Hammer Concept Palmstick Defense – Selbstschutz-Kurs von Kai Kühn

Du willst dich im Notfall wehren können, auch wenn dein Gegenüber stärker ist? Der Hammer Concept Palmstick Defense Onlinekurs zeigt dir, wie du Palmstick, Kubotan, Tactical Pen und handliche Alltagsgegenstände zur Selbstverteidigung einsetzen kannst. Kai Kühn vermittelt dir wenige, einfache Techniken, mit denen du im Ernstfall handlungsfähig bleiben und dir eine Möglichkeit zur Flucht schaffen sollst. Schritt für Schritt, auf Deutsch und auch zum Training allein.

Wie hilft dir der Hammer Concept Palmstick Defense Onlinekurs im Notfall?

Das Hammer Concept richtet sich an eine klar umrissene Situation: Der Aggressor ist dir überlegen – stärker, bewaffnet oder in Überzahl – und Vermeidung, Deeskalation oder Flucht sind nicht möglich. Für diesen äußersten Notfall dient der Palmstick oder Kubotan als „Not-Hammer“: ein kompakter Schlagverstärker, der helfen soll, die Überlegenheit des Angreifers auszugleichen, die Aggression zu neutralisieren und den Weg zur Flucht zu öffnen.

Dabei geht es um ein überschaubares Selbstverteidigungs-Konzept, das du gezielt üben kannst. Statt zahlreiche Einzelantworten auf unterschiedliche Angriffe auswendig zu lernen, arbeitest du mit wenigen grundlegenden Bewegungen. Das Ziel: Techniken so verinnerlichen, dass du sie auch unter Stress intuitiv abrufen kannst.

Der Kurs verbindet die praktische Vorbereitung mit theoretischem und rechtlichem Grundlagenwissen zur Notwehr. Du beschäftigst dich mit Gewalt, dem Kontext einer Anwendung und den Möglichkeiten der Methode. So lernst du nicht nur Bewegungen, sondern auch den Rahmen kennen, in dem das Hammer Concept als Notfall-Selbstverteidigung gedacht ist.

Weniger Techniken, eine klare Antwort auf viele Angriffe

Unter Stress möchtest du nicht erst zwischen vielen Möglichkeiten wählen müssen. Deshalb konzentriert sich das Hammer Concept auf wenige, einfache und natürliche Gegenangriffstechniken. Der reduzierte Aufbau soll dir helfen, die Bewegungen zügig zu verstehen, regelmäßig zu wiederholen und zunehmend intuitiv anzuwenden.

Im Zentrum steht eine universelle Gegenangriffs-Kombination. Du lernst eine gemeinsame Lösung für eine Vielzahl gängiger Angriffe, ergänzt um Variationen. Schlagen, Treten, Stoßen und Greifen werden dadurch nicht als voneinander getrennte Technikwelten behandelt. Du arbeitest an einem zusammenhängenden Konzept.

Die Grundlage bilden grundlegende Prinzipien und ausgewählte Techniken des Latosa Escrima, einer philippinischen Kampfkunst mit und ohne Waffen. Kai Kühn hat daraus das Hammer Concept entwickelt. Als Master für Latosa Escrima und Founder & Head Instructor der Hammer Concept Protection vermittelt er die Methode mit dem Blick auf eine kompakte, praktisch nutzbare Selbstverteidigung.

Der Anbieter beschreibt das Ziel als hohe Sicherheit bei minimalem Trainingsaufwand. Für dich bedeutet der überschaubare Umfang vor allem: Du kannst deine Übungszeit auf wenige zentrale Fähigkeiten richten, statt sie über ein umfangreiches Technikrepertoire zu verteilen.

Nutze Palmstick, Kubotan und Gegenstände aus deinem Alltag

Ein Palmstick ist ein etwa handbreiter Kurzstock von ungefähr 10 bis 15 Zentimetern Länge. Du findest ihn auch unter Bezeichnungen wie Yawara, Pocketstick, Dulo-Dulo, Koppo-Stick, Hand Stick oder Nervenstock. Das Hammer Concept bleibt jedoch nicht auf ein einziges Werkzeug beschränkt: Die Bewegungsprinzipien lassen sich auf unterschiedliche handliche Gegenstände und auf die leere Hand übertragen.

Wenn du ohnehin EDC-Ausrüstung wie Taschenlampe, Stift, Prybar, Multitool oder Kubotan bei dir trägst, lernst du deren mögliche Rolle in der Notfall-Selbstverteidigung kennen. Für Praktizierende waffenloser Stile eröffnet der Kurs zugleich eine Möglichkeit, ihr Training um eine Waffenkampfkomponente zu ergänzen. Die gemeinsame Grundlage bleibt das Hammer Concept.

