Online Audio Kurs – Hypnose-Programm zum Abnehmen

Du willst gelassener durch den Alltag gehen und dabei ohne Kalorienzählen abnehmen? Der Online Audio Kurs von glueckswissenschaften verbindet hypnotische Audio-Meditationen, Meditationsmusik und Sleeplearning. Laut Anbieter setzt das deutschsprachige Audio-Programm bei Blockaden und Glaubenssätzen an – mit dem Ziel, mehr Ruhe, ein bewussteres Essverhalten und langfristige Balance in dein Leben zu bringen. Du hörst in deinem Tempo und nimmst dir Zeit für dich, statt dir noch eine weitere Aufgabe aufzubürden.

Wie kann der Online Audio Kurs mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringen?

Der Tag ist voll, bevor er richtig angefangen hat. Zwischen Arbeit, Familie und Verpflichtungen bleibt kaum ein Moment zum Durchatmen. Wenn dann eine Kleinigkeit dazukommt, reagierst du gereizter, als du eigentlich möchtest. Genau an diesem Alltag setzt die Einstiegsgeschichte des Anbieters an.

Sie handelt von Anna, 38 Jahre alt. Neben ihrem Job und ihrer Familie kümmert sie sich um ihre pflegebedürftige Mutter. Sie ist erschöpft und schnell genervt. In der Geschichte erlebt Anna bereits die erste Meditation als Entlastung. Mit täglichen Zehn-Minuten-Einheiten lernt sie, Stress abzubauen, Grenzen zu setzen und wieder für sich selbst zu sorgen.

Vielleicht erkennst du dich darin wieder: Du möchtest für andere da sein, ohne dich selbst ständig hintenanzustellen. Laut Anbieter reichen schon zehn Minuten täglich für spürbare Veränderungen. Das ist kein festes Ergebnisversprechen, sondern der Ansatz für einen überschaubaren Einstieg. Im Mittelpunkt steht der Wunsch, auch in aufregenden oder nervigen Situationen ruhiger zu bleiben.

Abnehmen ohne Kalorienzählen: wieder mehr Genuss und Körpergefühl

Wenn Essen zum Rechenthema geworden ist, geht leicht verloren, was du dir eigentlich wünschst: dich in deinem Körper wohlzufühlen und eine Mahlzeit zu genießen. Der Online Audio Kurs richtet den Blick laut Anbieter auf innere Muster, statt auf Kalorienlisten und Verzicht. Teilnehmerinnen berichten von Gewichtsabnahme, mehr Vitalität und einem angenehmeren Körpergefühl.

Lilli beschreibt ihre persönliche Erfahrung ganz konkret:

Ich habe bis jetzt zwei blaue Säcke alte Kleidung und 3kg Körpergewicht verloren. Danke dafür!

Lilli, Teilnehmerin

Auch Mechthild berichtet davon, dass die Pfunde gepurzelt seien. Für sie rückte dabei etwas anderes in den Vordergrund: der Genuss am Essen ohne Kalorienzählen und das gewonnene Wohlgefühl. Solche Erfahrungen zeigen, was Teilnehmerinnen persönlich erlebt haben. Sie sagen nicht voraus, wie sich dein Gewicht oder dein Körpergefühl entwickeln wird.

Emotionales Essen erkennen und bewusster damit umgehen

Manchmal ist es nicht der Hunger, der dich zum Essen greifen lässt. Es ist der anstrengende Nachmittag, der Ärger nach einem Gespräch oder das Bedürfnis nach einem kleinen Trostpflaster. Wenn du solche Momente bei dir kennst, geht es nicht einfach um mehr Willenskraft. Der Anbieter setzt mit dem Audio-Programm bei den dahinterliegenden Blockaden und Glaubenssätzen an.

Im Kursbereich „Ursachen Übergewicht“ findest du die Audio-Einheit „Warum bist Du übergewichtig“. Laut Anbieterseite beschäftigt sie sich mit den Hintergründen von Übergewicht. Damit bekommt die Frage Raum, was dein Essverhalten beeinflusst – statt nur darauf zu schauen, was auf deinem Teller liegt.

Diana berichtet nach mehreren Wochen, dass sie emotionale Auslöser beim Essen besser erkennt und gegensteuern kann:

Ich mache das hypnotische Programm seit mehreren Wochen und ich merke langsam die Veränderungen! Ich fühle mich gelassener und entspannter und auch mein Essverhalten hat sich verändert! Ich erkenne immer mehr wann ich aus emotionalen Gründen esse und kann gegensteuern. Ich kann nur sagen dass es funktioniert und jedem, der sich mit sich, seinen Blockaden und seinen Glaubenssätzen beschäftigen möchte, empfehlen! Ich bleibe weiter dabei!

Diana, Teilnehmerin

Wie verbinden sich Meditationen und Sleeplearning?

Der Online Audio Kurs kombiniert regelmäßig gehörte Meditationen mit Sleeplearning, also dem Hören im Schlaf. Laut Anbieter soll die Arbeit über das Unterbewusstsein dabei helfen, Blockaden und Glaubenssätze zu bearbeiten. Der Ansatz richtet sich damit auf innere Ursachen und nicht allein auf einzelne Symptome.

Der Anbieter beschreibt das Programm als ganzheitlich: Körper, Geist und Emotionen sollen gemeinsam berücksichtigt werden, mit dem Ziel langfristiger Balance und mehr Lebensqualität. Meditationen und Musik sollen laut Anbieter Stresshormone senken und Glückshormone fördern. Das sind Aussagen des Anbieters, keine Zusicherung einer bestimmten körperlichen Wirkung.

