Geburtsvorbereitungskurs Online – Nadine Beermann

Folge 1: Einführung in den Kurs

Herzlich willkommen in meinem Online Geburtsvorbereitungskurs! In diesem ersten Video geben ich Dir Tipps, wie Du am besten mit dem Kurs arbeitest und so das ganze Wissen daraus für Dich und Dein Baby anwenden kannst. Natürlich hat auch Dein Partner, oder eine andere Bezugsperson, in der Schwangerschaft und unter der Geburt eine wichtige Rolle und er kann Dich in vielen Situationen unterstützen, Kraft geben und Mut zu sprechen. Schau’ Dir deshalb die entsprechenden Kurseinheiten auf jeden Fall mit Deinem Partner gemeinsam an. So verliert auch er eventuelle Ängste vor der unbekannten Situation der Geburt und Schwangerschaft und lernt, wie er Dich am besten unterstützen kann. Falls es nicht Dein Partner ist, der dich begleiten wird, überleg’ doch mal, ob Dich eventuell eine gute Freundin zur Geburt Deines Babys begleiten kann.

Folge 2: So findest Du die richtige Hebamme

Eine Hebamme ist eine wichtige Bezugsperson in Deiner Schwangerschaft. In dieser Einheit ders Geburtsvorbereitungskurses erkläre ich Dir, wie Du jemanden findest, mit dem Du auf einer Wellenlänge bist und welche Leistungen eine Hebamme anbieten sollte.

Eine Hebamme finden ist jedoch oft gar nicht so leicht. Warte auf jeden Fall nicht zu lange mit der Suche nach einer Hebamme. Viele Hebammen sind über Monate hinweg ausgebucht und können oft keine weiteren Schwangeren zur Betreuung aufnehmen. In meiner Hebammenpraxis melden sich deshalb Schwangere oft bereits kurz nach dem positiven Schwangerschaftstest an – so wichtig ist ihnen die Suche nach einer Hebamme.

Folge 3: Plane Deinen Entbindungsort

Die Geburt in der Klinik ist immer noch am bekanntesten. Aber es gibt noch eine Reihe Alternativen, die Du Dir zumindest mal durch den Kopf gehen lassen solltest. Im Video stelle ich Dir die verschiedenen Möglichkeiten vor. Welche Besonderheiten solltest Du bei der Wahl des Geburtsortes beachten? Wie triffst Du die für Dich richtige Entscheidung? Kümmere Dich auch bei der Wahl des Geburtsortes rechtzeitig. Viele Geburtskliniken haben nämlich nciht mehr genügend Kapazitäten zur Versorgung von allen Schwangeren und nehmen nur Frauen auf, die sich bereits vorher dort angemeldet haben.

Folge 4: Hilfe bei der Entscheidung für den Entbindungsort

Hast Du schon eine Entscheidung getroffen, wo Du am liebsten entbinden möchtest? In dieser Kurseinheit des Geburtsvorbereitungskurses habe ich noch einige Infos für Dich, die Dir bei der Wahl helfen können. Wie immer gilt: DU musst selbst entscheiden, was für Dich richtig ist. Ob Geburtshaus, Geburtsklinik oder zu Hause – jeder Entbindungsort hat Vor- und Nachteile. Damit Du diese abwägen kannst und mit gutem Gefühl zu Deiner Entscheidung stehen kannst, schau’ Dir das Video an. Beziehe unbedingt auch Deinen Partner in die Entscheidung für den Entbindungsort mit ein und besprecht eure Wünsche gemeinsam. Wenn Du eine Hausgeburt planst und Dein Partner sich nur die Geburt in einer Klinik vorstellen kann, wird es schwierig. Sprecht über eure Ängste und Wunschvorstellungen zur Geburt eures Babys.

Folge 5: Ab wann Du Deinen Entbindungsort aufsuchen solltest

Neue Einheit im Geburtsvorbereitungskurs. Wann ist denn eigentlich der richtige Zeitpunkt um sich auf den Weg zum geplanten Entbindungsort zu machen? Gibt es ein “zu früh” und werde ich dann wieder heimgeschickt? Womit beginnt eigentlich die Geburtsphase? Im Geburtsvorbereitungskurs lernst Du heute, in welchen Fällen Du umgehend die Klinik aufsuchen solltest und warum. Denn nicht immer verläuft in einer Schwangerschaft alles nach Plan. Im Video erkläre ich Dir, wie Du und Dein Partner euch auf diesen Weg vorbereiten könnt und für alle Fälle gerüstet seid.

Folge 6: Deine erste Baby-Shopping-Tour

Bestimmt gehst Du auch gerne shoppen, oder? Jetzt hast Du noch einen Grund mehr auf Einkaufstour zu gehen, denn Dein Baby braucht für den Start einige Dinge, die Ihr garantiert noch nicht zu Hause habt. Was Dein Baby als Erstausstattung wirklich braucht und welche Sachen nicht, zeige ich Dir im heutigen Video des Geburtsvorbereitungskurses.