Vier Module führen dich vom Verständnis zur eigenen Übung

Der Kurs umfasst 3,5 Stunden Videoanleitungen in vier Modulen. Die Reihenfolge führt dich vom notwendigen Hintergrundwissen über die einzelnen Werkzeuge der Methode bis zur Kombination und zum eigenen Training. So kannst du die Inhalte aufeinander aufbauen und später gezielt zu einzelnen Themen zurückkehren.

Know-How: Verstehe Situation, Werkzeug und Methode

Im Modul „Know-How“ lernst du Kontext und Wurzeln des Hammer Concepts kennen. Du beschäftigst dich mit Gewalt, Notwehr, dominanten Angreifern und der extremen Notwehrsituation. Außerdem behandelt das Modul Palmsticks, geeignete Alltagsgegenstände und Zielzonen am menschlichen Körper. Der Schwerpunkt liegt laut Anbieter auf echtem Anwendungswissen statt auf komplizierten Druckpunkt-Konzepten.

Toolbox: Erarbeite dir wenige grundlegende Techniken

„Toolbox“ vermittelt eine Handvoll einfacher Gegenangriffstechniken für den Nahkampf – mit Palmstick und auch waffenlos. Dazu gehören Reverse-1 aka „Good Night“ und Reverse-2 aka „Good Morning“. Du lernst die einzelnen Bestandteile nachvollziehbar kennen, bevor du sie im weiteren Kurs miteinander verbindest.

Entry: Verbinde deine Techniken zu einer universellen Kombination

In „Entry“ steht eine universelle Gegenangriffs-Kombination im Mittelpunkt, die gegen eine Vielzahl gängiger Angriffe schützen soll. Variationen ergänzen diesen gemeinsamen Einstieg. Das Prinzip „Weniger ist mehr“ wird hier konkret: Du konzentrierst dich auf eine zentrale Lösung, statt für jede Bedrohung ein neues Schema aufzubauen.

Zur Kursübersicht gehören außerdem Strategie & Technik sowie die Themen „First Strike“ und „Counter Strike“. „First Strike“ behandelt die präventive Anwendung bei einem unmittelbar bevorstehenden Angriff. „Counter Strike“ befasst sich mit der Verteidigung gegen Schlagen, Treten, Stoßen und Greifen.

Training: Überführe die Inhalte in deine Praxis

Das Modul „Training“ gibt dir Übungen, Praxis-Tipps und Profitipps für dein eigenes Palmstick-Defense-Training. Damit führt der Kurs über das reine Anschauen hinaus: Du erhältst Anregungen, wie du die vermittelten Inhalte selbst üben und in dein bestehendes Training einbauen kannst.

Lerne Schritt für Schritt – auch ohne Trainingspartner

Der Palmstick Defense Onlinekurs ist ausdrücklich für das Selbststudium aufgebaut. Kleine Lerneinheiten vermitteln dir die Idee, Strategien, Techniken und Anwendungsmöglichkeiten der Methode. Kai zeigt Aktionen mehrfach aus unterschiedlichen Blickwinkeln. Du kannst einzelne Szenen erneut ansehen und dich in deinem eigenen Tempo mit den Details beschäftigen.

Eine Lektion enthält in der Regel mehrere Videolektionen. Stichpunkt-Listen, Screenshots und Diagramme ergänzen die Videos und helfen dir, zentrale Inhalte wiederzufinden. Wenn du einen Themenblock auffrischen möchtest, steigst du jederzeit genau dort wieder ein.

Das Niveau richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene. Erfahrungsberichte beschreiben den Zugang auch ohne Kampfsporterfahrung als verständlich und nennen Frauen sowie körperlich schwächere Personen als passende Zielgruppen. Erfahrene Kampfkunst-Praktizierende, etwa aus Escrima und anderen FMA-Stilen, können die Inhalte gezielt in ihr Training übernehmen.

• Du trainierst überwiegend allein? Die detaillierten Erklärungen und wiederholbaren Videos unterstützen dich dabei, die Inhalte selbstständig zu erarbeiten.
• Du hast wenig Zeit? Die kleinen Lerneinheiten und das reduzierte Technikrepertoire helfen dir, dich auf die wesentlichen Inhalte zu konzentrieren.
• Du praktizierst einen waffenlosen Stil? Du lernst eine ergänzende Waffenkomponente kennen, einschließlich der Übertragung zurück auf die leere Hand.
• Du hast beruflich mit gewaltbereiten Personen zu tun? Der Kurs behandelt ein kompaktes Konzept für extreme Notwehrsituationen und vermittelt dazu Hintergrundwissen.