Wenn du Sleeplearning zunächst skeptisch gegenüberstehst, bist du damit nicht allein. Mechthild schildert, wie sich ihre anfänglichen Zweifel im Laufe der Nutzung verändert haben. Ihr Bericht verbindet Entspannung, Essgenuss und die Möglichkeit, immer wieder passende Themen herauszugreifen:

Mit Leichtigkeit sind die Pfunde gepurzelt. Und das Beste daran ist: es ist mir gar nicht so wichtig, wie viel ich nun abgenommen habe und wie viel ich jetzt genau wiege. Ich genieße einfach das gute Körpergefühl, die gewonnene Vitalität und den absoluten Genuss am Essen ohne Kalorienzählen. Schon nach den ersten Meditationen, die ich gehört habe, fühlte ich mich sofort sehr wohl. Das hat auch auf meine Umgebung ausgestrahlt und viele positive Reaktionen und Gefühle kamen zu mir zurück. Manchmal hat es mich richtig erstaunt, wie deutlich das war. Mittlerweile habe ich das Programm schon wiederholt und greife auch immer wieder einzelne Themen heraus, die mich in dem Moment besonders beschäftigen. Dabei kommen auch mal schmerzliche Gefühle und Gedanken auf. An den Effekt des Sleeplearnings habe ich zu Anfang nicht so recht glauben wollen. Doch meine Skepsis hat sich gewandelt, als ich merkte, dass meine Grundstimmung nach und nach immer entspannter, gelassener und positiver wurde und ich in sonst aufregenden oder nervigen Situationen jetzt ganz gelassen reagiere. Es tut so gut, die Meditationen zu hören und immer wieder etwas daraus zu nutzen und den Erfolg zu spüren, jeden Tag!

Mechthild, Teilnehmerin

Zehn Minuten für dich – mit Audios, die in deinen Alltag passen

Du brauchst weder Meditationserfahrung noch Vorkenntnisse in Hypnose. Der deutschsprachige Kurs ist laut Anbieter für alle Erfahrungsstufen geeignet, ausdrücklich auch für Einsteiger. Die Inhalte sind vollständig als Audio angelegt: Du musst keine Videos ansehen und keinen Lesestoff durcharbeiten, um mit dem Hören zu beginnen.

Welche Inhalte kannst du im Mitgliederbereich auswählen?

Du möchtest heute nur eine Meditation hören, dir mehr Zeit nehmen oder Sleeplearning nutzen? Im Online Audio Kurs findest du verschiedene Einstiege. So kannst du deine Auswahl daran ausrichten, wie viel Raum du gerade hast und welches Thema dich beschäftigt.

• „Eine Meditation hören“: Hier findest du Meditationen mit Erklärungen – ein Einstieg, wenn du eine einzelne Einheit auswählen möchtest.
• „Eine Stunde hören“: Die Playlisten bündeln längere Hörzeiten. Der Anbieter stellt sie als Auswahl für schnelle Erfolge vor; ein festes Wirkungstempo ist damit nicht zugesichert.
• „Sleeplearning – Hören im Schlaf“: Dieser Bereich ergänzt das bewusste Hören um Audio-Einheiten für die Nacht.
• „Ins Schlaraffenland“: Ein eigener Themenbereich, den du gezielt aus der Kursauswahl aufrufen kannst.
• „Magenband anlegen“: Eine thematisch benannte Audio-Auswahl innerhalb des hypnotischen Programms, kein körperlicher Eingriff.
• „Hilfe, Anleitungen und Kontakt“: Hier findest du Orientierung für die Nutzung und eine Anlaufstelle für Fragen.

Der Kurs wird laut Anbieter laufend erweitert. Als Beispiel nennt die Anbieterseite eine neue Einheit für Menschen, denen ein neuer Lebensabschnitt bevorsteht. Unter „Was möchtest Du hören?“ kannst du eigene Themenwünsche für kommende Audios mitteilen. So hast du die Möglichkeit, Anregungen aus deinem Alltag einzubringen.

Ergänzend stellt der Anbieter eine Anleitung zur Wunscherfüllung bereit. Sie greift den Themenrahmen Zielerreichung und Unterbewusstsein auf. Für deinen eigentlichen Einstieg ins Audio-Programm bleibt das Hören im Mittelpunkt.

Nach der Anmeldung direkt mit deiner ersten Meditation starten

Wenn du dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest, ist der Einstieg überschaubar. Laut Anbieter erhältst du nach dem Ausfüllen des Formulars sofort deinen persönlichen Zugang zum Programm.

1. Formular ausfüllen: Du meldest dich für den Online Audio Kurs an.
2. Persönlichen Zugang erhalten: Anschließend kannst du dich in wenigen Minuten im Mitgliederbereich einloggen.
3. Audio auswählen und hören: Starte mit einer Meditation und nutze bei Bedarf die Erklärungen oder die Hilfeseite.

Du musst dafür nicht erst einen starren Plan aufstellen. Die Inhalte stehen bereit, und du entscheidest, womit du beginnst. Dein Weg zu mehr Gelassenheit beginnt sofort – mit dem Zugang zum Programm und dem ersten Moment, den du dir zum Hören nimmst.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Online Audio Kurs

Autor: Katrin Beckmann

Hypnotische Meditationen für Entspannung, Stressbewältigung und Selbstvertrauen bilden den Kern von glueckswissenschaften. Kunden erhalten einen Online-Audiokurs mit Mitgliederbereich und Video-Kursen.

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