60 Day Dream Body – E-Book zum Abnehmen

Du willst in 60 Tagen deutlich Körperfett verlieren – ohne Diät, ohne Hungern und ohne Verzicht? Dann lernst du mit dem 60 Day Dream Body Programm einen psychologischen Ansatz kennen, der bei deinem Denken und deinen Essgewohnheiten ansetzt. Das digitale Abnehmcoaching richtet sich an Einsteiger und begleitet dich mit verständlichen Inhalten, praktischen Hilfen und Übungen für zuhause.

Warum klappt Abnehmen ohne Diät?

Du hast schon mehrere Diäten ausprobiert. Anfangs war die Motivation groß, später wurden Hunger, Verbote und ständiges Nachdenken über Essen zum täglichen Begleiter. Das 60 Day Dream Body Programm setzt deshalb an einer anderen Stelle an: Du sollst verstehen, was dein Essverhalten beeinflusst, statt dich durch den nächsten Diätplan zu kämpfen.

Die zentrale These des Anbieters: Werbung und Medien begünstigen Übergewicht, indem sie Wünsche wecken und Essentscheidungen beeinflussen. Das Programm möchte diese Zusammenhänge aufdecken. Du lernst, entsprechende Reize in deinem Alltag zu erkennen und ihren Einfluss auf deine Entscheidungen abzustellen. Die entlastende Botschaft dahinter: Du musst dir nicht pauschal die Schuld an deinem Gewicht geben.

Laut Anbieter sollst du wöchentlich rund 3 kg reines Fett verlieren können – mühelos und verzichtfrei. Als Ziel nennt er den Wunschkörper innerhalb von 60 Tagen. Das ist das Versprechen des Anbieters, keine gesicherte Vorhersage für dein persönliches Ergebnis. Wie sich dein Gewicht und deine Körperzusammensetzung entwickeln, ist individuell.

Statt deinen Alltag vollständig umzukrempeln, beginnst du mit einem anderen Blick auf deine Gewohnheiten. Schau genauer hin: Welche Essentscheidung triffst du bewusst – und welche wird gerade von außen angestoßen?

Was steckt hinter der Methode?

Ronald Relssek, der Autor des Programms, beschäftigte sich nach eigener Darstellung während seines Psychologie-Studiums intensiv mit dem Abnehmen. Dabei ging er der Frage nach, warum Menschen trotz guter Vorsätze immer wieder an denselben Punkten scheitern.

In eigenen Tests will er herausgefunden haben, wie sich ein aus seiner Sicht für das Abnehmen zuständiger Bereich im Gehirn mit erstaunlich einfachen Mitteln wieder aktivieren lässt. Diese Erklärung beschreibt den Ansatz des Autors; sie ist hier nicht als wissenschaftlich nachgewiesener Wirkmechanismus zu verstehen.

Im Mittelpunkt stehen einfache Mindset- und Denkübungen ohne Hypnose und ohne Manipulation. Du arbeitest selbst an deiner Wahrnehmung und an deinen Gewohnheiten. Nach Relsseks Darstellung gingen auch seine Probanden so vor: Sie arbeiteten eigenständig an sich und hatten dabei sichtbar Spaß. Der Ansatz soll damit an den angenommenen Auslösern des Essverhaltens ansetzen, statt ausschließlich die Lebensmittelauswahl zu regeln.

Relssek berichtet außerdem von jahrelangen eigenen Problemzonen an Bauch und Hüften. Nach seiner Entdeckung habe er diese ohne gefühlten Verzicht und ohne Sportaufwand verloren – bis hin zum Sixpack. Zusätzlich verweist er auf Erfahrungen aus der Arbeit mit einer großen Zahl eigener Coachingkunden. Beides sind Angaben des Autors zu seinem persönlichen Hintergrund.

Klassische Diät vs. Mindset-Ansatz

Was ist im Paket enthalten?

Das Hauptmedium ist ein umfangreiches E-Book. Dazu erhältst du die komplette Audioversion als Hörbuch. Du kannst die Inhalte also lesen oder hören – passend dazu, wie du Informationen am liebsten aufnimmst. Wer nicht gern liest, kann sich den Ansatz vollständig über das Hörbuch erschließen.

Laut Testberichten umfasst das Paket außerdem ein einjähriges E-Mail-Coaching und lebenslange kostenlose Updates. Praktische Begleitmaterialien sollen dir helfen, die Inhalte vom Bildschirm in deinen Alltag zu übertragen: vom Einkauf über die Beobachtung deiner Ernährung bis zum optionalen Training zuhause.