In die Anleitung fließen über 30 Jahre Trainings- und über 20 Jahre Lehrerfahrung ein: Kai Kühn ist seit 1989 in den Kampfkünsten aktiv, praktiziert seit 1994 Latosa Escrima und unterrichtet deutschlandweit. Seine Lehrpraxis umfasst außerdem Aufgaben als Senior Instructor und National Coordinator für The Approach in Deutschland sowie als Head Instructor des Escrima Club Bodensee.

Die Methode wird auch in der Ausbilderarbeit vermittelt: Kai bildet national und international offizielle Ausbilder für die Hammer Concept Palmstick Methode aus und zertifiziert sie. Als Referent für HAKORI-Fortbildungen arbeitet er zudem mit Lehrerinnen, Lehrern und Mitarbeitenden in Schulen und sozialen Einrichtungen.

Starte online und nutze Bonusmaterial zum Vertiefen

Du erhältst den Kurs über die FMA24 Online Academy, die eigene Kursplattform von Kai Kühn. Nach der Bestellung hast du sofort Zugang und kannst am PC oder auf Mobilgeräten lernen. Du entscheidest, welchen Themenblock du bearbeitest und wann du Inhalte wiederholst.

Enthalten sind die vier Hauptmodule, Bonusmaterial sowie Updates und Aktualisierungen des Kurses. Es handelt sich um einen reinen Online-Videokurs: Die Inhalte nutzt du auf der Kursplattform, nicht als Download. Ein physisches Produkt und ein Kubotan gehören nicht zum Lieferumfang.

• Kostenlos testen: Über einen kostenlosen Testzugang kannst du den Onlinekurs unverbindlich kennenlernen.
• Kompakter Einstieg: Der kostenlose „Kubotan Quickstart“ bietet laut Anbieter ungefähr 40 Minuten Video in 14 kompakten Lektionen, Sofort-Zugang nach einfacher Registrierung und eine vierteilige Mini-E-Mail-Serie.
• Mit Garantie: Für den Kurs gilt eine 14 Tage Geld-zurück-Garantie.

Wie erleben Teilnehmende das Hammer Concept im Training?

Die Kundenstimmen aus Deutschland und der Schweiz beschreiben vor allem den klaren Aufbau, die ausführlichen Erklärungen und die Eignung für das eigene Training. Roland vergibt ausdrücklich 5 Sterne. Ein weiterer Testbericht bezeichnet den Kurs nach intensivem Test als praxisnah, kompakt und sofort umsetzbar und zieht ein beeindrucktes Fazit. Die folgenden Originalstimmen zeigen persönliche Erfahrungen mit dem Kurs.

Kompaktes Selbstverteidigungs-Konzept ohne unnötigen “Schnörkel” !Gleicht körperliche “Unterlegenheit” aus – vorausgesetzt, die Psyche ist (im Selbstverteidigungs-Fall) stabil und fokussiert.Besonders effektiv für Menschen, die schon über eine gute Körperdynamik, Stabilität und Balance in Bewegung verfügen.

A. S., Neu Anspach, DE

Ich kenne einige Onlinekurse. Dies ist einer von wenigen, die rundum zu empfehlen sind! Klar strukturiert. Umfassend aber nicht überladen. Alles ist gut nachzuvollziehen und umzusetzen, weil einfach erklärt und logisch aufgebaut.Es handelt sich um ein System, das intuitiv angewendet werden kann. Wenn ich in einer SV-Situation nachdenken muss, habe ich schon verloren. Auch für Leute die überwiegend solo trainieren perfekt geeignet.5 Sterne.

Roland, Baden-Württemberg, DE

Ein Hammer Konzept!Der Trainer erklärt die Techniken sehr klar und verständlich. Die gezeigte Verteidigung mit dem Palmstick ist sehr effektiv, und da die Techniken sehr einfach und natürlich sind, ist die Verteidigung damit, auch unter Stress, einfach abzurufen.Palmstick, Kubotan, Tactical Pen, Taschenlampe, Handy, Zeitung, egal was man gerade dabei hat, wenn man von diesen Palmstick Onlinekurs Videos lernt, kann man sich mit allem verteidigen!