Folge 7: Wie auch Dein Partner schon jetzt eine Bindung zum Baby aufbauen kann

Heute ist Dein Partner im Geburtsvorbereitungskurs gefragt. Also schaut euch das Video am besten gemeinsam an. Ihr bekommt viele Tipps, Übungen und Denkanstöße dazu, wie auch Dein Partner schon jetzt in der Schwangerschaft eine Bindung zum Baby aufbauen kann. Es warten viele Tipps auf ihn und zur “Belohnung” gibt’s auch wieder etwas Shopping für euer Baby. Extratipp zum Kinderwagen: Eine Reihe guter Kinderwägen findet ihr natürlich auch auf Amazon. Achtet bitte aber darauf, dass ihr auf jeden Fall eine feste Babywanne auf dem Kinderwagen habt und keine Softtasche. Diese geben den Babys nicht genug Halt, ein Herausfallen des Babys könnte die Folge sein.

Folge 8: Wie Du unter der Geburt Deine Superkräfte freisetzt

Wehen sind schon eine tolle Erfindung der Natur. Sie unterstützen Dich kraftvoll dabei Dein Baby auf die Welt zu bringen und wecken wahre Super-Power in Dir. In dieser Einheit des Online Geburtsvorbereitungskurses zeige Dir, wie das genau funktioniert und wie Du diese Kraft für Dich unter der Geburt nutzt. Und auch wenn die Wehen leider nie völlig schmerzfrei ablaufen, so sind sie doch super wichtig für den Geburtsfortschritt in der Entbindungsphase. Die nächste Kurseinheit baut genau darauf auf, und darin widmen wir uns den Atemtechniken unter der Geburt.

Folge 9: Warum das hier kein „Hechelkurs“ ist

Heute brauchst Du etwas Zeit für die neue Einheit im Geburtsvorbereitungskurs. Wir widmen uns den Atemtechniken unter der Geburt. Bestimmt kennst Du den Begriff “Hechelkurs” oder? Was es mit der richtigen Atmung unter der Geburt wirklich auf sich hat, zeige ich Dir im heutigen Video. Das hat übrigens nichts mit Hecheln zu tun 🙂 Das Tolle an den richtigen Atemübungen ist, dass sie Dir die Geburt wirklich vereinfachen können. Wichtig ist jedoch, dass Du die Atemtechniken für die Geburt echt verinnerlichst. Immer wieder erleben ich es, dass Frauen im Kreißsaal die Atemtechniken noch nicht beherrschen und denken, dass die Hebamme unter der Geburt ihnen schon genau erklären wird, wie zu atmen ist. Wenn im Kreißsaal gerade nicht viel Betrieb sein sollte, kann die Hebamme das auch mal machen. Meistens ist jedoch so viel los, dass keine Zeit ist der werdenden Mama die Basics der Atmung unter der Geburt beizubringen. Deshalb gilt: Je besser Du vorher übst und je sicherer Du mit den Atemübungen bist, desto besser wird Dir dies unter der Geburt helfen. Wie das geht lernst Du in der heutigen Einheit der Geburtsvorbereitung.

Folge 10: So läuft die Geburt anatomisch ab

Wie läuft eine Geburt eigentlich genau ab? In dieser Einheit des Geburtsvorbereitungskurses zeige ich Dir, welche Phasen Du während der Entbindung Deines Babys durchläufst. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass vor allem Unwissenheit ein Grund für Unsicherheit und Angst ist. Was passiert mit mir und meinem Baby gerade? Wie geht es weiter? Verläuft gerade alles normal? Mit dem Wissen aus dieser Einheit des Geburtsvorbereitungskurses kannst Du der Geburt wieder ein bisschen gelassener entgegen sehen. Denn Du weisst, was Dich erwartet und das gibt Dir Sicherheit.

Folge 11: Finde die richtige Gebärposition für Dich

Hand auf’s Herz, welche Gebärpositionen kennst Du bisher? Bestimmt hast Du im Fernsehen den “Klassiker” mal gesehen, bei dem die Frau auf dem Rücken im Bett liegt. Aber wusstest Du, dass diese Position gar nicht unbedingt ideal geeignet ist? Im Video zeige ich Dir, warum dies so ist. Es gibt jedoch eine ganze Reihe an Gebärpositionen, die eine sanfte und entspannte Entbindung unterstützen können. DIE EINE richtige Gebärposition gibt es jedoch nicht. Die Wahl der für Dich richtigen Lage während der Entbindung Deines Babys ist eine ganz persönliche Entscheidung. Probiere am besten schon in der Schwangerschaft mal verschiedene Gebärpositionen, als Trockenübung, aus. Dann bekommst Du schon mal ein Gefühl dafür, womit Du Dich wohlfühlst und was Dir gar nicht zusagt. Dass merkt man in der Regel recht schnell.