Inhalt und Aufbau

Gerade wenn du wenig Zeit für Einkaufsplanung hast, bietet dir die fertige Liste einen konkreten Ausgangspunkt. Das Ernährungstagebuch ergänzt diesen Überblick: Du hältst fest, was du isst, und kannst deine Gewohnheiten bewusster betrachten. Die Bezeichnung einzelner Lebensmittel oder Snacks als fettverbrennend stammt vom Anbieter und ist kein eigenständiger Wirkungsnachweis.

Wie passt das Abnehmprogramm in deinen Alltag?

Das Programm richtet sich an Frauen und Männer auf Anfänger-Niveau. Die Inhalte sind auf Deutsch. Du brauchst kein Vorwissen und keine Studiomitgliedschaft, um dich mit den Denkübungen und dem psychologischen Ansatz zu beschäftigen.

Auch das Training bleibt überschaubar: Der enthaltene Plan sieht ein optionales 15-Minuten-Workout vor, das du von zuhause umsetzen kannst. Du musst also keine Fahrt zum Fitnessstudio einplanen und dich nicht durch lange Trainingseinheiten quälen. Laut einem Testbericht lassen sich sämtliche Übungen zuhause durchführen.

Der Ansatz wird ausdrücklich ohne Diätplan, ohne Hungern und ohne Verbotsliste beschrieben. Wenn du bisher vor allem daran gescheitert bist, dauerhaft auf Lieblingsspeisen zu verzichten, ist genau dieser andere Einstieg der Kern des Programms. Die enthaltene Snack-Liste greift den Wunsch auf, auch Süßes im Alltag berücksichtigen zu können.

Als digitales Download-Produkt ist das Programm direkt nach der Bestellung zugänglich. Du wartest nicht auf ein Paket, sondern kannst mit dem E-Book oder Hörbuch beginnen. Bei Fragen bleibst du laut Testberichten nicht allein: Neben dem einjährigen E-Mail-Coaching steht dir ein Support bei Fragen oder Problemen jederzeit zur Seite.

Welche Erfahrungen berichten Teilnehmer und Tester?

Ob sich ein Ansatz leicht umsetzen lässt, ist gerade beim Einstieg entscheidend. Hildegard R. beschreibt genau diese anfängliche Sorge in einer Teilnehmerstimme aus einem veröffentlichten Erfahrungsbericht:

„Ich bin sehr dankbar und froh, dieses Programm gefunden zu haben. Anfangs hatte ich befürchtet, dass es kompliziert wird – es hat sich aber als einfach erwiesen.“

Hildegard R., Teilnehmerin – Teilnehmerstimme aus einem veröffentlichten Erfahrungsbericht

Laut einem unabhängigen Testbericht nahm ein Tester eines Fitness-Portals nach den 60 Tagen insgesamt 20 Kilogramm ab und baute zusätzlich Muskeln auf. Er berichtet außerdem, dass alle Übungen vollständig von zuhause umsetzbar waren. Sein persönliches Fazit:

„Mein Leben und mein Körper haben sich wahrhaft zum Positiven verändert – 20 Kilogramm sprechen für sich.“

Tester eines Fitness-Portals – Fazit eines unabhängigen Testberichts

Diese Stimmen schildern individuelle Erfahrungen. Sie zeigen, wie einzelne Nutzer das Programm erlebt haben, und lassen sich nicht als zugesichertes Ergebnis auf jeden Teilnehmer übertragen.

Was gibt dir der klare 60-Tage-Rahmen?

Ein überschaubarer Zeitraum macht aus einem vagen Abnehmwunsch ein konkretes Vorhaben. Beim Programm bilden 60 Tage den Rahmen, in dem du die Inhalte anwenden, dein Essverhalten bewusster wahrnehmen und auf deinen Wunschkörper hinarbeiten sollst.

Für denselben Zeitraum nennt der Anbieter eine 60-Tage-Geld-zurück-Garantie, auch als Zufriedenheits-Garantie bezeichnet. Wer seinen Traumkörper innerhalb von 60 Tagen nicht erreicht, erhält laut Anbieter den vollen Kaufpreis zurück.

Du möchtest diesmal nicht mit einer weiteren Verbotsliste beginnen? Dann richte deinen Blick auf die Auslöser hinter deinen Gewohnheiten. Starte mit dem E-Book oder Hörbuch und nutze die Begleitmaterialien, um den Ansatz Schritt für Schritt in deinen Alltag zu übertragen.

Häufige Fragen zu 60 Day Dream Body Programm