Massimo Raimondi, München, DE

Mit sehr wenigen und einfachen Techniken ein sehr wirkungsvolles Selbstverteidigungssystem. Die Techniken sind sehr ausführlich und einprägsam gezeigt. Der ganze Kurs ist unglaublich detailliert und es macht Spaß danach zu trainieren.

Martin, Kleve, DE

Das von Kai entwickelte und sehr effektive Konzept wird von Kai in diesem Onlinekurs super erklärt und ist schnell erlernbar. Durch die Kombination von Seminarbesuch und Onlinekurs profitiere ich sehr von dieser Methode!

Daniel, Kirchheim, DE

10 von 10 Sterne!Kann ich nur weiterempfehlen.

Tobias, Reutlingen, DE

Den Onlinekurs fand ich extrem hilfreich.Onlinekurse im Selbstschutzbereich mögen ja etwas umstritten sein. Doch wenn man die Möglichkeit hat, auch mal mit einem Partner zu trainieren, gibt so ein Kurs wertvolle Inputs.Der Aufbau des Palmstickkurses ist sehr gut. Kai Kühn erläutert die verschiedenen Techniken ausgezeichnet. Ich denke, dass auch Anfänger*innen von dem Kurs profitieren können.Das tolle ist, man kann sich jederzeit wieder in einen Themenblock einloggen und sein Wissen wieder etwas auffrischen. Die Techniken sind schnell erlernbar und lassen sich, so bin ich überzeugt, im Ernstfall auch ohne grosse Überlegungen ausführen. Zum Glück musste ich das bis jetzt noch nie beweisen…Ich trage stets einen Tactical Pen in der Jacke.

Stefan Edthofer, Engelburg, CH

Perfekter Kurs, hier gibt es nichts zu bemängeln.Der Kurs ist perfekt aufgegliedert, die Videos sind in einer Super Bild- und Tonqualität und zu guter Letzt sind die Techniken sehr präzise, verständlich und ins Detail erklärt.Daumen hoch, würde mich über neue Kurse freuen….

Frank, Freudenstadt, DE

Das ist ein sehr gut strukturierter Kurs, der keine Fragen offen lässt. Ein kompromissloses Selbstverteidigungssystem, gepaart mit theoretischem, sowie rechtlichem Grundlagenwissen und didaktisch herausragend aufgebauten Lektionen.Als langjähriger Escrimapraktizierender, der auch eigene Gruppen geleitet hatte, fühlte ich mich sofort gut mitgenommen und kann diesen Kurs sehr empfehlen. Auch Anfänger:innen werden hier auf ihre Kosten kommen.

Mike, Leipzig, DE

Der Onlinekurs ist spitzenmäßig. Die Lektionen sind Schritt für Schritt aufgebaut. In den Übungen zeigt Kai die Aktionen immer wieder aus unterschiedlichen Blickwinkeln. Ich schaue mir manche Szenen mehrfach an, um sie später in mein Training einbauen zu können. Besonders gut gefällt mir das Downgrade zur waffenlosen Übung. Diese benutze ich, um mein Erlerntes aus dem Hammer Concept Lehrgang bei Kai aufzufrischen.

Guido, Bornheim, DE

Ich fand den Onlinekurs sehr gut aufbereitet und gut nachvollziehbar.Da die einzelnen Übungen didaktisch sinnvoll und verständlich in kleinen Lerneinheiten dargestellt wurden, konnte ich tatsächlich ohne Anwesenheit eines Lehrers für mich präzise üben.Es würde mich freuen, wenn es künftig solche Kurse auch mit weiteren FMA-Inhalten geben würde.

B. S., Oldenburg, DE

Der Onlinekurs ist ein rundum gelungenes Produkt. Die Inhalte werden verständlich kommuniziert.Da freut man sich schon auf den in Arbeit befindlichen Escrima-Kurs.

Jürgen, Niederrhein, DE

Der Onlinekurs hat mich in meinem persönlichen Training ein gutes Stück voran gebracht.Die Techniken wurden sehr gut und ausführlich erklärt. Und damit konnte und kann ich hervorragend arbeiten!

Jens, Mannheim, DE

Dieses Programm ist wirklich perfekt für die schnelle Selbstverteidigung!Realistisch und ohne viel Aufwand zu erlernen!

Michael, Straubing, DE

Sehr gut erklärt und somit sehr lehrreich!Sehr gute und effektive Techniken!

Frank, Duderstadt, DE

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Hammer Concept Palmstick Defense Onlinekurs