere Praxen greifen seinen Ansatz auf: Neben Barbara Mehler bewirbt die Magdeburger Praxis Seelenbar ausdrücklich „Hypnose nach Dr. Norbert Preetz“. Der Anbieter berichtet außerdem über zahlreiche Fernsehbeiträge, in denen Dr. Preetz seine Behandlungsmethoden demonstrierte. Zum Thema Raucherentwöhnung war er am 6. März 2008 im MDR-Format „Ein Fall für Escher“ zu sehen.

Zum fachlichen Austausch gehören sein Auftritt als Referent bei der Hypnosisconvention 2020 und sein internationales Netzwerk. Für Seminare holt er Hypnotherapeuten wie Steve Bierman, Stephanie Conkle und Paul Aurand nach Deutschland und übersetzt live. Dieser Hintergrund zeigt die Einbettung seiner Arbeit in Praxis, Ausbildung und Austausch.

Wie wird aus Deinem Aufhörwunsch eine positive Richtung?

Vielleicht kennst Du den Gedanken: „Eigentlich müsste ich das allein schaffen.“ Mit der Selbsthypnose gibst Du Deinem Vorhaben bewusst Unterstützung. Du nimmst Dir Zeit für Deinen Entschluss, richtest Dein Unterbewusstsein auf rauchfreie Gewohnheiten aus und arbeitest daran, dem Verlangen weniger Einfluss zu geben. Das Ziel ist nicht mehr Kampf, sondern mehr innere Übereinstimmung mit Deinem Wunsch.

Der Anbieter beschreibt sein Rauchstopp-Ziel mit den Worten „ohne Qual – sofort, leicht und dauerhaft“. Das ist sein formuliertes Versprechen, keine zugesicherte Wirkung für jede hörende Person. Für Deine Entscheidung ist konkret: Du erhältst eine geführte Selbsthypnose, die Willenskraft, Rauchverlangen und Gewohnheiten anspricht und sich mit einer überschaubaren täglichen Hörzeit anwenden lässt.

Preetz Hypnose verweist auf mehr als 600 Erfahrungsberichte zu seinen Hypnose-Angeboten. Diese beziehen sich auf das Angebotsspektrum des Anbieters und sind nicht als ebenso viele Erfahrungsberichte speziell zu Endlich Nichtraucher zu verstehen. Die folgende Aussage ist eine Stimme des Anbieters zu seiner Mission, keine Kundenstimme:

„Meine Mission ist es, möglichst vielen Menschen dabei zu helfen, ihre Existenz wieder in die eigenen Hände zu nehmen und gesünder, glücklicher und erfolgreicher zu werden“

Dr. Norbert Preetz über die Mission von Preetz Hypnose

Die Abbildung zeigt das Cover der Selbsthypnose-Aufnahme „Endlich Nichtraucher“.

Wenn Du Deinen Rauchstopp mental unterstützen möchtest, bietet Dir Endlich Nichtraucher dafür einen klaren Rahmen: Aufnahme starten, entspannen und Deinen Wunsch nach einem rauchfreien Alltag regelmäßig in den Mittelpunkt stellen.

Videos zu Endlich Nichtraucher

Häufige Fragen zu Endlich Nichtraucher